Κανόνες συμπεριφοράς σε μάθημα φυσικής αγωγής. Χρήσιμες συμβουλές και συστάσεις για μικρούς μαθητές Κανόνες συμπεριφοράς στα μαθήματα φυσικής αγωγής κινούμενα σχέδια

Κανόνες ασφαλείας για τα μαθήματα φυσικής αγωγής.

1. Μαθητές που έχουν υποβληθεί σε οδηγίες ασφαλείας επιτρέπεται να παρακολουθούν μαθήματα φυσικής αγωγής.

2. Μαθητές που έχουν άδεια ιατρού (κύρια και προπαρασκευαστική ομάδα υγείας) επιτρέπεται να παρακολουθούν μαθήματα φυσικής αγωγής.

3. Οι μαθητές υποχρεούνται να φορούν αθλητικά ρούχα και καθαρά αθλητικά παπούτσια κατά τη διάρκεια των μαθημάτων. Η αθλητική στολή πρέπει να αντιστοιχεί στη θερμοκρασία στο γυμναστήριο και στις καιρικές συνθήκες (κατά την άσκηση σε εξωτερικούς χώρους). Αποτρίχωση.

4. Οι μαθητές αλλάζουν ρούχα σε ειδικά καθορισμένο χώρο - τα αθλητικά αποδυτήρια.

5. Στα αθλητικά αποδυτήρια απαγορεύεται να στέκεστε σε περβάζια παραθύρων, να ανοίγετε παράθυρα, να στέκεστε σε παγκάκια, να σκουπίζετε ή να συμπεριφέρεστε αγενή σε άλλους μαθητές. Εάν προκύψει κατάσταση σύγκρουσης, οι μαθητές πρέπει να ενημερώσουν τον δάσκαλο.

6. Δεν συνιστάται να αφήνετε τιμαλφή στα αθλητικά αποδυτήρια, θα πρέπει να παραδίδονται στον καθηγητή φυσικής αγωγής.

7. Οι απαλλασσόμενοι μαθητές πρέπει να παρακολουθήσουν το μάθημα με την τάξη. Απαιτείται να επιδείξουν στον δάσκαλο ιατρικό πιστοποιητικό αποφυλάκισης.

8. Όταν χτυπήσει το κουδούνι για το μάθημα, οι μαθητές συγκεντρώνονται σε σχηματισμό στο γυμναστήριο. Σε περιπτώσεις που τα μαθήματα γίνονται σε εξωτερικούς χώρους, οι μαθητές δεν φεύγουν από το χώρο χωρίς να συνοδεύονται από καθηγητή φυσικής αγωγής.

9. Απαγορεύεται το μάσημα τσίχλας κατά τη διάρκεια των μαθημάτων φυσικής αγωγής.

10. Τα κινητά μπορούν να χρησιμοποιηθούν με την άδεια του δασκάλου.

11. Οι μαθητές δεν πρέπει να παρεμβαίνουν στο ότι ο δάσκαλος διδάσκει ένα μάθημα ή άλλοι μαθητές κάνουν ασκήσεις στην τάξη.

12. Οι μαθητές καλούνται να συμπεριφέρονται σωστά στους άλλους μαθητές. Εάν προκύψει μια κατάσταση σύγκρουσης μεταξύ των μαθητών, επικοινωνήστε αμέσως με τον δάσκαλο.

13. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, οι μαθητές καλούνται να εκτελούν μόνο τις ασκήσεις που τους έχει επιτρέψει ο δάσκαλος.

14. Όταν εκτελούν ασκήσεις μόνοι τους (εκπαιδευτικά παιχνίδια, αγώνες κ.λπ.), οι μαθητές πρέπει να λαμβάνουν υπόψη το επίπεδο φυσικής κατάστασης, την κατάσταση της υγείας τους και την τοποθεσία των τάξεων.

15. Απαγορεύεται η ανεξάρτητη λήψη αθλητικού εξοπλισμού που βρίσκεται στο γυμναστήριο και στην αίθουσα προπονητών.

16. Κατά την εκτέλεση ασκήσεων με μπάλες (τένις, βόλεϊ, μπάσκετ, ποδόσφαιρο, ιατρική), ο μαθητής πρέπει να ελέγχει την πτώση της μπάλας για να αποφευχθεί ο σκόπιμος τραυματισμός άλλων μαθητών.

17. Κατά τη διάρκεια αθλητικών αγώνων, οι μαθητές καλούνται να συμπεριφέρονται σωστά στους άλλους παίκτες.

18. Απαγορεύεται η εκτέλεση ασκήσεων στην εγκάρσια ράβδο και στις ράβδους τοίχου χωρίς την άδεια του δασκάλου.

19. Δεν επιτρέπεται να κρεμιέται σε κρίκους μπάσκετ ή σε σανίδες μπάσκετ.

20. Απαγορεύεται η μετακίνηση της πύλης χωρίς την άδεια του δασκάλου.

21. Οι μαθητές πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν μετακινούνται από το ένα μισό της αίθουσας στο άλλο όταν η αίθουσα χωρίζεται σε δύο μέρη για δύο ομάδες (τάξεις).

22. Εάν ανακαλύψετε τυχόν βλάβες αθλητικού εξοπλισμού, αναφέρετέ το αμέσως στον δάσκαλο.

23. Εάν κάποιος μαθητής αισθανθεί αδιαθεσία κατά τη διάρκεια του μαθήματος, πρέπει να ειδοποιήσει αμέσως τον καθηγητή φυσικής αγωγής. Επίσης υποχρεούται να ενημερώσει τον εκπαιδευτικό για τραυματισμό ή κακή υγεία που εκδηλώνεται μετά από μάθημα φυσικής αγωγής.

Δεδομένου ότι οι αθλητικές δραστηριότητες συνδέονται πάντα με τον κίνδυνο τραυματισμού, επιβάλλονται ορισμένες απαιτήσεις στον δάσκαλο στο σχολείο και οι μαθητές του πρέπει να ακολουθήστε αυστηρά τους κανόνες συμπεριφοράς στο μάθημα φυσικής αγωγής. Είναι απαραίτητο να εξοικειωθούν τα παιδιά με αυτούς τους κανόνες πριν από την έναρξη των μαθημάτων.

Προκειμένου τα μαθήματα να είναι πιο αποτελεσματικά, ο δάσκαλος πρέπει να σκέφτεται όχι μόνο την ασφάλεια και την υγεία. Μαθήματα φυσικής αγωγής:

• καλούνται επίσης να επιλύσουν εκπαιδευτικά και εκπαιδευτικά προβλήματα·
• πρέπει να είναι ενδιαφέρον για τους μαθητές και να τους προκαλεί θετικά συναισθήματα.
• σχεδιάζονται λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά ηλικίας και φύλου των μαθητών.

Οργάνωση του προπαρασκευαστικού μέρους του μαθήματος

Κάθε εκπαιδευτικό ίδρυμα καθοδηγείται από γενικές αρχές στην οργάνωση μαθημάτων φυσικής αγωγής. Η δομή του μαθήματος μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τα παιδαγωγικά καθήκοντα που έχουν ανατεθεί ή αλλαγές στην απόδοση των μαθητών κατά τη διάρκεια των μαθημάτων. Το εισαγωγικό μέρος του μαθήματος επεκτείνεται κατά την εργασία με παιδιά της 1ης-2ης τάξης, γιατί Δεν είναι ακόμα τόσο γρήγοροι να αλλάξουν ρούχα και να κάνουν ουρά όπως τα μεγαλύτερα παιδιά. Οι μαθητές των τάξεων 3-5 είναι καλύτερα οργανωμένοι, δεν κάνουν θόρυβο κατά τη διάρκεια του σχηματισμού, ακούν τον δάσκαλο και ολοκληρώνουν πιο καθαρά τις εργασίες προσοχής.

Το κύριο καθήκον της διοίκησης είναι να διασφαλίζει την ασφαλή εργασία του δασκάλου και των μαθητών στο γυμναστήριο ή σε ένα υπαίθριο αθλητικό γήπεδο ή πισίνα. Εδώ είναι απαραίτητο να παρέχεται κατάλληλος αθλητικός εξοπλισμός και εξοπλισμός. Και ο δάσκαλος πρέπει να φροντίζει κάθε φορά ότι τα αντικείμενα που συνδέονται με τα μαθήματα δεν αποτελούν κίνδυνο για τους μαθητές.

Η σωστή οργάνωση βοηθά στην καλύτερη αφομοίωση του εκπαιδευτικού υλικού, ελαχιστοποιεί τον χαμένο χρόνο εργασίας και τους τραυματισμούς.

Πριν φύγει από την αίθουσα

1. Ο δάσκαλος εισάγει πρώτα τη φυματίωση σε όλους τους μαθητές στο μάθημα της φυσικής αγωγής.
2. Κάθε μαθητής αλλάζει σε αθλητική στολή. Φροντίστε να έχετε ανταλλακτικά καθαρά παπούτσια, κατά προτίμηση με ανοιχτόχρωμες σόλες.
3. Τα παιδιά πρέπει να αφαιρούν τα κρεμαστά κοσμήματα, τα ρολόγια και τις άβολες φουρκέτες που μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό. Είναι προτιμότερο να μην αφήνετε αντικείμενα αξίας στα αποδυτήρια, αλλά να τα παραδίδετε στον δάσκαλο για φύλαξη.
4. Όλα τα είδη γλυκών και οι τσίχλες απαγορεύονται κατά τη διάρκεια του μαθήματος.

Στο μάθημα

1. Τα παιδιά μπορούν να μπουν στο γυμναστήριο και να χρησιμοποιήσουν εξοπλισμό μόνο με την άδεια του δασκάλου. Κατά την εξάσκηση σε εξωτερικούς χώρους, η τάξη φεύγει από το σχολείο μόνο όταν συνοδεύεται από προπονητή.
2. Ο εξοπλισμός πρέπει να είναι σε καλή κατάσταση λειτουργίας. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπίζετε με προσοχή τις ράβδους τοίχου, τα χαλάκια και άλλα ακίνητα. Απαγορεύεται το κρέμασμα στην πύλη. Οι σανίδες μπάσκετ, το σχοινί και ο άλλος εξοπλισμός χρησιμοποιούνται μόνο για τον προορισμό τους.
3. Επιτρέπεται η χρήση σχολικού εξοπλισμού μόνο εάν είναι σε κατάσταση λειτουργίας.
4. Οι μικροί και οι ανώτεροι μαθητές υποχρεούνται να συμμορφώνονται με όλες τις απαιτήσεις του δασκάλου, να γνωρίζουν τους βασικούς κανόνες του παιχνιδιού και τη συμπεριφορά τους στην παιδική χαρά.
5. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, κάθε μαθητής δεν πρέπει να αποσπάται η προσοχή και να μην αποσπά την προσοχή των συντρόφων του από τη διαδικασία, να παρέχει πρόσβαση σε εξοπλισμό σε άλλους μαθητές και να τον τοποθετεί στη σωστή θέση.
6. Εάν συμβεί κάποιος τραυματισμός ή παρατηρηθεί ότι κάποιος δεν είναι καλά, ο δάσκαλος πρέπει να ειδοποιηθεί αμέσως.
7. Τα παιδιά πρέπει να προσπαθούν να μην τραυματίζονται ο ένας τον άλλον και να ελέγχουν τη χρήση αθλητικού εξοπλισμού. Επιτρέπεται η εκτέλεση ασκήσεων μόνο με εντολή ανώτερου.
8. Τα παιδιά που αποκλείονται από τα μαθήματα παρέχουν στον δάσκαλο κατάλληλη ιατρική βεβαίωση και παραμένουν στην αίθουσα κατά τη διάρκεια του μαθήματος.

Μετά το μάθημα

1. Οι μαθητές καθαρίζονται μόνοι τους.
2. Χρησιμοποιείτε ντους και στεγνωτήρια μόνο για τον προορισμό τους.
3. Φεύγουν από τα αποδυτήρια, έχοντας βάλει τα πράγματα σε τάξη.
4. Βγαίνουν στο διάδρομο ντυμένοι, χωρίς να ξεχάσουν να αλλάξουν παπούτσια.
5. Κάθε μαθητής πίνει νερό μόνο από ατομικό ποτήρι ή μπουκάλι.

Ο ρόλος του δασκάλου και η σημασία της πειθαρχίας

Στο δημοτικό σχολείο, μέχρι περίπου την 3η τάξη, είναι ακόμα δύσκολο για τα παιδιά να πλοηγηθούν στην παιδική χαρά, συχνά μπερδεύουν δεξιά και αριστερά, η προσοχή τους συγκεντρώνεται μόνο σε μία ή δύο κινήσεις, αλλάζει σε ξένα αντικείμενα, είναι θορυβώδη και κινητά. Επομένως, από την αρχή, ο δάσκαλος πρέπει να εντοπίσει το επίπεδο δεξιοτήτων των μαθητών του και να τους διδάξει με οργάνωση και τάξη.

Για τους εφήβους στις τάξεις 8 και 10, η πειθαρχία δεν είναι λιγότερο σημαντική από ό,τι για τους νεότερους μαθητές. Ο δάσκαλος σε ένα μάθημα φυσικής αγωγής τους ενσταλάζει την αγάπη για τη δουλειά, τους διδάσκει να βοηθούν έναν φίλο, τους δίνει οδηγίες καθαρισμού, τους εμπλέκει στην προετοιμασία μαθημάτων, γεγονός που συμβάλλει στη διαμόρφωση των δεξιοτήτων του εκπαιδευτή.

Ο δάσκαλος διατηρεί πάντα τον έλεγχο της εμφάνισης και της συμπεριφοράς των παιδιών και χρησιμοποιεί διάφορες μεθοδολογικές τεχνικές για να αποτρέψει την υπερφόρτωση του σώματος του παιδιού. Αν δείτε υπερβολική εφίδρωση ή ερυθρότητα στο πρόσωπο, μπορείτε να διακόψετε το παιχνίδι για να διευκρινίσετε τους κανόνες ή να κάνετε ένα σχόλιο. Στο μεταξύ, τα παιδιά θα επιστρέψουν στην κανονικότητα.

Είναι ευθύνη του δασκάλου να απαιτεί από τους μαθητές να έρχονται στην τάξη στην ώρα τους και να είναι με την κατάλληλη ενδυμασία. Αν χρειαστεί, πραγματοποιεί συμβουλευτική συνομιλία με τους γονείς.

Τα μαθήματα φυσικής αγωγής βοηθούν στη βελτίωση της υγείας σας. Η σωματική άσκηση αναπτύσσει το σώμα σας, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σας σώμα, σας κάνει πιο ανθεκτικούς και δυνατούς. Επιπλέον, οι αθλητικές δραστηριότητες βελτιώνουν τη διάθεση και τα ομαδικά παιχνίδια καλλιεργούν την αίσθηση της συντροφικότητας και της αλληλοβοήθειας.

✏ Στο μάθημα φυσικής αγωγής πρέπει να προσέρχεστε μόνο με ειδική αθλητική στολή.

Επιλέξτε αθλητικά ρούχα ανάλογα με την τοποθεσία των μαθημάτων (γυμναστήριο, γήπεδο, γήπεδο, πισίνα) και την εποχή του χρόνου (φθινόπωρο, χειμώνας, άνοιξη).

Ελάτε με τη στολή που γίνεται δεκτή στο σχολείο σας (φόρμα, σορτς, φούτερ, μπλουζάκι, μπουφάν κ.λπ.).

Η αθλητική στολή πρέπει να είναι άνετη και ελαφριά. Είναι καλύτερο να φοράτε ρούχα κατασκευασμένα από φυσικά υφάσματα που επιτρέπουν στον αέρα να περνά καλά το καλοκαίρι και να διατηρεί τη θερμότητα το χειμώνα.

Βεβαιωθείτε ότι τα ρολόγια καρπού, τα κοσμήματα και τα κλιπ μαλλιών σας δεν σας επηρεάζουν. Εάν έχετε μακριά μαλλιά, τραβήξτε τα για να μην μπουν στα μάτια σας και ενοχλήσουν εσάς και τους άλλους.

Στα αποδυτήριασυμπεριφέρεστε ήρεμα, μην βιάζεστε, μην παίζετε, μην κάνετε θόρυβο. Διπλώστε τα ρούχα σας τακτοποιημένα και κατευθυνθείτε στην τάξη. Εάν τα αποδυτήρια του σχολείου σας δεν είναι κλειδωμένα κατά τη διάρκεια του μαθήματος, προσπαθήστε να μην αφήνετε χρήματα ή τιμαλφή εκεί.

Κατά τη διάρκεια του μαθήματος του γυμναστηρίουπρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί, συγκεντρωμένοι, συγκεντρωμένοι και προσεκτικοί. Κινείτε έντονα και γρήγορα, άρα το πιο πιθανό είναι να πάθετε και να προκαλέσετε τραυματισμούς και μώλωπες σε άλλους. Μια ακατάλληλη άσκηση μπορεί να βλάψει την υγεία σας και να οδηγήσει σε τραυματισμό.

✏ Για να αποφύγετε τραυματισμούς, κάντε μόνο αυτές τις ασκήσεις και μόνο όπως λέει και δείχνει ο δάσκαλος.

Δεν πρέπει να είστε πολύ κοντά σε έναν μαθητή που εκτελεί οποιαδήποτε άσκηση.

Πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί κατά τη διάρκεια αγώνων και ασκήσεων με μπάλα, σχοινάκι, καθώς και κατά τη διάρκεια ασκήσεων σε ανώμαλες ράβδους, σχοινί και άλλο αθλητικό εξοπλισμό.

Κατά τη διάρκεια των ομαδικών αγώνων, ακολουθήστε αυστηρά τους καθιερωμένους κανόνες.

Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία πριν ή κατά τη διάρκεια του μαθήματος, ενημερώστε αμέσως τον καθηγητή σας. Αν δείτε ότι ο φίλος σας αισθάνεται άρρωστος, καλέστε αμέσως τον δάσκαλο.

Κανόνες συμπεριφοράς στον αθλητικό χώρο

Κατά τη διάρκεια της ζεστής περιόδου, τα μαθήματα φυσικής αγωγής γίνονται συνήθως σε εξωτερικούς χώρους. Εάν ο δάσκαλός σας σας έχει πει ότι το μάθημα της φυσικής σας αγωγής θα είναι στο γήπεδο, φροντίστε να φοράτε κατάλληλα αθλητικά ρούχα. Πιθανότατα, θα είναι μια φόρμα με μακρύ παντελόνι και ένα ελαφρύ σακάκι. Δεν μπορείς να πας στο μάθημα φορώντας μόνο ένα μπλουζάκι, γιατί, όταν τρέξεις, μπορείς να κρυώσεις.

✏ Η αθλητική στολή πρέπει να είναι άνετη, ανθεκτική, κατασκευασμένη από φυσικά υλικά.

Ελάτε στην παιδική χαρά και αφήστε την μόνο με την τάξη σας, συνοδεία δασκάλου.

Μην πηγαίνετε πέρα ​​από τον αθλητικό χώρο. Εάν δύο τάξεις σπουδάζουν ταυτόχρονα στην παιδική χαρά, μην εισέλθετε στην επικράτεια άλλης τάξης.

Να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε τις ασκήσεις. Προσπαθήστε να μην πέσετε, να μην σπρώξετε άλλους μαθητές ή να μην πατήσετε κάτι αιχμηρό.

Εάν το μάθημα περιλαμβάνει την εκτέλεση ασκήσεων όπως η ρίψη αθλητικού εξοπλισμού, να είστε πολύ προσεκτικοί. Προσέξτε να μην χτυπήσετε άλλους μαθητές με τέτοιο αντικείμενο και να μην σας χτυπήσει κάποιος συμμαθητής σας.

Κανόνες συμπεριφοράς στην πισίνα

Στις μέρες μας πολλά σχολεία διαθέτουν πισίνες όπου γίνονται μαθήματα φυσικής αγωγής. Εάν το σχολείο δεν έχει πισίνα, τότε συχνά η τάξη παρακολουθεί μια πισίνα σε κάποιο αθλητικό συγκρότημα.

Συνήθως στα παιδιά αρέσουν πολύ τα μαθήματα φυσικής αγωγής στην πισίνα. Το κολύμπι δεν είναι μόνο καλό για την υγεία, αλλά δυναμώνει και μετριάζει το σώμα. Φέρνει πολλή ευχαρίστηση και χαρά.

Πολλοί από εσάς λατρεύουν να κολυμπούν, να βουτούν, να παίζουν στο νερό. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η πισίνα είναι ένας χώρος αυξημένου κινδύνου.

✏ Το να βρίσκεστε μέσα στο νερό απαιτεί να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί και να τηρείτε αυστηρά τα μέτρα ασφαλείας.

Η επίσκεψή σας στην πισίνα ξεκινά με την προετοιμασία για αυτό το μάθημα.

Αν πάτε στην πισίνα από το σπίτι, προσπαθήστε να μην αργήσετε. Πιθανότατα, οι καθυστερημένοι δεν θα επιτραπούν στην πισίνα.

Συγκεντρώστε όλα τα πράγματα που χρειάζεστε για την πισίνα εκ των προτέρων.

Στην πισίνα πρέπει να έχετε:

1) μαγιό ή μαγιό.

2) Καπάκι από καουτσούκ.

3) παντόφλες κολύμβησης?

4) πετσέτα πετσέτα?

5) σαπούνι σε σαπουνάδα, σφουγγάρι και σαμπουάν (σε ξεχωριστή σακούλα).

6) Ανταλλακτικά παπούτσια.

Φάτε φαγητό το αργότερο 2-3 ώρες πριν την έναρξη του μαθήματος. Το κολύμπι, όπως λένε, με γεμάτο στομάχι είναι πολύ ανθυγιεινό.

Μην πάρετε μαζί σας και μην αφήνετε τιμαλφή και χρήματα στην ντουλάπα (αποδυτήρια). Μπορεί να υπάρχει ένα ειδικό μέρος στην πισίνα σας όπου μπορείτε να τα αφήσετε. Αν αυτό δεν είναι εφικτό, τότε προσπαθήστε να μην πάρετε πολλά χρήματα μαζί σας ή να φοράτε ακριβά κοσμήματα τις ημέρες της πισίνας.

Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία, ενημερώστε τον δάσκαλό σας.

Μην παίζεις στην καρδιά σου, μην τρέχεις, μην παίζεις. Είναι πολύ εύκολο να γλιστρήσετε σε βρεγμένο πάτωμα και να τραυματιστείτε.

Ενώ βρίσκεστε στο νερό, πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί και προσεκτικοί.

✏ Είσοδος και έξοδος από το νερό αυστηρά σύμφωνα με την εντολή του δασκάλου.

Δεν μπορείτε να παίξετε, να φωνάξετε δυνατά ή να κάνετε θόρυβο.

Μην σπρώχνετε τους συμμαθητές σας στο νερό.

Μην βουτάτε ο ένας προς τον άλλο.

Μπορείτε να βουτήξετε μόνο από την πλευρά της πισίνας με εντολή του δασκάλου.

Μην πνίγετε άλλους μαθητές.

✏ Δεν πρέπει να καλείτε ενήλικες για βοήθεια εάν δεν τη χρειάζεστε πραγματικά.

Εάν ο συμμαθητής σας αρρωστήσει και αρχίσει να πνίγεται, καλέστε αμέσως τον δάσκαλο.

✏ Αν αρχίσετε να πνίγεστε, μην πανικοβληθείτε, αλλά προσπαθήστε να μείνετε στην επιφάνεια του νερού και καλέστε βοήθεια.

Ενώ βρίσκεστε στο νερό, κάντε μόνο τις ασκήσεις για τις οποίες σας λέει ο δάσκαλός σας.

Όταν παίζετε οποιοδήποτε αθλητικό παιχνίδι, ακολουθήστε τους καθιερωμένους κανόνες.

Στο νερό, προσπαθήστε να κινείστε συνεχώς για να παραμένετε ζεστοί και να αποφύγετε την υποθερμία. Εάν έχετε σοβαρά ρίγη, χτυπήματα χήνας ή γαλάζια χείλη, θα πρέπει να φύγετε από την πισίνα με την άδεια του δασκάλου και να κάνετε ένα ζεστό ντους.

Εάν χρειαστεί να βγείτε από το νερό για οποιονδήποτε λόγο, ζητήστε την άδεια του δασκάλου σας.

Μετά το κολύμπι πρέπει να κάνετε ένα ζεστό ντους. Στεγνώστε με μια πετσέτα και στεγνώστε τα μαλλιά σας με στεγνωτήρα μαλλιών. Πριν βγείτε έξω μετά την πισίνα, βεβαιωθείτε ότι είστε ντυμένοι ζεστά.

Κανόνες ασφαλείας για σκι

Εάν το μάθημά σας PE γίνεται στο σκι το χειμώνα, να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, διαφορετικά μπορεί να τραυματιστείτε. Κάνε λοιπόν μόνο αυτό που λέει ο δάσκαλος.

Αν δεν ξέρετε σκι, ακούστε πολύ προσεκτικά τις εξηγήσεις του δασκάλου.

Μην στρέφετε τα κοντάρια του σκι σας προς τα εμπρός ή στα πλάγια. Μην τα σηκώνετε με τις αιχμηρές άκρες τους προς τα πάνω.

Βεβαιωθείτε ότι οι μπότες του σκι, τα σκι και τα κοντάρια σας είναι κατάλληλα για το μέγεθος και το ύψος σας.

Τα ρούχα σας πρέπει να είναι κατάλληλα για τον καιρό. Θα πρέπει να είναι ζεστό, ελαφρύ και άνετο ταυτόχρονα. Μην ξεχάσετε να φοράτε καπέλο και γάντια.

Εάν το μάθημά σας γίνεται σε πάρκο ή δάσος, συμβαδίστε με την τάξη και μείνετε στην πίστα του σκι.

Εάν κάνετε σκι σε έναν λόφο, λυγίστε ελαφρά τα πόδια σας στα γόνατα και μετακινήστε τα κοντάρια του σκι σας προς τα πίσω.

✏ Μην κατεβείτε από την τσουλήθρα εάν δεν είστε κακός στο σκι ή φοβάστε.

Εκπαιδευτικός ΜΠΟΥ Λύκειο Νο 28

Περιοχή Κρασνοντάρ, σταθμός Taman

Ν
Στα μαθήματα φυσικής αγωγής, οι μαθητές κινδυνεύουν, ο οποίος είναι επιρρεπής σε τραυματισμό, γιατί ένα μάθημα φυσικής αγωγής διαφέρει από άλλα στην υψηλή σωματική δραστηριότητα όσων ασχολούνται με τη χρήση διαφόρων αθλητικών ειδών και αποθεμάτων.

Αν και οι αθλητικοί τραυματισμοί δεν καταλαμβάνουν την πρώτη θέση στη συνολική δομή των τραυματισμών, ωστόσο, ως προς τη βαρύτητα βρίσκονται στη δεύτερη θέση μετά τους τραυματισμούς από τροχαία. Ως εκ τούτου, οι παιδικοί τραυματισμοί (ειδικά κατά τη διάρκεια της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού) απαιτούν τη μεγαλύτερη προσοχή, μελέτη και εφαρμογή προληπτικών μέτρων σε όλα τα στάδια της φυσικής αγωγής.

Η πρόληψη των παιδικών τραυματισμών είναι ένα από τα σημαντικότερα καθήκοντα της σύγχρονης κοινωνίας, το οποίο πρέπει να επιτευχθεί, πρώτα απ 'όλα, με την τήρηση των προφυλάξεων ασφαλείας στα μαθήματα φυσικής αγωγής.

Βασικοί κανόνες ασφαλείας

στα μαθήματα φυσικής αγωγής.

Για τους μαθητές μικρότερης ηλικίας, προβλέπονται οι ακόλουθες γενικές απαιτήσεις ασφάλειας στα μαθήματα φυσικής αγωγής, οι οποίες απαιτούν από τον δάσκαλο να προβεί στις ακόλουθες ενέργειες:

Μπείτε στην αίθουσα μετά από άδεια του δασκάλου.

Ο μαθητής πρέπει να είναι εξοικειωμένος με τους κανόνες ασφαλείας.

Παρέχετε στους μαθητές αποδυτήρια (ξεχωριστά για αγόρια και ξεχωριστά για κορίτσια).

Βεβαιωθείτε ότι όλοι οι μαθητές έχουν αλλάξει ρούχα, κλειδώστε τα αποδυτήρια.

Παρακολούθηση της συμμόρφωσης με τους κανόνες συμπεριφοράς των μαθητών στα αποδυτήρια.

Διασφάλιση της ασφαλούς διεξαγωγής της εκπαιδευτικής διαδικασίας.

Διεξάγετε μια ενδελεχή επιθεώρηση της τοποθεσίας του μαθήματος.

Παρέχετε μέτρα ασφαλείας κατά την εκτέλεση σωματικών ασκήσεων.

9. Ελέγξτε τη δυνατότητα συντήρησης του αθλητικού εξοπλισμού, την αξιοπιστία εγκατάστασης και στερέωσης του εξοπλισμού.

Εάν δεν υπάρχει επαρκές φυσικό φως, ενεργοποιήστε τις συσκευές φωτισμού.

Ελέγξτε την κατάσταση της εξόδου κινδύνου όταν ασκείστε στο γυμναστήριο.

Αυτό πρέπει να το θυμούνται όλοι!

Μαζί με τους κανόνες ασφαλείας που ισχύουν για τους εκπαιδευτικούς, πολλά εξαρτώνται από τις ενέργειες των ίδιων των μαθητών.

1. Στο γυμναστήριο, στο γήπεδο, οι μαθητές πρέπει να ασκούνται μόνο με αθλητικά ρούχα.

2. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων φυσικής αγωγής και αθλητισμού, οι μαθητές δεν πρέπει να φορούν ρολόγια, δαχτυλίδια ή βραχιόλια.

3. Οι ασκήσεις σε αθλητικό εξοπλισμό γίνονται με την άδεια του δασκάλου

φυσική καλλιέργεια.

4. Πριν κάνετε ασκήσεις, ζεσταθείτε και προθερμάνετε τους μυς σας.

5. Μην πιέζετε ο ένας τον άλλον, μην σκοντάφτετε ο ένας τον άλλον.

6. Τα παπούτσια πρέπει να έχουν αντιολισθητική σόλα (sneakers, sneakers).

7. Αν νιώθετε αδιαθεσία ενώ τρέχετε, κάντε ένα βήμα και μετά καθίστε.

3. Απαιτήσεις ασφαλείας πριν ξεκινήσετε και κατά τη διάρκεια των μαθημάτων γυμναστική.

2. Σκουπίστε το λαιμό της εγκάρσιας ράβδου με ένα στεγνό πανί και τρίψτε το.

3
. Ελέγξτε την αξιοπιστία της στερέωσης της εγκάρσιας ράβδου, τη στερέωση των στηρίξεων του αλόγου και της κατσίκας και τη στερέωση των βιδών ασφάλισης των παράλληλων ράβδων.

4. Τοποθετήστε τα γυμναστικά πατάκια στα σημεία που ξεκολλάει ο εξοπλισμός ώστε η επιφάνειά τους να είναι ομοιόμορφη.

5. Μην εκτελείτε ασκήσεις σε αθλητικό εξοπλισμό χωρίς δάσκαλο (δάσκαλο) ή τον βοηθό του, καθώς και χωρίς ασφάλιση.

6. Όταν εκτελείτε άλματα και αποβιβάσεις

προσγειώνεται απαλά από βλήματα στα δάχτυλα των ποδιών σας

πόδια, οκλαδόν ελατήρια.

7. Μην στέκεστε κοντά στη συσκευή κατά την εκτέλεση

ασκήσεις για άλλους μαθητές.

8. Μην εκτελείτε ασκήσεις σε αθλητικό εξοπλισμό με βρεγμένες παλάμες.

4. αθλητικά παιχνίδια.

1. Τα μαθήματα σε αθλητικούς αγώνες γίνονται σε αθλητικούς χώρους και σε αίθουσες διαστάσεων που πληρούν τις απαιτήσεις των κανόνων του παιχνιδιού.

2. Τα μαθήματα πρέπει να γίνονται σε ξηρό χώρο. Εάν το παιχνίδι παίζεται σε αίθουσα, το πάτωμα πρέπει να πλυθεί καθαρά και να στεγνώσει

3. Απαγορεύεται το παιχνίδι με δαχτυλίδια, βραχιόλια, σκουλαρίκια ή άλλα κοσμήματα. Τα νύχια πρέπει να κόβονται κοντά.

4. Ζέσταμα.

5
. Όλα τα αιχμηρά και προεξέχοντα αντικείμενα πρέπει να καλύπτονται με ψάθες και να περιφράσσονται.

6. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, είναι απαραίτητο να τηρείτε αυστηρά την πειθαρχία, να ακολουθείτε τις απαιτήσεις και τις οδηγίες του κριτή, του δασκάλου, του προπονητή και του αρχηγού της ομάδας.

7. Όλοι οι συμμετέχοντες πρέπει να είναι με αθλητικά ρούχα (φόρμα, μπλουζάκι, σορτς, sneakers, sneakers).

8. Οι προπονητικοί αγώνες πρέπει να διεξάγονται σύμφωνα με τους κανόνες των αθλημάτων αυτών.

9. Τα μαθήματα πρέπει να διεξάγονται υπό την καθοδήγηση καθηγητή.

5. Απαιτήσεις ασφαλείας πριν και κατά τη διάρκεια της προπόνησης προπόνηση σκι.

Σε απόσταση 3 - 4 m, με καταβάσεις τουλάχιστον 30 m.

Όταν κατηφορίζετε, μην στρέφετε τα κοντάρια του σκι σας προς τα εμπρός.

Μην σταματάς στους πρόποδες του βουνού, θυμήσου

Ότι σε ακολουθεί ένας σύντροφος.

7. Μην οδηγείτε χωρίς γάντια (γάντια).

6. Απαιτήσεις ασφαλείας πριν και κατά τη διάρκεια των μαθημάτωναθλητισμός.

1. Φορέστε αθλητική φόρμα και αθλητικά παπούτσια με αντιολισθητικές σόλες.

2. Χαλαρώστε προσεκτικά την άμμο στο λάκκο άλματος - το σημείο προσγείωσης και ελέγξτε ότι δεν υπάρχουν ξένα αντικείμενα στην άμμο.

3
. Σκουπίστε τα βλήματα για ρίψη (δίσκος, οβίδα, χειροβομβίδα) στεγνά.

4. Ζέσταμα.

5. Κατά τη διάρκεια μιας ομαδικής εκκίνησης για μικρές αποστάσεις, τρέξτε μόνο στη δική σας λωρίδα.

6. Για να αποφύγετε τις συγκρούσεις, αποφύγετε να σταματήσετε ξαφνικά.

7. Μην πηδάτε σε ανώμαλο, χαλαρό ή ολισθηρό έδαφος και μην προσγειώνεστε στα χέρια σας όταν πηδάτε.

8. Πριν εκτελέσετε ασκήσεις ρίψης, δείτε αν υπάρχουν άτομα στον τομέα ρίψεων.

9. Μην πετάτε χωρίς την άδεια του δασκάλου (δάσκαλου), μην αφήνετε τον αθλητικό εξοπλισμό αφύλακτο.

10. Μην στέκεστε στα δεξιά του ρίπτη, μην βρίσκεστε στη ζώνη ρίψης, μην πηγαίνετε για βλήματα χωρίς την άδεια του δασκάλου.

7. Κανόνες συμπεριφοράς σε στίχους.

Οι κανόνες έγιναν ξεκάθαροι
Αλλά είναι ακόμα επικίνδυνο να παίζεις
Για αποφυγή τραυματισμών,
Η προθέρμανση πρέπει να γίνεται σεβαστή.

ΚΑΙ
φροντίζετε τον εξοπλισμό,

Μην σπάσετε ή σκίσετε.

Θα σας ωφελήσει:

Το μάθημα θα είναι διασκεδαστικό!

ΣΕ σακάκια, γούνινα παλτά και παλτό

Κανείς δεν έρχεται σε εμάς.

Με βρώμικα παπούτσια, φίλοι,

Δεν μπορείτε να έρθετε στο γυμναστήριό μας!

Ν
ξεκινήστε αυστηρά τη δουλειά

Με την άδεια του δασκάλου.

Πρέπει πρώτα να ζεσταθείτε.

Μην βιαστείτε στη «μάχη» αμέσως!

Τα υπόλοιπα τα ξέρουν όλοι:

Για να μην πηδήξουν από τις θέσεις τους,

Δεν φώναξε, δεν πίεσε

Και όταν μάλωναν, δεν μάλωναν!

Για να κοιμάστε καλύτερα το βράδυ,

Κάνοντας ένα καλό όνειρο

Σας συμβουλεύουμε να κάνετε μια βόλτα

Σε ένα ωραίο βράδυ.

Αν ήρθες στην τάξη,

Βάλτε μια κλειδαριά στη γλώσσα σας.

Αλλά μην κρύβεις τα κλειδιά μακριά,

Όπου χρειάζεται, μην σιωπάτε.

Όχι μάσημα

τσίχλα στα μαθήματα φυσικής αγωγής.

Λαϊκή σοφία.

Κρατήστε το κεφάλι σας κρύο, το στομάχι σας πεινασμένο και τα πόδια σας ζεστά.

Αδράνεια νιάτα – διαλυμένα γηρατειά.

Ένα γκρίζο κεφάλι, αλλά μια νεαρή ψυχή.

Η υγεία είναι πιο πολύτιμη από τον χρυσό.

Μην ζητάτε υγεία, αλλά κοιτάτε κατάματα.

Δεν μπορείς να αγοράσεις υγεία.

Σε ένα υγιές σώμα υγιές μυαλό.

Αν είσαι υγιής, θα πάρεις τα πάντα.

Εάν είστε άρρωστοι, λάβετε θεραπεία, αλλά εάν είστε υγιείς, φροντίστε.

Εάν καταστρέψετε την υγεία σας, δεν μπορείτε να αγοράσετε καινούργιο!

Κινηθείτε περισσότερο και ζήστε περισσότερο!

Μαραθώνιος γρίφων

– Τι θα μας βοηθήσει να διατηρήσουμε και να βελτιώσουμε την υγεία μας; Μαντέψτε τους γρίφους.

Η βροχή είναι ζεστή και πυκνή,

Αυτή η βροχή δεν είναι εύκολη.

Είναι χωρίς σύννεφα, χωρίς σύννεφα.

Έτοιμος να πάει όλη μέρα.

Διαθέτει δύο τροχούς

Και η σέλα στο πλαίσιο.

Υπάρχουν δύο πεντάλ στο κάτω μέρος,

Τα γυρίζουν με τα πόδια...

Θέλετε να σπάσετε το ρεκόρ;

Αυτό θα σας βοηθήσει...

Για να γίνεις μεγάλος αθλητής,

Υπάρχουν πολλά να γνωρίζουμε.

Και η ικανότητα θα βοηθήσει εδώ

Και φυσικά, …

Λείο, αρωματικό,

Πλένεται καθαρό.

Όλοι πρέπει να έχουν ένα.

Τι είναι;

Δεν περιφέρομαι στα δάση,

Και για καθαρά μαλλιά.

Και τα δόντια μου είναι πιο μακριά,

Από τους λύκους και τις αρκούδες.

Πάντα μας βοηθάει

Ήλιος, αέρας και...

Ξάπλωσα στην τσέπη μου και βρυχώ επιφυλακτικά,

κλαψί και βρώμικο.

Θα έχουν ρυάκια δακρύων το πρωί,

Δεν θα ξεχάσω τη μύτη.

Σας ευχόμαστε παιδιά να είστε πάντα υγιείς!

Αλλά η επίτευξη αποτελεσμάτων είναι αδύνατη χωρίς δυσκολία.

Ανακαλύψαμε όλα τα μυστικά για το πώς να διατηρήσετε την υγεία.

Ακολουθήστε όλες τις συμβουλές και η ζωή σας θα είναι εύκολη!