Πώς μπορείτε να αυξήσετε τη νοημοσύνη σας. Πώς να αυξήσετε το επίπεδο IQ σας

Αυτο-ανάπτυξη

12 τρόποι για να αναπτύξετε τη νοημοσύνη

Μπορεί να αναπτυχθεί η νοημοσύνη; Οι νευροεπιστήμονες έχουν εδώ και καιρό απαντήσει θετικά σε αυτό το ερώτημα. Ο εγκέφαλός σας είναι πλαστικός και μπορεί να αλλάξει σωματικά ανάλογα με το τι κάνετε. Και ακόμη και ο πιο έξυπνος άνθρωπος έχει κάτι να προσπαθήσει. Μην χάνετε λοιπόν τον χρόνο σας! Έχουμε συλλέξει συμβουλές και ασκήσεις από τα βιβλία μας για να σας βοηθήσουμε να γίνετε ακόμα πιο έξυπνοι.

1. Λύστε λογικούς γρίφους

Θα βρείτε συναρπαστικές εργασίες για την εκπαίδευση λογικής σκέψης στο βιβλίο του δημοφιλούς μπλόγκερ Ντμίτρι Τσερνίσεφ "Τι να κάνετε το βράδυ με την οικογένειά σας στη χώρα χωρίς Διαδίκτυο". Εδώ είναι μερικά από αυτά:

Απάντηση:

Αυτός είναι ένας τύπος πιστωτικής κάρτας. Εγκοπές για τα δανεισμένα αγαθά έγιναν ταυτόχρονα και στα δύο ραβδιά. Το ένα το κρατούσε ο αγοραστής, το άλλο ο πωλητής. Αυτό απέκλεισε την απάτη. Όταν εξοφλήθηκε το χρέος, τα ραβδιά καταστράφηκαν.

Απάντηση:

Αυτό είναι το κρησφύγετο του Μόρισον για την προστασία των ανθρώπων κατά τη διάρκεια του βομβαρδισμού. Δεν είχαν όλοι κελάρια στα οποία να κρυφτούν. Για τα φτωχά νοικοκυριά, η συσκευή ήταν δωρεάν. 500.000 από αυτά τα καταφύγια κατασκευάστηκαν μέχρι το τέλος του 1941 και άλλα 100.000 το 1943, όταν οι Γερμανοί άρχισαν να χρησιμοποιούν πυραύλους V-1. Το καταφύγιο απέδωσε. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, σε 44 σπίτια εξοπλισμένα με τέτοια καταφύγια, τα οποία βομβαρδίστηκαν σφοδρά, μόνο τρεις από τους 136 κατοίκους πέθαναν. Άλλα 13 άτομα τραυματίστηκαν σοβαρά και 16 τραυματίστηκαν ελαφρά.

Απάντηση:

Κοιτάξτε ξανά την κατάσταση του προβλήματος: δεν υπήρχε καμία εργασία για να "συνεχίσετε την ακολουθία". Αν 1 = 5, τότε 5 = 1.

2. Εκπαιδεύστε τη μνήμη σας

Μέχρι τώρα, προσπαθούσατε να μαντέψετε τον αριθμό επιλέγοντας τον μέσο όρο. Αυτή είναι η ιδανική στρατηγική για ένα παιχνίδι στο οποίο ο αριθμός επιλέχθηκε τυχαία. Αλλά στην περίπτωσή μας, ο αριθμός δεν επιλέχθηκε τυχαία. Επιλέξαμε επίτηδες έναν αριθμό που θα δυσκολευτείτε να βρείτε. Το κύριο μάθημα της θεωρίας παιγνίων είναι ότι πρέπει να βάλεις τον εαυτό σου στη θέση ενός άλλου παίκτη. Μπήκαμε στη θέση σας και υποθέσαμε ότι θα λέγατε πρώτα τον αριθμό 50, μετά 25, μετά 37 και 42.

Ποια θα είναι η τελική εικασία σας; Είναι το νούμερο 49; Συγχαρητήρια! Τον εαυτό σου, όχι εσύ. Είσαι παγιδευμένος ξανά! Σκεφτήκαμε τον αριθμό 48. Στην πραγματικότητα, όλος αυτός ο συλλογισμός για τον μέσο αριθμό από το μεσοδιάστημα είχε στόχο ακριβώς να σας παραπλανήσει. Θέλαμε να επιλέξετε τον αριθμό 49.

Ο σκοπός του παιχνιδιού μας μαζί σας δεν είναι να σας δείξουμε πόσο πονηροί είμαστε, αλλά να δείξουμε ξεκάθαρα τι κάνει κάθε κατάσταση παιχνίδι: πρέπει να λάβετε υπόψη τους στόχους και τις στρατηγικές άλλων παικτών.

5. Κάντε μαθηματικά

Ο Lomonosov πίστευε ότι τα μαθηματικά βάζουν το μυαλό σε τάξη. Και πράγματι είναι. Ένας τρόπος για να αναπτύξετε τη νοημοσύνη είναι να κάνετε φίλους με τον κόσμο των αριθμών, των γραφημάτων και των τύπων. Αν θέλετε να δοκιμάσετε αυτή τη μέθοδο, θα σας βοηθήσει το βιβλίο Beauty Squared, όπου οι πιο περίπλοκες έννοιες περιγράφονται απλά και με διασκεδαστικό τρόπο. Ένα μικρό απόσπασμα από εκεί:

«Το 1611, ο αστρονόμος Johannes Kepler αποφάσισε να βρει τον εαυτό του σύζυγο. Η διαδικασία δεν ξεκίνησε καλά: απέρριψε τους τρεις πρώτους υποψηφίους. Ο Κέπλερ θα είχε παντρευτεί έναν τέταρτο, αν δεν είχε δει έναν πέμπτο, ο οποίος φαινόταν «σεμνός, φειδωλός και ικανός να αγαπά τα υιοθετημένα παιδιά». Αλλά ο επιστήμονας συμπεριφέρθηκε τόσο αναποφάσιστα που συναντήθηκε με αρκετές ακόμη γυναίκες που δεν τον ενδιέφεραν. Στη συνέχεια παντρεύτηκε ωστόσο τον πέμπτο υποψήφιο.

Σύμφωνα με τη μαθηματική θεωρία της «βέλτιστης διακοπής», για να γίνει μια επιλογή, είναι απαραίτητο να εξεταστεί και να απορριφθεί το 36,8 τοις εκατό των πιθανών επιλογών. Και μετά σταματήστε στο πρώτο, που θα είναι καλύτερο από όλους όσους απορρίφθηκαν.

Ο Κέπλερ είχε 11 ραντεβού. Μπορούσε όμως να συναντηθεί με τέσσερις γυναίκες και μετά να προτείνει στην πρώτη από τις υπόλοιπες υποψήφιες, την οποία του άρεσε περισσότερο από αυτές που είχε ήδη δει. Με άλλα λόγια, διάλεγε αμέσως την πέμπτη γυναίκα και γλίτωνε από έξι άσχημα ραντεβού. Η θεωρία της «βέλτιστης διακοπής» είναι επίσης εφαρμόσιμη σε άλλους τομείς: ιατρική, ενέργεια, ζωολογία, οικονομία κ.λπ.».

6. Μάθετε να παίζετε ένα μουσικό όργανο

Η ψυχολόγος και συγγραφέας του We Are Music, Victoria Williamson, λέει ότι το φαινόμενο Mozart είναι απλώς ένας μύθος. Η ακρόαση κλασικής μουσικής δεν θα αυξήσει το IQ σας. Αλλά αν κάνετε μουσική μόνοι σας, θα βοηθήσετε τον εγκέφαλό σας να λειτουργήσει καλύτερα. Αυτό επιβεβαιώνεται από το ακόλουθο πείραμα:

«Μια σειρά από εκτενείς αναλύσεις της σχέσης μεταξύ μαθημάτων μουσικής και IQ στα παιδιά έχουν διεξαχθεί από τον Glenn Schellenberg. Το 2004, διέταξε τυχαία 144 εξάχρονα παιδιά από το Τορόντο σε τέσσερις ομάδες: η πρώτη είχε μαθήματα πληκτρολογίου, η δεύτερη είχε μαθήματα τραγουδιού, η τρίτη είχε μαθήματα υποκριτικής και η τέταρτη ήταν μια ομάδα ελέγχου χωρίς επιπλέον μαθήματα. Για να είμαστε δίκαιοι, μετά τη μελέτη, προσφέρθηκαν στα παιδιά της ομάδας ελέγχου οι ίδιες δραστηριότητες με τα υπόλοιπα.

Η εκπαίδευση διήρκεσε 36 εβδομάδες σε ειδικό σχολείο. Όλα τα παιδιά δοκιμάστηκαν για IQ κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών πριν ξεκινήσουν αυτά τα μαθήματα, καθώς και στο τέλος της μελέτης. Χρησιμοποιήθηκαν κριτήρια συγκρίσιμης ηλικίας και κοινωνικοοικονομικής κατάστασης.

Μετά από ένα χρόνο, η συντριπτική πλειοψηφία των παιδιών είχε καλύτερες επιδόσεις στο τεστ IQ, κάτι που είναι λογικό αφού είναι ένα χρόνο μεγαλύτερα. Ωστόσο, στα δύο μουσικά γκρουπ, η αύξηση του IQ ήταν μεγαλύτερη από ό,τι στις ομάδες υποκριτικής και ελέγχου».

7. Ασκηθείτε στο Διαλογισμό Ενσυνειδητότητας

Ο διαλογισμός όχι μόνο βοηθά στη μείωση των επιπέδων του στρες, αλλά βοηθά επίσης στην ανάπτυξη της μνήμης, της δημιουργικότητας, της αντίδρασης, της προσοχής και του αυτοέλεγχου. Για περισσότερα σχετικά με αυτήν τη μέθοδο, ανατρέξτε στο Mindfulness. Συμβουλή από αυτήν:

«Έχεις παρατηρήσει ότι όσο μεγαλώνεις τόσο πιο γρήγορα περνάει ο καιρός; Ο λόγος είναι ότι με την ηλικία αποκτούμε συνήθειες, ορισμένα πρότυπα συμπεριφοράς και ζούμε στον «αυτόματο»: ο αυτόματος πιλότος μας καθοδηγεί όταν παίρνουμε πρωινό, βουρτσίζουμε τα δόντια μας, πηγαίνουμε στη δουλειά, καθόμαστε στην ίδια καρέκλα κάθε φορά… με αποτέλεσμα, η ζωή περνάει και νιώθουμε άθλια.

Κάντε ένα απλό πείραμα. Αγοράστε σοκολάτα. Κόψτε ένα μικρό κομμάτι του. Εξετάστε το σαν να το βλέπετε για πρώτη φορά. Δώστε προσοχή σε όλες τις στροφές, την υφή, τη μυρωδιά, το χρώμα. Βάλτε αυτό το κομμάτι στο στόμα σας, αλλά μην το καταπιείτε αμέσως, αφήστε το να λιώσει αργά στη γλώσσα σας. Δοκιμάστε όλο το μάτσο γεύσεων. Στη συνέχεια, καταπιείτε αργά τη σοκολάτα, προσπαθήστε να νιώσετε πώς ρέει στον οισοφάγο, σημειώστε τις κινήσεις του ουρανίσκου και της γλώσσας.

Συμφωνώ, οι αισθήσεις δεν είναι καθόλου ίδιες σαν να έφαγες ένα μπαρ χωρίς να το σκεφτείς. Δοκιμάστε αυτή την άσκηση με άλλες τροφές και στη συνέχεια με τις συνήθεις δραστηριότητές σας: να είστε προσεκτικοί στη δουλειά, ενώ περπατάτε, ετοιμάζεστε για ύπνο κ.λπ.

8. Μάθετε να σκέφτεστε έξω από το κουτί

Η δημιουργικότητα θα βοηθήσει να βρεθεί μια λύση ακόμα και σε μια κατάσταση που φαίνεται απελπιστική στους περισσότερους. συγγραφέας βιβλίου"Ρυζοθύελλα"Είμαι σίγουρος ότι ο καθένας μπορεί να εκπαιδεύσει τη δημιουργικότητα. Για να ξεκινήσετε, δοκιμάστε να εφαρμόσετε τη μέθοδο Leonardo da Vinci:

«Ο τρόπος του Λεονάρντο ντα Βίντσι να δημιουργούσε ιδέες ήταν ο εξής: έκλεισε τα μάτια του, χαλάρωσε τελείως και διάστιξε ένα φύλλο χαρτιού με αυθαίρετες γραμμές και μουντζούρες. Μετά άνοιξε τα μάτια του και αναζήτησε εικόνες και αποχρώσεις, αντικείμενα και φαινόμενα στο ζωγραφισμένο. Πολλές από τις εφευρέσεις του γεννήθηκαν από τέτοια σκίτσα.

Ακολουθεί ένα σχέδιο δράσης για το πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Leonardo da Vinci στην εργασία σας:

Γράψτε το πρόβλημα σε ένα κομμάτι χαρτί και σκεφτείτε το για λίγα λεπτά.

Χαλαρώστε. Δώστε στη διαίσθησή σας την ευκαιρία να δημιουργήσει εικόνες που αντικατοπτρίζουν την τρέχουσα κατάσταση. Δεν χρειάζεται να ξέρετε πώς θα μοιάζει το σχέδιο πριν το σχεδιάσετε.

Δώστε σχήμα στην πρόκληση σας οριοθετώντας τα όριά της. Μπορούν να έχουν οποιοδήποτε μέγεθος και να πάρουν σχήμα όπως θέλετε.

Εξασκηθείτε στο σχέδιο ασυναίσθητα. Αφήστε τις γραμμές και τα σκαριφήματα να υπαγορεύουν τον τρόπο σχεδίασης και τοποθέτησης τους.

Εάν το αποτέλεσμα δεν σας ικανοποιεί, πάρτε ένα άλλο φύλλο χαρτιού και κάντε ένα άλλο σχέδιο, και στη συνέχεια ένα άλλο - όσα χρειάζεστε.

Εξερευνήστε το σχέδιό σας. Γράψτε την πρώτη λέξη που σας έρχεται στο μυαλό για κάθε εικόνα, στριφογυριστή, γραμμή ή δομή.

Συνδέστε όλες τις λέξεις γράφοντας μια σύντομη σημείωση. Τώρα δείτε πώς η γραφή σχετίζεται με την εργασία σας. Έχουν προκύψει νέες ιδέες;

Να είστε προσεκτικοί στις ερωτήσεις που προκύπτουν στο μυαλό σας. Για παράδειγμα: «Τι είναι αυτό;», «Από πού προήλθε;» Εάν νιώθετε την ανάγκη να βρείτε απαντήσεις σε συγκεκριμένες ερωτήσεις, τότε είστε στο σωστό δρόμο που οδηγεί σε λύση στο πρόβλημα.

9. Μάθετε ξένες γλώσσες

Σύμφωνα με τους ερευνητές, προάγει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και βοηθά στη διατήρηση της πνευματικής διαύγειας ακόμη και στην ενήλικη ζωή. Στον οδηγό της πολύγλωσσης Susanna Zarayskaya, θα βρείτε 90 χρήσιμες συμβουλές για το πώς να μαθαίνετε νέες ξένες γλώσσες εύκολα και διασκεδαστικά. Ακολουθούν τρεις προτάσεις από το βιβλίο:

• Ακούστε τραγούδια στη γλώσσα που μαθαίνετε ενώ οδηγείτε, καθαρίζετε το σπίτι σας, μαγειρεύετε, περιποιείτε λουλούδια ή κάνετε άλλα πράγματα. Θα εμποτιστείτε με τους ρυθμούς της γλώσσας ακόμα και με παθητική ακρόαση. Το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε τακτικά.

• Ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός Planet Read χρησιμοποιεί μουσικά βίντεο Bollywood στο ινδικό πρόγραμμα αλφαβητισμού με υπότιτλους στην ίδια γλώσσα. Η μορφή υποτίτλων είναι η ίδια όπως στο καραόκε, δηλαδή επισημαίνεται η λέξη που εκφωνείται αυτήν τη στιγμή. Η εύκολη πρόσβαση σε τέτοια βίντεο διπλασιάζει τον αριθμό των μαθητών της πρώτης τάξης που έχουν κατακτήσει την ανάγνωση. Και όλα αυτά οφείλονται στο γεγονός ότι οι θεατές συγχρονίζουν φυσικά ήχο και βίντεο. Η μέθοδος με την οποία καταπολεμάται ο αναλφαβητισμός στην Ινδία θα σας επιτρέψει να συγκρίνετε αυτό που ακούτε με αυτό που βλέπετε.

• Ποιος είπε ότι το δράμα είναι ασυμβίβαστο με τον πίνακα των ανώμαλων ρημάτων; Οι σαπουνόπερες μπορεί να είναι ένας πολύ διασκεδαστικός τρόπος για να μάθετε μια νέα γλώσσα. Απλός ιστορίες, και η υποκριτική είναι τόσο εκφραστική που ακόμα κι αν δεν ξέρεις όλες τις λέξεις, θα εξακολουθείς να έχεις επίγνωση του τι συμβαίνει απλά ακολουθώντας τα συναισθήματα των χαρακτήρων.

10. Φτιάξε ιστορίες

Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος για να γίνετε πιο δημιουργικοί και να αναπτύξετε την ευελιξία της σκέψης. Δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Στο σημειωματάριο «642 ιδέες για να γράψεις» θα βρεις πολλές συμβουλές. Ο στόχος σας είναι να συνεχίσετε τις ιστορίες και να τις μετατρέψετε σε ολοκληρωμένες ιστορίες. Ακολουθούν ορισμένες εργασίες από το βιβλίο:

• Συναντάς ένα κορίτσι που μπορεί να κλείσει τα μάτια της και να δει ολόκληρο το σύμπαν. Πες για αυτήν.

• Προσπαθήστε να χωρέσετε ολόκληρη τη ζωή ενός ανθρώπου σε μια πρόταση.

• Πάρτε ένα άρθρο από μια νέα εφημερίδα. Γράψτε δέκα λέξεις ή φράσεις που τράβηξαν την προσοχή σας. Χρησιμοποιώντας αυτές τις λέξεις, γράψτε ένα ποίημα που αρχίζει: "Και αν..."

• Η γάτα σας ονειρεύεται την παγκόσμια κυριαρχία. Κατάλαβε πώς να αλλάξει σώμα μαζί σου.

• Γράψτε μια ιστορία που ξεκινά ως εξής: «Το περίεργο ξεκίνησε όταν ο Φρεντ αγόρασε ένα σπίτι για τα μινιατούρα γουρούνια του…»

• Εξηγήστε σε έναν ανθρακωρύχο το 1849 πώς λειτουργεί το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο.

• Μια άγνωστη δύναμη σε πέταξε μέσα στον υπολογιστή. Πρέπει να βγεις έξω.

• Επιλέξτε οποιοδήποτε αντικείμενο στο γραφείο (στυλό, μολύβι, γόμα κ.λπ.) και γράψτε του ένα ευχαριστήριο σημείωμα.

11. Κοιμηθείτε αρκετά!

Η ικανότητα μάθησης εξαρτάται από την ποιότητα του ύπνου σας. Ένα περίεργο γεγονός από το βιβλίο "The Brain in a Dream":

«Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα διαφορετικά στάδια του ύπνου προορίζονται για διαφορετικούς τύπους μάθησης. Για παράδειγμα, ο ύπνος που δεν είναι REM είναι σημαντικός για τον έλεγχο πραγματικών εργασιών μνήμης, όπως η απομνημόνευση ημερομηνιών για μια εξέταση ιστορικού. Ωστόσο, ο ύπνος REM γεμάτος όνειρα είναι απαραίτητος για την κατάκτηση αυτού που σχετίζεται με τη διαδικαστική μνήμη - με το πώς γίνεται κάτι, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης νέων στρατηγικών συμπεριφοράς.

Ο καθηγητής ψυχολογίας Carlisle Smith λέει: «Για ένα μήνα πριονίσαμε τετράγωνα από τα οποία κατασκευάσαμε έναν λαβύρινθο για ποντίκια και στη συνέχεια καταγράψαμε τη δραστηριότητα του εγκεφάλου τους όλο το εικοσιτετράωρο για δέκα ημέρες. Εκείνα τα ποντίκια που έδειξαν μεγαλύτερη νοημοσύνη στο τρέξιμο μέσα από τον λαβύρινθο παρουσίασαν επίσης μεγαλύτερη εγκεφαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του ύπνου REM. Ο ίδιος δεν αμφέβαλα ποτέ ότι ο ύπνος και η μάθηση σχετίζονται, αλλά τώρα έχουν συσσωρευτεί αρκετά δεδομένα ότι άλλοι ενδιαφέρονται για αυτό το θέμα.

12. Μην παραμελείτε την άσκηση

Ο αθλητισμός έχει θετική επίδραση στις πνευματικές μας ικανότητες. Να τι λέει ο εξελικτικός βιολόγος John Medina στο βιβλίο του The Rules of the Brain:

«Όλα τα είδη των τεστ έχουν δείξει ότι η σωματική δραστηριότητα σε όλη τη ζωή συμβάλλει σε μια εντυπωσιακή βελτίωση των γνωστικών διαδικασιών, σε αντίθεση με τον καθιστικό τρόπο ζωής. Οι ασκούμενοι ξεπέρασαν τους τεμπέληδες και τον καναπέ όσον αφορά τη μακροπρόθεσμη μνήμη, τη λογική, την προσοχή, την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων και ακόμη και τη λεγόμενη ρευστή νοημοσύνη».

Περισσότερα βιβλία για την ανάπτυξη της νοημοσύνης- .

P.S. Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο. Μία φορά κάθε δύο εβδομάδες, θα στέλνουμε 10 από τα πιο ενδιαφέροντα και χρήσιμα υλικά από το blog της MIF.

Στο άρθρο θα μάθετε:

Ευφυΐα και 5 εύκολοι τρόποι για να την αυξήσεις

Γεια σας αναγνώστες μου! Χαίρομαι που είσαι ξανά μαζί μου, όπως θα σου πω τώρα5 απλοί τρόποι για να αυξήσετε τη νοημοσύνη σας. Φυσικά, δεν θα γίνουμε ιδιοφυΐες από αυτό, αλλά θα είμαστε επίσης λιγότερο «ανόητοι»☺ Ειδικά, εκτίμησα τα αποτελέσματα στον επαγγελματικό τομέα. Και τι να πούμε, θα γεράσουμε όλοι, και προσωπικά δεν θέλω να χάσω τις γνωστικές μου ικανότητες σε μικρή ηλικία και να καταστρέψω τη ζωή των εγγονιών μου!☺

Επιπλέον, δεν είναι απαραίτητο να εξασκηθείτε σε όλες τις μεθόδους, δύο ή τρεις είναι αρκετές και ο εγκέφαλός σας θα λειτουργήσει πολύ καλύτερα και σε μεγάλη ηλικία θα διατηρήσει τη λογική.

Για να μην είσαι σαν τη γάτα Matroskin στο διάσημο καρτούν:«Έχουμε τα κεφάλαια. Δεν είμαστε αρκετά έξυπνοι…»

Παρεμπιπτόντως, η διάνοια και η ψυχή επηρεάζουν η μία την άλλη, επομένως ένα άλλο σημαντικό επιχείρημα για την «άντληση» του εγκεφάλου είναι πρόληψη του άγχους και αρμονία της ζωής.

Γιατί ακριβώς αυτός;

Ναι, ρωτάτε, τι είναι η νοημοσύνη και γιατί πρέπει να αναπτυχθεί; το καταλαβαίνω ως ικανότητα ποιοτικής σκέψης. Δηλαδή, όχι απλώς να σκέφτεσαι, αλλά να μπορείς να σκέφτεσαι, να αντιλαμβάνεσαι οποιαδήποτε πληροφορία με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για σένα. Για να πάρεις τη σωστή απόφαση. Αυτό ακριβώς διέταξε ο γιατρός, σωστά; Η νοημοσύνη περιλαμβάνει επίσης την ικανότητα προσαρμογής σε νέες καταστάσεις και εφαρμογής αφηρημένων εννοιών.

Ολα για όλα, ευφυΐα είναι

• κριτική σκέψη
• προσαρμογή σε καταστάσεις
• ικανότητα μάθησης
• ικανότητα χρήσης των γνώσεών σας
• προγραμματισμός πόρων

Αυξάνοντας τη νοημοσύνη σας, αυξάνετε τις ικανότητες που αναφέρονται παραπάνω.

Το νούμερο ένα είναι το πιο σημαντικό

Σκεφτείτε μόνο πόσο αυτοματοποιημένες είναι οι ζωές μας! Αντιλαμβανόμαστε τις περισσότερες πληροφορίες (μέσα ενημέρωσης, επίσημα καθήκοντα, καθημερινές υποθέσεις) αυτόματα και αμέσως δίνουμε τις περισσότερες προβλέψιμες και συνήθεις αντιδράσεις. Σε τέτοιες συνθήκες, δεν έχουν θέση μόνο οι δημιουργικές, αλλά και οι πνευματικές ευκαιρίες.

Επομένως, η πρώτη και πιο σημαντική μέθοδος στον οδηγό μου: για να μπορείς να σκέφτεσαι - πρέπει να σκέφτεσαι κριτικά! Δηλαδή πώς μπορεί σκέφτονται πιο συχνά κριτικά. Ναι, είναι τόσο απλό, αλλά απίστευτα σημαντικό. Για παράδειγμα, πάνω από ένα βιβλίο που έχει διαβαστεί, πάνω από ένα γεγονός που έχει συμβεί ή μια κατάσταση που έχει προκύψει στην πραγματικότητα και στην οθόνη. Πριν πείτε ή κάνετε οτιδήποτε, κάντε μια ειδική παύση για ανάλυση και μόνο μετά κάντε ή απαντήστε.

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε μερικά βιβλία για αυτο-ανάπτυξηπροσεγγίζοντας αυτό με κριτική ματιά.

Δεν μπορείς χωρίς αυτό

Η δεύτερη μέθοδος είναι να συμπεριληφθούν στο έργο τέτοιες ιδιότητες της σκέψης όπως προσοχή, μνήμη, αντίληψη. Για παράδειγμα, αν έχετε πίνακες, χάρτες και άλλα κρεμασμένα στο σπίτι ή στη δουλειά, γυρίστε τα ανάποδα. Τα συνηθισμένα πράγματα φαίνονται και γίνονται αντιληπτά με εντελώς διαφορετικό τρόπο, σωστά;

Ακολουθώντας αυτό το παράδειγμα, προσπαθήστε να κάνετε τα συνηθισμένα διαφορετικά: αλλάξτε τη διαδρομή προς την εργασία, τη σειρά με την οποία αποθηκεύονται τα χαρτιά, τη δομή της αναφοράς, τη σειρά καθαρισμού του σπιτιού. Κάντε μια περιοδική αναδιάταξη στα δωμάτια, θα ανανεώσει και τη βαρετή ζωή.

Περισσότερο στο σπίτικαλή αντίληψη για αυτό: κάνε στο σκοτάδι αυτό που κάνεις στο φως της ημέρας. Έχετε παρατηρήσει πόσο προσεκτικοί και συγκεντρωμένοι είστε όταν επιστρέφετε από την τουαλέτα στην κρεβατοκάμαρα σε ένα σκοτεινό διαμέρισμα τη νύχτα; Τώρα προσπαθήστε όχι μόνο να περπατάτε σε διαφορετικά δωμάτια στο σκοτάδι, αλλά επίσης, για παράδειγμα, να καθαρίζετε, να αλλάζετε ρούχα, να πλένετε ή ακόμα και να κάνετε ντους. Πιστέψτε με, εκτός από οφέλη, θα έχετε και πολλές ενδιαφέρουσες αισθήσεις!

Ξέρω για τι πράγμα μιλάω, γιατί εγώ ο ίδιος σηκώνομαι περιοδικά κάτι τέτοιο. Συχνά γράφω και βουρτσίζω τα δόντια μου με το αριστερό μου χέρι (είμαι δεξιόχειρας), μου αρέσει να κάνω μπάνιο ή να πλένω το πρόσωπό μου στο σκοτάδι - αυτό οξύνει πολύ την αντίληψη του σώματος. Μερικές φορές βλέπω τηλεόραση ανάποδα. Μπορεί όλα να σας φαίνονται περίεργα, αλλά 1) είναι διασκεδαστικό 2) αυξάνει την ευφυΐα

Και για να αναπτύξετε και να εργαστείτε με τη μνήμη, διαβάστε το άρθρο μου "", υπάρχουν σύνδεσμοι με πολύ χρήσιμους πόρους με παιχνίδια μνήμης.

Δύο μισά από ένα σύνολο

Μια άλλη εξαιρετική μέθοδος πνευματικής αυτο-ανάπτυξης, που ήδη ανέφερα λίγο, είναι η εκπαίδευση του δεξιού και του αριστερού ημισφαιρίου του εγκεφάλου. Σε αντίθεση με τα στερεότυπα, και τα δύο ημισφαίρια είναι εξίσου σημαντικά για το σχηματισμό «ποιοτικών εγκεφάλων». Ξεκινήστε με την πιο προσιτή άσκηση - μάθε να γράφεις με το χέρι που χρησιμοποιείς λιγότερο. Τουλάχιστον μερικές γραμμές την ημέρα και θα σημειώσετε σημαντική πρόοδο.

Αυτό φαίνεται να είναι μια απλή συμβουλή, αλλά στην αρχή είναι πολύ δύσκολο να ακολουθηθεί! Διάβασα σε ένα άρθρο σχετικά με την οπτικοποίηση ότι αν θέλετε να μεταφράσετε το επιθυμητό σενάριο ζωής σε πραγματικότητα, τότε γράψτε το με το αριστερό σας χέρι (αν είστε δεξιόχειρες) σε ένα σημειωματάριο για 21 ημέρες. Φρίκη! Αυτά είναι τα μαρτύρια που θα πρέπει να υπομείνετε, πώς να υποφέρετε, να σχεδιάζετε γάντζους και στρογγυλές σανίδες πρώτης δημοτικού.

Ξεκινήστε επίσης να κάνετε διάφορα οικιακά μικροπράγματα λιγότερο ενεργό χέρι- πλύσιμο πιάτων, χτένισμα, κούμπωμα κουμπιών, βούρτσισμα δοντιών.

δεξιόχειρεςαξίζει να αρχίσετε να μαθαίνετε να παίζετε μουσικά όργανα, να σχεδιάζετε, να φωνάζετε ή να δημιουργείτε δημιουργικές χειροτεχνίες και αριστερόχειρες, αντίστοιχα, να εξασκηθούν στην επίλυση λογικών γρίφων και μαθηματικών ασκήσεων.

Μιλάμε διαφορετικές γλώσσες

Η επόμενη μέθοδος είναι μελετώντας ξένες γλώσσες. Παρά το γεγονός ότι ορισμένοι σκεπτικιστές θεωρούν ότι η εκμάθηση διαφορετικών γλωσσών είναι απλώς εκπαίδευση μνήμης, είμαι πεπεισμένος ότι αυτή είναι μια καλή τεχνική, αν όχι για να αυξηθεί, τότε να ενισχυθεί και να εκπαιδευτεί η πνευματική δραστηριότητα. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι η μελέτη των γλωσσών αποτρέπει τη γεροντική ψυχική ασθένεια, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει σύνδεση με το πνευματικό δυναμικό.

Κρίνετε μόνοι σας, για να μάθετε μια γλώσσα, πρέπει να βρείτε μοτίβα για την εφαρμογή των κανόνων, να συγκρίνετε διάφορους παράγοντες και έννοιες, να αναλύσετε νέες λέξεις ως σύμβολα. Επομένως, μάθετε γλώσσες και αποκτήστε επίσης μια πολύ χρήσιμη δεξιότητα για ταξίδια, ανάγνωση ξένων φόρουμ, βιβλία και παρακολούθηση ταινιών στο πρωτότυπο.

Συνιστώ να διαβάσετε σχετικά βιβλία που αυξάνουν τη νοημοσύνη. Έτσι διπλασιάζεις ή και τριπλασιάζεις το αποτέλεσμα!

Όλα τα νέα είναι χρήσιμα

Η πέμπτη μέθοδος στον κουμπαρά μου με εργαλεία για την αύξηση της νοημοσύνης - αναζήτηση και λήψη νέων εντυπώσεων.Υπάρχει απλώς μια απίστευτη ποικιλία και πλούτος φαντασίας. Δοκιμάστε αναρρίχηση ή ένα ταξίδι σε ένα στούντιο του Χάρι Πότερ. Πρώτον, τα ταξίδια παρέχουν πολλές νέες πληροφορίες που θα θυμούνται εύκολα και θα δώσουν τροφή για σκέψη. Μελετήστε διαφορετικούς πολιτισμούς, παραδόσεις και νόμους, συγκρίνετε τους μεταξύ τους. Μελετήστε την κουζίνα, τη ζωή και τους ανθρώπους, αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας.

Δεύτερον, οι σωστές ταινίες βοηθούν επίσης στον καταιγισμό ιδεών. Ποιες ταινίες αξίζει να παρακολουθήσετε, διαβάστε στο άρθρο μου " Ταινίες για την αυτο-ανάπτυξη και την αυτοβελτίωση". Τρίτον, αναζητήστε πηγές γνώσης σε διάφορα χόμπι και ενδιαφέρουσες δραστηριότητες. Φροντίστε να βελτιώσετε τις επαγγελματικές σας δεξιότητες, να συμμετάσχετε σε μαθήματα και εκπαιδεύσεις ή να κάνετε τις δικές σας!

Απαλλαγή από τα εμπόδια

Φυσικά, δεν έχει νόημα η θεραπεία της νόσου εάν προκαλεί την έναρξη των συμπτωμάτων της. Και αυτό σημαίνει τα πάντα μολύνει τον εγκέφαλοκαι δεν τους αφήνει να ξεκουραστούν, θα πρέπει να αφαιρεθούν ως σκουπίδια στη ζωή σας: τηλεόραση, κρεμάστρα στα κοινωνικά δίκτυα, αναποτελεσματικό χόμπι.

Επίσης χωρίς ενεργή διέγερση του εγκεφάλουαίμα και παρέχουν βασικά θρεπτικά συστατικά, αναπτύσσονταιδιανοητική ικανότητα αδύνατο. Επομένως, ασκείστε συστηματικά, διατηρήστε την υγεία σας, ακολουθήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής και τρώτε σωστά.

Ωστόσο, μην ξεχνάτε τους κλασικούς τρόπους για να αυξήσετε την ευφυΐα: λύστε παζλ, μαντέψτε παζλ και σταυρόλεξα, επισκεφθείτε δωμάτια αναζήτησης. Να είστε έξυπνοι και έξυπνοι!

Πες μου, χρησιμοποιείς μεθόδους για να αυξήσεις την ευφυΐα; Ή να βασιστείτε στη γενετική;
Ο Ιούνιος ήταν μαζί σου.

Ελπίζω να μην πούμε αντίο. Εγγραφείτε στα νέα του ιστολογίου μου και ενημερώστε τους φίλους σας για αυτό. Ελάτε να κουβεντιάσουμε μαζί!

Στον σύγχρονο κόσμο, δεν είναι η δύναμη που έχει γίνει σημαντική, αλλά η διάνοια ενός ατόμου. Ένα υψηλό επίπεδο νοημοσύνης σας επιτρέπει να πετύχετε στους περισσότερους τομείς δραστηριότητας. Πώς να αυξήσετε το επίπεδο νοημοσύνης σας, να γίνετε πιο έξυπνοι και πιο επιτυχημένοι από τους άλλους;

Το IQ ή το πηλίκο νοημοσύνης σας είναι μια επιστημονική αξιολόγηση της νοητικής ανάπτυξης χρησιμοποιώντας τεστ που μετρούν τις ικανότητες επίλυσης προβλημάτων, τις ικανότητες νοητικής απεικόνισης, τη μνήμη, τις γενικές γνώσεις και άλλες ικανότητες. Αν και υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί στην έμφυτη νοημοσύνη, πρόσφατη έρευνα έχει δείξει ότι η νοημοσύνη μπορεί να βελτιωθεί. Θα σας παρουσιάσουμε διάφορους τρόπους για να το κάνετε αυτό.

1. Παίξτε παιχνίδια μυαλού

1.1 Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας. Ήσουν άσος στο παιχνίδι Scrabble και μπορούσες να σκοράρεις 40 πόντους ακόμα κι όταν οι συνδυασμοί των γραμμάτων ήταν σαν ΑΡΡΤΕΡΝΑ; Τι συγχαρητήρια! Τώρα σας προτείνουμε να μάθετε πώς να λύνετε το Sudoku. Και όταν μαθαίνετε, προχωρήστε - γίνετε ειδικός στο σκάκι ή σε άλλα παιχνίδια στρατηγικής.

Όταν κατακτάς μια συγκεκριμένη δεξιότητα, ο εγκέφαλός σου σταματά να λειτουργεί με την ίδια προσπάθεια. Δεν σπαταλά πόρους, δεν παράγει ντοπαμίνη τόσο ενεργά. Μην σταματήσετε λοιπόν τον ανταγωνισμό σας στο Scrabble, αλλά αναζητήστε και νέα παιχνίδια εγκεφάλου.

1.2 Παίξτε παιχνίδια λογικής/στρατηγικής. Το 2008, οι επιστήμονες Susan Jaeggi και Martin Buschkül επινόησαν μια μέθοδο που βελτιώνει τις βαθμολογίες των τεστ σχετικά με τη ρευστή νοημοσύνη, την ικανότητα δημιουργίας συνδέσεων, επίλυσης προβλημάτων και προσαρμογής σε νέες καταστάσεις. Με βάση τα αποτελέσματα της έρευνας, οι επιστήμονες έχουν συμβάλει σημαντικά στη μελέτη των νοητικών ικανοτήτων, δίνοντας προσοχή και στη συνέχεια δείχνοντας ότι υπάρχουν δύο διαφορετικές ροές πληροφοριών.

1.3 Παίξτε βιντεοπαιχνίδια. Τα παιχνίδια μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τονώσετε τον εγκέφαλο. Προσπαθήστε να παίξετε ένα παιχνίδι που δεν είναι συνήθως στη «λίστα των αγαπημένων» σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να σκεφτείτε διαφορετικά. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα παιχνίδια που σας αναγκάζουν να λύσετε προβλήματα ή να πάρετε γρήγορες αποφάσεις.

Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι το γνωστό παιχνίδι Tetris οδηγεί σε πιο αποτελεσματική εγκεφαλική δραστηριότητα. όσο πιο επιδέξια παίζετε το παιχνίδι, τόσο λιγότερη γλυκόζη καταναλώνει ο εγκέφαλός σας (και η γλυκόζη είναι το κύριο «καύσιμο» για τον οργανισμό). Το συμπέρασμα αυτής της επιστημονικής μελέτης είναι ότι η πρόσληψη γλυκόζης μειώνεται όταν μελετάτε. Αυτό σημαίνει ότι όσο πιο έμπειρος γίνεται ένας άνθρωπος σε οποιαδήποτε δραστηριότητα, τόσο λιγότερη προσπάθεια χρειάζεται να κάνει.

Όταν παίζετε για πρώτη φορά, για παράδειγμα, «σουτέρ», προσπαθήστε να βυθιστείτε στην ατμόσφαιρα του παιχνιδιού, δώστε προσοχή στις λεπτομέρειες, σκεφτείτε κάθε κίνηση σαν να είναι αληθινή. Έτσι, δεν θα τελειώσετε το παιχνίδι χωρίς νόημα, αλλά θα τονώσετε τον εγκέφαλο να σκέφτεται περισσότερα από το να ενεργεί απλώς αντανακλαστικά.

1.4 Προκαλέστε τον εγκέφαλό σας με νέους τρόπους. Δοκιμάστε να σπουδάσετε κρυπτολογία, για παράδειγμα. Το θέμα είναι να ξετυλίξετε το μήνυμα που είναι κρυπτογραφημένο στον κώδικα. Για κάποιους, αυτό είναι ένα δύσκολο έργο, αλλά μετά από λίγο μπορεί να είναι και διασκεδαστικό. Μετά από όλα, όλα τα λογικά παζλ είναι ενδιαφέροντα.

Λύστε λογικούς γρίφους και γρίφους. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανοίξετε νέους ορίζοντες και θα σας επιτρέψει να λύσετε τα προβλήματα με διαφορετικό τρόπο.

Λύστε σταυρόλεξα και sudoku. Αυτό το είδος δραστηριότητας διεγείρει το μυαλό και τη διαδικασία της σκέψης. Δεν θεωρούν όλοι, ίσως, ότι αναπτύσσει τη σκέψη, αλλά σε συνδυασμό με άλλα πνευματικά παιχνίδια, μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματικό και εύκολο.

2. Εκπαιδεύστε το σώμα σας, εκπαιδεύστε το μυαλό σας

2.1 Ενδώστε στη σωματική δραστηριότητα, εκπαιδεύστε το σώμα σας. Το να διατηρείτε το σώμα και το μυαλό σε καλή κατάσταση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε το επίπεδο νοημοσύνης, κάτι που είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο.

2.2 Διευρύνετε τους ορίζοντές σας. Όπως το να κάθεσαι όλη μέρα σε ένα γραφείο είναι κακό για τη φυσική σου κατάσταση, το να «κάθεσαι» στο ίδιο νοητικό επίπεδο είναι κακό για το μυαλό σου. Για να βγείτε από αυτή την κατάσταση, βάλτε έναν στόχο ζωής - να μελετάτε συνεχώς, να μαθαίνετε κάτι νέο.

Βυθιστείτε στη μελέτη της τέχνης και της αρχιτεκτονικής για να δείτε την οπτική αναπαράσταση του μυαλού σε δράση.

Ακολουθήστε μια διαφορετική διαδρομή προς τη δουλειά ή δοκιμάστε κάτι νέο, όπως το bungee jumping, ή μάθετε να σχεδιάζετε καλά. Δεν έχει σημασία τι κάνεις, σημασία έχει η διαδικασία.

Μια νέα εμπειρία απελευθερώνει τον νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνη, ο οποίος αυξάνει τον αριθμό των νευρώνων και προκαλεί αίσθημα ικανοποίησης.
Όσο περισσότερο μελετάτε, τόσο περισσότερα γνωρίζετε και, κατά συνέπεια, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο της πνευματικής σας ανάπτυξης.

2.3 Προσπαθήστε να κάνετε το παλιό με νέο τρόπο. Αν πηγαίνετε στη δουλειά στον ίδιο δρόμο μέρα με τη μέρα, γίνεται αγγαρεία, ακόμα κι αν είναι μια ώρα με το αυτοκίνητο. Εξάλλου, ξέρεις από έξω κάθε στροφή, κάθε λακκούβα, πού θα γίνει μποτιλιάρισμα, πού είναι το ραντάρ. Όλα γίνονται τόσο αδιάφορα που σταματάς να δίνεις σημασία σε όλα. Και σταμάτα να σκέφτεσαι. Ό,τι κάνετε «αυτόματα» κόβει τη διαδικασία σκέψης σας. Κόψτε αυτή τη συνήθεια.

Για παράδειγμα, ακολουθήστε μια διαφορετική διαδρομή προς τη δουλειά. Μπορεί να είναι 5 λεπτά περισσότερο ή, αντίθετα, μικρότερο. Αν φοβάστε ότι θα αργήσετε, κάντε το στο δρόμο για το σπίτι.

Αν σας αρέσει να γράφετε, δοκιμάστε πρώτα να σχεδιάσετε και μετά να βάλετε τα πάντα στον υπολογιστή. Κάντε το κάθε μέρα. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τις συγγραφικές σας ικανότητες ή για τον χαρακτήρα που δημιουργήσατε εν αγνοία σας.

Οτιδήποτε διεγείρει την ειλικρινή προσέγγισή σας σε κάτι μπορεί να είναι μια υπέροχη ευκαιρία να βγείτε από τη ρουτίνα.

2.4 Η επιμονή αποδίδει καρπούς. Μην δίνετε προσοχή σε στερεότυπα που περιορίζουν μόνο, για παράδειγμα: «Το να διδάσκεις τους ηλικιωμένους είναι τι να θεραπεύεις τους νεκρούς». Φανταστείτε την ικανοποίηση που θα νιώθατε αν ανεβάζατε το επίπεδο IQ σας έως και 10 βαθμούς! Όπως όλα τα άλλα, ο εγκέφαλος λειτουργεί καλύτερα όταν χρησιμοποιείται. Η ενεργός νοητική δραστηριότητα έχει συνδεθεί ακόμη και με την πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ.

2.5 Γράψτε σε κάθε περίσταση. Στείλτε μια σημείωση αντί για ένα email ή κάντε ένα ελεύθερο σκίτσο αντί να το πληκτρολογήσετε σε υπολογιστή. Αυτό διεγείρει την οπτική και κινητική αντίληψη.

Δοκιμάστε να γράψετε με το μη κυρίαρχο χέρι σας. Αυτό μπορεί πραγματικά να διεγείρει το αντίθετο ημισφαίριο του εγκεφάλου από το χέρι. Και ίσως ένας αριστερόχειρας μπορεί να γίνει δεξιόχειρας και να μάθει να σκέφτεται πιο λογικά και ένας δεξιόχειρας να προσπαθήσει να γράψει με το αριστερό του χέρι και να αναπτύξει δημιουργικότητα. Σημειώστε ότι αυτό είναι μόνο μια εικασία, αλλά αξίζει να το δοκιμάσετε.

2.6 Γίνε ο καλύτερος στο σχολείο - κάνε την καλύτερη καριέρα. Υπάρχει πληθώρα στοιχείων που υποστηρίζουν τη σχέση μεταξύ καλών βαθμών και υψηλό επίπεδοδιάνοια. Οι καλοί βαθμοί είναι ο δρόμος για μια καλή καριέρα και έναν καλύτερο τρόπο ζωής.

Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι οι εγκέφαλοι των αληθινών επαγγελματιών είναι αυτόματα μεγαλύτεροι, πιο υγιείς και πιο περίπλοκοι, ενώ οι χειρώνακτες εργαζόμενοι έχουν λεπτότερο νέο φλοιό, που σημαίνει επίπεδο νοημοσύνης κάτω από το μέσο όρο. Όλα αυτά γιατί τέτοιοι εργαζόμενοι δεν χρησιμοποιούν συχνά τον εγκέφαλο.

Η εντατική εκπαίδευση που απαιτείται από μια πολλά υποσχόμενη επαγγελματική σταδιοδρομία σίγουρα ξεκινά την ανάπτυξη των νευρικών κυττάρων και διεγείρει τις γνωστικές ικανότητες του εγκεφάλου.

3. Απολαύστε το περιβάλλον και τον πολιτισμό σας

3.1 Εκφραστείτε. Να είστε ενεργοί στην κοινωνία, στο κοινωνικό περιβάλλον και να αλληλεπιδράτε με τον έξω κόσμο. Όσο περισσότερο ενδιαφέρεστε για άλλους ανθρώπους και άλλες απόψεις, τόσο περισσότερα θα μάθετε. Μπορεί να μην συμφωνείτε πάντα με αυτά που μαθαίνετε ή ανακαλύπτετε, αλλά αμφισβητώντας τις προκαταλήψεις σας, είτε θα ενισχύσετε τις πεποιθήσεις σας είτε θα προσαρμοστείτε, θα αναπτυχθείτε και θα αγκαλιάσετε νέες προοπτικές.

3.2 Να είστε προσεκτικοί. Αναπόσπαστο μέρος της εικόνας έξυπνος άνθρωπος» υπάρχει επίγνωση υψηλού επιπέδου για διάφορα θέματα και κατανόηση (ή ανάπτυξη κατανόησης) της σχέσης μεταξύ ανόμοιων ή τυχαίων γεγονότων.

Για παράδειγμα, βλέπετε δύο αυτοκίνητα να συγκρούονται να κινούνται προς την αντίθετη κατεύθυνση. Χωρίς δισταγμό, κάποιοι λένε: «καλά, μερικές φορές συμβαίνει αυτό» και τα αφήνουν όλα όπως είναι. Και αν είστε πιο προσεκτικοί, μπορεί να παρατηρήσετε τους παράγοντες που προκάλεσαν το ατύχημα: ίσως ένα αυτοκίνητο έχασε τη σταθερότητα σε έναν ολισθηρό δρόμο. ή ίσως τα αυτοκίνητα οδηγούσαν το ένα προς το άλλο σε μονόδρομο. Ή, και αυτό μπορεί να είναι, σε ένα από τα αυτοκίνητα ήταν ένας σκύλος, ο οποίος βλέποντας έναν άλλο σκύλο στην άκρη του δρόμου, πήδηξε χαρούμενος στα χέρια του οδηγού, ο οποίος ως αποτέλεσμα έχασε τον έλεγχο και έπεσε πάνω σε άλλο αυτοκίνητο.

Οι εντατικές παρατηρήσεις μπορούν επίσης να είναι χρήσιμες σε πιο παραγωγικούς τομείς όπως η αρχιτεκτονική, η τέχνη ή η αστρονομία κ.λπ.

3.3 Ακούστε κλασική μουσική. Το φαινόμενο Μότσαρτ έδειξε ότι αν ακούς μουσική έστω και για 10 λεπτά, μπορείς να πετύχεις βραχυπρόθεσμη αύξηση του IQ κατά 8-9 βαθμούς. Μπορείτε, φυσικά, να επιτύχετε ένα μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα, αλλά πρέπει να πάρετε κάποιον με υψηλότερο επίπεδο IQ για να το αποδείξει!

3.4 Διαβάστε πολύ. Η ανάγνωση ενισχύει την ικανότητα του εγκεφάλου να σκέφτεται και αναπτύσσει την ικανότητα να παίρνει γρήγορες αποφάσεις. Η ανάγνωση ενός βιβλίου που δεν έχετε διαβάσει στο παρελθόν διευρύνει τους ορίζοντές σας και ως εκ τούτου αυξάνει το επίπεδο IQ σας.

Βεβαιωθείτε ότι το βιβλίο είναι κατάλληλο για το επίπεδό σας. Η ανάγνωση ενός βιβλίου που είναι πολύ εύκολο για εσάς θα σας διασκεδάσει μόνο και τίποτα περισσότερο, και το αντίστροφο, εάν διαβάσετε ένα βιβλίο που δεν φτάσετε και ανατρέχετε συνεχώς στο λεξικό, αυτό δεν θα φέρει καμία ευχαρίστηση.

4. Μη σταματάς να μαθαίνεις

4.1 Παρακολουθήστε την πρόοδό σας. Κάντε ένα τεστ IQ κάθε εβδομάδα και καταγράψτε τα αποτελέσματά σας. Εάν θέλετε να δείτε την πρόοδό σας - αποκτήστε ένα έγγραφο στο Excel ή οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα που σας βολεύει. (Υπάρχουν πολλοί ιστότοποι όπου μπορείτε να κάνετε ένα διαδικτυακό τεστ IQ δωρεάν).

Λάβετε υπόψη ότι πολλά διαδικτυακές δοκιμέςχωρίς άδεια και ζητήστε επιβεβαίωση μέσω SMS για να λάβετε αποτελέσματα. Μην υποχωρείτε - είναι spam. Επιλέξτε προσεκτικά το τεστ που πρόκειται να κάνετε. Στις ΗΠΑ, για παράδειγμα, το μόνο αδειοδοτημένο τεστ IQ είναι το τεστ Stanford-Binet.

Συμβουλή

Παίξτε πούλια ή λύστε σταυρόλεξα. Σε κάνουν να σκέφτεσαι και να διασκεδάζεις ταυτόχρονα.

Μάθετε μια ξένη γλώσσα. Αν έχεις μάθει το ένα, πάρε το άλλο. Μελετήστε άλλους πολιτισμούς - αυτό θα προδιαθέσει τον εγκέφαλό σας σε διαφορετικές μορφές λογικής και θα μπορείτε να δείτε τα πράγματα διαφορετικά.

Διαβάστε περισσότερα βιβλία και αναζητήστε εκπαιδευτικό υλικό στο Διαδίκτυο.

Κλείσε την τηλεόραση και βάλε το μυαλό σου να δουλέψει! Το ίδιο ισχύει και για το ανόητο διάβασμα για επίδειξη. Πάρτε ένα θέμα και μελετήστε το προσεκτικά ώστε να καταλάβετε τα πάντα από την αρχή μέχρι το τέλος.

Ασχοληθείτε. Αυτό αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, που αυξάνει τις νοητικές ικανότητες και βελτιώνει τη μνήμη.

Όταν σκέφτεστε, αναπνέετε ομοιόμορφα, βαθιά.

Αντικαταστήστε τα ζαχαρούχα ποτά με νερό και τρώτε φρούτα και λαχανικά τακτικά.

Κοιμήσου αρκετά. Για να περάσουν οι λαμβανόμενες πληροφορίες στη μακροπρόθεσμη μνήμη από βραχυπρόθεσμα, πρέπει να κοιμάστε αρκετά. Μελέτες δείχνουν ότι, κατά μέσο όρο, οι έφηβοι τα πηγαίνουν καλύτερα στα τεστ εάν μελετούν για μερικές εβδομάδες παραπάνω και εάν κοιμούνται περισσότερες από οκτώ ώρες, υπάρχει άλμα στα αποτελέσματα. Αλλά θυμηθείτε, αυτοί είναι μέσοι όροι. Όλα εξαρτώνται από τον ίδιο τον μαθητή - αν το επίπεδο νοημοσύνης του θα αυξηθεί ή θα παραμείνει στο ίδιο επίπεδο. Απλώς θυμηθείτε, είναι αποδεδειγμένο γεγονός ότι αν κοιμάστε περισσότερο, περισσότερες πληροφορίες αποθηκεύονται στη μακροπρόθεσμη μνήμη.

Κάντε ασκήσεις που τονώνουν το καρδιαγγειακό σύστημα και εγκαταλείψτε τις λιπαρές τροφές, ώστε το αίμα να κυκλοφορεί κανονικά στον εγκέφαλο.

Τρώτε τροφές υγιεινές για τον εγκέφαλο όπως ψάρια. Ωστόσο, αποφύγετε να τρώτε τόνο - αυτό το ψάρι περιέχει συχνά υψηλές ποσότητες υδραργύρου. Ενσωματώστε ωμέγα 3 ή ιχθυέλαιο στη διατροφή σας. Θα είναι καλό και για την υγεία σας.

Περιστρέψτε τον κύβο του Ρούμπικ, λύστε γρίφους ή χρησιμοποιήστε ένα άλλο παρόμοιο παιχνίδι για να περάσετε την ώρα σας αντί να βλέπετε τηλεόραση.

— Τύποι νοημοσύνης και οι ιδιότητές τους
- Τι είναι το IQ;
- Ασκήσεις εγκεφάλου για την αύξηση του IQ
- 7 ευέλικτες συμβουλές για να τονώσετε τον εγκέφαλό σας από τον Steve Denton
- Πώς να αυξήσετε τη νοημοσύνη σας: 5 εύκολοι τρόποι
-Συμπέρασμα

Οι ικανότητες της νόησης είναι οι εξής:

1) Αναλυτικό.
Η ικανότητα διεξαγωγής συνολικής ανάλυσης πληροφοριών, διαίρεσης σε σημασιολογικά και λογικά μπλοκ, προσδιορισμού σχέσεων, σύγκρισης και αντίθεσης διαφόρων τμημάτων πληροφοριών μεταξύ τους

2) Λογικό.
Ο λογικός πυρήνας του νου, περιλαμβάνει την ικανότητα λογικής σκέψης, σκέψης και ανάλυσης χωρίς παραβίαση των αρχών της τυπικής λογικής, την ικανότητα εξαγωγής ορθών, λογικών και συνεπών συμπερασμάτων

3) Απαραγωγική.
Ιδιότητες που βοηθούν στην εξεύρεση μιας γενικής ιδέας από μια μεγάλη ποσότητα πληροφοριών και τη σωστή διατύπωσή της, ικανότητα συμπερασμάτων και γενίκευσης, ικανότητα ομαδοποίησης στοιχείων σε κάτι γενικό, εύρεσης μοτίβων

4) Κριτική.
Ικανότητα διανοητικής κριτικής αξιολόγησης πληροφοριών, ικανότητα εξάλειψης λανθασμένων συμπερασμάτων, απόρριψης ψευδών ιδεών, ιδιότητας που σας επιτρέπει να αντισταθείτε στην επιρροή και τις προτάσεις

5) Προγνωστικό.
Η ικανότητα να σχεδιάζετε μπροστά, να διαμορφώνετε ένα μοντέλο μελλοντικών γεγονότων στο μυαλό και ταυτόχρονα να έχετε κατά νου τις επιλογές για την επίλυση διαφόρων εναλλακτικών λύσεων

Ικανότητες αφηρημένης σκέψης: επιτρέπουν στο μυαλό να διεισδύσει σε περίπλοκες αφηρημένες ιδέες (τόσο μαθηματικές, λογικές όσο και φιλοσοφικές) και να διατηρεί περίπλοκες έννοιες και συστήματα στη σκέψη

Ικανότητες εικονιστικής σκέψης: συνεισφέρουν στην ικανότητα σύγκρισης πραγμάτων στο μυαλό που έχουν διαφορετικό νόημα, φέρνοντάς τα κάτω από έναν κοινό παρονομαστή, ικανότητα διατύπωσης συγκρίσεων, μεταφορών, που βοηθά στην απλοποίηση της κατανόησης περίπλοκων ιδεών, μεταφέροντάς τα σε περισσότερο προσιτό επίπεδο κατανόησης, καλή αντίληψη καλλιτεχνικών εικόνων

Η ικανότητα συγκέντρωσης, συγκράτηση της προσοχής: μάλλον σχετίζεται περισσότερο με την εκδήλωση της θέλησης παρά με τη δουλειά του νου, αλλά θεωρώ απαραίτητο να αναφέρω εδώ, αφού αυτό καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την αποτελεσματική εργασία της νόησης.

Επίσης, το μυαλό μας έχει κάποιες ιδιότητες:

1) Η λογική της αρχιτεκτονικής: ο βαθμός τάξης της σκέψης και η συντονισμένη εργασία των διαφορετικών ικανοτήτων της διάνοιας (κάποιος, για παράδειγμα, έχει τάξη στο κεφάλι του, μπορείτε να πείτε γι 'αυτόν ότι σκέφτεται νηφάλια και λογικά, και τη σκέψη κάποιου , αντίθετα, είναι χαοτικό, αυθόρμητο και ασυνάρτητο)

2) Βάθος και εύρος του μυαλού: αυτό, ίσως με τη γενική έννοια, καθορίζει πόσο έξυπνος είναι ένας άνθρωπος. Θέτει τη δυνατότητα συνολικής κάλυψης του αντικειμένου σκέψης και το βάθος εμβάπτισης σε νοητικές εργασίες

3) Η ταχύτητα των λειτουργιών: καλά, όλα είναι ξεκάθαρα εδώ, πόσο γρήγορα σκεφτόμαστε και πόσο γρήγορα λύνουμε προβλήματα

4) Αυτονομία: ο βαθμός ανεξαρτησίας του νου, από την εργασία των συναισθημάτων, τις εξωτερικές επιρροές, την ικανότητα λήψης νηφάλιων αποφάσεων, τόσο σε ήρεμη κατάσταση όσο και σε συνθήκες άγχους, άγχους, φόβου και ψυχολογικής πίεσης. Καθορίζεται από το μέτρο της επίγνωσης.

Η μνήμη μας μας στηρίζει σε όλα αυτά. Δεν θα σταθώ σε αυτό, νομίζω ότι είναι ξεκάθαρο τι λειτουργία έχει, αλλά θεωρώ απαραίτητο να ξεχωρίσω έναν από τους τύπους μνήμης που είναι σημαντικός για το έργο της λογικής

Μνήμη εργασίας: η ικανότητα να έχετε κατά νου πολλές ενδιάμεσες λειτουργίες ταυτόχρονα και να βρείτε τη λύση τους. (προσπαθήστε να πολλαπλασιάσετε αρκετούς διψήφιους αριθμούς στο κεφάλι σας σε μια στήλη: θα πρέπει να κρατήσετε στη μνήμη το ενδιάμεσο αποτέλεσμα του πολλαπλασιασμού (αυτό που οι δάσκαλοι στο σχολείο αποκαλούσαν «στο μυαλό») για να πάρετε το τελικό αποτέλεσμα) .

- Τι είναι το IQ;

Το IQ προσδιορίζεται και ποσοτικοποιείται χρησιμοποιώντας τεστ, είναι ένας δείκτης της ικανότητας του ατόμου να σκέφτεται. Οι μισοί από τους ανθρώπους εμφανίζουν μέσο δείκτη iq από 90 έως 110, ένας τέταρτος - πάνω από 110, και βαθμολογία κάτω από 70 υποδηλώνει νοητική υστέρηση.

Ο όρος προήλθε από την Αγγλία και υπονοεί το έργο της σκέψης, την πνευματική εγρήγορση, την πνευματική τέχνη. Έχουν αναπτυχθεί τεστ για τον προσδιορισμό του iq ενός ατόμου. Η ηλικία και το φύλο λαμβάνονται υπόψη. Το τεστ δεν δείχνει πνευματικές ικανότητες. Το καθήκον του τεστ είναι να προσδιορίσει την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων που σχετίζονται με μια σειρά από τομείς.

Αν εμβαθύνουμε στη διαδικασία της έρευνας του θέματος, από τη δεκαετία του '30 του περασμένου αιώνα, οι επιστήμονες προσπαθούν να βρουν πρότυπα στην ανάπτυξη των νοητικών ικανοτήτων, συσχετίζοντας το βάρος και τον όγκο του εγκεφάλου. Μελέτησαν την αντίδραση που σχετίζεται με νευρικές διεργασίες, προσδιόρισαν το επίπεδο νοημοσύνης, συνδέοντάς το με το επίπεδο κοινωνικής θέσης, ηλικίας ή φύλου.

Σήμερα, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι το επίπεδο του iq επηρεάζεται από την κληρονομικότητα και μπορεί να αυξηθεί μέσω της άσκησης και των τεστ. Το επίπεδο νοημοσύνης δεν επηρεάζεται από την ικανότητα, αλλά από την επιμονή, την υπομονή, την επιμονή και το κίνητρο. Αυτά τα προσόντα χρειάζονται γιατροί, αρχαιολόγοι, DJs. Έχει αποδειχτεί ότι σε κρίσιμες και δύσκολες καταστάσεις ζωής είναι ευκολότερο για ένα άτομο με υψηλό iq να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες, αλλά οι ατομικές ιδιότητες παραμένουν καθοριστικές:

1) φιλοδοξία?
2) αποφασιστικότητα?
3) ιδιοσυγκρασία.

Σταδιακά, οι εξετάσεις έγιναν πιο δύσκολες. Αν αρχικά αποτελούνταν από λεξιλογικές ασκήσεις, σήμερα υπάρχουν τεστ για την επίλυση λογικών προβλημάτων χρησιμοποιώντας γεωμετρικά σχήματα, ασκήσεις απομνημόνευσης ή χειραγώγηση γραμμάτων στις προτεινόμενες λέξεις.

- 7 ευέλικτες συμβουλές για να τονώσετε τον εγκέφαλό σας από τον Steve Denton

Ο Steve Denton είναι κάτοχος διδακτορικού στη Θεωρητική Φυσική.

1) Ο εγκέφαλος χρειάζεται διανοητικές προκλήσεις
Κατά την επίλυση σύνθετων προβλημάτων, όπως η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας, ενός τομέα των μαθηματικών ή η κατάκτηση ενός άγνωστου μουσικού οργάνου, ο εγκέφαλος γίνεται πιο πλαστικός και ευέλικτος.

Σύμφωνα με τον Denton, μία από τις επιλογές που κερδίζουν είναι η μελέτη διαφόρων τομέων των μαθηματικών - αυτή η επιστήμη ανοίγει μεγάλες ευκαιρίες για την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Τα μαθήματα μαθηματικών σας επιτρέπουν να εκπαιδεύσετε λογική, αριθμητική και οπτική αφηρημένη σκέψη, βελτιώνοντας παράλληλα τις δεξιότητες συγκέντρωσης και «ψυχικής αντοχής».

2) Θα πρέπει να συναναστρέφεστε με καλά μορφωμένους ανθρώπους.
Οι συναντήσεις και οι συνομιλίες με άτομα με υψηλή ευφυΐα μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου σας. Κατά τη διάρκεια τέτοιων συνομιλιών, μπορείτε να μάθετε πολλά νέα πράγματα, επιπλέον, είναι πολύ χρήσιμο να κατανοήσετε το τρένο σκέψης των έξυπνων ανθρώπων.

3) Παιχνίδια στον υπολογιστήμπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εκπαίδευση της διάνοιας
Ο Denton συνιστά την επιλογή παιχνιδιών που περιλαμβάνουν την επίλυση σύνθετων προβλημάτων και τη λήψη πολλαπλών αποφάσεων. Ο ίδιος ο φυσικός είναι λάτρης του παιχνιδιού EVE - κατά τη γνώμη του, είναι το πιο περίπλοκο και ευέλικτο από όλα τα παιχνίδια στον υπολογιστή.

4) Διαβάστε τουλάχιστον ένα σοβαρό βιβλίο την εβδομάδα.
Ο Denton συμβουλεύει όχι μόνο να διαβάζετε σοβαρά βιβλία τακτικά, αλλά και να επιλέγετε συγγραφείς από διαφορετικά είδη. Η ανάγνωση διευρύνεται λεξικόκαι έχει θετική επίδραση στη λεκτική νοημοσύνη, και επίσης συμβάλλει στην ανάπτυξη της πολυμάθειας.

5) Εκπαίδευση εγκεφάλου με τη βοήθεια ειδικού λογισμικού.
Η Denton συμβουλεύει τη χρήση ειδικού λογισμικού για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, με μόνη προειδοποίηση - πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο υπηρεσίες που έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους. Το έργο Dual N-Back μπόρεσε να αποδείξει την αποτελεσματικότητά του. Ένα άλλο θετικό σημείο - το παιχνίδι μπορείτε να το κατεβάσετε δωρεάν.

6) Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι σημαντικός.
Οι αθλητικές δραστηριότητες έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου, ο υγιής και όχι πολύ σύντομος ύπνος αυξάνει επίσης την παραγωγικότητα. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε το αλκοόλ με σύνεση. Επιπλέον, για την πιο αποτελεσματική εργασία, ο εγκέφαλος χρειάζεται σωστή διατροφή. Το σώμα μπορεί να λάβει την απαιτούμενη ποσότητα θρεπτικών συστατικών μόνο με μια ισορροπημένη διατροφή - ένα άτομο πρέπει να τρώει φρούτα, λαχανικά, ψάρια και κρέας.

7) Πρέπει να απαλλαγείτε από περιοριστικές ιδέες σχετικά με το δικό σας πνευματικό επίπεδο.

Πολλοί άνθρωποι είναι στην πραγματικότητα πιο έξυπνοι από όσο νομίζουν ότι είναι. Συχνά μια τέτοια μέτρια στάση απέναντι στις νοητικές τους ικανότητες δεν τους επιτρέπει να επιτύχουν περισσότερα στη ζωή. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται «φαινόμενο Ντάνινγκ-Κρούγκερ» - σύμφωνα με αυτό, τα άτομα με επίπεδο IQ κάτω του μέσου όρου συχνά υπερεκτιμούν τη νοημοσύνη τους, ενώ όσοι έχουν δείκτη νοημοσύνης πάνω από το μέσο όρο συχνά υποτιμούν τις ικανότητές τους.

Η Denton αναφέρει τη γνωριμία της ως παράδειγμα - η κοπέλα πάντα εκτιμούσε το πνευματικό της επίπεδο πολύ μέτρια και εργαζόταν ως συνηθισμένη γραμματέας, αλλά μόλις πέρασε το τεστ IQ του οργανισμού Mensa, που ενώνει ανθρώπους με εξαιρετικά υψηλό επίπεδο νοημοσύνης. Αργότερα, πήρε τη θέση της καθηγήτριας στην αστροφυσική και έζησε μια πολύ πιο ευτυχισμένη ζωή.

- Πώς να αυξήσετε τη νοημοσύνη σας: 5 εύκολοι τρόποι

1) Ελαχιστοποιήστε τον χρόνο σας παρακολουθώντας τηλεόραση
Το πρόβλημα είναι ότι όταν παρακολουθούμε το κουτί, δεν χρησιμοποιούμε τους πόρους του εγκεφάλου και δεν του δίνουμε ανάπαυση. Είναι σαν να χάνεται η μυϊκή ενέργεια, αλλά δεν υπάρχει κανένα όφελος για την υγεία.

2) Ασκηθείτε.
Μετά την άσκηση, η παραγωγικότητα του εγκεφάλου αυξάνεται σημαντικά. Το κεφάλι γίνεται καθαρό, ένα κύμα ενέργειας προκύπτει. Νιώθεις έμπνευση, σου είναι πιο εύκολο να συγκεντρωθείς.

3) Διαβάστε συγκινητικά βιβλία.
Αν θέλετε να βελτιώσετε την ικανότητά σας να σκέφτεστε ή να γράφετε, πρέπει να διαβάζετε βιβλία που σας αναγκάζουν να εστιάσετε. Η ανάγνωση της κλασικής λογοτεχνίας μπορεί να αλλάξει την άποψή σας για τον κόσμο, θα μάθετε πώς να εκφράζετε τις σκέψεις σας με όμορφο τρόπο. λογοτεχνική γλώσσα. Μην ντρέπεστε αν πρέπει να αναζητήσετε μια λέξη στο λεξικό, μην φοβάστε τις μεγάλες παραγράφους. Εάν χρειαστεί, ξαναδιαβάστε την παράγραφο και σύντομα θα κατακτήσετε το στυλ του συγγραφέα.

4) Όποιος κοιμάται νωρίς και ξυπνάει νωρίς θα αποκτήσει υγεία, πλούτη και ευφυΐα.
Για να μην αισθάνεστε κουρασμένοι, πρέπει να κοιμάστε νωρίς και να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες. Αν ξυπνήσετε αργά και μετά ξενυχτήσετε, θα αποσπαστείτε όλη μέρα, δεν θα μπορείτε να συγκεντρωθείτε. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πολύ παραγωγικοί τις πρωινές ώρες. Όσο νωρίτερα ξυπνάτε, τόσο πιο παραγωγικές ώρες σας επιφυλάσσουν. Αν έχετε την ευκαιρία, κοιμηθείτε για 10-20 λεπτά όταν ξαφνικά νιώσετε κουρασμένοι. Κοιμηθείτε περισσότερο - θα είστε ληθαργικοί και ο σύντομος ύπνος θα σας αναζωογονήσει.

5) Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε.
Συχνά η ζωή μας γίνεται τόσο ταραχώδης που δεν προλαβαίνουμε καν να το συνειδητοποιήσουμε. Για να το αποτρέψετε αυτό, αφιερώστε χρόνο για να καθίσετε μόνοι σας και να σκεφτείτε, να οργανώσετε τις σκέψεις και να βάλετε προτεραιότητες. Μπορείς να κάνεις τα πάντα, αρκεί να είσαι λίγο μόνος. Μπορείτε απλά να κάνετε μια μικρή βόλτα. Πειραματιστείτε και δείτε μόνοι σας τι είναι καλύτερο για εσάς.

-Συμπέρασμα

Όλοι θα συμφωνήσουν ότι είναι πολύ πιο ενδιαφέρον να επικοινωνείς με έναν πνευματικά έξυπνο άνθρωπο παρά με κάποιον που δεν μπορεί να συνδέσει ούτε δύο λέξεις. Επιπλέον, ένα άτομο με υψηλή νοημοσύνη έχει περισσότερες ευκαιρίες ως προς την περαιτέρω εξέλιξή του. Και είναι πολύ πιο εύκολο για τέτοιους ανθρώπους να πετύχουν. Θα υπήρχε επιθυμία και αυτοπεποίθηση.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσετε τη νοημοσύνη σας, αυτό το άρθρο δίνει μερικούς από αυτούς. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με κανένα από αυτά, μπορείτε πάντα να βρείτε πολλά άλλα στο Διαδίκτυο. Το κύριο πράγμα είναι να αρχίσετε να ενεργείτε και να μην κάθεστε ήσυχοι και να μην κάνετε τίποτα.

Το υλικό ετοίμασε η Dilyara ειδικά για το site

Πριν αναζητήσετε μια απάντηση στο ερώτημα πώς να αυξήσετε το διανοητικό σας επίπεδο, πρέπει να αποφασίσετε τι είναι η νοημοσύνη. Το λατινικό στέλεχος της λέξης («intellectus») δείχνει τη συγκεκριμένη λεξιλογική σημασία της «κατανόησης». Τι ακριβώς πρέπει να «καταλαβαίνει» ένας άνθρωπος για να μπορεί να λέγεται διανοούμενος; Η κοινή γνώμη, τις περισσότερες φορές, συνδέει τη διάνοια με το μυαλό και την ποσότητα των πληροφοριών που μπορεί να απορροφήσει και να αναπαράγει στη διαδικασία της ζωής. Η συγχώνευση της στατικής γνώσης για τον κόσμο με τη δυναμική συνιστώσα της εργασίας πάνω σε αυτόν μας δίνει μια αληθινή κατανόηση της διανόησης ως ειδικής ψυχικής και ταυτόχρονα ψυχολογικής ιδιότητας ενός ανθρώπου.

Ποιο είναι το πνευματικό επίπεδο;
Τα κλασικά συστατικά του διανοητικού επιπέδου είναι οι γνωστικές (μνήμη, αίσθηση, αντίληψη, αναπαράσταση, φαντασία) και νοητικές (ευελιξία του νου, εύρος, λογική, στοιχεία και κριτική σκέψη) οι ανθρώπινες ικανότητες να αντιλαμβάνεται και να αναλύει τη γύρω πραγματικότητα.

Όσο υψηλότερο είναι το πνευματικό επίπεδο, τόσο καλύτερα λειτουργεί το σκεπτόμενο υποκείμενο με τις πληροφορίες που του έρχονται. Μια ευρεία προοπτική, η ικανότητα συνολικής μελέτης του αντικειμένου της ψυχικής δραστηριότητας, ο διαχωρισμός του κύριου από το δευτερεύον, η κατασκευή λογικά ορθής συλλογιστικής και η ικανότητα έγκαιρης εγκατάλειψης εσφαλμένων συμπερασμάτων δείχνουν υψηλό πνευματικό επίπεδο ενός ατόμου.

Τα θεμέλια της νοημοσύνης μπαίνουν μέσα μας από τη στιγμή της γέννησης. Οικογενειακή και κοινοτική εκπαίδευση, πρωτοβάθμια, δευτεροβάθμια και ανώτερη εκπαίδευση- όλα αυτά τα στάδια γνωριμίας με τον έξω κόσμο χρόνο με το χρόνο σχηματίζουν μέσα σε ένα άτομο συγκεκριμένες βάσεις γνώσεων και λογικά νοητικά εργαλεία για να λειτουργήσει μαζί τους. Ωστόσο, για να γίνεις άνθρωπος με υψηλή πνευματικότητα, δεν αρκεί μόνο να μεγαλώσεις σε μια καλή οικογένεια και να μορφωθείς. Πρέπει να εξασκείτε τη βελτίωση του εαυτού σας κάθε μέρα και να εκπαιδεύετε το μυαλό σας προσφέροντάς του νεότερη, πιο ενδιαφέρουσα τροφή για σκέψη.

Εκπαίδευση μνήμης
Για να αυξήσετε το διανοητικό σας επίπεδο, πρέπει να είστε όχι μόνο μια πλήρως αναπτυγμένη προσωπικότητα, αλλά και να έχετε καλή μνήμη. Διαφορετικά, όλα όσα λαμβάνετε απ' έξω μπορεί να σας περάσουν.

Για να εκπαιδεύσετε τη μνήμη σας, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις κλασικές σχολικές μεθόδους απομνημόνευσης των αγαπημένων σας ποιημάτων και λογοτεχνικών αποσπασμάτων και επίλυσης μαθηματικών, φυσικών ή χημικών προβλημάτων. Επιλέξτε τον τομέα γνώσης που σας αρέσει περισσότερο και δουλέψτε με αυτόν μέχρι να βαρεθείτε.

Ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τη μνήμη σας σε καλή κατάσταση είναι να μάθετε ξένες γλώσσες. Όσο περισσότερες ξένες νέες λέξεις απομνημονεύετε κάθε μέρα, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσάς να εργαστείτε με πληροφορίες που λαμβάνετε στη μητρική σας γλώσσα.

Πολυάριθμα σταυρόλεξα (λεκτικά - κλασικά και σταυρόλεξα, οπτικά - ιαπωνικά, ψηφιακά - Sudoku και πολλά άλλα), καθώς και μια ποικιλία μαθηματικών και λογικών παζλ αναπτύσσουν τις δυναμικές ιδιότητες της μνήμης που σχετίζονται με την αναπαραγωγή πληροφοριών και τη δημιουργία αιτίας και -αποτελούν σχέσεις απαραίτητες για την επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων.πρακτικές εργασίες.

Εισαγωγή στον πολιτισμό
Ένα υψηλό πνευματικό επίπεδο είναι αδιανόητο χωρίς μια συγκεκριμένη πολιτιστική βάση γνώσεων. Τα βασικά του τίθενται στο σχολείο, ενώ οι μετέπειτα πραγματικότητες εξαρτώνται από τον ίδιο τον άνθρωπο. Μόνο εμείς επιλέγουμε τι κάνουμε: να διαβάσουμε τις επιπόλαιες αστυνομικές ιστορίες της Dontsova ή τα φιλοσοφικά έργα του Sartre, να παρακολουθήσουμε το My Fair Nanny στην τηλεόραση ή να απολαύσουμε μια ζωντανή θεατρική παραγωγή του La bohème. Φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα κακό με τη λαϊκή κουλτούρα (με τον δικό της τρόπο, έχει επίσης θετική επίδραση στο γενικό επίπεδο της πολυμάθειας και της κατανόησης των βασικών της σύγχρονης ζωής), αλλά είναι η εισαγωγή στα δοκιμασμένα στο χρόνο κλασικά που επιτρέπει σε ένα άτομο να μάθει τους ακλόνητους νόμους της ζωής, τις αρχές και τα προβλήματά της, τον συναρπαστικό πολιτισμό τους περασμένους αιώνες και ακόμη και χιλιετίες.

Η μαζική κουλτούρα διασκεδάζει το μυαλό, η κλασική κουλτούρα ανοίγει τον κόσμο των αληθινών αξιών. Λογοτεχνία, μουσική, ζωγραφική, θέατρο, αρχιτεκτονική, φωτογραφία, μπαλέτο γεμίζουν τη μνήμη μας και αναπτύσσουν τις πνευματικές ιδιότητες ενός ανθρώπου.

Επικοινωνία με άλλους ανθρώπους
Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο με ανθρώπους. Η κοινωνία μας περιβάλλει στην οικογένεια, στη δουλειά και στον ελεύθερο χρόνο. Η κατανόηση των άλλων ανθρώπων μας επιτρέπει να κατανοήσουμε καλύτερα τη ζωή γύρω μας και τον εαυτό μας. Όσο περισσότερο επικοινωνούμε, τόσο περισσότερα μαθαίνουμε. Ανακαλύπτουμε την ανθρώπινη ψυχολογία, συνήθειες, ενδιαφέροντα. Με σωστή παρατήρηση, μπορούμε να μάθουμε να συμπάσχουμε και να βοηθάμε τους άλλους ανθρώπους. Μια πιο ολοκληρωμένη βύθιση στο εσωτερικό «εγώ» ενός ξένου μας σώζει από επαφές με ανάξιους ανθρώπους και ανακαλύπτει ενδιαφέροντες ανθρώπους.

Η επικοινωνία με ανθρώπους διαφορετικών επαγγελμάτων ανοίγει την πρόσβαση σε πραγματικά ανεκτίμητες πρακτικές πληροφορίες. Τίποτα δεν εμπλουτίζει έναν άνθρωπο όπως τα επαγγελματικά μυστικά των άλλων. Ούτε ένα βιβλίο, ούτε ένα εγχειρίδιο δεν θα μας διδάξει τι μπορεί να διδάξει η προσωπική εμπειρία, τα λάθη και τα επιτεύγματα άλλων ανθρώπων.

Αλληλεπίδραση με αντικείμενα
Ο κόσμος γύρω μας δεν αποτελείται μόνο από επιστημονικές πληροφορίες, ανθρώπους και έργα τέχνης. Περιέχει έναν τεράστιο αριθμό αντικειμένων, η συνεργασία με τα οποία σας επιτρέπει να αυξήσετε το πνευματικό σας επίπεδο αλλά και προς όφελος των επιχειρήσεων. Τι? Αυτή που αποφασίζεις να κάνεις.

Οι μαγειρικές επεμβάσεις με προϊόντα και οι τεχνικές εργασίες με σπασμένα αντικείμενα μπορούν να κάνουν το σπίτι σας λίγο πιο «γευστικό» και πιο εξυπηρετικό. Η ικανότητα κατανόησης της μόδας και των υλικών είναι χρήσιμη για την αγορά ρούχων και παπουτσιών υψηλής ποιότητας και η ικανότητα ραπτικής θα εξασφαλίσει μεγάλη διάρκεια ζωής για τα αγορασμένα αντικείμενα. Η κυριαρχία στη σφαίρα επισκευής και κατασκευής της καθημερινής ζωής θα εξοικονομήσει το κόστος και τα νεύρα που συνήθως δαπανώνται σε μισθωτούς. Η συμμετοχή σε ένα από τα αθλήματα θα μετριάσει όχι μόνο το μυαλό σας, αλλά και το σώμα σας.

Όσο περισσότερο διεισδύετε στην ουσία των αντικειμένων, τόσο πιο εύκολο θα είναι για σας να κατακτήσετε νέους υλικούς τομείς της ζωής σας. Απλώς φαίνεται ότι η συσσωρευμένη εμπειρία ζωής δεν αξίζει τίποτα. Στην πραγματικότητα, πολλές, εκ πρώτης όψεως, άχρηστες και αποσπασματικές γνώσεις μπορούν να αναδυθούν στο μυαλό σε μια κρίσιμη στιγμή και να σας σώσουν από σπινθήρες καλωδιώσεων ή ένα αυτοκίνητο που έχει ακινητοποιηθεί σε έναν έρημο δρόμο.

Ικανότητα εξαγωγής συμπερασμάτων
Το υψηλότερο σημείο στην ανάπτυξη των ανθρώπινων πνευματικών ικανοτήτων μπορεί να ονομαστεί η ικανότητα εξαγωγής των σωστών συμπερασμάτων με βάση τα δεδομένα που λαμβάνονται. Μπορείτε να πάτε σε αυτό για χρόνια, αλλά δεν πρέπει να το φοβάστε. Η ζωή δίνεται για να το γνωρίσεις. Θέλεις η πορεία της να σε υπακούει; Δώστε προσοχή στα μικρά πράγματα, σκεφτείτε γιατί όλα γίνονται όπως συμβαίνει. Ψάξτε για αιτίες, αποτελέσματα, συνδέσεις. Χτίστε εσωτερικές συστημικές σχέσεις μεταξύ αντικειμένων, ανθρώπων, γεγονότων. Μάθετε να εξάγετε τις πληροφορίες που χρειάζεστε από οποιεσδήποτε διαθέσιμες πηγές - βιβλία, τηλεόραση, Διαδίκτυο, άλλα άτομα, προσωπική εμπειρία. Σκεφτείτε τα γεγονότα που σας ενδιαφέρουν από όλες τις πλευρές. Μην πετάτε τίποτα στην άκρη. Μην αφήνετε τις πληροφορίες να κυριαρχούν - είναι απλώς ένα εργαλείο για να κατανοήσετε τον κόσμο, όχι τον ίδιο τον κόσμο. Και μην φοβάστε να κάνετε λάθη. Τα παραδεκτά λάθη, όπως τίποτα άλλο, σας επιτρέπουν να αυξήσετε το διανοητικό σας επίπεδο.