Pertemuan orang tua "gaya hidup keluarga sehat". Sehat: keluarga dan pola hidup sehat, tentang pembentukan Peran keluarga dalam pembentukan pola hidup sehat

10.10.2023 | Esai

Konsultasi untuk orang tua

“Peran keluarga dalam pembentukan citra sehat kehidupan"

“Seorang anak belajar dari apa yang dilihatnya di rumahnya,

Orang tuanya adalah teladan baginya…”

Sebastian Brant

“Jaga kesehatanmu sejak muda!” - pepatah ini memiliki arti yang dalam. Pembentukan pola hidup sehat hendaknya dimulai sejak lahirnya seorang anak, agar seseorang sudah mengembangkan sikap sadar terhadap kesehatannya.

Kondisi yang menjadi sandaran arah pembentukan kepribadian anak, serta kesehatannya, ditentukan dalam keluarga. Apa yang ditanamkan pada diri seorang anak sejak masa kanak-kanak dan remaja dalam keluarga di bidang moral, etika dan prinsip-prinsip lainnya menentukan seluruh perilaku hidupnya di masa depan, sikap terhadap dirinya sendiri, kesehatannya dan kesehatan orang lain.

Bahkan di awal usia sekolah anak belum mampu secara sadar dan memadai mengikuti standar dasar kebersihan dan sanitasi, mematuhi persyaratan gaya hidup sehat, dan menjaga kesehatan dirinya sendiri dan kesehatan orang lain. Semua ini mengedepankan tugas orang tua untuk mengembangkan, sedini mungkin, pada anak kecil keterampilan dan kemampuan yang berkontribusi dalam menjaga kesehatan mereka.

Tentu saja kesehatan anak secara langsung bergantung pada kondisi kehidupan dalam keluarga, literasi kesehatan, budaya kebersihan orang tua dan tingkat pendidikannya.

Biasanya, orang dewasa baru tertarik pada masalah pengembangan kebiasaan hidup sehat hanya ketika anak sudah membutuhkan kebutuhan psikologis atau perawatan medis. Kesiapan hidup sehat tidak muncul dengan sendirinya, melainkan terbentuk dalam diri seseorang tahun-tahun awal, terutama di dalam keluarga tempat anak tersebut dilahirkan dan dibesarkan.

Gaya hidup sehat berfungsi untuk memperkuat seluruh keluarga. Anak harus mempelajari tradisi keluarga Rusia terbaik, memahami makna dan pentingnya keluarga dalam kehidupan seseorang, peran anak dalam keluarga, serta menguasai norma dan etika hubungan dengan orang tua dan anggota keluarga lainnya. Kesehatan rohani adalah puncak yang harus didaki setiap orang untuk dirinya sendiri.

Tugas utama bagi orang tua adalah: terbentuknya sikap moral anak terhadap kesehatannya, yang diwujudkan dalam keinginan dan kebutuhan untuk sehat, menjalani pola hidup sehat. Ia harus menyadari bahwa kesehatan merupakan nilai terpenting bagi seseorang, syarat utama untuk mencapai apapun tujuan hidup dan setiap orang bertanggung jawab untuk menjaga dan memperkuat kesehatannya. Dalam hal ini, tidak ada yang bisa menggantikan otoritas orang dewasa. Oleh karena itu, orang tua sendiri harus menganut filosofi gaya hidup sehat dan menempuh jalur kesehatan.

Ada aturannya: “Jika Anda ingin membesarkan anak Anda dengan sehat, ikutilah jalur kesehatan itu sendiri, jika tidak, tidak akan ada tempat untuk membimbingnya!”.

Bahkan di awal usia prasekolah anak belum mampu secara sadar dan memadai mengikuti standar dasar kebersihan dan sanitasi, mematuhi persyaratan gaya hidup sehat, dan menjaga kesehatan dirinya sendiri dan kesehatan orang lain. Semua ini mengedepankan tugas orang tua untuk mengembangkan, sedini mungkin, pada anak kecil keterampilan dan kemampuan yang berkontribusi dalam menjaga kesehatan mereka.

Rezim rumah anak prasekolah adalah salah satu komponen penting dari pendidikan keluarga, yang memungkinkannya untuk mempertahankan tingkat tinggi kinerja, menunda kelelahan dan menghilangkan kerja berlebihan. Keluarga mengatur rezim rumah yang rasional - tidur, mode motorik optimal, nutrisi rasional, pengerasan, kebersihan pribadi, pendidikan moral dan etika, penolakan terhadap perusak kesehatan, dll. Modus masuk taman kanak-kanak harus mematuhi rezim rumah.

Masalah lain yang sangat penting terkait kesehatan anak adalah menonton TV dan menggunakan komputer. Komputer dan TV tidak diragukan lagi berguna untuk pengembangan wawasan, ingatan, perhatian, pemikiran, dan koordinasi anak, tetapi tergantung pada pendekatan yang masuk akal terhadap pilihan permainan dan program, serta waktu yang terus-menerus dihabiskan anak di depan. layar, yang tidak boleh lebih dari 30 menit.

Dalam menciptakan pola hidup sehat bagi seorang anak, keluarga harus menanamkan pada anak pengetahuan, keterampilan dan kemampuan dasar sebagai berikut:

Pengetahuan tentang aturan kebersihan pribadi, kebersihan tempat tinggal dan pendidikan, pakaian, sepatu, dll;

Kemampuan berinteraksi dengan lingkungan, memahami dalam kondisi apa habitat (rumah, ruang kelas, jalan, jalan raya, hutan) aman bagi kehidupan;

Pengetahuan tentang bagian-bagian utama tubuh dan organ-organ dalam, letaknya dan peranannya dalam kehidupan tubuh manusia;

Kemampuan mengukur tinggi badan, berat badan, menentukan frekuensi denyut nadi dan pernafasan, memahami pentingnya menentukan indikator-indikator tersebut untuk memantau status kesehatan dan koreksinya;

Memahami pentingnya gaya hidup sehat untuk kesehatan pribadi, kesejahteraan, dan kesuksesan akademis;

Kemampuan untuk membangun rutinitas sehari-hari dengan benar dan menerapkannya;

Pengetahuan tentang aturan dasar nutrisi rasional, dengan mempertimbangkan usia;

Memahami pentingnya aktivitas fisik bagi perkembangan kesehatan tubuh;

Pengetahuan tentang kaidah pencegahan penyakit tulang belakang, kaki, organ penglihatan, pendengaran dan lain-lain;

Pengetahuan tentang faktor alam utama yang meningkatkan kesehatan dan aturan penggunaannya;

Pengetahuan tentang aturan menjaga kesehatan terhadap pilek dan beberapa penyakit menular lainnya;

Kemampuan untuk menganalisis situasi berbahaya, memprediksi konsekuensi dan menemukan jalan keluarnya;

Kemampuan untuk memberikan bantuan dasar untuk luka ringan, memar, luka bakar, radang dingin;

Pengetahuan institusi medis di mana Anda bisa mendapatkan bantuan jika sakit.

Orang tua perlu mengetahui kriteria efektivitas pendidikan pola hidup sehat:

Dinamika positif kondisi fisik anak Anda;

Mengurangi morbiditas;

Pembentukan keterampilan anak dalam membangun hubungan dengan teman sebaya, orang tua dan orang lain;

Mengurangi tingkat kecemasan dan agresivitas.

Jelas sekali bahwa pemecahan masalah peningkatan kesehatan anak-anak prasekolah hanya mungkin dilakukan jika program terpadu pelatihan dan pendidikan higienis diterapkan di keluarga dan taman kanak-kanak.

Konsultasi untuk orang tua

"Gaya hidup sehat dalam keluarga"

Kepedulian terhadap tumbuh kembang dan kesehatan anak dimulai dari keluarga, dengan keputusan menjalani pola hidup sehat.

Pola hidup sehat adalah:

Iklim emosional yang baik dalam keluarga, hubungan persahabatan antara orang tua dan anak;

Sikap orang tua yang bertanggung jawab terhadap kesehatan anak, budaya kesehatan;

Kondisi yang menguntungkan bagi perkembangan fisik dan mental anak;

Nutrisi rasional yang terorganisir dengan baik;

Menjaga rutinitas sehari-hari anak di rumah;

Sikap negatif orang dewasa terhadap alkohol dan merokok;

Aktivitas tenaga kerja yang cukup, melibatkan anak dalam pekerjaan yang layak;

Kepatuhan terhadap standar sanitasi dan higienis;

Persyaratan moderat untuk anak, permainan umum, kegiatan rekreasi (bersantai bersama, berjalan-jalan di hutan, taman, arena seluncur es, bermain ski, membaca umum, menggambar, dll.).

Sangat penting untuk menjadi orang yang ramah dan sopan serta mengajari anak Anda demikian.

Pola hidup sehat dalam keluarga meliputi:

Menanamkan pada diri anak keinginan untuk melakukan pendidikan jasmani, olah raga, mengeraskan diri, menjaga kesehatan, merawat tubuh dan tubuhnya (teladan pribadi orang tua sangat penting);

Pembentukan kebiasaan motorik dasar yang berhubungan dengan berjalan, berlari, memanjat, melompat (menciptakan olahraga

sudut);

Perkembangan kualitas motorik: kecepatan, kelincahan, kelenturan, kekuatan, dll. (bermain permainan di luar ruangan bersama anak-anak Anda di rumah dan di luar ruangan);

Keinginan untuk mempertahankan postur tubuh yang indah dan rata;

Memastikan pencegahan gangguan penglihatan dan pendengaran (penggunaan komputer dalam jumlah sedang, menonton TV);

Pencegahan tepat waktu terhadap terjadinya tidak memadai

perilaku anak, neurosis.

Pojok olahraga di rumah

Sudut olahraga di rumah membantu mengatur waktu luang anak-anak dengan baik, membantu mengkonsolidasikan kebiasaan motorik yang diperoleh sebelumnya, mengembangkan ketangkasan dan kemandirian.

Lebih baik menempatkan sudut lebih dekat ke jendela.

Kompleks olah raga dan permainan sebaiknya terdiri dari tangga kayu, tiang vertikal yang diikatkan tali, tangga yang terbuat dari tali, sulur karet, ayunan, cincin, dan palang mendatar.

Di sudut olahraga perlu memiliki peralatan pendidikan jasmani kecil: bola dengan ukuran berbeda, lingkaran, tongkat, lompat tali. Anda dapat membuat kantong kecil berisi pasir untuk dilempar atau dikenakan di kepala Anda (untuk mengembangkan postur tubuh yang benar).

Latihan baru tentang peralatan diperkenalkan secara bertahap. Pada awalnya, anak-anak melakukannya di bawah bimbingan atau pengawasan orang dewasa, dan setelah penguasaan berhasil mereka dapat berlatih secara mandiri. Latihan di pojok olahraga seharusnya hanya memberikan emosi positif pada anak.

Orang dewasa harus mempersiapkan diri dengan baik agar anak tertarik belajar.

Modus anak

Modus anak - ini adalah pembagian waktu yang benar dan urutan yang benar dalam memenuhi kebutuhan fisiologis dasar tubuh anak: tidur, makan, komunikasi dengan dunia luar.

Mode - dasar bioritme dalam aktivitas tubuh, yang berkontribusi pada fungsi normal organ dalam.

Rezim yang benar memastikan keadaan anak yang seimbang dan ceria, melindungi sistem saraf dari terlalu banyak bekerja, mengandung kondisi optimal untuk perkembangan fisik dan mental anak.

Saat menyusun rutinitas sehari-hari, karakteristik usia dan individu anak diperhitungkan. Bayi harus dipindahkan ke rezim usia berikutnya secara bertahap jika ia sudah siap secara fisiologis untuk transisi ini.

Orang tua harus tahu bahwa di taman kanak-kanak rutinitas sehari-hari disusun sesuai dengan usia anak, jadi di rumah, di akhir pekan dan hari libur, atau selama anak sakit, penting untuk mematuhi rutinitas harian yang sama - ini adalah syarat untuk menjaga kesehatan anak.

“Keluarga adalah indikator utama gaya hidup sehat” - pepatah ini memiliki makna yang dalam. Pembentukan pola hidup sehat sebaiknya dimulai sejak lahirnya seorang anak, sehingga seseorang sudah mengembangkan sikap sadar terhadap kesehatannya.

Sehat adalah keadaan sejahtera fisik, mental, dan sosial secara utuh, bukan sekedar bebas dari penyakit dan cacat fisik. Kesehatan individu dan masyarakat secara keseluruhan bergantung pada banyak faktor sosial, alam dan biologis. Para ilmuwan mengatakan bahwa kesehatan masyarakat ditentukan 50-55% oleh gaya hidup, 20-25% oleh faktor lingkungan, 20% oleh faktor keturunan, dan 10% oleh obat-obatan.

Dengan demikian, keluarga sehat adalah keluarga yang menjalani pola hidup sehat, yang di dalamnya terdapat budaya spiritual, iklim psikologis yang sehat, dan kekayaan materi.

Bahkan pada usia sekolah dini, seorang anak belum mampu secara sadar dan memadai mengikuti standar dasar kebersihan dan sanitasi, memenuhi persyaratan gaya hidup sehat, dan menjaga kesehatan dirinya sendiri dan orang lain.

Pola hidup sehat merupakan ungkapan yang “klise”, namun sering kali kita menganggap remeh betapa pentingnya kebiasaan gaya hidup sehat bagi kesehatan mental, mental, dan kesehatan. perkembangan fisik anak-anak, demi kesehatan mereka di masa depan. Banyak masalah pada orang dewasa yang sebenarnya dapat dihindari jika orang tua telah menguatkan mereka sejak masa kanak-kanak, mengajari mereka pola makan sehat yang benar, dan menanamkan kecintaan terhadap olahraga dan aktivitas fisik. Pada saat yang sama, tentunya yang diutamakan adalah keteladanan pribadi dari anggota keluarga yang sudah dewasa dalam menjalani pola hidup sehat dalam keluarga.

Ada aturannya: “Jika Anda ingin membesarkan anak Anda dengan sehat, ikutilah jalur kesehatan itu sendiri, jika tidak, tidak akan ada tempat untuk membimbingnya.”

Gaya hidup sehat berfungsi untuk memperkuat seluruh keluarga. Keluarga merupakan penghubung utama di mana kebiasaan-kebiasaan baik dibentuk dan kebiasaan-kebiasaan buruk ditolak.

Anak harus mempelajari tradisi keluarga Rusia terbaik, memahami makna dan pentingnya keluarga dalam kehidupan seseorang, peran anak dalam keluarga, serta menguasai norma dan etika hubungan dengan orang tua dan anggota keluarga lainnya. Kesehatan rohani adalah puncak yang harus didaki setiap orang untuk dirinya sendiri.

Tugas utama orang tua adalah membentuk dalam diri anak sikap moral terhadap kesehatannya, yang diwujudkan dalam keinginan dan kebutuhan untuk sehat serta menjalani pola hidup sehat. Ia harus menyadari bahwa kesehatan merupakan nilai terpenting bagi seseorang, syarat utama untuk mencapai segala tujuan hidup, dan setiap orang bertanggung jawab untuk memelihara dan memperkuat kesehatannya.

Jika orang dewasa mengajari anak sejak awal usia dini menghargai, melindungi dan memperkuat kesehatannya, jika mereka menunjukkan pola hidup sehat melalui keteladanan pribadi, maka hanya dalam hal ini kita dapat berharap generasi mendatang akan lebih sehat dan berkembang tidak hanya secara pribadi, intelektual, spiritual, tetapi juga fisik.

Gaya hidup sehat memang menyenangkan bagi besar maupun kecil di dalam rumah, namun untuk mewujudkannya, beberapa syarat harus dipenuhi:

- kondisi pertama - menciptakan iklim moral yang baik dalam keluarga, yang diwujudkan dalam niat baik, kemauan memaafkan dan pengertian, keinginan untuk membantu, menyenangkan satu sama lain, dan menjaga kesehatan anggota keluarga;

- kondisi kedua Keberhasilan pembentukan pola hidup sehat adalah persahabatan yang erat dan tulus antara anak dan orang tua, keinginan yang terus-menerus untuk bersama, berkomunikasi, dan berkonsultasi. Komunikasi - kekuatan besar, yang membantu orang tua memahami alur pemikiran anak dan, dengan tanda-tanda pertama, mengidentifikasi kecenderungan tindakan negatif untuk mencegahnya tepat waktu;

- kondisi ketiga- peningkatan perhatian terhadap kesehatan seluruh anggota keluarga.

Oleh karena itu, pola hidup sehat bagi seluruh anggota keluarga di masa sekarang adalah

kunci hidup bahagia dan sejahtera bagi seorang anak

selaras dengan dunia di masa depan.

Pusat Pencegahan Medis

Zhivorykina Marina Vasilievna

Peran keluarga dalam menciptakan pola hidup sehat pada anak.

Kesehatan anak adalah yang utama

Kekayaan bumi tidak akan menggantikannya.

Anda tidak bisa membeli kesehatan, tidak ada yang bisa menjualnya,

Jagalah dia seperti hatimu, seperti matamu.

(Zh.Zhabaev)

Potensi kesehatan dan kebiasaan gaya hidup seseorang terbentuk sejak masa kanak-kanak. Dalam keluarga, fondasi kesehatan anak diletakkan, keterampilan dasar untuk menjaganya dikembangkan, dan kebiasaan perilaku dibentuk. Keluargalah yang memberikan dampak pendidikan utama terhadap kesadaran dan perilaku seseorang, menanamkan sikap, konsep, prinsip higienis dan secara alami dan efektif membentuk gaya hidup sehat yang sesuai dengan kondisi kehidupan tertentu. Keluarga, sebagai wujud awal dalam kehidupan setiap orang, mempunyai pengaruh yang signifikan kondisi umum kesehatan dan kesejahteraan anak dan dianggap sebagai faktor fundamental dalam pembentukan kesehatan dan pola hidup sehat.

Selama beberapa dekade terakhir, kesehatan anak-anak kita masih jauh dari harapan. Peningkatan morbiditas tidak hanya dikaitkan dengan hal-hal buruk situasi lingkungan, dengan beban kerja yang terus meningkat, tetapi juga dengan penolakan orang tua untuk menjalani gaya hidup sehat. Kesehatan anak secara langsung bergantung pada kondisi kehidupan dalam keluarga, literasi sanitasi, dan budaya higienis orang tua. Pembentukannya dipengaruhi oleh banyak faktor, namun faktor keluarga menempati tempat khusus. Pola hidup sehat yang dasar-dasarnya diajarkan kepada keluarga, membantu terhindar dari berbagai penyakit dan mengurangi pengaruh faktor-faktor berbahaya terhadap pembentukan kesehatan. Keluarga adalah alat paling ampuh dalam membentuk gaya hidup dan kesehatan anak. Di dalam keluargalah anak belajar berjalan, mengucapkan kata-kata pertama, keluargalah yang mengembangkan keterampilan dan sikap hidup sehat terhadap kesehatannya, menjaga kesehatan fisik dan mentalnya. perkembangan mental.

Mengapa isu penciptaan yang lengkap,

keluarga yang sehat? Karena hanya keluarga seperti itu yang bisa menjadi nasional

milik masyarakat. Dan untuk itu perlu dibentuk gaya hidup sehat dan pertama-tama harus dimulai sejak anak lahir.

Kebanyakan orang tua tidak memahami esensi dari konsep “kesehatan”, menganggapnya hanya sebagai bebas dari penyakit, sama sekali mengabaikan hubungan antara kesejahteraan fisik, mental dan sosial.

Konsep gaya hidup sehat mencakup banyak aspek.
Pertama, kepatuhan terhadap rutinitas sehari-hari. Perlu dijelaskan kepada anak-anak bahwa hal ini harus dipatuhi dengan ketat. Keluargalah yang mengatur kepatuhan anak terhadap rezim. Hal ini memungkinkan dia untuk mempertahankan tingkat kinerja yang tinggi, menunda kelelahan dan menghilangkan kerja berlebihan.
Kedua, keterampilan budaya dan higienis. Anak-anak harus bisa mencuci diri dengan benar dan tahu mengapa mereka harus melakukannya.
Ketiga, ini adalah budaya makanan. Anda perlu makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Beritahukan kepada anak bahwa mereka banyak mengandung vitamin A, B, C, D, makanan apa saja yang dikandungnya dan untuk apa saja dibutuhkan.
Keempat, senam, latihan jasmani, olah raga, pengerasan dan permainan outdoor. Penting untuk membiasakan anak Anda berolahraga. Pengamatan menunjukkan bahwa orang tua biasanya aktif dan kreatif dalam menciptakan kondisi kehidupan yang baik, dalam memastikan bahwa anak-anak mereka berpakaian bagus, diberi makanan yang enak dan bergizi. Namun kenyamanan yang berlebihan dan nutrisi yang melimpah dengan pola gerak yang kurang aktif seringkali menimbulkan kemalasan rumah tangga, melemahkan kesehatan, dan menurunkan kinerja. Orang tua hendaknya memberikan contoh kehidupan yang aktif, menarik dan aktif kepada anaknya.

Dalam membentuk pola hidup sehat pada anak, orang tua harus menanamkan dalam dirinya pengetahuan, keterampilan dan kemampuan dasar:
- pengetahuan tentang aturan kebersihan pribadi, kebersihan tempat, pakaian, sepatu;
- kemampuan untuk membangun rutinitas sehari-hari dengan benar dan menerapkannya;
- kemampuan berinteraksi dengan lingkungan: memahami dalam kondisi apa rumah, jalan, jalan raya, taman, taman bermain aman bagi kehidupan dan kesehatan;
- kemampuan untuk menganalisis situasi berbahaya, memprediksi konsekuensi dan menemukan jalan keluarnya;
- pengetahuan tentang bagian-bagian utama tubuh dan organ dalam, letak dan perannya dalam kehidupan tubuh manusia;
- memahami pentingnya gaya hidup sehat untuk kesehatan pribadi, kesejahteraan, kesuksesan dalam studi;
- pengetahuan tentang aturan dasar nutrisi yang tepat;
- pengetahuan tentang aturan menjaga kesehatan dari pilek;
- kemampuan memberikan bantuan dasar untuk luka ringan dan memar;
- Memahami pentingnya aktivitas fisik bagi perkembangan kesehatan tubuh.

Masalah lain yang sangat penting terkait kesehatan anak adalah menonton TV dan menggunakan komputer. Anak-anak modern melihat lebih banyak minat pada permainan virtual daripada permainan nyata seperti sepak bola atau tenis. Hal ini menyebabkan penyakit utama abad ke-21 - kurangnya aktivitas fisik, yaitu. kurangnya mobilitas. Komputer dan TV tidak diragukan lagi berguna untuk pengembangan wawasan, ingatan, perhatian, pemikiran, dan koordinasi anak, tetapi tergantung pada pendekatan yang masuk akal terhadap pilihan permainan dan program, serta waktu yang terus-menerus dihabiskan anak di depan. layar, yang tidak boleh lebih dari 30 menit.

Kita tidak boleh lupa bahwa data yang memadai telah diperoleh mengenai dampak pendidikan orang tua dan status sosial ekonomi terhadap kesehatan anak. Dengan demikian, pada keluarga dengan pendapatan di bawah rata-rata, angka kematian anak akibat kecelakaan dan cedera lebih tinggi, angka kejadian penyakit lebih tinggi, serta tingkat dan rata-rata lama rawat inap lebih tinggi. Risiko kecelakaan di kalangan anak-anak menurun seiring dengan meningkatnya pendidikan ibu. Pengaruh yang nyata terhadap kesehatan siswa yang memiliki pekerjaan tinggi di tempat kerja oleh ibu dan penyalahgunaan alkohol oleh ayah telah diketahui. Indikator kesehatan anak, terutama anak kecil, bergantung pada jenis keluarga - lengkap, tidak lengkap, dll.

Gaya hidup orang tua sangat penting, karena aturannya

Kebiasaan gaya hidup sehat yang diajarkan kepada anak di sekolah mungkin akan diperkuat atau diabaikan setiap hari di rumah. Keluargalah yang melaksanakannya

dampak pendidikan utama terhadap kesadaran dan perilaku manusia. Bagi sebagian besar siswa, orang tua adalah sumber informasi yang paling disukai tentang cara menjaga kesehatan. Di saat yang sama, banyak orang tua yang memaksa berbagai alasan kurang memperhatikan pola hidup sehat, baik diri sendiri maupun anak.

Sekolah saat ini semakin dipandang sebagai hal yang paling penting

lembaga yang dapat menjadi pusat promosi kesehatan.

Lembaga pendidikan dapat melakukan kegiatan pemeliharaan kesehatan tidak hanya melalui proses pendidikan, melalui penyelenggaraan rutinitas dan ciri-ciri sehari-hari yang sesuai secara higienis kegiatan pendidikan, tetapi juga menargetkan pendidikan orang tua tentang masalah menjaga kesehatan anak dan mengembangkan keterampilan gaya hidup sehat di dalamnya.

Guru besar Rusia V.A. Sukhomlinsky berkata: “Saya tidak takut untuk mengulanginya lagi dan lagi: menjaga kesehatan adalah pekerjaan terpenting seorang pendidik. Kehidupan spiritual, pandangan dunia, perkembangan mental, kekuatan pengetahuan, dan kepercayaan diri mereka bergantung pada keceriaan dan keceriaan anak. ».

Sekolah dapat membantu dalam memecahkan banyak masalah pendidikan. Tapi dia tidak akan pernah bisa bersaing dengan keluarganya. Tergantung pada orang tua bagaimana anak itu tumbuh dewasa. Keluarga adalah seluruh dunia dengan aturan, sikap hidup, kesehatan, pendidikannya sendiri. Program pendidikan dan kesehatan hanya dapat membantu menambah dan memperkaya pengetahuan, namun tidak dapat menggantikan pola asuh keluarga dan teladan orang tua. Kita harus memulainya dari diri kita sendiri – sebagai orang dewasa, dan membiarkan anak-anak kita menjadi sehat. Ada aturannya: “Jika Anda ingin membesarkan anak Anda dengan sehat, ikutilah jalur kesehatan itu sendiri, jika tidak, tidak akan ada tempat untuk membimbingnya!”

Zhivorykina Marina Vasilievna

Perubahan yang terjadi pada masyarakat kita saat ini telah memunculkan sejumlah permasalahan, salah satunya adalah pembentukan pola hidup sehat pada anak. Keluarga mempunyai peran besar dalam menyelesaikan masalah ini. Sekolah memiliki tiga tugas: pendidikan, pelatihan, pencerahan. Sekolah terkadang dapat membantu dalam memecahkan banyak masalah pendidikan. Tapi dia tidak akan pernah bisa bersaing dengan keluarganya. Keluargalah yang merupakan alat paling ampuh dalam pembentukan kepribadian.

Kehidupan dan ilmu pengetahuan telah membuktikan bahwa semua kesusahan pada anak-anak, dan kemudian pada orang dewasa, disebabkan oleh kesalahan dalam pengasuhan keluarga, yang utamanya adalah kurangnya kasih sayang dan ketidakmampuan memuji dan mendukung anak-anaknya.

Hal terpenting bagi seorang anak adalah dicintai apa adanya.

Lanjutkan ke kata-kata

Kesehatan adalah keadaan sejahtera jasmani, rohani, dan sosial.

Pola hidup sehat adalah pola hidup yang membantu memelihara, memperkuat, dan memulihkan kesehatan.

Pola hidup sehat meliputi: gizi seimbang, olahraga teratur. kombinasi kerja dan istirahat, suasana hati yang baik. Kesehatan seseorang lebih dari 50% ditentukan oleh gaya hidupnya. Kesehatan bergantung pada banyak faktor: keadaan lingkungan, perkembangan sosial ekonomi negara, pembangunan berkelanjutan keluarga, budaya guru dan orang tua. Keluarga memiliki pengaruh yang menentukan terhadap budaya kesehatan anak: gaya hidup, kebiasaan dan tradisinya. Anak itu harus dibesarkan oleh orang tuanya, dan itu saja institusi sosial hanya dapat membantu mereka.

Keluarga merupakan lingkungan hidup dan perkembangan anak yang kualitasnya ditentukan oleh beberapa parameter. Pengaruh keluarga terhadap pembentukan budaya kesehatan anak tergantung pada faktor-faktor berikut:

Sosial dan budaya. Penentuan tingkat pendidikan orang tua dan sistem nilai mereka untuk memperkuat dan memelihara kesehatan mereka dan kesehatan orang yang mereka cintai.

Sosial ekonomi

Teknis dan higienis (kondisi kehidupan, fitur gaya hidup)

Ke depan pendidikan keluarga Timbul pertanyaan tentang cara menciptakan budaya kesehatan anak. Sarana tersebut antara lain: aktivitas, komunikasi, hubungan.

Aktivitas merupakan faktor utama dalam pembangunan manusia dan harus ditujukan untuk memberi manfaat bagi manusia.

Komunikasi sebagai atribut aktivitas meningkatkan efek pendidikannya. Tautan penghubung antara aktivitas dan komunikasi adalah hubungan. Mereka pastilah mempunyai sifat yang jelas-jelas humanis, karena kriteria hubungan untuk perkembangan keluarga.

1 mekanisme : Dengan mendorong anak untuk berperilaku tertentu untuk menjaga dan memperkuat kesehatannya sendiri dan kesehatan orang lain, menghukumnya karena melanggar dan tidak mematuhi aturan pemeliharaan kesehatan tertentu, orang tua memperkenalkan ke dalam pikiran anak suatu sistem nilai dan norma kesehatan. budaya

2 mekanisme: Identifikasi merupakan peniruan terhadap orang tua seseorang. Fokus pada teladan orang tua.

Saya ingin sampaikan bahwa orang tua tidak selalu memberikan contoh pola hidup sehat (Olahraga di pagi hari: kita memaksa anak untuk melakukannya, tapi bagaimana dengan diri kita sendiri?)

Salah satu tugas penting keluarga adalah partisipasi aktif di kelas pendidikan jasmani massal. (kegiatan bersama dengan anak-anak: ski, skating, kolam renang, berburu, memancing. Rekreasi bersama.) Pendidikan jasmani harus menjadi kegiatan sehari-hari (Setidaknya senam pagi)

Jika saja orang tua menjalani pola hidup sehat, maka mereka dapat mengembangkan kebiasaan gaya hidup sehat pada anak.

Penting bagi keluarga untuk mengajak anak-anak melakukan percakapan yang jujur agar mereka dapat berbagi dengan Anda. Temukan waktu untuk ini agar dapat mengetahui semua urusannya. Hal terpenting dalam sebuah keluarga adalah kepercayaan.Anda perlu memercayai orang yang tinggal di sebelah Anda.

Anak-anak ditanya: “Apa itu kesehatan?”

Ini adalah hal terbaik dalam hidup. Kesehatan bagi seseorang adalah hal yang paling penting.

Inilah hidup, kebaikan, kebahagiaan.

Kesehatan tidak hanya berarti makan buah-buahan dan berolahraga. Anda juga harus bersikap baik. Jika Anda marah, maka hal itu akan berdampak pada tubuh Anda dan orang lain.

Seseorang belum sepenuhnya sehat jika jiwanya gelisah.

Kesehatan moral lebih penting.

Orang sehat mencintai alam, memandang dunia indah, tidak malas dan tidak mudah sakit.

Kesehatan itu sendiri tergantung pada orangnya. Nutrisi yang tepat, kebaikan, aktivitas fisik. dan yang terpenting, kesucian jiwa.

Menjadi sehat dan atletis menjadi sebuah prestisius

Untuk menjadi sehat, Anda harus memiliki pikiran yang sehat: tidak berpikir buruk tentang siapa pun dan tidak ingin menyakiti siapa pun.

Kita semua mempunyai kesempatan untuk memilih. Tapi itu tergantung pada Anda bagaimana anak Anda akan tumbuh dewasa. Sekolah akan memperbaiki sesuatu, tapi kami membentuk dari apa yang sudah ada. Tindakan nyatalah yang membentuk perilaku seorang anak, bukan kata-kata dan ajaran moral. Mesin menyukai pelumasan, dan manusia menyukai kasih sayang.” “Untuk hidup, seorang anak membutuhkan 4 pelukan sehari, tetapi untuk perkembangan normal - 12.”
Melengkung
kebahagiaan dan kesehatan spiritual - Iman, Harapan, Cinta.
Menurut penelitian para ilmuwan, kesehatan manusia
50% adalah gaya hidupnya,

20% - keturunan,

20% lagi - lingkungan Dan

hanya 10% - layanan kesehatan

GAYA HIDUP SEHAT
Kesehatan moral
ditentukan oleh prinsip-prinsip moral yang menjadi dasarnya kehidupan sosial orang, yaitu kehidupan dalam masyarakat manusia tertentu. Ciri khas kesehatan moral seseorang, pertama-tama, adalah sikap sadar bekerja, penguasaan kekayaan budaya, dan penolakan aktif terhadap moral dan kebiasaan yang bertentangan dengan cara hidup normal. Oleh karena itu, kesehatan sosial dianggap sebagai ukuran tertinggi kesehatan manusia.
GAYA HIDUP SEHAT
Nutrisi yang tepat
– hal inilah yang pertama-tama harus diperhatikan oleh orang tua, ingin melihat anaknya sehat.

Suatu ketika, filsuf Yunani kuno Socrates memberikan nasihat kepada umat manusia
“Makan untuk hidup, bukan hidup untuk makan”
Belum ada seorang pun yang menantang Socrates, namun hanya sedikit yang mengikuti nasihatnya. Orang tua tidak boleh lupa bahwa menjaga pola makan adalah dasar dari gaya hidup sehat. Nutrisi yang tepat tidak mudah untuk diatur.

Kesimpulan:

Pelajari terus-menerus kepribadian anak,

jangan lupakan kekuatan pendidikan

contoh positif,

pendidikan nilai-nilai kemanusiaan

dimulai pada masa kanak-kanak

mengajar anak untuk mengukur kemampuannya; anak harus selalu melihat bahwa dirinya disayang.