Хүнд үзүүлэх мэдээллийн нөлөө: орчин үеийн ертөнцөд мэдээллийн аюулгүй байдлыг хангах арга замууд. Сөрөг мэдээллийн үр дагавар Мэдээллийн хүнд үзүүлэх нөлөө - ангилал

Сүүлийн хэдэн арван жилийн хугацаанд үйлдвэрлэлийн бүхий л салбар, оюун санааны болон соёлын үйл ажиллагааг эрчимтэй компьютержүүлснээр мэдээллийн мөн чанар, мөн чанарыг сонирхох сонирхол эрс нэмэгдсэн.

Хүн ямар ч хязгаарлалтгүй хүчтэй хар тамхитай тулгарсан. Мэдээлэл нь бүтээлч болон сүйтгэгч хүчийг агуулдаг боловч өмнөхөөсөө хамаагүй илүү хүчтэй байдаг. Цаг хугацаа нь мэдээллийн мөн чанарыг өөрчилсөн төдийгүй түүний нөлөөллийн эрч хүч өөрчлөгдсөн;

Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл бол хүмүүсийн ухамсарт нөлөөлөх хүчирхэг хүч, дэлхийн өнцөг булан бүрт мэдээллийг хурдан хүргэх хэрэгсэл, хүний ​​сэтгэл хөдлөлд нөлөөлөх хамгийн үр дүнтэй хэрэгсэл, хүлээн авагчийг хамгийн сайн аргаар итгүүлэх чадвартай. Энэ нь ялангуяа цахим мэдээллийн хэрэгслээр тодорхой харагдаж байна. Техникийн боломжууд өргөжих тусам тэдний үүрэг нэмэгддэг. Хүмүүсийн мэдрэмж, ухамсарт үзүүлэх сэтгэл хөдлөлийн нөлөөгөөр тэд бусдаас давж гарахгүй хэвээр үлдэж, хамгийн олон үзэгчдийг цуглуулдаг.

Санал, хүсэлт нь шалтгаанаар биш, харин мэдрэмжээр дамждаг. Санал нь ухамсрын манипуляцитай шууд холбоотой, учир нь энэ үйлдэлд субьектийн "би" шууд, шууд оролцоогүйгээр гадны санааг ухамсарт нэвтрэн орохыг илэрхийлдэг. Манипуляцийн үзэгдлийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь харилцаа холбоо дахь мэдээллийг зориудаар өөрчлөх, сэтгэцийн нөлөөллийг нуун дарагдуулах, олон тооны дарамт шахалтын хэрэгслийг ашиглах, нөлөөллийн зорилтыг сонгох, хүний ​​​​зан үйлийн автомат хэв маягийг ашиглах явдал юм. Харилцааны явцад мэдээлэл дамжуулах нь харилцан үйлчлэлийн хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг болох нь мэдээжийн хэрэг юм. Өнөө үед манипуляторууд дамжуулагдсан мэдээллийг танихын аргагүй болгож сурсан, бусад тохиолдолд түүний үнэн зөвийг тодорхойлох боломжгүй юм.

Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр дамжуулан манипуляторууд санамсаргүй цээжилэхэд гол анхаарлаа хандуулдаг. Тиймээс тэдний хувьд хүний ​​бодож, зориудаар санах нэг уялдаатай санааг дэвшүүлэхээс илүү эмх замбараагүй мессежийн урсгалыг бий болгох нь илүү чухал юм.

Хүн амьдралынхаа туршид ямар нэгэн байдлаар тулгардаг эерэг ба сөрөг мэдээлэл байгаа нь хувь хүн бүрийн сэтгэцийн байдалд өөр өөр нөлөө үзүүлдэг. Нийгэм нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн зүйлийн сөрөг элементүүдийг шүүж сураагүйгээс болж өвчин эмгэг, бие махбодийн ядаргаа, сэтгэлийн хямрал, стресс үүсдэг. Энэ нь мэдээллийн өвчлөлийн гол шалтгаануудын нэг юм. Эдгээр өвчин нь тархийг бүрхэж, хүний ​​далд ухамсар, сэтгэл зүйд хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс энэ үг чухал ач холбогдолтой төдийгүй эрүүл үндэстэнг бий болгох асар их үүрэг хариуцлага юм. Гэхдээ хүн бүр өөрийн гэсэн соёл, боловсролын түвшинтэй байдаг бөгөөд үүний тусламжтайгаар мэдээллийн бүтээгдэхүүнийг сонгож, шүүдэг. Америкийн сэтгэл засалчид судалгааны явцад мэдээллийн вирус нь хүний ​​ДНХ-д нэвтэрч, удамшлын хөтөлбөрийг өөрчилдөг тул энэ нь маш аюултай болохыг олж мэдсэн.

Орчин үеийн хүний ​​амьдралын хэв маяг, сэтгэлгээ нь улс төр, эдийн засаг, үйлдвэрлэлийг технологичлох динамик хөгжиж буй үйл явцын дэвсгэр дээр бүрэлдэж байна. Мэргэжлийн мэдлэгийн хурдацтай хоцрогдол нь 3-р мянганы мэргэжилтэн бэлтгэх үйл явцыг тогтмол бөгөөд тасралтгүй болгодог. Хувь хүний ​​оюуны, ёс суртахуун, нийгмийн туршлагыг төлөвшүүлэх энэ үе шатанд мэдээлэлтэй ажиллах үндэс суурь болох мэдээллийн соёлыг эзэмших бодит боломж бий.

Бид энэ бүхнийг сургуулиасаа мэддэг ч бид үүнд ач холбогдол өгдөггүй, учир нь энэ нь үргэлж ийм байх болно гэдэгт итгэдэг. Хамгийн сайхан залуу жилүүд зөв шударга хөдөлмөр, гэр бүлийн асуудалд өнгөрдөг тул бид зөв амьдарч байна уу эсвэл буруу зүйл хийж байна уу гэдгээ бодох цаг зав байдаггүй. Бид ажил дээрээ эрэлт хэрэгцээтэй, орлуулашгүй ажилчин гэдгээрээ хүндлэгдэж, үнэлэгдэж байгаа ч шаардлага улам бүр нэмэгдэж, түүнийгээ хангах шаардлагатай болж, гэртээ нөхөр, хүүхдүүд маань анхаарал халамж шаарддаг. Одоо бидний хайрт эцэг эх маань хөгширч, бидний халамж, дэмжлэг тэдэнд маш их хэрэгтэй байна. Бидний хайр хүн бүрт хангалтгүй гэдгийг бид ойлгож эхэлдэг, бид хэн нэгнийг харамладаг, өмнөх шигээ ажилдаа цаг зав гардаггүй, эрүүл мэнд маань муудаж эхэлдэг.
Дараа нь бид ийм нөхцөлд өөрийнхөө болон хайртай хүмүүсийнхээ эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд юу хийж чадах вэ гэдгийг нухацтай бодож, өөрөөсөө асуух хэрэгтэй. Мөн үүний хариулт нь маш энгийн байх болно. Энэ бол бидний хоол юм. Хоол тэжээл ба эрүүл мэндийн хоорондын холбоо нь энгийн байдаг - бид муу идэх тусам улам их өвддөг. Зөвхөн нэг л гарц бий - зөв хооллолт руу шилжих. Эцсийн эцэст, зөв ​​хооллолтоор хүн янз бүрийн өвчинд бага өртөж, тэднийг амархан даван туулдаг.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүн бүр үүнийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх болно гэдэгт би бүрэн итгэлтэй байна. Гэвч алдсан цаг хугацаа нь харамсалтай байх болно, учир нь цаг хугацаа, алдсан эрүүл мэндийг буцааж өгөх боломжгүй юм. Эрүүл хооллолтын зарчмуудын талаар маш их бичсэн номууд нь бэлтгэхэд хялбар, боломжийн жороор хэвлэгджээ. Тиймээс үүнийг аваад эрүүл мэнддээ хэрэглээрэй. Надад итгээрэй, энэ нь улам дордохгүй.

Бидний бие маш ухаалаг! Түүнийг халамжилж байгааг хараад тэр үүнийг ойлгож, бидний сэтгэлийг хариулах болно.

Та эрүүл мэнддээ хэрхэн анхаардаг вэ? Сэтгэгдэл дээр бичээрэй!

Хүний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг эерэг хүчин зүйлүүд

ХҮНИЙ ЭРҮҮЛ МЭНДЭД НӨЛӨӨЛӨГЧ ЭКОЛОГИЙН ХҮЧИН ЗҮЙЛҮҮД

Үндсэн таван зүйл байдаг хүний ​​эрүүл мэндэд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд - агаар, ус, стресс, буруу хооллолт, удамшил.

Хүний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг хүчин зүйлээс эхэлье -агаар .

Учир нь хүн түүнгүйгээр 2 минут ч амьдарч чадахгүй. Агаар биднийг үргэлж, хаа сайгүй хүрээлж байдаг, бид байнга амьсгалж байдаг бөгөөд бидний эрүүл мэндийн байдал хэр цэвэр байгаагаас хамаарна. Асуудал нь агаарын чанар өдөр бүр доройтож байгаа бөгөөд бид энэ үйл явцад нөлөөлж чадахгүй байна. Машины хөдөлгүүрээс ялгарах хий; аж үйлдвэрийн утаа, түүний дотор. химийн үйлдвэрүүд; тамхины утаа; Нарны цацраг нь озоны давхарга, озоны нүхэнд амархан нэвтэрч, бусад олон хүчин зүйл нь бидний эргэн тойрон дахь агаарын чанарыг байнга доройтуулдаг. Би юу хийх хэрэгтэй вэ? Эцсийн эцэст бид ус гэх мэт дэлгүүрүүдээс агаар худалдаж авах боломжгүй. Тэд боломжтой байсан ч жишээлбэл, Карпатын нуруунаас авчирсан бидний худалдаж авсан цэвэр агаараар хангагдсан сансрын хувцас өмсөж (амьдрах) хэрэгтэй болно. Бид 24 цагийн турш цэвэр агаараар хүрээлүүлж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч бид байшин, орон сууцанд анхан шатны агаар цэвэршүүлэх агааржуулалтын систем суурилуулахаас гадна чийгшүүлэх, чийгшүүлэх систем бүхий идэвхтэй агаар цэвэршүүлэгч, дөл шүүлтүүр, агаар ионжуулагч суурилуулахаас гадна хүчилтөрөгчийн генератор бүхий агааржуулагч суурилуулах боломжтой. . Тиймээс бид амьдралынхаа хамгийн чухал хэсэг болох нойроо цэвэр агаараар амьсгалж өнгөрүүлэх болно. Тиймээс бид доторх агаарт нөлөөлж болох ч насан туршдаа дотор нь байж чадахгүй. Гадаа гарч, бохирдсон агаараар амьсгалах үед бид эрт орой хэзээ нэгэн цагт үүний үр дагавар болох бүх төрлийн өвчнийг мэдрэх болно. Мэдээжийн хэрэг, өнөөдөр гаднах агаарыг цэвэр байлгах боломжгүй боловч хот, аж үйлдвэрийн төвүүдийн бохирдсон агаарын химийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг мэддэг тул бид үр дагаврыг урьдчилан таамаглаж, эдгээр хүчин зүйлүүдтэй холбоотой өвчний хөгжлийг эсэргүүцэж чадна.

Эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд: өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ

Choice CHOICE компанийг хөгжүүлсэн фитокомплексууд - Бохирдсон агаараас үүдэлтэй өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй “Сэвшээ салхи”, “Frelife”, “Омега+ цогцолбор”.

Фитокомплекс "Сэвшээ салхи" амьсгалын замыг шаардлагагүй бүх зүйлээс цэвэрлэж, antispasmodic болон үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, амьсгалын замын салст бүрхүүлийн хучуур эдийг нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгадаг. Ашиглалтын эхэн үед энэ нь амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг сэргээж, дараа нь хэвийн нөхцөлд байлгадаг.

Фито цогцолбор " Чөлөөт амьдрал"Ба" Омега+» , хүчилтөрөгчөөр бидний биед нэвтэрч буй чөлөөт радикалуудтай тэмцэж, эсийн мембраныг бэхжүүлж, дархлааны тогтолцооны тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлж, бидний биеийн хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, цус харвалт, зүрхний шигдээс, хорт хавдар болон бусад хавдар гэх мэт аймшигт өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ.

Дараагийн баримт хүний ​​эрүүл мэндэд нөлөөлдөг торус -ус

Устай бол энэ нь арай хялбар бөгөөд арай хэцүү байдаг. Хүний бие 60 гаруй хувь нь ус (шингэн) байдгийг бодоход хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх үүрэг маш их. Усыг тунгаах, цэвэршүүлэх, аль хэдийн цэвэршүүлсэн байдлаар худалдаж авах эсвэл цэвэр эх үүсвэрээс импортлох боломжтой. Гэхдээ энд нэг асуудал үүснэ. Ундны ус нь бие махбодийг чухал бодис, эрдэс бодисоор хангадаг. Хэрэв бид цэвэршүүлээгүй ус уувал биед ашигтай бодисуудтай хамт олон хортой бодисууд ордог. Хэрэв бид усыг цэвэршүүлэх юм бол хортой бодисоос гадна ашигтай бодисыг устгадаг. Ямар шийдэл байна? Зөвхөн цэвэр эх үүсвэрээс импортолсон усыг дэлгүүрээс худалдаж авах л үлдлээ. Гэтэл хичнээн хүн худалдаж авсан усаа байнга хэрэглэдэг вэ? Харамсалтай нь, шугам сүлжээ, гүехэн худгаас ус ууж, эрүүл мэнддээ хайхрамжгүй ханддаг хүмүүс олон байсаар байна. Ихэнхдээ энэ нь мэдлэггүйгээс эсвэл санхүүгийн эх үүсвэргүйгээс болдог. Ямар ч тохиолдолд үр дагавар нь таныг хүлээхгүй бөгөөд урьдчилан таамаглахад хэцүү биш юм. Гэсэн хэдий ч урьдчилан сэргийлэх ажилд оролцсоноор эдгээр өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Хүний эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг эмүүд

Энд л тэд аврах ажилд ирдэг фитокомплексууд: "Klinhelp", "Sanklin", "Breakblock", "Livesafe", "Freelife", "Норм". Тэд хийдэг биеийг цэвэрлэх бидний биеийг усанд агуулагдах бохирдлыг саармагжуулж, зайлуулахад тусалж, тэдгээрийн биед үзүүлэх сөрөг нөлөөллөөс сэргийлж, бидний эрүүл мэндийг эрс сайжруулж, улмаар амьдралыг уртасгадаг. Манай Эрүүл мэндийн яам энд туслахгүй. Тэр зөвхөн анхааруулж чаднаЭнэ нь: тамхи татах нь хортой, мөн хорт хавдар зэрэг өвчинд хүргэдэг; архины хэт их хэрэглээ нь гэмтэл, ходоод, бөөр, элэг, тархи, зүрх судасны тогтолцооны өвчинд хүргэдэг; түүхий ус уух нь хордлого, бүх төрлийн халдварт өвчин гэх мэт.

Эрүүл мэндийн яамнаас анхааруулж байгаа ч асуудлыг шийдэж өгөхгүй байна. Эрүүл мэндийн тогтолцоо нь химийн нийлэгжүүлсэн бодис (эм) -ийн тусламжтайгаар шинж тэмдгийн эмчилгээ (шинж тэмдгийг арилгах) дээр суурилдаг бөгөөд бидний мэдэж байгаагаар эдгээр нь өвчний шалтгааныг арилгахгүй, харин урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгсэл болгон ашигладаггүй. Жишээлбэл, хэрэв бид толгой өвдөж байвал бидний "эм" нь өвдөлтийг (шинж тэмдгийг) арилгах эмийг хэрэглэхийг санал болгож байгаа бөгөөд түүний үүсэх шалтгааныг арилгахгүй. Уламжлалт анагаах ухаанд хэрэглэдэг бараг бүх эм нь шинж тэмдгийг арилгахад чиглэгддэг phytocomplexes нь өвчний шалтгааныг арилгахад чиглэгддэг.

Хүний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг дараагийн чухал хүчин зүйл бол тэжээл

Хүн амьдралынхаа бүх шим тэжээлийг хоол хүнсээр бие махбодид нь оруулахаар бүтээгдсэн байдаг. Гэхдээ бид юу иддэг вэ? Нүүрс усаар баялаг хоол хүнс нь ихэвчлэн амархан шингэдэг бөгөөд энэ нь гэдэс дотор исгэх процессыг сайжруулж, улмаар бүрэн хоол боловсруулах үйл явцад саад учруулдаг. Загасыг олон хүн, мөөг ч бараг хүртдэггүй. Махан бүтээгдэхүүнд хиам, утсан мах зонхилж байна. Маш олон удаа бид цэвэршүүлсэн ургамлын тос худалдаж авдаг - үзэсгэлэнтэй шилэнд, ил тод, үнэргүй, гэхдээ харамсалтай нь энэ хэлбэрээр энэ нь үнэ цэнэтэй шинж чанараа алдсан байдаг. Хүнсний бүтээгдэхүүн нь асар их хэмжээний хадгалалтын бодис, будагч бодис агуулдаг; тэдгээрийг синтетик саванд савласан гэх мэт. Махан бүтээгдэхүүн нь бидний биед хортой олон химийн бодисоор баялаг бөгөөд амьтад амьдралынхаа туршид чанаргүй тэжээл идсэнээр авдаг. Энэхүү аймшгийн түүхийн жагсаалт үргэлжилсээр байна. Ямар ч тохиолдолд бидний идэж буй хоол хүнсэнд шим тэжээл дутагдалтай, хортой бодисууд нь илүүдэлтэй байх болно.

Бие махбодийг шаардлагатай бүх биологийн бодисоор дүүргэхийн тулд Украины Анагаахын Шинжлэх Ухааны Академи, Хүнсний Технологийн Үндэсний Их Сургуулийн эрдэмтэд биологийн өндөр үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн бүтээжээ. Прозерууд" “PROZERS” нь үр тарианы үр тариа болох улаан буудай, овъёос, эрдэнэ шишийг соёолж, хатааж, буталсан эмчилгээний болон эрүүл хүнсний бүтээгдэхүүн юм. СОНГОЛТ фитокомплекст багтсан амин дэм, эрдэс бодис, ургамлын фермент болон бусад амин чухал бодисын “агуулах” “прозер” нь бидний биеийн эд эс бүрийг өдөр бүр тэжээж, дархлааг бэхжүүлж, хамгаалах үйл ажиллагааг нь нэмэгдүүлнэ.

Хүний эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг өөр нэг хүчин зүйл стресс.

Ирээдүйд тодорхойгүй байдал, зорилго, хүсэл тэмүүлэл, мөрөөдөх чадвараа алдах, санхүүгийн байнгын хомсдол - энэ бүхэн өдөр тутмын архаг стресст хүргэдэг. Бидний эргэн тойрон дахь мэдээллийн талбар, хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл - энэ бүхэн өдөр бүр стрессийн эх үүсвэр болж хувирдаг бөгөөд энэ нь ихэнх өвчний хөгжилд хүргэж, хүний ​​дундаж наслалтыг эрс бууруулдаг. Стрессийн ихэнх хүчин зүйлийг амьдралаас нь арилгах боломжгүй ч бид тэдний ойлголтыг өөрчилж, бидний эрүүл мэнд, амьдралд үзүүлэх сөрөг нөлөөллийг саармагжуулж чадна. Энэ зорилгоор стрессийн эсрэг "Тэнцвэр" фитокомплексийг бүтээсэн бөгөөд энэ ажлыг төгс даван туулж байна.

Эцэст нь хүний ​​эрүүл мэндэд нөлөөлдөг хамгийн тааламжгүй хүчин зүйл хэвээр байна - удамшил.

Удамшилд нөлөөлөх нь бараг боломжгүй, учир нь энэ нь эхийн хэвлийд байдаг, гэхдээ бид фитокомплексийг хэрэглэснээр түүний сөрөг талыг "зэвсэггүй болгож", эрүүл мэнд, дундаж наслалтад эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Дээрхээс харахад ийм байна: Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор Сонголт "СОНГОЛТ" компаниас системчилсэн, тухайлбал бүх төрлийн фитокомплексийг хэрэглэх нь таны эрүүл мэнд, ойр дотны хүмүүсийнхээ эрүүл мэндийг бэхжүүлж, гаднаас тань дарамталж буй бүх сөрөг хүчин зүйлийг даван туулахад туслах болно. Таны амьдрал олон жилийн чанартай. Эрүүл байх!

Сонголт компанитай эрүүл мэндээс урьдчилан сэргийлэх нь маш сайн үр дүнг өгдөг.

Өвчин үүсгэх хүчин зүйлүүд

ЭРҮҮЛ МЭНД, ӨВЧНИЙГ ТОГТООХ ХҮЧИН ЗҮЙЛҮҮД

Эрүүл мэнд муудах (гурав дахь байдал) болон өвчний олон шалтгаан бий. Хүнд мэдээллийн гурван урсгал байнга бөгөөд нэгэн зэрэг нөлөөлдөг: мэдрэхүйн, эхний дохиоллын системээр дамжуулан мэдрэхүйгээр хүлээн авдаг, аман (ярианы эсвэл бичгээр), хоёр дахь дохиоллын системээр дамжуулан хүлээн авдаг, бүтцийн (хоол, агаарын бүрэлдэхүүн хэсэг), ходоод гэдэсний зам, амьсгалын системээр дамжин ирдэг. Мэдээлэл нь шаардлагатай (ашигтай), хайхрамжгүй, хор хөнөөлтэй байж болно. Дасан зохицох чадварыг харгалзан бие нь мэдээллийг хүлээн авах тодорхой чадвартай байдаг.

Мэдрэхүйн мэдээлэл бараг бүрэн унтрах (Павловын чимээгүй цамхаг), ноцтой дутагдал (жингүй байдлын байдал) эсвэл хэт их өртөх (гижигдэх замаар үхэх) зэрэг сөрөг нөлөөг мэддэг. Эдгээр туйлшралуудын хооронд мэдрэхүйн мэдээллийн оновчтой түвшингээс өдөр тутмын болон нэлээд хүчтэй хазайлтууд байдаг.

Сүүлийн хэдэн арван жилд бүх насны хүмүүсийн биеийн тамирын дасгалын хэмжээ эрс буурсан. Үйлдвэрлэлд бие махбодийн хөдөлмөрийн эзлэх хувь 90% -иас 10% болж буурсан. Хүмүүсийн багахан хэсэг нь биеийн тамир, спортоор хичээллэдэг, ялангуяа амьдралынхаа туршид тогтмол хичээллэдэг. Мэдрэхүйн эрхтнүүд нь зөвхөн ажил дээрээ төдийгүй гэртээ, амрах газарт ч урьд өмнө мэдэгдэж байгаагүй хүч чадал, олон янз байдал бүхий дуу чимээ, чичиргээ, янз бүрийн төрлийн цацрагт өртсөн. Үүний зэрэгцээ хүн байгальтай шууд харилцах олон мэдрэмжээс өөрийгөө хассан. Бие махбодийг сулруулдаг маш олон тохь тух байдаг. Аман мэдээллийн урсгал хэд дахин нэмэгдсэн бөгөөд энэ нь өөрөө бие махбодид үл тоомсорлодоггүй. Бидний алс холын өвөг дээдсээс ялгаатай нь орчин үеийн хүмүүсийн хоол хүнс нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс хамаагүй бага ялгаатай байдаг. Бүтцийн мэдээллийн урсгал (амьсгалсан агаарын химийн бохирдлыг оруулаад) хамгийн их өөрчлөлтийг авчирсан. Шаардлагатай (ашигтай) мэдээллийн хомсдол, бие махбодид хортой мэдээллийн нөлөөгөөр тодорхойлогддог мэдээллийн гурвалсан урсгалын өөрчлөлтийн үр дүнд архаг стресс үүсч, биеийн ерөнхий өвөрмөц бус эсэргүүцэл буурч, бие махбодид гэмтэл үүсдэг. гурав дахь төлөв гэж нэрлэгддэг (эрүүл мэнд, өвчний хоорондох завсрын төлөв).

Иймээс өвчин нь бие махбодийн дасан зохицох-нөхөн төлөх чадвараас давсан гадаад, дотоод орчны зарим хүчин зүйлд өртсөний үр дүнд үүсдэг бөгөөд өвчтэй хүн, нян тээгч, өвчтэй малаас халдварладаг. эрүүл нэг.

Хэдэн жилийн өмнө Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага бүх хүчин зүйлсийг эрүүл мэндэд үзүүлэх ач холбогдлын дагуу эрэмбэлэхийг оролдсон. Үүний үр дүнд орчин үеийн хүнд хамгийн их нөлөөлдөг 200 гаруй хүчин зүйлийг тодорхойлсон. Эдгээрийн дотор физик, хими, биологи, нийгэм, сэтгэл зүй, удамшлын хүчин зүйлүүд орно. Гэсэн хэдий ч хүн амын нас баралтын гол шалтгаан болох хамгийн түгээмэл өвчний хөгжилд хамгийн чухал нь: хөдөлгөөний дутагдал (хөдөлгөөний дутагдал), эрүүл бус хооллолт (ялангуяа хэт их идэх), сэтгэлзүйн стресс, муу зуршлууд ( архи хэтрүүлэн хэрэглэх, тамхи татах, мансууруулах бодис болон бусад химийн бодис хэрэглэх). Олон улс орны байгаль орчны таагүй байдал нь орчин үеийн олон өвчний шалтгаан болж байна. Эхний гурван хүчин зүйл нь тухайн хүний ​​өөрөөс нь, ертөнцийг үзэх үзэл, соёл, зан төлөвөөс шууд хамаардаг бол байгаль орчны асуудлыг шийдвэрлэх нь олон орны хамтын хүчин чармайлтаас хамаарна.

1994 онд ОХУ-ын Аюулгүй байдлын зөвлөлийн Хүн амын эрүүл мэндийг хамгаалах яам хоорондын комисс манай улстай харьцуулахад энэ харьцааг дараах байдлаар тогтоосон (ДЭМБ-ын мэдээлэл хаалтанд):

НИЙТИЙН ЭРҮҮЛ МЭНД Нийгмийн эрүүл мэнд гэдэг нь тухайн нутаг дэвсгэрт буюу муж улсын хэмжээнд амьдарч буй хүмүүсийн эрүүл мэнд юм. Нийгмийн эрүүл мэнд нь нийгмийн организм болох нийгмийн хамгийн чухал шинж чанаруудын нэг шинж чанар юм; Дотоодын нийт бүтээгдэхүүн (ДНБ)-ийн бүрэлдэхүүн хэсэг, нийгмийн чиг үүрэг, дериватив (Ю.П. Лисицин, 1992). Нийгмийн эрүүл мэнд нь нийгмийн амьдрах чадварыг тодорхойлдог (Д.Д. Венедиктов, 1981).

Олон улсын практикт нийгмийн эрүүл мэндийг тодорхойлохдоо дараахь зүйлийг уламжлалт байдлаар ашигладаг: 1) хүн ам зүйн үзүүлэлтүүдийн багц: төрөлт, эндэгдэл (ерөнхий, хүүхэд, перинатал, нярай, насны онцлог), дундаж наслалт; 2) өвчлөл (ерөнхий, тодорхой насны бүлэг, халдварт, архаг өвөрмөц бус өвчин, зарим төрлийн өвчин,

түр зуурын тахир дутуу болох, эмнэлэгт хэвтэх гэх мэт өвчлөл); 3) хөгжлийн бэрхшээлийн үзүүлэлт (ерөнхий, хүүхэд, насны онцлог, шалтгаанаар); 4) бие бялдрын хөгжлийн түвшин.

ДЭМБ-ын мэргэжилтнүүд "21-р зуунд бүх нийтийн эрүүл мэнд" стратегийг боловсруулахдаа нийгмийн эрүүл мэндийн бусад үзүүлэлтүүдийг сонгосон: ДНБ-ий эрүүл мэндийн салбарт зарцуулсан хувь; нэг хүнд ногдох ДНБ-ий эзлэх хувь; эрүүл мэндийн анхан шатны тусламж үйлчилгээний хүртээмж; хүн амыг аюулгүй усаар хангах; халдварт өвчний эсрэг дархлаажуулсан хүмүүсийн %; хүүхдийн хоол тэжээлийн байдал, ялангуяа бага жинтэй төрсөн хүүхдүүдийн% (< 2,5 кг); уровень детской смертности и средней продолжительности жизни; уровень грамотности взрослого населения.

Нийгмийн эрүүл мэнд нь баялаг, нийгмийн чадавхи гэсэн ойлголттой холбоотой байдаг тул Ю.П. Лисицын (1992) "Нийгмийн эрүүл мэндийн индекс" - эрүүл ба эрүүл бус амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлсийн харьцааг ашиглахыг санал болгож байна.

Нийгмийн эрүүл мэндийн гол үзүүлэлтүүд:

Төрөлтийн түвшин: Жилд амьд төрсөн хүүхдийн тоо x 1000;

Жилийн дундаж хүн ам

Жишээлбэл, Псков мужид 2000 онд төрөлт 1000 хүн амд 7.9, нас баралт 14.2 байна.

Нас баралтын түвшин: Жилд нас баралтын тоо x 1000

Жилийн дундаж хүн ам;

20-р зууны төгсгөлд Орос улсад насанд хүрсэн хүн амын нас баралтын нийт түвшин 100,000 хүн тутамд 1560 (АНУ-д - 780) байв.

ОХУ-д зүрх судасны өвчнөөр нас барах тохиолдол 54%, неоплазмаас 17%, ослоос 16%, амьсгалын замын өвчлөл 5% байна.

Байгалийн өсөлтийн хувь:

Байгалийн үнэмлэхүй өсөлт х 1000 Жилийн дундаж хүн амын тоо

эсвэл төрөлт, нас баралтын түвшин хоорондын зөрүү.

Одоогийн байдлаар Орос улсад хүн ам зүйн байдал маш хүнд байна. Бүх Оросын эмч нарын их хурал (1997 оны 6-р сард) Оросын хүн ам урьд өмнө байгаагүй хурдацтай буурч байна гэж мэдэгдэв: 1000 хүн ам тутамд 10 хүн төрж, 15 хүн нас барж байна. 1992 оноос хойш хүн амын өсөлт сөрөг болж, Орос улс хүн ам багатай орон болсон: жилд нас барахаас цөөн хүн төрж байна.

Хүн амын эрүүл мэндийн хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийн нэг бол нялхсын эндэгдэл юм. 1997 онд Орос улсад 1000 төрөлт тутамд 19.86 (АНУ-д - 8.4, Японд - 5.3) хүрчээ.

Нярайн эндэгдэл:

Тухайн жилийн 1-р сард нас барсан хүүхдийн тоо х 1000 Тайлант онд эсэн мэнд төрсөн хүүхдийн тоо;

Перинаталь нас баралтын түвшин:

(Амьгүй төрсөн хүүхдийн тоо + оны 1 дэх долоо хоногт нас барсан хүүхдийн тоо) x 1000 Тайлант онд амьд төрсөн болон амьгүй төрсөн хүүхдийн тоо;

20-р зууны сүүлийн 10 жилд 1-ээс дээш насны хүүхдийн эндэгдэл 35%-иар өссөн байна. Нас баралтын шалтгааны бүтцээр осол, хордлого, гэмтэл нэгдүгээрт (1-4 насны хүүхдийн 46.7%, 15-19 насны өсвөр үеийнхний 76%) байна.

Нярайн эндэгдэл:

Жилд 1-р жилд нас барсан хүүхдийн тоо х 1000 Тайлант онд эсэн мэнд төрсөн хүүхдийн тоо;

Өвчний хувь:

Жилд шинээр илэрсэн өвчтөнүүдийн тоо x 1000 Жилийн дундаж хүн ам;

Өвдөлтийн индекс:

Жилд энэ өвчнөөр бүртгэгдсэн өвчтөнүүдийн тоо х 1000 Жилийн дундаж хүн ам;

20-р зууны сүүлийн 5 жилд хүүхэд, өсвөр үеийнхний хорт хавдрын өвчлөл 13%, дотоод шүүрлийн өвчин 29.5%, цусны өвчин 35.4%, астма 40%, хоол боловсруулах эрхтний өвчлөл 21.6% тус тус өссөн байна. 1990 онд 1000 хүүхдийн 60-70 нь ходоод гэдэсний замын архаг өвчнөөр өвчилсөн бол 2000 онд 530-600 хүүхэд байжээ.

ОХУ-ын Эрүүл мэндийн яамны мэдээлснээр, 15-16 насны 6 сая өсвөр насны хүүхдийн 94.5% нь янз бүрийн өвчтэй гэж оношлогддог бөгөөд тэдгээрийн 1/3 нь мэргэжлээ сонгох боломжийг хязгаарладаг.

Орос улсад төгсөгчдийн дөнгөж 10% нь эрүүл гэж тооцогддог. Сүүлийн 10 жилийн хугацаанд эрүүл чийрэг эмэгтэй төгсөгчдийн тоо 28.3% -иас 6.3% болж буурч, тэдний 75% нь архаг өвчтэй байна. Эдгээр нь ирээдүйн эхчүүд, үндэстний удмын сангийн тээгч нар бөгөөд энэ нь онцгой анхаарал хандуулдаг ("эрүүл эцэг эх - эрүүл хүүхэд").

Дундаж наслалтыг насны бүлгээр нас баралтын мэдээлэлд үндэслэн тусгайлан эмхэтгэсэн хүснэгтүүдийг ашиглан тооцдог. Үүссэн утга нь "хүн" нас баралтын өгөгдсөн нөхцөлд судалгаанд хамрагдаж буй хүн амын дунд "х" насны хүн амьдрах боломжтой жилийн дундаж тоог илэрхийлнэ." Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг утга бол нярай болон 0 настай хүний ​​дундаж наслалт юм.

Хэдэн мянган жилийн турш хүний ​​дундаж наслалт 18-30 нас хүртэл явцуу хязгаарт хэлбэлзэж ирсэн. 17-р зууны эхэн үед амьдралын нөхцөл байдал аажмаар боловч тогтвортой сайжирсны үр дүнд хэд хэдэн оронд дундаж наслалт

Европ 30 жилийн түвшинг давж эхлэв. 19-20-р зууны зааг дээр биологи, анагаах ухаанд шинжлэх ухааны томоохон ололт амжилт, ерөнхий соёл, эрүүл мэндийн өсөлт, Европын аж үйлдвэржсэн орнуудад ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн томоохон арга хэмжээнүүд нь хүүхдийн эндэгдлийг мэдэгдэхүйц бууруулахад нөлөөлсөн. түүнчлэн дунд болон түүнээс дээш насны бүлгийн хүн ам.

Дэлхийн 2-р дайны дараа эдгээр өөрчлөлтүүд хөгжиж буй орнуудад ч тохиолдсон. Одоогийн байдлаар Их Британи, АНУ-д дундаж наслалт 76 жил, Францад 77 жил, Канадад 78 жил, Японд 80 жил хүрч байна. Хүн амын өндөр наслах тавилантай хэсгийн дундаж наслалт ч нэмэгджээ. 1970 он хүртэл ЗХУ нь нярайн дундаж наслалтын хамгийн өндөр өсөлтөөр ялгагдана. Гэсэн хэдий ч ХХ зууны эцэс гэхэд ОХУ-д эрэгтэйчүүдийн дундаж наслалт дахин буурч, 58 жил болжээ. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дундаж наслалт мэдэгдэхүйц ялгаатай байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Одоогийн байдлаар Орос улсад эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дундаж наслалтын ялгаа 10 ба түүнээс дээш жил хүрч байна. Энэ ялгааны шалтгаан нь юуны түрүүнд нийгмийн хүчин зүйлээс шалтгаална: эрэгтэйчүүдэд илүү хариуцлагатай, эрч хүчтэй, хүнд хэцүү ажлын мөн чанар, архидалт, тамхи татах, эрэгтэйчүүдийн дунд гэмтэл бэртэл их байдаг. Энэ үзэгдлийг тайлбарлахад дутуугүй чухал ач холбогдолтой цэвэр биологийн хүчин зүйлүүд бас байдаг. Хүн амд охидоос илүү олон хөвгүүд төрдөг нь мэдэгдэж байна. Гэхдээ хөвгүүд ихэвчлэн бага насандаа нас бардаг бөгөөд хожим нь бүх насны ангилалд эрэгтэйчүүдийн тоо багасдаг. Хэт хөгшрөлтийн үед зуун настнуудын дунд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харьцаа 1:3 байна.

Эпидемиологийн нотолгоо нь эрэгтэйчүүдэд өвчлөл нь эмэгтэйчүүдээс өндөр байгааг баттай харуулж байна. Эрэгтэйчүүд 40-49 насандаа миокардийн шигдээсээр 7.5 дахин их нас бардаг; 5.5 дахин - 50-55 насныхан, 2.5 дахин - 60-аас дээш насныхан. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дундаж наслалт тэгш бус байгаа нь эсийн цөм дэх хромосомын аппаратын генетикийн ялгаа, эмэгтэйчүүдэд X хромосомын давхар багц байгаа зэрэг нь эсийн биологийн зохицуулалтын чухал механизмуудын найдвартай байдлыг тодорхойлдог.

Хүний эрүүл мэндийн биологийн чадавхи нь дундаж наслалтыг одоогийнхоос хамаагүй урт гэж тооцдог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

АНУ-ын үндэсний хөтөлбөр нь нийгмийн эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулах гурван арга барил, зохион байгуулалтын гурван зарчмыг (ачхаарлын буурах дарааллаар) тодорхойлсон: 1) эрүүл мэндийг дэмжих - эрүүл мэндийг хангах (анхаарал хандуул!); 2) эрүүл мэндийг хамгаалах - эрүүл мэндийг хамгаалах; 3) урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээ - урьдчилан сэргийлэх, эмнэлгийн үйлчилгээ.

20-р зууны төгсгөл, 21-р зууны эхэн үед Оросын хүн амын эрүүл мэнд хямралын байдалд байна. ОХУ-ын эрүүл мэндийн хямралын гол илрэл нь дундаж наслалт буурч, төрөлт буурч, нас баралт нэмэгдсэний улмаас хүн ам цөөрч байна. Хүн амыг сааруулахын мөн чанар нь 30-50 насныхны дунд осол гэмтэл, хордлогын улмаас нас баралтын тоог нэмэгдүүлэх явдал юм. Нялхсын эндэгдэл, хүүхэд төрүүлэхэд хүндрэлтэй байх, хоёр дахь хүүхдээ хаях, үр хөндөлтийн үр дагавар, ялангуяа анхны хүүхэд төрөхөөс өмнө асар их ач холбогдолтой юм.

Н.Кравченкогийн (1991) боловсруулсан “Үндэстний эрүүл мэнд” хэмээх үзэл баримтлалд нийгмийн эрүүл мэндийг “хүн ам” ба “эдийн засаг” гэсэн хоёр супер системийн хөгжлийн харилцан хамааралтай нэг үйл явц, бионийгэм, эдийн засгийн цогц нэгдэл гэж тусгасан байдаг. системүүд. Энэхүү үзэл баримтлалын дагуу Орос улсад нийгмийн эрүүл мэндийн хямралаас гарах гарцыг зөвхөн улс орны эдийн засгийн өсөлттэй уялдуулан хүлээх ёстой.

Эрүүл мэндэд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд

Эрүүл мэндийн байдал нь хүний ​​сайн сайхан байдал, бие бялдар, нийгмийн болон ажлын идэвхжилд нөлөөлдөг. Амьдралын чанар, нийт сэтгэл ханамжийн түвшин үүнээс хамаарна. Одоогийн байдлаар ерөнхий эрүүл мэнд нь соматик, бие махбодийн, оюун санааны болон ёс суртахууны хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрддэг гэж үздэг. Энэ нь ашиг тустай эсвэл сөрөг нөлөөтэй олон тооны гадаад, дотоод хүчин зүйлийн нөлөөн дор үүсдэг. Нийгмийн эрүүл мэндийг өндөр түвшинд байлгах нь ОХУ-д холбооны тусгай хөтөлбөрүүдийг боловсруулж байгаа төрийн чухал ажил юм.

Хүний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг гол хүчин зүйлүүд

Хүний эрүүл мэндийг бүрдүүлэх, хадгалахад чухал ач холбогдолтой бүх хүчин зүйлийг 4 бүлэгт хувааж болно. Тэднийг 20-р зууны 80-аад оны үед ДЭМБ-ын мэргэжилтнүүд тодорхойлсон бөгөөд орчин үеийн судлаачид ижил ангиллыг баримталдаг.

• нийгэм, эдийн засгийн нөхцөл байдал, хувь хүний ​​амьдралын хэв маяг;
• хүрээлэн буй орчны төлөв байдал, түүний дотор янз бүрийн бичил биетэнтэй хүний ​​харилцан үйлчлэл;
• удамшлын (удамшлын) хүчин зүйлүүд - төрөлхийн гажиг, үндсэн хуулийн шинж чанар, умайн доторх хөгжлийн явцад болон мутацийн амьдралын явцад үүссэн зарим өвчний урьдал нөхцөл байдал;
• эмнэлгийн тусламж - эмнэлгийн тусламж үйлчилгээний хүртээмж, чанар, урьдчилан сэргийлэх үзлэг, скрининг үзлэгийн бүрэн, тогтмол байдал.

Эдгээр хүчин зүйлсийн харьцаа нь хүйс, нас, оршин суугаа газар, хүний ​​хувийн шинж чанараас хамаарна. Гэсэн хэдий ч тэдний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн дундаж статистик үзүүлэлтүүд байдаг. ДЭМБ-ын мэдээлснээр хамгийн их нөлөөлөл нь амьдралын хэв маяг (50-55%), хүрээлэн буй орчны нөхцөл (25% хүртэл) юм. Удамшлын эзлэх хувь 15-20%, эмнэлгийн тусламж 15% хүртэл байдаг.

Амьдралын хэв маяг нь хүний ​​​​бие махбодийн үйл ажиллагааны түвшин, муу зуршилтай байдаг. Үүнд мөн ажил, амралтын зохион байгуулалтын шинж чанар, өдөр тутмын дэглэмийг сахих амлалт, шөнийн унтах хугацаа, хоол тэжээлийн соёл зэрэг орно.

Байгаль орчны хүчин зүйл нь хүний ​​байнгын оршин суух, амралт, хөдөлмөр эрхэлж буй газар дахь байгалийн ба антропоноз (хүмүүсийн бий болгосон) нөхцөл юм. Эдгээр нь физик, хими, биологийн болон нийгэм-сэтгэл зүйн шинж чанартай байж болно. Тэдний нөлөө бага зэргийн эрчимтэй, байнгын, эсвэл богино хугацааны боловч хүчтэй байж болно.

Физик хүчин зүйлүүд

Температур, агаарын чийгшил, чичиргээ, цацраг туяа, цахилгаан соронзон болон дууны чичиргээ нь эрүүл мэндэд нөлөөлдөг физик хүчин зүйлүүд юм. Сүүлийн хэдэн арван жилд хүмүүс цахилгаан соронзон цацрагийн нөлөөг байнга мэдэрдэг тул түүний ач холбогдол улам бүр нэмэгдсээр байна. Эрүүл мэндэд аюул учруулахгүй байгалийн суурьтай. Энэ нь нарны идэвхжилийн үр дүнд үүсдэг. Гэвч технологийн дэвшил нь хүрээлэн буй орчны цахилгаан соронзон бохирдолд хүргэдэг.

Янз бүрийн урттай долгион нь бүх гэр ахуйн болон үйлдвэрлэлийн цахилгаан хэрэгсэл, богино долгионы зуух, хөдөлгөөнт болон радио телефон утас, физик эмчилгээний төхөөрөмжөөс ялгардаг. Цахилгаан шугам, дотоод цахилгааны сүлжээ, трансформаторын станц, хотын цахилгаан тээвэр, үүрэн холбооны станц (дамжуулагч), телевизийн цамхаг зэрэг нь тодорхой нөлөө үзүүлдэг. Дунд зэргийн эрчимтэй нэг чиглэлтэй цахилгаан соронзон цацрагт байнга өртөх нь хүний ​​биед мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарахгүй. Гэхдээ асуудал нь хотын оршин суугчийг тойрсон ийм цацрагийн эх үүсвэрийн тоонд оршдог.

Цахилгаан долгионы асар их хуримтлагдах нөлөө нь мэдрэлийн, дотоод шүүрэл, дархлаа, нөхөн үржихүйн тогтолцооны эсийн үйл ажиллагаанд өөрчлөлт оруулдаг. Нийгэмд мэдрэлийн доройтол, онкологи, аутоиммун өвчний тоо нэмэгдэж байгаа нь энэ физик хүчин зүйлийн нөлөөлөлтэй холбоотой гэж үздэг.

Цацрагийн хүчин зүйл бас чухал. Дэлхий дээрх бүх амьд оршнолууд байгалийн цацраг туяанд байнга өртдөг. Энэ нь янз бүрийн чулуулгаас радиоизотопуудыг ялгаруулж, цаашдын хүнсний сүлжээнд эргэлтэнд орсноор үүсдэг. Үүнээс гадна орчин үеийн хүмүүс тогтмол урьдчилан сэргийлэх рентген шинжилгээ, зарим өвчний рентген эмчилгээний үед цацраг туяанд өртдөг. Гэвч заримдаа цацрагийн байнгын нөлөөг мэддэггүй. Энэ нь их хэмжээний изотоп агуулсан хоол идэх эсвэл цацраг туяа ихтэй барилгын материалаар хийсэн барилгад амьдрах үед тохиолддог.

Цацрагийн нөлөөгөөр эсийн удамшлын материал өөрчлөгдөж, ясны чөмөг, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг алдагдуулж, эд эсийн нөхөн төлжих чадварт сөргөөр нөлөөлдөг. Хоол боловсруулах замын дотоод шүүрлийн булчирхай, хучуур эдүүдийн үйл ажиллагаа муудаж, байнга өвчлөх хандлагатай байдаг.

Химийн хүчин зүйлүүд

Хүний биед орж буй бүх нэгдлүүд нь эрүүл мэндэд нөлөөлдөг химийн хүчин зүйлүүд юм. Тэд хоол хүнс, ус, амьсгалсан агаар эсвэл арьсаар дамжин нэвтэрч болно. Дараахь зүйлс сөрөг нөлөө үзүүлж болно.

• синтетик хүнсний нэмэлт, амт сайжруулагч, орлуулагч, хадгалах бодис, будагч бодис;
• гэр ахуйн болон автомашины химийн бодис, угаалгын нунтаг, аяга таваг угаагч бодис, агаар цэвэршүүлэгч ямар ч хэлбэрээр;
• дезодорант, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, шампунь, биеийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн;
• эм, хүнсний нэмэлт тэжээл;
• хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах пестицид, хүнд металл, формальдегид, мал, шувууны өсөлтийг түргэсгэх нэмэлт бодисын ул мөр;
• байрыг засварлахад зориулсан цавуу, лак, будаг болон бусад материал;
• шал, хананы бүрээсээс ялгардаг дэгдэмхий химийн нэгдлүүд;
• Хөдөө аж ахуйд хортон шавьж, хогийн ургамлыг устгахад ашигладаг бэлдмэлүүд, шумуул, ялаа болон бусад нисдэг шавьжийг устгах хэрэгсэл;
• тамхи татдаггүй хүний ​​уушгинд орж болох тамхины утаа;
• үйлдвэрийн хог хаягдал, хотын утаагаар бохирдсон ус, агаар;
• шатаж буй хогийн цэг болон хотын модны навчис шатаж буй утаа (яндангийн хийнээс хүнд металл болон бусад бүтээгдэхүүнийг хуримтлуулдаг).

Эрүүл мэндэд нөлөөлдөг химийн хүчин зүйлүүд нь биед хуримтлагдах хандлагатай байдаг бол ялангуяа аюултай байдаг. Үүний үр дүнд хүн захын мэдрэл, бөөр, элэг болон бусад эрхтэнд гэмтэл учруулсан архаг хордлогыг мэдэрдэг. Дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь гуурсан хоолойн багтраа, аутоиммун, харшлын өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Биологийн болон нийгэм-сэтгэл зүйн хүчин зүйлүүд

Ихэнх хүмүүс эрүүл мэндийг зохих түвшинд байлгахад бичил биетний үүрэг ролийг ихээхэн анхаарч үздэг. Эмгэг төрүүлэгч (өвчин үүсгэгч) бактерийг устгахын тулд зарим хүмүүс өдөр бүр өрөө цэвэрлэх, аяга таваг угаахдаа ариутгалын бодис хэрэглэж, гараа сайтар угааж, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор бактерийн эсрэг эм хэрэглэдэг. Гэхдээ энэ хандлага буруу байна.

Хүн маш олон тооны бичил биетэнтэй байнга харьцдаг бөгөөд тэдгээр нь бүгд эрүүл мэндэд аюул учруулдаггүй. Тэд хөрс, агаар, ус, хоол хүнсэнд байдаг. Тэдний зарим нь хүний ​​арьс, ам, үтрээ, гэдэсний дотор хүртэл амьдардаг. Эмгэг төрүүлэгч бактериас гадна оппортунист, тэр ч байтугай ашигтай микробууд байдаг. Жишээлбэл, үтрээний лактобацилли нь шаардлагатай хүчиллэг тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг ба бүдүүн гэдэсний олон тооны бактери нь хүний ​​биеийг В бүлгийн витаминаар хангаж, хүнсний үлдэгдлийг илүү бүрэн шингээж өгдөг.

Төрөл бүрийн бичил биетүүдтэй байнгын харилцан үйлчлэлцэх нь дархлааны тогтолцоонд сургалтын нөлөө үзүүлж, дархлааны хариу урвалын шаардлагатай эрч хүчийг хадгалдаг. Бактерийн эсрэг бодисыг хяналтгүй хэрэглэх, тэнцвэргүй хооллолтыг хэрэглэх нь хэвийн микрофлорыг (дисбактериоз) тасалдуулахад хүргэдэг. Энэ нь оппортунист нянгийн идэвхжил, системийн кандидоз үүсэх, гэдэсний эмгэг, эмэгтэйчүүдийн үтрээний хананд үрэвсэл үүсэх зэргээр дүүрэн байдаг. Дисбактериоз нь дархлааг бууруулж, харшлын дерматоз үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Эрүүл мэндэд нөлөөлж буй нийгэм, сэтгэл зүйн хүчин зүйлүүд бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Стресстэй нөхцөл байдал нь эхлээд симпатик мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж, дотоод шүүрлийн системийг идэвхжүүлснээр бие махбодийг дайчлахад хүргэдэг. Дараа нь дасан зохицох чадвар шавхагдаж, хариу үйлдэл үзүүлээгүй сэтгэл хөдлөл нь психосоматик өвчин болж хувирч эхэлдэг. Эдгээрт гуурсан хоолойн багтраа, ходоод, арван хоёр гэдэсний шархлаа, янз бүрийн эрхтнүүдийн дискинези, мигрень, фибромиалги зэрэг орно. Дархлаа суларч, ядрах нь хуримтлагдаж, тархины бүтээмж буурч, одоо байгаа архаг өвчин улам дорддог.

Эрүүл мэндийг сахих нь зөвхөн шинж тэмдгийг арилгах, халдвартай тэмцэхээс илүү чухал юм. Урьдчилан сэргийлэх үзлэг, зөв ​​хооллолт, зохистой биеийн тамирын дасгал, ажлын байр, амралтын газрыг чадварлаг зохион байгуулах нь чухал юм. Эрүүл мэндэд нөлөөлж буй бүх хүчин зүйлд нөлөөлөх шаардлагатай. Харамсалтай нь нэг хүн хүрээлэн буй орчны төлөв байдлыг эрс өөрчилж чадахгүй. Гэхдээ тэрээр гэрийнхээ бичил цаг уурыг сайжруулж, хоол хүнсээ анхааралтай сонгож, хэрэглэж буй усныхаа цэвэр байдлыг хянаж, бохирдуулагч бодисын өдөр тутмын хэрэглээг багасгаж чадна.

Нийтлэлийг эмч Обухова Алина Сергеевна бэлтгэсэн

Эрүүл мэндийг тодорхойлох хүчин зүйлүүд хийсвэр

Орчин үеийн хүмүүс зурагтыг "зомби хайрцаг" гэж нэрлэдэг. Бусад хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр ч гэсэн өөрийн гэсэн таагүй нэртэй байдаг. Өнөөдөр хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл бол олон түмний ертөнцийг үзэх үзлийг төлөвшүүлэх хэрэгсэл болсон учраас сайн шалтгаантай.

Дэлхий ертөнцийг үзэх үзэлЭнэ нь тухайн хүний ​​дэлхий дээр ямар төрлийн замыг туулахыг тодорхойлоход тусалдаг. Үүссэн ертөнцийг үзэх үзэл нь тухайн хүн эргэн тойрныхоо бодит байдлыг хэрхэн хүлээж авахыг төдийгүй түүний үйл ажиллагааны чиглэлийг тодорхойлдог. Ертөнцийг үзэх үзлийг бий болгохын тулд гурван нөхцөл шаардлагатай, тухайлбал:

• мэдээлэл,
• зүйрлэл,
• хувийн туршлага.

Өөрөөр хэлбэл, хүнд шаардлагатай мэдээллийг түүнд хамгийн хялбар аргаар зааж, дараа нь хүлээн авсан мэдээлэлд үндэслэн практик мэдлэг олж авах, өөрөөр хэлбэл тодорхой хувийн туршлага олж авах хүслийг бий болгох хэрэгтэй. Энэ бол хүний ​​туршлага юм хувийн туршлага(эсвэл дотоод туршлага) нь хүлээн авсан мэдээллийг нэгтгэх явдал юм. Энэ нь хүлээн авсан дээр суурилсан хангалттай мэдрэхүйн төлөв юм мэдээлэл, тодорхой тусламжтайгаар танилцуулсан зүйрлэл. Хувийн туршлага нь хоёр хэмжигдэхүүнийг хооронд нь холбох нэг төрлийн материал юм. "үнэн"Тэгээд "худлаа". Энд "үнэн" гэсэн ойлголтыг ёс суртахууны "сайн", "худлаа" гэсэн ойлголтыг ёс суртахууны "муу" гэсэн ойлголттой уялдуулах нь чухал биш юм. Энд бүх зүйл харьцангуй юм. “Үнэн”, “худал” нь нэг хүний ​​тодорхой ертөнцөд байдаг. Тэд ирээдүйн "сайн", "муу" гэсэн ойлголтыг бүрдүүлдэг бөгөөд ёс суртахуун, "үнэн", "худал" гэсэн ойлголтууд нь хүн бүрийн хувьд өөр өөр байх болно гэж хэлж болно.

Мэдээлэл нь хүний ​​гүнд нэвтрэхийн тулд зайлшгүй шаардлагатай мэдрэмжийн төлөвийг давтах, өөрөөр хэлбэл хувийн болон дотоод туршлагыг давтах явдал юм. Тиймээс тодорхой мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх үед бие махбодид тохиолддог биохимийн үйл явцын үндсэн дээр хүний ​​ертөнцийг үзэх үзлийн векторыг хөгжүүлэх үйл явц, өөрөөр хэлбэл гадаад ертөнцөд хүний ​​​​хөгжлийн замыг чиглүүлэх үйл явц үүсдэг.

Хийх цорын ганц зүйл бол: далд метафор ашиглан шаардлагатай мэдээллийг өгөхмөн тухайн хүнд "жинхэнэ" аз жаргалыг олохын тулд хувийн эерэг туршлагыг мэдрэх боломжийг олгох. Ингэснээр та бараг бүх хүний ​​​​хүссэн амьдралын замыг хялбар, чимээгүй бичиж болно.

Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл

Хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл дэх түлхүүр үг - мэдээлэл. Хүссэн ертөнцийг үзэх үзлийг бий болгох эхний зайлшгүй нөхцөл. Хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл нь эцсийн хэрэглэгчдэд мэдээлэл дамжуулах хамгийн чухал гурван хэрэгсэлтэй.

• бичмэл үг (сонин, сэтгүүл гэх мэт),
• ярианы үг - дуу авиа (радио),
• хуулбарласан үг (телевиз).

Өөрөөр хэлбэл, хүнд "шаардлагатай" үзэл санаа, зарчмуудыг бий болгох хоёр дахь нөхцөл байдаг - зүйрлэл. Интернетийн мэдээллийн эх сурвалжууд нь эдгээр хэрэгслийг илүү хүртээмжтэй, өргөн тархсан болгодог. Гурав дахь нөхцөл бол бидний олж мэдсэнээр хувийн туршлага юм. Эндээс хүн өөртэйгөө ганцаараа үлддэг юм шиг санагддаг, учир нь түүнээс өөр хэн ч түүний хувьд энэ дотоод туршлагыг мэдэрч чадахгүй.

Гэсэн хэдий ч хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл гэдгийг санах нь зүйтэй "дөрөв дэх" үл хөдлөх хөрөнгө. Энэ ямар хүч вэ? Энэ нь тухайн хүний ​​үйлдлийг өөрөө хянах чадварт оршдог бөгөөд энэ нь эцсийн дүндээ энэ хүнийг шаардлагатай дотоод туршлагыг мэдрэхэд хүргэх ёстой үйлдэл юм. Зомбижуулах арга хэрэглэх шаардлагагүй; хүн бүрийн ертөнцийг үзэх үзлийг чадварлаг, арга зүйгээр, аажмаар бүрдүүлэхэд хангалттай.

Жишээлбэл, барууны амьдралын хэв маягаар хүн амжилтанд хүрэх ёстой, хувь хүн байх ёстой, оргилд нь тэмүүлэх ёстой гэж хэлдэг. Энэ хэвшмэл ойлголтыг хэвлэл мэдээллийнхэн бидэнд янз бүрийн зүйрлэлээр танилцуулж эхэлж байна. Эхлээд сайн боловсрол эзэмшиж, дараа нь ажиллаж, туршлага хуримтлуулж, дараа нь тодорхой албан тушаал хаших ёстой сайн компанид ажилд орох хэрэгтэй, түүндээ хүрсэн хойноо л гэр бүлээ бодох хэрэгтэй гэж хэлдэг. Барууны бараг бүх хэвлэл эрт гэр бүлийн тухай асуултанд таны ирээдүйн үхэл гэж хариулна. Залуу нас бол карьерын өсөлт, нээлттэй харилцаа, олон шинэ туршлага олж авах боломж юм. Баруунд залуучуудыг ингэж танилцуулдаг. Тиймээс хүн залуу насандаа амьдралаа ажил (карьер) ба чөлөөт цаг (зугаа цэнгэл) гэсэн хоёр "үнэн"-ийн хооронд хуваарилах ёстой гэсэн мэдээллийг авдаг.

Хүн энэ мэдээллийг сэтгүүл, сонин, цахим хуудас, ном, кино, шоу гэх мэтээр байнга хүлээн авдаг. Энэ бүхэн нь тэрээр тодорхой арга хэмжээ авч эхлэхэд хүргэдэг, тухайлбал: тэр сайн боловсролын байгууллагад суралцахаар явж, дараа нь өдөрт 20 цаг ажиллах боломжтой сайн компанид ажилд орохыг эрмэлздэг! Гэхдээ хүн шаардлагатай хувийн туршлагыг хүлээн авдаг бөгөөд энэ нь хүлээн авсан мэдээллээс түүнд бий болсон хүлээлттэй тохирч, энэ туршлагаа үеэс үед дамжуулдаг. Бүхэл бүтэн улс үндэстний ертөнцийг үзэх үзэл ингэж бүрэлдэн тогтдог. Тиймээс хүмүүс (мөн тодорхой нэг хүн биш) тайлбарласан хувийн туршлагыг олж авахын тулд дээр дурдсан тодорхой үйлдлүүдийг гүйцэтгэдэг. Үе үе.

Хэрэв та илүү гүнзгий харвал яах вэ? Хүмүүсийн ганцаардал гэдэг
гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл, тавилга, машин үйлдвэрлэгч, түрээслэгч гэх мэт нэмэлт орлого. Бүдүүлэгээр хэлэхэд хоёр хүн хамт байхгүй, энэ нь дор хаяж хоёр зурагт, хоёр хөргөгч, хоёр буйдан, хоёр өрөө гэх мэт. Хожуу төрөлт нь хувийн эмнэлгүүдэд (мөн баруунд эрүүл мэндийн даатгалын тогтолцоо нь хувийн хэвшлийнх) маш том давуу тал болдог бөгөөд эдгээр нь нарийн төвөгтэй төрөлтүүдэд эрүүл мэндийн даатгалаас өндөр төлбөр авдаг (мөн нас ахих тусам жирэмслэлт, төрөлт илүү хэцүү байдаг).

Дээрх жишээ нь хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийн тусламжтайгаар олон тооны хүмүүсийн дунд хүссэн ертөнцийг үзэх үзлийг хэрхэн бий болгож болохыг харуулсан. Гэхдээ хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл нь хэдэн үеийн хүмүүсийн тогтвортой ертөнцийг үзэх үзлийг бий болгоод зогсохгүй хэрэглэгчдэд шаардлагатай арга хэмжээг яаралтай авахыг уриалж чаддаг.

Мэдрэмжээ хянаарай!

Хүнд мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, хүсэл байдаг. Тэгээд тэр тэднийг удирдаж, оюун ухаанаа тэднээс дээгүүр тавих хүртэл өөр хүн эсвэл хүмүүс түүнд анзааралгүй өөрт хэрэгтэй бүх зүйлд хөрөнгө оруулалт хийж чадна. Мөн хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл тэдний дундах хэрэгсэл болно.

Зохиогч барууны үнэт зүйлсийг буруушаах зорилго тавиагүй. Ямар ч үнэ үнэт зүйлс бол чөлөөт сонголтын үр дүн бөгөөд сая сая хүмүүс түүнд утга учиртай хөрөнгө оруулалт хийдэг.

Энэ нийтлэлд зөвхөн ухамсраас л бий болдог "үнэн", "худал" хэмээх байгалийн мэдрэмжинд тулгуурлан хөгжлийн замаа өөрөө сонгож, ертөнцийг үзэх үзлийг бий болгох хэрэгтэй гэж л өгүүлнэ. Эцсийн эцэст, бяцхан хүүхэд ухамсар нь зөв боловсруулагдаагүй байгаа тул "сайн" ба "муу" гэсэн ойлголтыг зөн совингоор үргэлж зөв хуваарилдаг. "Үнэн"-ийг олж, "худлыг" илчлэх нь маш хэцүү байдаг, учир нь эрт дээр үед хүмүүс зөвхөн ярианы үгийг ашигладаг байсан ч "үнэн" -ийг "худал"-аас ялгахад хэцүү байсан ч "хүн бүр өөрсдийнхөө үнэн”, мөн “дандаа нэг үнэн байдаг” . Бодоод, дүн шинжилгээ хийж, мөрүүдийг харан, юу хэлснийг үргэлж шалгаарай чамд огт танихгүй хүмүүс.

Антон Тенсин

• ӨВЧИН
• НАСНЫ БҮЛЭГ
• ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ОЙЛГОЛТ
• ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН АСУУДЛУУД
• ЭРҮҮЛ МЭНД
• ЭРҮҮЛ АМЬДРАЛЫН ХЭВ МАЯГ

Энэ нийтлэлд эрүүл мэндийн тодорхойлолтыг авч үзэх болно. Түүний түвшин, үзэл баримтлал, бүрэлдэхүүн хэсгүүд. Янз бүрийн насны бүлгийн эрүүл мэндийн асуудал, хүн бүрийн эрүүл мэндийг сайжруулах асуудал илчлэв.

• Залуу гэр бүлийн эрүүл амьдралын хэв маяг нь түүний сайн сайхан байдлын нэг хүчин зүйл юм
• Биеийн тамирын их сургуулийн оюутнуудын эрүүл мэндийн түвшин, үйл ажиллагааны төлөв байдал, дасан зохицох чадавхийг үнэлэх

Эрүүл мэнд бол хүний ​​аз жаргалд хүрэх гол алхам юм. Гэсэн хэдий ч олон хүн эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар бодох цаг зав байдаггүй. Бид байнга хаа нэгтээ яарч, сандарч, зууш идэж, өөртөө огт анхаарал тавьдаггүй, тэр үед санаа зовох шинэ шалтгаануудыг олж авдаг.

"Миний мэдэх цорын ганц гоо үзэсгэлэн бол эрүүл мэнд юм." Г.Гейне

adj-аас гаралтай. эрүүл, Праславаас. *sъdorvъ, муурнаас авсан. бусад зүйлсийн дунд: бусад орос. Садоров, Хуучин Слав. съдрав (эртний Грек ὑγιής), орос. эрүүл, украин эрүүл мэнд, булцуу. Сайн уу, Сербохорв. Сайн уу, сайн уу, Словен. zdràv, zdráva, Чех, Словак. Здравы, Польш нойрмог. Праслав хотод. *sъdorvъ sъ = бусад Энэтхэг. су “сайн” ба *дорво- хоёрыг модоор сольж, өөрөөр хэлбэл “сайн модноос” холбоно.

"Эрүүл мэнд" гэдэг үг нь утгыг хүн бүр мэддэг, гэхдээ өөр өөрөөр ойлгодог цөөн хэдэн ойлголтод багтдаг.

Эрүүл мэнд бол хүний ​​оршихуйг оновчтой болгох үндсэн нөхцөл, хүний ​​аз жаргалын гол нөхцлүүдийн нэг юм. Насан туршийн үзэл баримтлал: бидний хүн нэг бүрийн хувьд эрүүл мэнд бол амьдралын гол үнэ цэнэ юм.

Эрүүл мэнд гэдэг үгийн олон тооны тодорхойлолт байдаг. Анагаах ухааны их нэвтэрхий толь бичигт эрүүл мэндийг “Хүний биеийн бүх эрхтэн тогтолцооны үйл ажиллагаа гадаад орчинтой тэнцвэртэй, зовиуртай өөрчлөлт гарахгүй байх үеийн байдал” гэж тайлбарласан байдаг. Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага (ДЭМБ)-аас гаргасан эрүүл мэндийн тодорхойлолтыг олон улсын хэмжээнд өргөнөөр хүлээн зөвшөөрсөн: "Эрүүл мэнд гэдэг нь зөвхөн өвчин эмгэггүй байх бус бие бялдар, оюун санаа, нийгмийн бүрэн сайн сайхан байдлын төлөв байдал юм."

ДЭМБ-ыг үүсгэн байгуулснаас хойш энэ үзэл баримтлал өөрчлөгдөөгүй бөгөөд одоо эрүүл мэндийн үзэл баримтлалд зориулсан бараг бүх бүтээлд шүүмжлэлтэй ханддаг. Энэ тодорхойлолтыг шүүмжилдэг:

1. хэзээ ч хүрч чадахгүй зорилгын идеал байдлын төлөө;
2. "эрүүл мэнд" гэсэн тодорхой бус ойлголтыг "сайн сайхан" гэсэн субьектив ойлголтоор тодорхойлдог тул; Үүнээс гадна, нийгмийн сайн сайхан байдал нь эрүүл мэндийн үзүүлэлтүүдэд чухал нөлөө үзүүлж болох боловч түүний шинж тэмдэг биш юм;
3. статик байдлын хувьд - эрүүл мэндийг статик байдалд биш, харин гадаад орчны өөрчлөлтийн динамик, онтогенезид авч үзэх хэрэгтэй;
4. Учир нь бүрэн сайн сайхан байдал нь бие махбодь болон түүний тогтолцооны хурцадмал байдал буурах, эсэргүүцэх чадвар буурахад хүргэдэг бөгөөд эрүүл мэндийн мөн чанараас илүү эрүүл мэнд муудах урьдчилсан нөхцөл болдог.

Хүн бол биологийн ба нийгмийн гэсэн хоёр гипостазын тусгал юм. Тэд эв нэгдэл, зөрчилдөөнтэй байдаг. Одоогийн байдлаар "эрүүл мэнд" гэсэн ойлголтод хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг (төрөл) ялгах нь заншилтай байдаг.

Эхний түвшин - биологийн эрүүл мэнд нь бие махбодтой холбоотой бөгөөд бүх дотоод эрхтний үйл ажиллагааны динамик тэнцвэрт байдал, хүрээлэн буй орчны нөлөөнд зохих хариу үйлдэл үзүүлэхээс хамаардаг. Биологийн түвшний эрүүл мэнд нь хоёр бүрэлдэхүүн хэсэгтэй.

• соматик эрүүл мэнд - хүний ​​​​биеийн эрхтэн, тогтолцооны өнөөгийн байдал, түүний үндэс нь хувь хүний ​​хөгжлийн биологийн хөтөлбөр юм;
• биеийн эрүүл мэнд - биеийн эрхтэн, тогтолцооны өсөлт, хөгжлийн түвшин.

Хоёрдахь түвшин - сэтгэцийн эрүүл мэнд нь хувь хүнтэй холбоотой бөгөөд хувь хүний ​​​​сэтгэл хөдлөл-сайн дурын болон сэдэл-хэрэгцээний хүрээний хөгжил, хувь хүний ​​​​өөрийгөө танин мэдэхүйн хөгжил, хувь хүний ​​​​үнэ цэнээ ухамсарлах чадвараас хамаардаг. өөрийн эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маяг. Сэтгэцийн эрүүл мэнд нь зан үйлийн хангалттай хариу үйлдэл үзүүлдэг сэтгэцийн ерөнхий тайтгарлын төлөв юм. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд ёс суртахууны эрүүл мэнд - хувь хүний ​​​​сэтгэл хөдлөлийн-дурын болон сэдэл-хэрэгцээний шинж чанаруудын цогц, нийгэм дэх хувь хүний ​​​​зан үйлийн үнэт зүйлс, хандлага, сэдэлийн тогтолцоо орно.

Гурав дахь түвшин - нийгмийн эрүүл мэнд нь бусад хүмүүсийн хувийн шинж чанар, нийгэмд үзүүлэх нөлөөлөлтэй холбоотой бөгөөд хүмүүсийн хоорондын харилцаанд хүний ​​байр суурь, үүрэг, нийгмийн ёс суртахууны эрүүл мэндээс хамаардаг.

Дээрх түвшин нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрдэг: хүний ​​наснаас хамааран амьдралын тодорхой үе шатанд.

Жишээлбэл, эхний түвшин нь төрсөн цагаасаа эхлэн гарч ирдэг; хоёр дахь түвшин нь өсвөр насныханд, гурав дахь түвшин нь насанд хүрэгчдэд илэрдэг.

Тухайн улсын иргэдийн эрүүл мэнд нийгмийн сайн сайхан байдлыг тодорхойлж, нэг үзүүлэлт болдог нь дамжиггүй. Гэтэл сүүлийн үед хүн ам зүйн тооцоогоор манай улсын эрүүл мэндийн байдал муудах хандлага ажиглагдаж байна. Түүнээс гадна, энэ хандлага нь хувь хүний ​​хөгжлийн бараг бүх үе шат, үе шатанд байдаг. Мэдээжийн хэрэг, залуу үеийнхний эрүүл мэндэд онцгой анхаарал хандуулдаг: сургуулийн сурагчид, оюутнууд, өөрөөр хэлбэл манай улсын ирээдүй. Олон тооны судалгаагаар хүний ​​эрүүл мэндийн байдал нь тухайн хүнээс хамгийн их хамаардаг. Аюулгүй зан үйлийн дүрмийг үл тоомсорлох, эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөхгүй байх, эрүүл мэнддээ хайхрамжгүй хандах нь залуучуудын осол гэмтэл, янз бүрийн өвчин үүсэх, эрүүл мэнд муудах шалтгаан болдог.

Хэдэн жилийн өмнө Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага бүх хүчин зүйлсийг эрүүл мэндэд үзүүлэх ач холбогдлын дагуу эрэмбэлэхийг оролдсон. Үүний үр дүнд орчин үеийн хүнд хамгийн их нөлөөлдөг 200 гаруй хүчин зүйлийг тодорхойлсон. Эдгээрийн дотор физик, хими, биологи, нийгэм, сэтгэл зүй, удамшлын хүчин зүйлүүд орно. Гэсэн хэдий ч хүн амын нас баралтын гол шалтгаан болох хамгийн түгээмэл өвчний хөгжилд хамгийн чухал ач холбогдолтой зүйл бол: хөдөлгөөний дутагдал (хөдөлгөөний дутагдал), эрүүл бус хооллолт (ялангуяа хэт их идэх), сэтгэлзүйн стресс, муу зуршлууд. архи хэтрүүлэн хэрэглэх, тамхи татах, мансууруулах бодис болон бусад химийн бодис хэрэглэх).

Хүн архи, тамхи, мансууруулах бодис хэрэглэснээр өөртөө маш их хор хөнөөл учруулдаг нь дамжиггүй. Сүүлийн үед энэ асуудал “залуу” болж, бага наснаасаа өвчин тусах болсон. Сургуулийн хүүхдүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах шаардлагатай байна. Эсвэл оюутанд тусламж хэрэгтэй байгаа бөгөөд үүнийг өөрөө даван туулж чадахгүй байна уу? V.V-ийн шүлгийн мөрүүдийг эргэн санахад хангалттай. Маяковскийн "Би аз жаргалтай байна!" Гол дүр нь түүний агуу баяр баясгаланг хэлэхийг хичээдэг: тэр эцэст нь тамхинаас гарсан.

Олон улс орны байгаль орчны таагүй байдал нь орчин үеийн олон өвчний шалтгаан болж байна. Эхний гурван хүчин зүйл нь тухайн хүний ​​өөрөөс нь, ертөнцийг үзэх үзэл, соёл, зан төлөвөөс шууд хамаардаг бол байгаль орчны асуудлыг шийдвэрлэх нь олон орны хамтын хүчин чармайлтаас хамаарна. Сургалтыг эрчимжүүлэх нь оюутнуудын эрүүл мэнд муудах чухал хүчин зүйл гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Өнөөдөр компьютержуулалтыг боловсролын үйл явцад идэвхтэй нэвтрүүлж, оюутнуудын алсын хараа, сэтгэл зүйд нэмэлт дарамт үүсгэж байна.

Хүнд мэдээллийн гурван урсгал байнга бөгөөд нэгэн зэрэг нөлөөлдөг: мэдрэхүйн, эхний дохиоллын системээр дамжуулан мэдрэхүйгээр хүлээн авдаг, аман (ярианы эсвэл бичгээр), хоёр дахь дохиоллын системээр дамжуулан хүлээн авдаг, бүтцийн (хоол, агаарын бүрэлдэхүүн хэсэг), ходоод гэдэсний зам, амьсгалын системээр дамжин ирдэг. Мэдээлэл нь шаардлагатай, хайхрамжгүй, хор хөнөөлтэй байж болно.

Энэ системийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь:

1. биеийн хөдөлгөөний хамгийн оновчтой түвшин, биеийн өдөр тутмын хөдөлгөөний хэрэгцээг хангах;
2. хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөлөл, өвчинд бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг хатуурал;
3. зохистой хоол тэжээл: бүрэн, амин чухал бодисоор (уураг, өөх тос, нүүрс ус, витамин, микроэлементүүд) тэнцвэртэй;
4. ажил, амралтын дэглэмийг дагаж мөрдөх;
5. Хувийн ариун цэвэр;
6. байгаль орчинд ээлтэй зан үйл;
7. сэтгэцийн, сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал;
8. бэлгийн боловсрол, бэлгийн замын халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
9. муу зуршлаас татгалзах: тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэх;
10. Гэртээ болон гудамжинд аюулгүй байдлыг хангах нь гэмтэл, бусад гэмтэлээс зайлсхийх боломжийг олгоно.

Орчин үеийн хүн эрүүл мэндээ хэрхэн хамгаалах вэ? Бид хоёр аргаар асуудлыг шийдэж чадна. Эхний арга бол хамтын хүчин чармайлт шаарддаг байгаль орчны асуудлыг шийдвэрлэх явдал юм.

Хоёр дахь арга бол хувийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавих явдал юм. Эрүүл мэнд нь цаг хугацаагаар шалгагдсан зарчмуудыг тууштай дагаж мөрдөхийг шаарддаг. Эдгээр нь хаана амьдардаг, юу хийж байгаагаас үл хамааран бүх насны хүмүүст хамаарна.

1. Тогтмол дасгал хийх.
2. Амьдралд эерэг хандлага.
3. Дадал зуршилдаа дунд зэрэг.
4. Тэнцвэртэй хоолны дэглэм.
5. Цэвэр байдал, эрүүл ахуй.
6. Амрах, амрах шаардлагатай цагийг өөртөө зориул.
7. Тогтмол үе үе эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах.
8. Мэргэшсэн хувийн эмч эсвэл өрхийн эмч байгаа эсэх.
9. Бусдад тусал.
10. Найдвартай, бүтээлч харилцааг бий болгох.

Орчин үеийн нийгэм нь хувь хүний ​​болон хамтын эрүүл мэндийн түвшинг дээшлүүлэх сонирхолтой байдаг.

Валеологи нь улам бүр чухал болж байна - өвчний анагаах ухааныг эсэргүүцдэг эрүүл мэндийн судалгаа, гэхдээ үндсэндээ урьдчилан сэргийлэх анагаах ухааны зарчмууд дээр суурилдаг. Валеологийн гол үүрэг бол өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх замаар хүн амын эрүүл мэндийн чадавхийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Тийм ч учраас сургууль, дээд боловсролын байгууллагуудад “Амьдралын аюулгүй байдлын үндэс”, “Анагаах ухааны мэдлэг, эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс”, “Амьдралын аюулгүй байдал” хичээлүүдийг нэвтрүүлсэн.

Эрүүл хүн л амьдралаар дүүрэн байх мэдрэмжтэй байдаг.

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь амьдралын бэрхшээл, оюун санааны болон бие махбодийн стресс, түүний дотор байгалийн, нийгэм, хувийн стрессийг даван туулахад тусалдаг, эв нэгдэлтэй хөгжсөн хувь хүнийг төлөвшүүлэх амьдралын хэв маяг юм.

Ном зүй

1. Макс Васмер - Орос хэлний этимологийн толь бичиг, проф. Б.А.Ларина. Дөрвөн боть хэвшмэл хэвшмэл хоёр дахь хэвлэл. Москвагийн "Дэвшил" 1986 он.
2. Анхны тусламж. - М .: Большая Российская, нэвтэрхий толь бичиг. 1994 он
3. Артюнина Г.П., Игнаткова С.А. - Анагаах ухааны мэдлэгийн үндэс: Эрүүл мэнд, өвчин эмгэг, амьдралын хэв маяг: Ахлах сургуулийн сурах бичиг. - 4-р хэвлэл, шинэчилсэн. - М.: Эрдмийн төсөл; Гаудеамус, 2008 он.
4. Калюжный Е.А., Кузьмичев Ю.Г., Михайлова С.В., Жулин Н.В. Залруулах сургуулийн сурагчдын морфофункциональ дасан зохицох талууд // Шинжлэх ухаан, соёл, боловсролын ертөнц. 2012. No 2. P.514-216.
5. Калюжный Е.А., Кузьмичев Ю.Г., Михайлова С.В., Болтачева Е.А., Жулин Н.В. Арзамас мужийн хөдөөгийн сургуулийн сурагчдын бие бялдрын хөгжлийн онцлог // Москвагийн улсын бүсийн их сургуулийн мэдээллийн товхимол. Цуврал: Байгалийн шинжлэх ухаан. 2012. №3. Х.15-19.
6. Нижний Новгород мужийн хөдөөгийн сурагчдын биологийн төлөвшлийн шинж чанар / Е.А., Ю.Г.Михайлова, Н.В.Жулин. Цуврал: Байгалийн шинжлэх ухаан. 2012. No 4. Х.37-42.
7. Арзамас хот болон Арзамас мужийн сурагчдын бие бялдрын хөгжлийг үнэлэх үр дүнд суурилсан антропометрийн мэдээлэл / E.A. 2012. No 2 (31). Х.100-106.
8. Хөдөөгийн сургуулийн сурагчдын функциональ нөөцийн шинж чанар / E.A.Krylov, S.V. 2012. No 4 (33). Х.99-106.
9. Хөдөөгийн сургуулийн сурагчдын кардиоинтервалографийн норматив үзүүлэлтүүд / E.A.Krylovy, S.V. 2012. No 12. P.161-165.
10. Орчин үеийн нөхцөлд Нижний Новгород мужийн хөдөөгийн болон хотын сурагчдын морфофункциональ хөгжлийн харьцуулсан чиг хандлага / Е.А., Михайлова, Ю.Г., Крылов, Иммануэль Кант. 2013. No 7. 34-43-р тал.

Хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, интернет эсвэл хүмүүсээс ирсэн аливаа мэдээлэл нь хүний ​​ухамсар, түүнчлэн далд ухамсарт ул мөр үлдээдэг. Энэ нийтлэлд бид сөрөг нөлөөллийн хүмүүст үзүүлэх нөлөөллийн талаархи шинжлэх ухааны мэдээллийг авч үзэх болно. Мөн мэдээлэл таны амьдралыг сүйтгэхгүйн тулд яах ёстой вэ.

Өдөр бүр хүнийг бөмбөгддөг мэдээллийн урсгал хүний ​​далд ухамсрыг улам бүр бүрхэж байна. Энэ бол бидний далд ухамсар юм бичдэг 3 секунд тутамдбүх зүйлийг соронзон хальс дээр бичсэн шиг эргэн тойронд болж байна- Энэ бол шинжлэх ухааны баримт юм.

Хэвлэл мэдээлэл, интернет, хүмүүсээс өдөр бүр хүнд юу орж ирдэг вэ? Ихэнхдээ СӨРӨГ:хэрүүл маргаан, хулгай, хүчирхийлэл, архи, байгалийн гамшиг, сүйрэл, аллага, хууран мэхлэлт бүхий мөрдөгч цуврал, өвчин, дайн, ядаргаатай сурталчилгаа гэх мэт.

Тэгээд тэр хүн өглөө яагаад ингэж уурлаж, эргэн тойрныхон нь ямар нэгэн байдлаар уурлаж, сөрөг ханддаг юм бол гэж гайхдаг.

Үүний шинжлэх ухааны тайлбарууд байдаг

Томскийн Улсын Их Сургуулийн Орчуулгын эс болон молекул биоанагаах ухааны лабораторийн эрхлэгч Юлия Кшишковска олон улсын конгресс дээр хүний ​​тархинд сөрөг мэдээлэл хэрхэн нөлөөлж, хорт хавдар үүсэхийг өдөөдөг талаар үг хэллээ. Энэхүү конгресс нь хавдар ба бичил орчны хоорондын харилцааны эсийн болон молекулын механизмыг судлахад зориулагдсан юм.

Эрдэмтэд удамшлын урьдал нөхцөл, вирус, бактерийн нөлөө, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйл гэсэн гурван үндсэн хүчин зүйлийг тодорхойлсон.

"Гэхдээ хүнийг ангалын ирмэг рүү хөтөлдөг дөрөв дэх шалтгаан байдаг - архаг үл мэдэгдэх стресс. Ихэнхдээ энэ нь бидний өдөр бүр тохиолддог сөрөг мэдээллийн хяналтгүй урсгалын нөлөөн дор үүсдэг. Үүний зэрэгцээ хүмүүс энэ төрлийн өдөөн хатгалгаас өөрийгөө хамгаалах шаардлагагүй гэж үзэж байна, учир нь тэд ямар нэгэн аюулыг олж харахгүй байна" гэж их сургуулийн мэдэгдэлд дурджээ.

Мэдээлэл хүний ​​сэтгэл зүйд халддаг. Дийлэнх нь тэдний эрүүл мэндэд учирч буй дэлхийн хор хөнөөлийн талаар мэддэггүй, шаардлагагүй, аюултай мэдээллийг хэрхэн шүүхээ мэддэггүй тул тэр үүнийг амжилттай хийдэг.

"Телевиз үзэх, интернетэд их цаг зарцуулдаг хүн өөрт нь огт хэрэггүй асар их мэдээлэл далд ухамсарт тогтдог гэж боддоггүй. Тархины субкортекс эдгээр эзэлхүүнийг боловсруулахыг оролддог боловч бие нь үүнийг даван туулж чадахгүй. Энэ бүхэн хүмүүсийг эмх замбараагүй үйлдэл хийхэд хүргэж, юу чухал, шаардлагатай, ашигтай болохыг хамгийн түрүүнд тайлбарласан хүнд ногдол ашиг авчирдаг" гэж эрдэмтэн үзэж байна.

Хүн стресст орсноо мэдээд мэргэжлийн эмчид хандсан ч эмээр эмчилдэг ч стрессийн эх үүсвэр өөрөө арилдаггүй.

Сөрөг мэдээлэл нь хүний ​​дархлааны системтэй холбогддог мэдрэлийн системд шууд нөлөөлдөг. Мэдрэлийн системээс ирсэн дохиог дархлааны системийн рецепторууд хүлээн авдаг бөгөөд тэдгээр нь дархлааны систем рецептортойгоо хүлээн авдаг бодисуудыг ялгаруулдаг.

"Яг эдгээр системүүд харилцан үйлчлэлийн явцад бид хорт хавдартай болох эсэхээ шийддэг. Хэрэв бид дархлаа ба мэдрэлийн системийн хамтын ажиллагааг дэмжвэл эрүүл байж, урт наслах боломж эрс нэмэгдэнэ” гэж биологич хэлэв.

Бага наснаасаа эхлэн хүмүүст хэрэгцээтэй мэдээлэл олж, шаардлагагүй, сөрөг бүх зүйлийг таслан зогсооход сургах нь чухал юм.Энэ тохиолдолд мэдрэлийн систем хадгалагдаж, дархлаа нь хүчтэй, эрүүл байх болно.

Эрдэмтдийн хийсэн судалгаа ч бий

Голландын эрдэмтэд судалгаа хийж, сөрөг мэдээлэл нь бие махбодид удаан боловч найдвартай нөлөөлж, янз бүрийн асуудал үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг болохыг тогтоожээ.

Нидерландын шинжээчид статистик мэдээллийг ажигласны дараа хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр нийтлэгдсэний дараа олж мэдсэн сөрөг материалхурц хүний ​​тоо нэмэгдэнэхэн харилцдаг эмч нараас тусламж хүсэх.

Яагаад эргэн тойронд ийм их хор хөнөөлтэй мэдээлэл байдаг вэ?

Гэхдээ яагаад ийм байгаа юм бэ? Учир нь хүсэл тэмүүллийн эрч хүч нь шалтгаан болдог сонирхол, санаа зоволт, гормоны өсөлтжишээлбэл, адреналин. Жирийн хүний ​​уйтгартай, өдөр тутмын амьдрал нь сэтгэл хөдлөлийн туршлага болж, хөрштэйгээ ярилцах сэдэв болж хувирдаг. амьдралд олон янзын мэдрэмжийг бий болгодог.

Эдгээр аймшигт үйл явдлын цаана хууран мэхлэлт, сүйрэл үзэгчид рүү бууж, тэдний тайван, нам гүм амьдрал нь үнэхээр зохистой, хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц хэвээр байна. Ийнхүү өөрөө ч мэдэлгүй хүн өөрийгөө баталж, өөрийн эго сэтгэлийг хангаж, сайхан амьдралын хуурмаг байдлыг бий болгодог. Гэхдээ ямар үнээр?

Таны эрүүл мэнд, оюун ухаан, сэтгэлийг устгах үнээр!

Түүнээс гадна

Дээр дурдсанчлан 3 секунд тутамд бидний далд ухамсар эргэн тойронд болж буй бүх зүйлийг бүртгэдэг. бүх мэдээлэл далд ухамсарт хуримтлагддаг. Гэхдээ аливаа мэдээллийг шууд утгаар нь хүлээн авдаг, ямар ч зохиомол утгагүй, үнэнийг худал, бодит байдлыг уран зохиолоос ялгадаггүй. Тэд ингэж бүрэлдэн тогтдог сөрөг хөтөлбөрүүд, хэв маяг, хандлага нь яг далд ухамсар юм хэрэгжүүлдэг.

Өөрөөр хэлбэл, хэсэг хугацааны дараа бидний далд ухамсар амьдралд угаасаа байдаг нөхцөл байдлыг бий болгоно. Хэрхэн илүү эерэг, аз жаргал, баяр баясгалантавьсан, тиймээс амьдрал илүү тааламжтай, болж буй үйл явдлууд илүү баяр баясгалантай байдаг, мөн эсрэгээр нь тарьсан, бүтээсэн хор хөнөөлтэй сөрөг талбар- та хүлээн авах болно сөрөг, уй гашууг бүхэлд нь.

Дүгнэж хэлье

Сөрөг мэдээ, мэдээлэл нь бидний эрүүл мэндийг сүйтгэдэг - үүнийг мэргэжилтнүүд нотолсон. Үүний зэрэгцээ зөвхөн мэдрэлийн систем эвдэрч, сэтгэлийн байдал, амьдралын урам зориг муудаж, дархлааны систем устаж, тогтвортой байдал нь зөвхөн бидний сайн сайхан байдал, хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалах төдийгүй хорт хавдрын эсрэг тэмцэхэд нөлөөлдөг. хамгаалалт.

Энэ сөрөг байдлын эх үүсвэр нь хүн бүрийн гэрт байдаг - телевиз, интернет, радио, ном.

Ганц л гарц бий

Сөрөг мэдээ, нэвтрүүлэг, аллагын тухай ном, нийтлэлээс зайлсхий, i.e. Амьдралаас, мэдээллийн талбараас хор хөнөөлтэй, сүйтгэгч бүхнийг зайлуул.

Ялангуяа хүүхдүүдийг мэдээнээс хамгаалж, ийм мэдээлэл яагаад хор хөнөөлтэй болохыг тайлбарла.

Мөн мэдрэлийн системийг сэргээх, нойрны эмгэг, стрессийг арилгахын тулд бид ургамлын гаралтай эм туслах болноболон мэргэжилтний зөвлөмж.

Мэдээжийн хэрэг, өвөрмөц, эдгээх үнэр байгалийн эфирийн тос, эрүүл энергийг сэргээх, тайван байдал, нойрыг хурдан сэргээх, стресс, мэдээллийн хэт ачаалалтай холбоотой бусад асуудлууд.