Хүн таныг үзэн ядаж байгааг хэрхэн тодорхойлох вэ. Тэд чамайг үзэн яддаг бол яах вэ? Хамтран ажиллагсад чамаас зайлсхийж байна

Тэд чамайг үзэн яддаг бол яах вэ? Та өөрийгөө муу хүн гэж боддог уу? Энэ нь хүн бүр чамайг үзэн ядах нь зүйн хэрэг гэсэн үг юм. Яагаад гайхах вэ? Та үүнийг хүртэх ёстой - чи үүнийг авах болно! Та өөрийгөө сайн хүн гэж боддог уу? Олон хүмүүс танд илэн далангүй, чин сэтгэлээсээ ижил зүйлийг хэлдэг үү? Гайхалтай! Гэхдээ энэ ялзарсан, хорсолтой ертөнцөд таныг чин сэтгэлээсээ гэрлийн туяа гэж үздэг хүмүүс ч гэсэн чамайг үзэн ядах болно гэдэгт бэлэн байгаарай.

• Хамгийн гол нь түүхэн дэх гэгээнтнүүд, хамгийн эелдэг хүмүүс хүртэл үргэлж тэднийг үзэн яддаг "сайн санаатнууд" байсан юм.

Хичнээн өөрийгөө сайжруулж, хувь хүн болон оюун санааны хувьд өсөж дэвшсэн ч гэсэн таны энэ чиглэлийн хичээл зүтгэл, хичээл зүтгэлийг үнэлдэггүй, чамайг илчлэхийг, чиний хийх гэж байгаа хүн биш гэдгийг батлахыг бүх чадлаараа хүсдэг хүмүүс үргэлж байх болно. дүр эсгэх. Тэгэхээр юу ч хийхгүй байж, бүх ноцтой зүйлд толгойгоо гашилгах боломжтой юу? Мэдээж тийм биш.

ХЭН НЭГЭН ҮЗЭНГҮЙ БАЙВАЛ ЯАХ ВЭ?

1. Бусдад муу зүйл хийх тусам энэ нь танд, таны үр хүүхэд, ач зээ нарт тань, хувь хүнийхээ хувьд ч гэсэн хүнд тусах болно... Та итгэхгүй байж магадгүй, гэхдээ олон мянган жилийн турш хүмүүс дахин дахин энэ мэдэгдлийн үнэн гэдэгт итгэлтэй байна. Эцсийн эцэст, хэрэв та бусдад муу зүйл авчрахаас өөр зүйл авчрахгүй гэдгээ маш сайн мэдэж байсан бол "Яагаад бүгд намайг үзэн яддаг юм бэ" гэсэн асуултыг та өөрийн оюун ухаантай байх магадлал багатай юм. Дүгнэлт: Өөрийгөө өөрчил - тэгвэл та өөрийгөө болон үр удмаа учруулсан олон бэрхшээлээс аврах болно.

Гэхдээ та энэ ертөнцөд гэрэл гэгээ, сайн сайхныг авчрахыг үнэхээр хичээж байгаа ч тэд таныг амжилтанд хүрэхгүйн тулд бүх зүйлийг хийдэг бол яах вэ? Шалтгаантай ч бай, шалтгаангүй ч бай хэн нэгнийг үзэн ядахад дассан тул та тэднийг цохиж чадахгүй... Бүх муу санаатнуудыг өөрчлөх үү? Магадгүй та өөрийнхөө хүч чадлыг хэт үнэлж болохгүй, учир нь үүнийг хийхэд үнэхээр хэцүү байх болно, мөн энэ бүх энергийг хувийн амжилтанд илүү үр дүнтэй ашиглах боломжтой.

• Зан төлөвийн 2 сонголт байдаг. Цорын ганц асуулт бол тухайн тохиолдол бүрт аль нь хамгийн оновчтойг сонгох явдал юм.

2. Хүн бүр нэг замаар явдаггүй...

Хэрэв та ойр орчноо сайтар шинжлэх юм бол та тэдэнтэй нэг зам дээр байхгүй гэдгээ олж мэдэх болно. Зарим "найзууд" танд зүгээр л дургүй байдаг бол зарим нь шууд үзэн яддаг эсвэл тэвчиж чаддаггүй.

Тэдэнд дуртай, "юу ч" анзаараагүй мэт дүр эсгэх нь ямар учиртай юм бэ? Эргэн тойрондоо эелдэг харьцвал та өөрийн сэтгэл, зүрх сэтгэлд тайлагдашгүй хөнгөн байдлыг мэдрэх нь гарцаагүй. Эцсийн эцэст, таны амжилтад илэн далангүй бухимддаг зарим "сайн санаатнууд" -тай харилцахдаа байнгын таагүй мэдрэмж төрдөггүй бол бүтээх, бүтээх нь илүү хялбар байдаг.

Таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс таныг үзэн яддаг бол ажил олох эсвэл хувийн амьдралаа зохион байгуулах нь ердөө л боломжгүй юм шиг санагддаг. Ихэнхдээ бүх нийтийн үзэн ядалт нь зөвхөн хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн үр дүн юм. Амьдралын бэрхшээл эсвэл муу хүүхэд наснаасаа болж хүн өөртөө илүү сайн хандах нь зохисгүй гэж үздэг. Түүгээр ч барахгүй тэрээр эргэн тойрныхоо бүх хүмүүс түүнийг буруушааж, үнэ цэнэгүй ажилчин, сонирхолгүй ярилцагч гэж үздэг. Үүний үр дүнд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж улам бүр буурч, эргэн тойрны бүх хүмүүс тухайн хүнд эргэлзэх, зориудаар үзэн ядах хандлагатай байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь зүгээр л тэнэг өрөөсгөл ойлголт юм. Тэд зүгээр л эргэн тойрныхоо хүмүүсийг үзэн ядаж чадахгүй. Шаардлагагүй цогцолбор, хэт их дутагдлаасаа болж хүн өөрийгөө сүйтгэдэг байх магадлалтай. Ийм өвөрмөц хандлагыг даван туулахын тулд та сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Асуудлыг хэрхэн даван туулж, өөрийгөө хайрлах хайрыг олж авах талаар тэр танд хэлэх болно. Хүн өөрийгөө хайрлаж, эргэн тойрныхоо хүмүүс түүнд илүү сайн хандаж эхэлдэг. Ийм хүнд та өөртөө итгэлтэй, сайхан сэтгэлтэй байдаг, тэр бие даасан, эрх чөлөөтэй, түүнтэй харилцахыг хүсдэг. Сэтгэл зүйч өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай тэмцэх арга замыг санал болгох нь дамжиггүй. Энд өөрийгөө үнэлэх чадварт нөлөөлөхөөс эхлээд мэргэжлийн оролцоо хүртэл олон сонголт бий.

Заримдаа хүн өөрийн хийсэн аливаа алдаа нь бусдын үзэн ядалтын шалтгаан болдог гэж боддог ч хэн ч үүнийг анхаарч үздэггүй. Энэ нь бас өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай бүтээгдэхүүн бөгөөд үүнийг даруй шийдвэрлэх хэрэгтэй. Хэрэв хүн ийм өөртөө итгэлгүй байвал ирээдүйд хэзээ ч аз жаргалгүй болно. Тийм ч учраас та өөрийнхөө аз жаргал, сайн сайхан байдлын төлөө одооноос өөрийнхөө цогцолбор, жоомтой идэвхтэй тэмцэж эхлэх хэрэгтэй.

Ихэнхдээ хүмүүсийг үзэн ядалт, хайхрамжгүй байдлаас болж тарчлаадаг. Дашрамд хэлэхэд, хайхрамжгүй амьдрах нь илүү хэцүү байдаг, учир нь хүн эерэг эсвэл сөрөг аль ч хариу үйлдэл үзүүлэх нь зохисгүй юм шиг санагддаг. Энд үзэн ядалт, хайхрамжгүй байдлын хоорондох хил хязгаар, хил хязгаарыг тогтоох нь чухал юм. Хэрэв эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс хүнийг хайхрамжгүй ханддаг бол энэ нь бүр ч хэцүү байдаг, учир нь хүмүүс ямар ч сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхгүй байх магадлалтай. Хэрэв хүн эргэн тойрныхоо хүмүүст ямар ч сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэггүй бол тэр уйтгартай, сонирхолгүй, идэвхгүй байдаг. Бусдын ийм хариу үйлдлийг даван туулах нь бараг боломжгүй юм. Үзэн ядалттай тэмцэх нь хамгийн эрс тэс нөхцөлд ч хамаагүй хялбар байдаг. Тийм ч учраас бүх нийтийн үзэн ядалтын илрэлүүдэд цөхрөх шаардлагагүй. Нийтлэг дургүйцлийн эсрэг тэмцэх асар олон арга бий. Хүн багаар үзэн ядалттай холбоотой бүх асуудлыг чанарын хувьд шийдэж, компанийн сүнс болж чаддаг. Тэр зүгээр л бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаж, олон нийтийн итгэл, хайрыг олж авах хэрэгтэй.

Ерөнхий дүгнэлт ба дүгнэлт

Олны тааллыг эргүүлэн авах нь нэг хүнээс илүү хялбар байдаг. Хэрэв та эргэн тойрныхоо бүх хүмүүс чамайг үзэн ядахаа больж, гэнэт хайрлахыг хүсч байвал үүнд ядаж хүчин чармайлт гаргах нь зүйтэй. Жишээлбэл, та зан төлөв дээрээ ажиллаж, гаргасан алдааныхаа талаар бодож үзээрэй. Заримдаа хүн өөрөө өөрийгөө хэрхэн буруу танилцуулж эхэлснийг анзаардаггүй. Дэндүү дүр эсгэж, дэндүү илэн далангүй худлаа ярьж, энэ тухай хүн болгонд хэлдэг.

Та сэтгэлзүйн үндсэн зөвлөгөөний тусламжтайгаар хүн бүрийн сайн сайхан сэтгэлийг сэргээж чадна. Ихэнх тохиолдолд тэд нийгэмд дургүйцлийн эсрэг маш үр дүнтэй тэмцдэг. Олон нийтийн дургүйцлийг төрүүлж болзошгүй дутагдлуудыг цаасан дээр жагсаахыг сэтгэл судлаачид зөвлөж байна. Дараа нь тэдгээрийг шинжилж, тэдэнтэй хэрхэн харьцахаа шийдэх нь зүйтэй.

Та мөн бусдаас зөвлөгөө авч, яагаад дургүйцэж, буруушааж байгааг олж мэдэх боломжтой. Сөрөг үзлийг даван туулж болох ч үүнийг хийхийн тулд та зан чанар дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Санаж явах гол зүйл бол дийлдэшгүй асуудал гэж байдаггүй, тэр тусмаа хөгжиж, өөрчлөгддөг хүмүүст.

Үзэн ядалттай тэмцэх нь ерөнхий хайхрамжгүй байдлаас ялгаатай нь тийм ч хэцүү биш юм. Наад зах нь хүчин чармайлт гаргаж, зан чанар дээрээ ажилласнаар хүн хувь заяагаа сайнаар өөрчилж чадна.

Сайн байна уу, эрхэм уншигчид! Өнөөдөр би чамайг үзэн ядсан бол яах талаар ярихыг хүсч байна. Сургууль, коллеж, ажил, гэртээ зөрчилдөөн нь харилцааны ноцтой асуудалд хүргэдэг. Яаж өдөөн хатгалгад бууж өгөхгүй, үлдэх вэ аз жаргалтай хүн. Үзэн ядалтын шалтгаан юу байж болох вэ? Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс яагаад ийм зан гаргадаг вэ?

Үзэн ядалтын хаант улс

Үзэн ядалт бол маш хүчтэй мэдрэмж юм. Энэ нь өрөвдөхийг мэддэггүй бөгөөд замдаа байгаа бүх зүйлийг иддэг. Ийм хүчтэй мэдрэмжийг мэдэрдэг хүмүүс үзэн ядалтын объектоос өөр эргэн тойрондоо юу ч анзаардаггүй. Хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа үзэн ядалтын бүрэн хүчийг мэдэрсэн.

Бүх хүмүүс бусдаас сөрөг сэтгэгдэл төрүүлдэг тодорхой шинж чанартай байдаг. Бүлэг хүмүүсийн хувьд хувь хүн, бүлгийн нэг хэсэг хоёрын хооронд байх нь элбэг байдаг. Энэ бол хүний ​​тодорхой бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Та одоо ч гэсэн та хэвээрээ байгаа, гэхдээ тэр үед та бүлгийн бусад хүмүүстэй адилхан.

Үүнээс гадна үл ойлголцлын цаана үзэн ядалт үүсч болно. Нэг хүн санаснаар болохгүй байх үед. Эвдэрсэн хүлээлт нь танд хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж магадгүй юм.
Үзэн ядалт хэсэг бүлэг хүмүүсийн дунд амархан тархдаг. Хэрэв хэн нэгэн уурлах зүйл олвол тэр ихэвчлэн түүнд туслах хүмүүсийг хайж эхэлдэг. Ийм дуучид өөрсдөө энэ мэдрэмжийг мэдрэхгүй байж болох ч тэр үед нөхөрлөлийн төлөө хүнийг айлгах болно.

Үзэн ядалтын маскын дор асар олон тооны бусад сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг нууж болно. Хайр дурлалаас үзэн ядалтад нэг л алхам байдаг гэж тэд хэлээгүй. Хэрэв хүн таны хувьд чухал бол уур хилэнгийн дор юу нуугдаж байгааг олж мэдэхийг хичээх нь зүйтэй.

Энэ нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар зөвлөгөө авах нь эцсийн дүндээ юунд хүрэхийг хүсч байгаагаас хамаарна. Энэ мэдрэмжийг янз бүрийн түүхээс илүү нарийвчлан авч үзье.

Боловсролын байгууллагуудад үзэн ядалт

Сургууль эсвэл коллежид энэ нь тийм ч чухал биш юм. Тэнд байгаа зарчим нь маш төстэй. Доог тохуу болох нэг сурагч ихэвчлэн байдаг анги юм уу бүлэг байдаг. Бүлгийн бүх гишүүдийн ижил төстэй байдлын зарчим энд гарч ирдэг.
Ангийнхан өөрсдийгөө ойлгодог хүмүүсээр хүрээлүүлэхийг хүсдэг. Тэд ялгаатай байсан ч бусадтай адил байхыг хүсдэг. Гэхдээ мөн чанар нь хэвээрээ байна. Ангид хүн бүр нэг байх нь заншилтай. Үүнтэй ижил зүйл тохиолддог зуслангууд, дотуур байр, өсвөр насныхны аялал, бусад цугларалт.

Хүүхдүүд үе тэнгийнхнээсээ ялгаатай байх үедээ уур уцаартай байдаг. Цагаан хэрээ гэж нэрлэгддэг. Хүнийг ойлгохыг оролдохоос илүүтэй сөрөг сэтгэгдэл төрүүлэх нь илүү хялбар байдаг. Ийм залуу насандаа хүмүүстэй хэрхэн харьцах нь бүрэн тодорхойгүй байна. Та тэдэнд таалагддаг эсвэл дургүй байдаг. Өсвөр насныхан бүх зүйлийг "хар", "цагаан" гэж хэмжих дуртай.

Ийм нөхцөлд найз нөхөд маш их тусалдаг. Таны ертөнцийг үзэх үзлийг тань ойлгож, дэмжиж, хуваалцдаг хүмүүс. Тухайн хүнд үнэхээр дэмжлэг хэрэгтэй. Найз бол энэ тал дээр салшгүй хэсэг юм. Хэрэв танд сургууль, коллежид найз нөхөд байхгүй бол та ижил төстэй хүмүүстэй уулзах газар олох хэрэгтэй.
Энэ нь онлайн нийгэмлэг байж болно. Бид хурдацтай хөгжиж буй технологийн ачаар дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хүмүүстэй хялбархан харилцах боломжтой болсон. Энэ амжилтыг ашиглаарай.

Таны амьдралыг сүйтгэж буй ангийнхныг үл тоомсорлох нь дээр. Мэдлэг олж авахын тулд сургууль эсвэл коллежид яв. Сертификат/диплом авснаар та энэ бүх таагүй нөхдүүдийг амархан мартдаг. Та түрэмгийлэлд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, нэрээ буцааж дуудах, сонирхол татах, өшөө авах ёсгүй. Та зөвхөн мэдрэлээ үрэх болно. Үзэн ядалтын эсрэг хамгийн сайн хамгаалалт бол бусад хүмүүсийн энэ мэдрэмжийг үл тоомсорлох явдал юм.

Ажлын орчин

Оффисын хувьд ижил төстэй зүйл байдаг. Мөн цагаан хэрээ томчуудын доог тохуу, дээрэлхэх объект болдог. Энэ асуудалд өсвөр насныхан болон насанд хүрэгчдийн хооронд тийм ч их ялгаа байдаггүй. Ноцтой, бие даасан хүмүүс, хүүхдүүд шиг, түүний сэтгэлд юу болж байгааг ойлгохыг оролдохын оронд хүн рүү дайрах тактикийг сонгодог.

Ажил дээрээ хар хониноос гадна илүү сайн мэргэжлийн хүн үзэн ядалт олж болно. Атаархлыг одоо болтол хэн ч цуцалсангүй. Энд шинэ ажилтан ирлээ. Тэр даруйдаа сайн ажиллаж эхэлдэг, маш сайн үр дүн үзүүлж, удирдлагууд нь түүнийг магтаж, бүх талаар дэмждэг. Гэтэл манай хамт олон хашир царайлж, араар минь шивнэдэг. Яагаад?
Ажлын орчин муу байгаагийн нэг шалтгаан нь удирдлагуудын ажилчдын уялдаа холбоо муутай байдаг. Дарга нь багийнхаа сэтгэл санааг үргэлж анхаарч байх ёстой. Энэ бол түүний шууд хариуцлага юм. Эцсийн эцэст, хүмүүс хамтран ажиллахад маш сайн үр дүнд хүрэх нь илүү хялбар байдаг.

Нэмж дурдахад ажилчдын зүгээс менежментийг үзэн ядах нь ихэвчлэн үүсдэг. Тэр бидний мөнгөөр ​​өөртөө Lexus худалдаж авдаг, бид цалингаас цалингийн хооронд арайхийн амьдардаг.

Та ажил дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Хэрэв та тухайн аж ахуйн нэгжид ямар нэгэн зүйлд сэтгэл хангалуун бус байвал нөхцөл байдлыг өөрчлөхийг оролдож болно. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол та үргэлж шинэ ажил олох боломжтой. Тухайн салбартаа сайн мэргэжилтэн болохоор тухайн байгууллагаас хараат биш. Тиймээс явуулга, хуйвалдаан болон бусад ажлын бус үйл ажиллагаанд оролцохоо боль. Ажиллаж, туршлага хуримтлуулж, өөрийнхөө ажлыг хийдэг мэргэжилтэн болоорой.

Гэрийн үзэн ядалт

Миний даруухан бодлоор энэ мэдрэмж гэр бүлд тогтох үед хамгийн муу сонголт байдаг. Ээж эсвэл хүүгийн уур хилэн нь сүйрэлд хүргэдэг. Хамаатан садан, найз нөхөд нь хөгжилтэй нөхцөл байдлаас болж харилцахаа больдог.

Миний нэг найз ээжийнхээ үзэн ядалтын золиос болсон. Тэр эмэгтэй манай найзыг тэдний дундын байрнаас хөөсөн. Байрныхаа талыг зарж байж олох мөнгө л байсан. Ээж нь ажил хийдэггүй, асар том байшинд амьдардаг, хүнээс мөнгө авдаг байсан ч энэ нь түүнд хангалтгүй байв. Тэр илүү ихийг хүссэн. Тэгээд миний найз болон түүний сүйт залуу амьдардаг байраа зарах санаа түүнд төрсөн. Өнөөдөр тэд юу ч ярихгүй, ээж нь охиныхоо талаар бүхэл бүтэн гэр бүлд муухай үг хэлдэг.

Энэ бол гэр бүл дэх маргааны нэг шалтгаан болох мөнгө юм. Эцэг эх, хүүхдүүд нь орон сууцнаас болж харилцаагаа үүрд сүйтгэж чадна. Би илүү өчүүхэн, тэнэг шалтгааныг мэдэхгүй. Гэхдээ ийм түүх булан бүрт тохиолддог. Хуваалцах. Хүн бүр илүү том хэсгийг авахыг хүсдэг. Иймэрхүү нөхцөл байдалд манай хамаатан садангууд шалгагддаг.

Манай нэг найз охиноо бүх талаар нь хангаж, тусалж, хүүгээ хариуцна гэж нөхрөө нөхрөөсөө салгахдаа анх тохиролцсон. Бүгд. Ийнхүү тэд өмч хөрөнгө, өв залгамжлал болон бусад мөнгөний зөрчилдөөн гарах боломжийг бүрмөсөн үгүйсгэв.
Та үргэлж гарах гарцыг олж чадна. Энэ бүхэн хүмүүс өөрсдөөс нь шалтгаална. Хэрэв тэд харилцаандаа дулаан, эв найрамдалтай байхыг хүсдэг бол ямар ч нөхцөл байдлын шийдлийг үргэлж олох болно.

Ямар ч сөрөг сэтгэл хөдлөлчамайг дотроос нь иднэ. Тиймээс уруу таталтанд бууж өгөхгүй байхыг хичээ.

Хэрэв та хэн нэгэнд дургүй бол түүнтэй битгий харьц, эсвэл харилцаагаа аль болох бага байлгах хэрэгтэй. Үзэн ядалтыг бага насандаа таслах нь таны гарт байна.

Хамгийн гол нь өдөөн хатгалгад бүү бууж өг. Түрэмгийллээр хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, харааж зүхэж, дуулиан шуугианд бүү оролц.

Бусдын буруугаас болж байнга гарч ирдэг асуудлаас хэн ч ангид байдаггүй. Гэхдээ ийм зүйл хэтэрхий олон тохиолдвол хайр хүртэл үзэн ядалт болж хувирдаг. Энэ нь үндэслэлтэй эсэх нь хамаагүй, энэ аймшигт мэдрэмж нь амьдралын салшгүй хэсэг болж, газар дээр нь устгасан үед юу хийх нь чухал юм.

Үзэн ядалт хэрхэн үүсдэг вэ?

Бусдыг, өөрийгөө болон бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийг үзэн ядахаас илүү амьдралыг юу ч сүйтгэхгүй. Энэ нь бүх зүйлийг дүүргэдэг, учир нь энэ мэдрэмж маш хүчтэй тул бусад хүмүүс түүний өмнө зүгээр л бүдгэрдэг. Тийм ч учраас үүнтэй тэмцэх нь маш хэцүү байдаг, учир нь энэ нь тохиолдоход энэ нь энгийн хувин усаар унтраах боломжгүй хүчтэй галтай адил тул танд бүхэл бүтэн сав хэрэгтэй болно. Хамгийн гол нь хүн бүх амьдралынхаа туршид ухамсаргүйгээр өөртөө хуримтлуулсан сөрөг зүйлсээс үүдэлтэй юм.

Бусдын тухай муугаар бодож, биднийг муу гэж хэлэхгүйн тулд бид гэмт хэрэгтнүүдэд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, соёлтойгоор хийхгүй бол бидэн дээр цутгасан бүх сөрөг зүйл мартагдах болно. алга болно. Гэхдээ энэ нь огт үнэн биш юм. Зүгээр л бидний сэтгэл зүй ийм байдлаар бүтээгдсэн бөгөөд энэ нь биднийг амьд үлдэхийн тулд муу муухайг мартахад тусалдаг, зөвхөн энэ нь хаана ч алга болохгүй, далавчинд хүлээж байдаг.

Тэгээд тэр агшинд нэгэнт тохиолдсон муу зүйлсээс үүнтэй төстэй зүйл тохиолдоход амсч үзээгүй, ойлгоогүй, чөлөөлөгдөөгүй бүх сөрөг зүйлс ой санамжийн гүнээс шууд гарч ирдэг. Шүүгээнд хадгалсан хуучин хувцас шиг, тэндээсээ өөр хуучин өмд тавих гэтэл байнга унадаг. Хэрэв эдгээр зүйлс хэтэрхий олон байвал тэд чамайг маш ихээр дарж, амьсгалж чадахгүй болно.

Тиймээс сэтгэл судлаачид сэтгэл хөдлөлөө орхихгүй, үргэлж тайван, тэнцвэртэй, соёлтой, хүмүүжилтэй байхыг хичээхгүй байхыг санал нэгтэй уриалж байна. Аливаа сэтгэл хөдлөл нь чөлөөлж, ойлгохыг шаарддаг. Сэтгэлийг эмх замбараагүй болгохгүйн тулд тэднийг хүлээн зөвшөөрч, туршлагажуулж, суллах хэрэгтэй бөгөөд эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг чимээгүйхэн ялзарч, хордуулахын тулд хол буланд байрлуулахгүй байх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч та тэднээс өөрийгөө чөлөөлөх шаардлагатай мөч ирэх болно, учир нь тэд таныг хэвийн амьдрахыг зөвшөөрөхгүй. Алс, харанхуй булан руу шидсэн, янз бүрийн сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс бүрдсэн, хүсэл зоригоор байнга хязгаарлагддаг масс үзэн ядалт гэх мэт дотроос урьдчилан таамаглахын аргагүй, үхлийн аюултай, зэврэлттэй зүйл болж хувирдаг нь гайхах зүйл биш юм.

Тиймээс үзэн ядалт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх нь түүнтэй тэмцэхээс хамаагүй хялбар гэдгийг санаарай. Үүнийг хийхийн тулд энэ мэдрэмжийн анхны найлзуурууд гарч ирэх үед, тэр даруйд нь гомдол, гэмт этгээдийг устгах хүсэл эрмэлзэл, түүнд өөрт чинь өгч байгаатай адил өвдөлтийг төрүүлэх тэр мөчид түүнээс салах хэрэгтэй. хэн нэгний үйлдлийн хариуд таны сүнс.

Хэрэв та аливаа өдөөн хатгалга, доромжлол, заналхийлэлд хэний хариу үйлдэл үзүүлэхээс хамааран тэр даруй, эсвэл хэсэг хугацааны дараа тухайн хүн гомдоож, өвдөж байгааг мэдсэний дараа хариу үйлдэл үзүүлэхэд өөрийгөө сургаж чадвал үүнийг хийж болно. Түүнийг цаг тухайд нь оронд нь тавьж чадаагүй хүмүүсийн хүчийг сорьж дассан тэрээр үүнийг санаатай эсвэл санаатайгаар хийсэн эсэх нь хамаагүй.

Уур хилэн, дургүйцэл, уур хилэн нь зөвхөн хэн нэгний үг, үйлдэл, зан авираас бидний мэдэрдэг өвдөлтөөс үүдэлтэй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Учир нь тэр бидний бодлоор муу эсвэл буруу зан гаргадаг. Бид аюул, заналхийллийг мэдрэх үедээ ийм хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг бөгөөд энэ мөчид бидний зөн совин биднийг хамгаалахыг хичээдэг. Энэ аюул нь бие махбодийн болон ёс суртахууны дарамтаас үүдэлтэй эсэх нь тэдэнд хамаагүй.

Хэрэв хүн өөрийгөө хамгаалах далд ухамсрын хүслийг дарангуйлвал тэр үүссэн мэдрэмжээсээ салж, аюул заналхийлж буй нэгэн рүү чиглүүлж, харин дотроо түгжиж, улмаар үзэн ядалтыг хөгжүүлэх үндэс суурийг бий болгодог. Энэ нь эгзэгтэй массад хүрч, дараа нь бүх хандлага, ёс суртахууны дүрэм, бусдад хор хөнөөл учруулахыг хүсэх нь муухай, муу, асуудалтай гэж өөрийгөө итгүүлэх оролдлогыг замаас нь арчиж хаях болно.

Учир нь үзэн ядалт бол та өөрийгөө хамгаалж чадаагүй, эрх ашгаа хамгаалж чадаагүй, хэн нэгэнд чамайг доромжилж, өвтгөх боломжийг олгосон гэсэн далд гомдол юм. Хүмүүс юунаас болсоныг ойлгохыг хичээдэггүй. Харин өөрсдийгөө өмөөрч зүрхлэх юм бол улам их хохирно гэж өөрийгөө үл тоомсорлож байгаа нь зөвтгөгдөж, бүх зүйл хэвийн байгаа мэт дүр эсгэхийг оролддог. Эцсийн эцэст ихэнхдээ гомдоодог хүмүүс бол бусад хүмүүсээс илүү хүчтэй гэдгээ мэдэрдэг хүмүүс юм: дарга, эрэгтэй, эцэг эх, найз нөхөд, найз охидууд, үүнд юу ч тохиолдохгүй гэдэгт итгэлтэй байдаг танихгүй хүмүүс.

Тийм ч учраас үзэн ядалт хүний ​​сэтгэлийг маш амархан хордуулдаг. Ажлаас халагдах, хаягдах, шүүгдэх, инээх, муу гэж үзэх, гологдох вий гэж эмээж, тэднийг төрүүлсэн хүнд нь буцааж өгөхгүй, гомдол, өвдөлт хаана ч арилдаггүй тул түүнд тэнүүчлэх газар бий. Зөвхөн энэ тохиолдолд айдас нь айдас, харин сүнс нь амьдрах орон зай, нэр төр, нэр төрөө хамгаалахыг шаарддаг бөгөөд сүйрэл үүсдэг. Нэг талаараа тулалдах нь аймшигтай боловч нөгөө талаар уур хилэн цээжнээс чинь гарч, гарах арга замыг хайж олохыг хүсч байна. Үүнийг олохгүй бол тэр сэтгэлийн гүнд алга болж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам маш их хуримтлагдаж, хэн ч хамаагүй өшөө авах хүсэлд амархан хувирдаг.

Түүний бай нь өөрийгөө хамгаалж чадаагүй, сул дорой хүн байж болно, учир нь энэ нь тийм ч аймшигтай биш юм. Аль аль нь бүгд дэлхий, энэ нь шүүмжлэх, шавар хаяхад хялбар байдаг, учир нь хүмүүс хэн нэгний дургүйцэл, дургүйцэл нь өөрт нь хамаагүй мэт санагдах нь тэдний амьдралыг хордуулдаг гэж боддоггүй.

Ийм сэтгэлийн байдал нь хүнийг өөрөө идэж, урагшлах, амьдралаас таашаал авахад нь саад болдог нь үнэн. Өөрийгөө илүү их өвдөлтөөс хамгаалах, айдсаа баярлуулах, зарим нөхдөд жинхэнэ хандлагыг харуулахгүй байхыг оролдохдоо (хэрэв тэд гистерик эсвэл өвчтэй гэж хэлэх юм бол) хүн арчаагүй байдлын ангал руу улам бүр живдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн тусалдаг. үзэн ядалтыг төлөвшүүлж, үнэхээр чухал, шаардлагатай бусад бүх зүйлийг далдалдаг.

Хэрэв та үзэн ядаж байвал яах вэ

• Түүнийг тэжээж буй эх сурвалжийг олж чадвал таны амьдралд саад болох аливаа мэдрэмжээс ангижрах боломжтой. Шалтгааныг арилгасны дараа үр дагаврыг даван туулах нь илүү хялбар болно. Нэмж дурдахад, энэ нь таныг зовоож, гүнзгий амьсгалахыг зөвшөөрөөгүй зүйлийн талаар нэг удаа мартах боломжийг танд олгоно. Хүн аливаа өвчний үр дагавартай тэмцэж байхдаа хэсэг хугацаанд л тайвширдаг ч өвчний шалтгааныг арилгах хүртэл хаана ч арилахгүй, хэсэг хугацаанд л намдаж байдаг. Дараа нь, хэрэв та үүнийг бүрэн шийдвэрлэхгүй бол хэсэг хугацаанд ч гэсэн бүрмөсөн алга болохоо болино. Үүний нэгэн адил сөрөг мэдрэмжүүд, эх сурвалжийг ойлгохгүйгээр асуудлыг шийдэх боломжгүй болно.
• Энэ хүн эсвэл энэ нөхцөл байдал яагаад үзэн ядалттай байгааг бодоорой. Үүнээс өмнөх бүх зүйлийг санаж, үзэн ядаж байгаагаа мэдсэний дараа түүний үүсэхэд юу түлхэц өгсөн бэ. Үүнийг өөр нүдээр харахыг хичээ.
• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай ийм бүдүүлэг хүмүүсийн сул талыг олж мэдэж, бие махбодийн болон ёс суртахууны аль алиных нь хүчнээс үргэлж айдаг гэдгийг санаж, тэднийг оронд нь тавьж сур. Шууд эсвэл хэсэг хугацааны дараа хийх нь хамаагүй. Эцсийн эцэст хүмүүс юу болж байгааг янз бүрээр хүлээж авдаг бөгөөд хэрэв хэн нэгэн нь түүнийг доромжлох, гишгэх, ашиглахыг оролдож байгаа мэт санагдвал хэсэг хугацааны дараа нөгөө нь үүнийг ойлгож магадгүй юм. Та гомдоосон бөгөөд үүнд ямар ч үед, ямар ч хэлбэрээр хариу өгөх нь таны эрх юм. Хэрэв та ийм зан байдал, үг хэллэг, асуулт эсвэл үйлдэл нь танд тааламжгүй бөгөөд ирээдүйд ийм зүйл тохиолдохыг хүсэхгүй байгаа гэж хэлвэл илүү дээр юм.
• Үзэн ядалтаас ангижрахын тулд үзэн ядалт өөрөө болон түүнийг өдөөсөн хүн таны цаг хугацаа, эрч хүч, түүнд зарцуулах хүч чадал үнэхээр зохистой эсэх талаар бодох нь зүйтэй. Энэ хорвоо дээр аль хэдийнээ муу амьдралтай, учир шалтгаан, ухамсрын хомсдолд орсон хүнийг үзэн ядсаар цаг хугацаа, эрүүл мэндээ дэмий үрэхийн тулд өөрийн ололт амжилтаа орхисон нь дээр үү, эсвэл ихэнх нь удахгүй болох магадлалтай.

Фото: Хэрэв та үзэн ядаж байвал яах вэ

Өөртөө анхаарал тавьж дассан, өөрийгөө хайрлаж, цаг хугацаа, эрүүл мэндээ эрхэмлэдэг хүн үзэн ядалт гэх мэт ашиггүй, хор хөнөөлтэй мэдрэмжинд цаг хугацаа алдахгүй. Мэдээжийн хэрэг, тэр өвдөлт, урам хугарах мэдрэмжийг мэдэрдэг, тэр гомдож, тааламжгүй байдаг, гэхдээ тэр даруй энэ тухай ярьж сурсан бөгөөд энэ бүх сөрөг талыг хуримтлуулахгүй байхын тулд энэ нь түүний амьдралыг сүйтгэх үзэн ядалт болж хувирдаг. Танд эвгүй байдалд оруулж буй зүйлийг тэвчихийг бүү зөвшөөр, тэгвэл та аливаа сөрөг мэдрэмжийг даван туулж, бусад хүмүүсийг гомдоож зүрхэлсэн хүнд даатгах болно.

Хүн бүр чамайг үзэн яддаг бол үүнийг даван туулахад маш хэцүү байдаг. Олон хүмүүс өөрт нь зохисгүй хандаж байгаагаа мэдээд сэтгэлээр унаж, цөхрөнгөө бардаг. Бусдын санаа бодлыг хэрхэн өөрчлөх вэ, юу хийх ёстой вэ?

Бусдын үзэн ядалтын шалтгаан

Маш олон удаа үзэн ядалт нь танилууд, найз нөхдөөсөө нэг энгийн шалтгаанаас үүдэлтэй байдаг - атаархал. Мэдээжийн хэрэг, олон хүн атаархдаг, ялангуяа тэдний амьдралд бүх зүйл сайхан болж, атаархсан хүний ​​хувьд бүх зүйл маш муу, бүтэлгүйтдэг. Ийм нөхцөлд атаархлаас үзэн ядалт хүртэл нэг алхам байдаг. Хэрэв бусад хүмүүс атаархсандаа хүнийг үзэн яддаг бол та хэт их бухимдах хэрэггүй. Ийм саад бэрхшээлийг дахин дахин давснаар хүн хүссэн зүйлдээ хүрч, бүх мөрөөдлөө биелүүлж чадна.

Хүний үзэн ядалт үүсэх өөр нэг шалтгаан нь үл ойлголцол юм. Ихэнхдээ бүтээлч хэсгүүд олон нийтийн дарамт шахалтанд өртөж, үзэн ядалтын хамгийн хурц илрэлтэй тулгардаг. Олон нийтийн санаа бодол ийм хүчтэй нөлөө үзүүлдэг бол тухайн хүнийг үзэн яддаг хүмүүсийн ядаж нэгтэй нь ярилцах нь зүйтэй. Магадгүй ийм яриа олон нийтийн санаа бодлын шалтгааныг тодруулах, түүнтэй тэмцэх арга замыг олоход тусална.

Мэдээжийн хэрэг, олон бүтээлч нэгжүүд эсрэгээрээ зан авираараа олон нийтийн дургүйцэл, үзэн ядалтыг бий болгохыг хичээдэг. Үнэн хэрэгтээ тэд үзэн ядалтыг PR-ын маш сайн арга гэж үздэг. Хүмүүсийн үл итгэх байдал, буруушаалтын тусламжтайгаар та маш удаан хугацаанд хүмүүсийн анхаарлыг татаж чадна. Үүнийг олон уран бүтээлч, дуучин, зохиолчид идэвхтэй ашигладаг. Зөвхөн олон нийтийн анхаарлын төвд байдаг алдартай байдал нь богино настай гэдгийг санаарай. Бүх нийтийн үзэн ядалтыг удаан хугацаанд тэжээхэд хэцүү байх болно, энэ нь хүн удахгүй алдар суугийн сайхан туяаг алдах болно гэсэн үг юм.

Чамайг үзэн ядаж байвал эргэн тойрныхон чинь хүний ​​ялагдал, бүтэлгүйтэлд баярлах бололтой. Энэ бол маш том стресс бөгөөд үүнийг даван туулахад маш хэцүү байдаг. Заримдаа олон нийтийн буруушаалтаас болж хүн өөрийгөө хүндлэх сүүлчийн хэлтэрхийгээ алдаж, өөрийн хүч чадалд итгэхээ больдог.

Бүх нийтийн үзэн ядалтын шалтгаан нь тухайн хүний ​​буруу зан үйлтэй холбоотой байж болно. Жишээлбэл, тэрээр ихэвчлэн худал хэлэх эсвэл оюуны чадвараа нотлох хүсэл эрмэлзлийнхээ улмаас өөрөөсөө холдох шалтгаан болдог. Олон хүмүүс хэтэрхий ухаантай, худлаа ярьж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг төөрөгдүүлдэг, үүнээсээ болж тэднийг үнэхээр үзэн ядаж, нэр төрийг нь гутаах гэж бүх талаар оролддог. Эргэн тойрон дахь бүх хүмүүсийг өрөөсгөл гэж буруутгахаасаа өмнө өөрийгөө ойлгож, зан чанар, зан авираа шинжлэх хэрэгтэй. Хүн бүр чамайг үзэн ядаж, үүнээс болж найз нөхөд, бүр ажил олоход хэцүү байвал яах вэ? Ийм нөхцөлд та зан авирын онцлог, нюансуудыг нарийвчлан судалж, хэрэг бүрэн ахисан бол сэтгэл судлаачтай холбоо барих хэрэгтэй.

Ихэнх тохиолдолд хүмүүс ийм хүсэл эрмэлзэлтэй бол асуудлыг бие даан даван туулж чаддаг. Нийгмийн үзэн ядалтын талаар нэг их санаа зовох хэрэггүй. Хүний амьдралд түүний зан авирын бүх алдаанаас үл хамааран түүнд хайртай хэд хэдэн хүмүүс байх нь илүү чухал юм. Эдгээр хүмүүсийн хайр нь олон сая хүмүүсийн буруушаалт, үзэн ядалтаас илүү чухал юм.

Хэрэв тэд чамайг үзэн ядаж байвал яах вэ гэдэг бол үнэхээр хэцүү асуулт юм. Сэтгэл судлаачид маш олон хөтөлбөр боловсруулж байгаа бөгөөд үүний тусламжтайгаар хүн аль ч багийн дуртай хүн болж чаддаг. Энэ эсвэл тэр хөтөлбөрийг хэрэгжүүлж эхлэхээсээ өмнө бүх нийтийн үзэн ядалттай тэмцэх хамгийн энгийн аргыг ашиглах нь зүйтэй. Энэ аргыг "гаднаас харах" гэж нэрлэдэг.

Үргэлж бүдүүлэг, үзэн яддаг байсан хүнтэй уулзах цаг авах л хэрэгтэй. Хязгаарлагдмал аялгуугаар түүнээс зан авирын алдаа юу вэ, бүх нийтийн үзэн ядалтын шалтгааныг олж мэдэх боломжтой эсэхийг асуух нь зүйтэй. Хэрэв ажил дээрээ ийм асуудал гарсан бол та хэд хэдэн багийн гишүүдийн саналыг авч болно. Хэрэв бүх нийтийг үзэн ядах тодорхой шалтгаан байгаа бол тэд үүнийг нэрлэх нь гарцаагүй. Энэ нь хүн баригдсан худал, бардам зан гэх мэт байж болно. Хэрэв багийн гишүүд тодорхой нэг асуудлыг нэрлээд хэлэхгүй бол ерөнхий утгаараа, тэгвэл тэдний үзэн ядалт энгийн атаархлаас бүрдэж болно. Энд юу ч хийж чадахгүй. Тэд ихэвчлэн амьдралын бүхий л салбарт амжилтанд хүрсэн шилдэг хүмүүст атаархдаг. Хэрэв бүх нийтийн үзэн ядалтын шалтгаан нь атаархалд оршдог бол бид баярлах хэрэгтэй!

Сургууль эсвэл их сургуульд таныг үзэн яддаг бол яах вэ? Хэрэв үе тэнгийнхний дургүйцэл нь зөвхөн сургалтын хөтөлбөртэй холбоотой бол үзэн ядалтын шалтгаан нь дахин атаархаж магадгүй юм. Ихэнхдээ үзэн яддаг оюутнууд бол хичээлээ үргэлж сайн хийдэг, багш нарын дуртай хүмүүс байдаг. Мэдээжийн хэрэг, тэд ихэвчлэн суудлаасаа үсэрч, ухаалаг болдог оюутнуудад дургүй байдаг. Энд хүн хариултдаа бүрэн итгэлтэй байх үед л өөрийгөө хянаж, хариулах нь чухал юм.

Сургууль эсвэл оюутны бүлгүүд өөрсдийгөө бусдаас дээгүүр тавьдаг, хүн бүрийн төлөө хариуцлага хүлээхийг хичээдэг гэх мэт оюутнуудад дургүй байдаг. Ийм нөхцөлд та өөрийгөө хязгаарлаж, бүх оюутнууд ижил байр суурьтай, хариулах боломж тэгш байх ёстой гэсэн зарчмыг баримтлах хэрэгтэй. Энд бүх багтай ярилцаж, одоогийн асуудлын талаар тэдний санал бодлыг олж мэдэх нь дээр. Хэрэв та асуудлын нөхцөл байдалд ухаалгаар хандаж чадвал бүх бэрхшээлийг даван туулж, багийн сүнс болж чадна.

Тэд чамайг үзэн яддаг ч нүүр рүү чинь юу ч хэлэхгүй байвал яах вэ. Ихэнхдээ баг дотор тэд нөхөрсөг бус хандлагын талаар биечлэн хэлэхээс ичдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь зан авир, ардаа цуурхал тараах гэх мэтээр мэдрэгддэг. Мэдээжийн хэрэг, ийм зан авирыг тэвчих нь маш хэцүү байж болох бөгөөд хүн тэр даруй асуудлыг шийдэх нь дээр. Магадгүй тэр нэг удаа санамсаргүй байдлаар таагүй үг хэлсэн эсвэл ямар нэгэн байдлаар буруу хошигносон байж магадгүй, одоо үүнээс болж бүгд түүний эсрэг өрөөсгөл ойлголттой байдаг. Нөхцөл байдлыг шийдвэрлэсний дараа та үүнийг өөрийн талд зөв, зөв ​​шийдвэрлэх боломжтой болно. Магадгүй багийн гишүүдийн дунд үл ойлголцол үүсч, үзэн ядалт үүссэн байх.

Заримдаа хүн хэсэг нөхдөөсөө үзэн ядалт, өрөөсгөл үзлийг мэдэрдэг. Магадгүй тэд тэр хүнийг ерөнхий үдэшлэг, арга хэмжээнд урихгүйгээр танил хүмүүсийн нарийн хүрээний хүмүүстэй гэнэт харилцаж эхэлдэг. Мөн тус компани таагүй цуурхал тарааж магадгүй бөгөөд энэ нь зөвхөн тэдний үзэн ядалтыг нотлох болно. Ийм нөхцөлд та компанийхаа тааллыг хэрхэн олж авах талаар биш, харин ийм хүмүүс тухайн хүнд хэрэгтэй эсэх талаар бодох хэрэгтэй. Хэдхэн хормын нөхөрлөлийн дараа хүмүүс таныг үзэн ядаж эхлэх нь тэдний хувийн чанар муу байгааг илтгэнэ. Амьдралын бүхий л алдаатай байсан ч найзууд бие биенээ ойлгож, дэмжиж байх ёстой. Энэ бол ямар ч нөхцөлд бүтэлгүйтэх ёсгүй найдвартай, амин чухал арын хэсэг юм. Хэрэв найзууд гэнэт хэн нэгнийг үзэн ядаж эхэлбэл тэр хүнд ийм найз хэрэггүй гэсэн үг. Хүнийг үргэлж дэмжиж, ойлгодог компанийг олох нь дээр.

Заримдаа ерөнхий буруушаалт нь таны хувийн амьдрал дахь алдаанаас үүдэлтэй байдаг. Жишээлбэл, хэрэв охин найз залуугаа хуурч эхэлбэл найз нөхөд нь үүнийг мэдвэл бүх нийтээр буруушааж магадгүй юм. Охин энэ нөхцөл байдалтай эвлэрч, үүнд анхаарал хандуулахгүй байх ёстой, эсвэл өөрийгөө тайлбарлахыг хичээх ёстой. Заримдаа уруу таталтыг даван туулж, хууран мэхлэхээс татгалзах нь маш хэцүү байдаг. Хэрэв энэ нь түр зуурын алдаа байсан бол найзууд бие биенээ ойлгож, уучлах ёстой. Хэрэв өмнөх харилцаа нь тухайн хүнд тохирохгүй байсан бол энэ нь урвалтын объектив шалтгаан болж магадгүй юм. Танил, найз нөхөддөө аливаа зүйлийг тайлбарласны дараа хүн асуудлыг өөрийнхөө талд шийдэж, насанд хүрсэн хүний ​​амьдралд хандах хандлагыг харуулах болно.

Таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс таныг үзэн яддаг бол ажил олох эсвэл хувийн амьдралаа зохион байгуулах нь ердөө л боломжгүй юм шиг санагддаг. Ихэнхдээ бүх нийтийн үзэн ядалт нь зөвхөн хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн үр дүн юм. Амьдралын бэрхшээл эсвэл муу хүүхэд наснаасаа болж хүн өөртөө илүү сайн хандах нь зохисгүй гэж үздэг. Түүгээр ч барахгүй тэрээр эргэн тойрныхоо бүх хүмүүс түүнийг буруушааж, үнэ цэнэгүй ажилчин, сонирхолгүй ярилцагч гэж үздэг. Үүний үр дүнд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж улам бүр буурч, эргэн тойрны бүх хүмүүс тухайн хүнд эргэлзэх, зориудаар үзэн ядах хандлагатай байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь зүгээр л тэнэг өрөөсгөл ойлголт юм. Тэд зүгээр л эргэн тойрныхоо хүмүүсийг үзэн ядаж чадахгүй. Шаардлагагүй цогцолбор, хэт их дутагдлаасаа болж хүн өөрийгөө сүйтгэдэг байх магадлалтай. Ийм өвөрмөц хандлагыг даван туулахын тулд та сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Асуудлыг хэрхэн даван туулж, өөрийгөө хайрлах хайрыг олж авах талаар тэр танд хэлэх болно. Хүн өөрийгөө хайрлаж, эргэн тойрныхоо хүмүүс түүнд илүү сайн хандаж эхэлдэг. Ийм хүнд та өөртөө итгэлтэй, сайхан сэтгэлтэй байдаг, тэр бие даасан, эрх чөлөөтэй, түүнтэй харилцахыг хүсдэг. Сэтгэл зүйч өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай тэмцэх арга замыг санал болгох нь дамжиггүй. Энд өөрийгөө үнэлэх чадварт нөлөөлөхөөс эхлээд мэргэжлийн оролцоо хүртэл олон сонголт бий.

Заримдаа хүн өөрийн хийсэн аливаа алдаа нь бусдын үзэн ядалтын шалтгаан болдог гэж боддог ч хэн ч үүнийг анхаарч үздэггүй. Энэ нь бас өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай бүтээгдэхүүн бөгөөд үүнийг даруй шийдвэрлэх хэрэгтэй. Хэрэв хүн ийм өөртөө итгэлгүй байвал ирээдүйд хэзээ ч аз жаргалгүй болно. Тийм ч учраас та өөрийнхөө аз жаргал, сайн сайхан байдлын төлөө одооноос өөрийнхөө цогцолбор, жоомтой идэвхтэй тэмцэж эхлэх хэрэгтэй.

Ихэнхдээ хүмүүсийг үзэн ядалт, хайхрамжгүй байдлаас болж тарчлаадаг. Дашрамд хэлэхэд, хайхрамжгүй амьдрах нь илүү хэцүү байдаг, учир нь хүн эерэг эсвэл сөрөг аль ч хариу үйлдэл үзүүлэх нь зохисгүй юм шиг санагддаг. Энд үзэн ядалт, хайхрамжгүй байдлын хоорондох хил хязгаар, хил хязгаарыг тогтоох нь чухал юм. Хэрэв эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс хүнийг хайхрамжгүй ханддаг бол энэ нь бүр ч хэцүү байдаг, учир нь хүмүүс ямар ч сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхгүй байх магадлалтай. Хэрэв хүн эргэн тойрныхоо хүмүүст ямар ч сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэггүй бол тэр уйтгартай, сонирхолгүй, идэвхгүй байдаг. Бусдын ийм хариу үйлдлийг даван туулах нь бараг боломжгүй юм. Үзэн ядалттай тэмцэх нь хамгийн эрс тэс нөхцөлд ч хамаагүй хялбар байдаг. Тийм ч учраас бүх нийтийн үзэн ядалтын илрэлүүдэд цөхрөх шаардлагагүй. Нийтлэг дургүйцлийн эсрэг тэмцэх асар олон арга бий. Хүн багаар үзэн ядалттай холбоотой бүх асуудлыг чанарын хувьд шийдэж, компанийн сүнс болж чаддаг. Тэр зүгээр л бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаж, олон нийтийн итгэл, хайрыг олж авах хэрэгтэй.

Ерөнхий дүгнэлт ба дүгнэлт

Олны тааллыг эргүүлэн авах нь нэг хүнээс илүү хялбар байдаг. Хэрэв та эргэн тойрныхоо бүх хүмүүс чамайг үзэн ядахаа больж, гэнэт хайрлахыг хүсч байвал үүнд ядаж хүчин чармайлт гаргах нь зүйтэй. Жишээлбэл, та зан төлөв дээрээ ажиллаж, гаргасан алдааныхаа талаар бодож үзээрэй. Заримдаа хүн өөрөө өөрийгөө хэрхэн буруу танилцуулж эхэлснийг анзаардаггүй. Дэндүү дүр эсгэж, дэндүү илэн далангүй худлаа ярьж, энэ тухай хүн болгонд хэлдэг.

Та сэтгэлзүйн үндсэн зөвлөгөөний тусламжтайгаар хүн бүрийн сайн сайхан сэтгэлийг сэргээж чадна. Ихэнх тохиолдолд тэд нийгэмд дургүйцлийн эсрэг маш үр дүнтэй тэмцдэг. Олон нийтийн дургүйцлийг төрүүлж болзошгүй дутагдлуудыг цаасан дээр жагсаахыг сэтгэл судлаачид зөвлөж байна. Дараа нь тэдгээрийг шинжилж, тэдэнтэй хэрхэн харьцахаа шийдэх нь зүйтэй.

Та мөн бусдаас зөвлөгөө авч, яагаад дургүйцэж, буруушааж байгааг олж мэдэх боломжтой. Сөрөг үзлийг даван туулж болох ч үүнийг хийхийн тулд та зан чанар дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Санаж явах гол зүйл бол дийлдэшгүй асуудал гэж байдаггүй, тэр тусмаа хөгжиж, өөрчлөгддөг хүмүүст.

Үзэн ядалттай тэмцэх нь ерөнхий хайхрамжгүй байдлаас ялгаатай нь тийм ч хэцүү биш юм. Наад зах нь хүчин чармайлт гаргаж, зан чанар дээрээ ажилласнаар хүн хувь заяагаа сайнаар өөрчилж чадна.

Үзэн ядалт бол хүчтэй мэдрэмж бөгөөд энэ нь аяндаа үүсдэггүй, үүнийг анзаарахгүй байхын аргагүй бөгөөд түүнээс ангижрах нь маш хэцүү байдаг. Өөр нэг зүйл бол хүмүүс ихэвчлэн тэс өөр мэдрэмжийг мэдэрч, үзэн ядалт гэж нэрлэдэг.

Хэн нэгэн таныг үзэн ядаж байгааг яаж хэлэх вэ

Үнэндээ ихэнх хүмүүс өөр хүний ​​үзэн ядалтыг ухамсартайгаар мэдрэх чадвартай байдаг. Энэ нь таны өөрт хандах хандлага, дохио зангаа, харц болгонд тусгагдсан байдаг. Тиймээс аман бус харилцаанд хандах нь зүйтэй юм. Тухайн хүн нүдээрээ харьцаж байгаа эсэх, тантай хэрхэн ярилцаж байгааг хараарай. Хэрэв ярианы үеэр таны эрүү зангирч, инээмсэглэл (хэрэв байгаа бол) хурцадмал харагдаж байвал тэд ядаж танд дургүй гэсэн урьдчилсан дүгнэлтийг хийж болно. Үүний зэрэгцээ эдгээр хүмүүсийн үг шууд утгаараа хордлоготой, тэд огт төвийг сахисан зүйл хэлсэн ч тэд хатуу ширүүн, бүдүүлэг ярьдаг гэж тэд хэлдэг.

Шалтгаан

Тусдаа сэдэв бол хэсэг бүлэг хүмүүсийн дайсагналын илрэл юм. Хамтдаа хүмүүс бусдаас ялгардаг хүмүүст дургүй байдаг гэдгийг энд хэлэх ёстой ерөнхий санаануудтодорхой нийгмийн төлөөлөл хэрхэн харагдах, биеэ авч явах, сэтгэх ёстой тухай. Үүний цаад шалтгаан нь атаархал байж болох бөгөөд энэ нь тухайн хүн бусдын дунд авьяас чадвар, гадаад төрхөөрөө бусдаас ялгардаг, жишээлбэл, зан авирт нь сэтгэл хангалуун бус байдаг (хүмүүсийг гомдоож, шоолж, тохуурхаж байсан эсэхээ өөрөө өөртөө хүлээн зөвшөөр).

Нөхцөл байдлыг засахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ

Үзэн ядалтын шалтгааныг шийдсэний дараа та энэ нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх стратегийг тодорхойлох хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ дайсагналд хариу үйлдэл үзүүлэх хэд хэдэн арга байдаг:

1. Үл тоож байна. Та бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээж, одоогийн нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулдаггүй. Хэрэв энэ хүний ​​​​хүмүүсийн дайсагнал танд нөлөөлөхгүй бөгөөд үр дүнтэй харилцан үйлчлэлд огтхон ч саад болохгүй бол ийм хандлага боломжтой.
2. Сөргөлдөөн. Та бас үзэн ядаж, хорлохын тулд бүхнийг хийж эхэлдэг. "Цусыг цус" гэсэн зарчмын дагуу амьдрал.
3. Конформизм. Танд дургүй хүмүүст таалагдахын тулд та бүх хүч чадлаараа хичээж, тэдэнд таалагдах болно.
4. Хамтын ажиллагаа. Энэ тохиолдолд, хэрэв та үнэхээр буруутай бол буруугаа хүлээн зөвшөөрч, "дайсан" чинь мөн адил үйлдэж, ирээдүйд та тухтай харилцаатай байх (заавал шаардлагагүй) гэдгээр илэрхийлэгдэх болно. бие биенээ хайрлаж эхлэх).

Мэдээжийн хэрэг, сэтгэлзүйн эрүүл мэнд, бүтээлч зан үйлийн үүднээс сүүлийн аргыг хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч хэн ч таныг яг одоо яриа хэлэлцээ эхлүүлэхийг албадаагүй. Эхлэхийн тулд та тухайн хүнд эерэгээр хандаж, үүний тулд хэд хэдэн батлахыг оролдож, түүнд дургүйцэхээ больж болно. Түүний танд хандах хандлага аажмаар өөрчлөгдөхийг та харах болно.

Хэн нэгэн таныг үзэн ядах нь ойлгомжтой байх ёстой, тийм ээ? Гэхдээ жинхэнэ зөрчилдөөнд орохоосоо өмнө хэн нэгний үзэн ядалт чин сэтгэлээсээ байгаа эсэхийг шалгаарай. Эдгээр алхамууд нь хэн нэгэн таныг үзэн яддаг эсэхийг тодорхойлоход тусална.

Алхам

Энэ хүнтэй хамт оролцсон хамгийн сүүлд нийгмийн арга хэмжээнд эргэн дурсаж, өөрөөсөө дараах асуултуудыг асуугаарай: "Тэр намайг бүдүүлэг, доромжилж, доромжилсон зүйл хэлсэн үү?" "Тэр намайг түүнтэй ярьж байгаад уурласан уу?" "Тэр намайг өршөөл гэхээсээ илүү жигшиж байна уу?" Хэрэв та эдгээр бүх асуултанд "тийм" гэж хариулсан бол энэ хүн таныг үзэн ядаж байгаа байх, гэхдээ зуун хувь итгэлтэй байхын тулд уншина уу. Харилцаа нь энгийн байх нь ховор.

Тэр хэрхэн биеэ авч явааг анзаараарай.Хэрэв тэр зөвхөн таны орчинд тав тухтай, тохь тухтай байвал тэр таныг үл тоомсорлох магадлал бий. Зарим шалтгааны улмаас тэр найз нөхдийнхөө дунд тантай илэн далангүй харилцахаас ичиж байгаа байх. Түүний зан төлөвийг янз бүрийн орчинд туршиж үзээрэй. Магадгүй тийм үзэн ядалт байхгүй, тэр таныг өрөөсгөл, төсөөлөлтэй гэж үздэг.

Тэр маш их жүжиглэдэг үү?Хэрэв тэр танд нэг өдөр сайн, нөгөөд нь муухай харьцаж, бусад хүмүүс таныг муухай ааштай үед нь үл хүндэтгэдэг бол энэ хүн зүгээр л дур булаам бөгөөд таныг сээтэгнэх байдлаа илэрхийлэхэд хялбар бай болгон сонгосон байна.

Та санаатай хохирогч мөн үү?Хохирогч болж болохгүй. Хэрэв та энэ хүнд муу зүйл хийгээгүй л бол чи түүнээс шийтгэл хүлээх шалтгаан байхгүй. Тиймээс дараагийн удаа бусад хүмүүсийн өмнө шууд, чанга дуугаар түүнд хандаарай. Хамгаалах байр суурь бүү ав, эмзэгхэн бай: "Яагаад чамд ийм юм шиг санагдаж байна вэ? Энэ даашинз миний ээжийнх байсан, тэр яг жилийн өмнө нас барсан." Үүний дараа тэр чамайг үзэн ядаж байсан ч түүний эргэн тойронд хэн ч ирээдүйд түүний үзэл бодлыг хуваалцахгүй. Хэрэв та энэ хүнийг ямар нэгэн байдлаар гомдоосон бол түүнд хандаж, уучлал гуй. Хэрэв та алдаагаа хүлээн зөвшөөрвөл танд юу ч тохиолдохгүй. Найз байж чадахгүй бол ядаж бие биедээ муу хандахгүй байхыг зөвшөөр.

• Хүн болгонд таалагдахыг хичээх хэрэггүй. Чи үргэлж найз нөхөд, гэр бүлтэй байх болно, гэхдээ хүн болгонд таалагдахгүй, хүн болгонд таалагдахгүй.
• Үзэн ядалт эсвэл өөр зүйлээс болж түүнд муугаар нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр.
• Юу ч хийхээсээ өмнө энэ хүн таныг үнэхээр үзэн ядаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
• Жүжиг бүү бүтээ.

Анхааруулга

• Түүнд хэт их анхаарал хандуулах хэрэггүй. Хэрэв тэр чамайг үзэн ядаж байгаа бол тэр таны нөхөрлөлийг зохисгүй байж магадгүй юм.
• Тодорхой шалтгаангүйгээр маргаж эхлэх хэрэггүй. Боломжтой бол аливаа зөрчилдөөнөөс зайлсхий.
• Хэн нэгний үзэн ядалт таны сэтгэлийн амар амгаланд бүү халд. Уучлаарай, март.

Мизантропи бол удаан амиа хорлох явдал юм.

(Фридрих Шиллер)

Үзэн ядалт бол өөр хүнд, өөртөө дургүй байх, амьдрал, нөхцөл байдалд сэтгэл дундуур байх хүчтэй мэдрэмж юм. Хүмүүс өөрсдийн биеийг болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг үзэн ядах чадвартай байдаг. Хамгийн хүчтэй, хор хөнөөлтэй мэдрэмж бол өөрийнхөө төрлийг үзэн ядах явдал юм.

Заримдаа үзэн ядалт өөр хүний ​​зарим үйлдэл, мэдэгдлийн үр дүнд нэг агшинд үүсдэг, заримдаа уур хилэн олон жилийн турш хуримтлагдаж, эцэстээ шатаж буй, тэсвэрлэшгүй мэдрэмж болж хувирдаг бөгөөд үүнийг даван туулах нь бараг боломжгүй юм.

Үзэн ядалт бол хор хөнөөлтэй мэдрэмж юм. Энэ нь хүмүүст маш их энерги өгдөг бөгөөд үүнийг эерэг зүйл рүү чиглүүлэх боломжгүй юм. Үзэн ядалт нь балгас, шатсан газар, бусдын уй гашууг хүсдэг.
Үзэн ядалт нь үзэн яддаг хүнд хамгийн түрүүнд хор хөнөөл учруулдаг. Үзэн ядагч нь түүний хор хөнөөлтэй үр дагаварт өртдөг. Энэ аймшигт мэдрэмжээс болж бие махбодийн болон сэтгэцийн олон өвчин үүсдэг.

Өөрийгөө дүгнээд үзээрэй, таны уурлаж буй объектыг хараад, тэр ч байтугай энэ тухай дурдахад асар их сөрөг энерги таны дотор шууд утгаараа дэлбэрдэг. Үүний зэрэгцээ та ихэнхдээ сэтгэл хөдлөлөө бүх эрч хүчээрээ харуулж чаддаггүй тул өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй. Эрчим хүч хаашаа явдаг вэ? Энэ нь зөв, энэ нь дотор нь нэвтэрч, замд нь байгаа бүх зүйлийг устгадаг.

Дахиж ингэж амьдрах боломжгүй гэдгийг мэдэрсэн хүмүүс энэ тухай бодож эхэлдэг үзэн ядалтыг яаж зогсоох вэ. Үзэн ядалт өөрөө алга болохгүй; үүнийг сайтар ойлгох хэрэгтэй. Үзэн ядалтыг эмчлэхийн тулд та өдөр бүр, цаг тутамд удаан хугацаагаар ажиллах хэрэгтэй. Хэрэв та итгэгч бол Бурханд хандаж, гэм буруугаа хүлээх нь тус болно.

Ихэнхдээ хүмүүс ингэж боддог үзэн ядахаа больТэд үзэн ядсан хүн нас барсан тохиолдолд л чадна. Гэхдээ энэ нь тайвшрал авчрах нь ховор. Олон жил үзэн ядаж, нандигнаж явсан хүн нь нас барсныг мэдээд тайвширч, бүр өрөвдөж байгаагаа ойлгодог. Гомдол нь жижиг, ач холбогдолгүй мэт санагддаг. Тэгээд хүн амьдралынхаа хагасыг үзэн ядаж өнгөрөөсний дараа хоёр дахь хагасыг нь гэм буруугийн мэдрэмжээр тарчлааж өнгөрөөдөг.

Үүний зэрэгцээ, өшөө авах төлөвлөгөө гаргахад маш их цаг зарцуулсан эсвэл үзэн ядалтын объектын талаар байнга бодож байсан тул үзэн ядагч зөвхөн энэ объектоос амьдралын утга учрыг алддаг. Хичнээн аймшигтай сонсогдож байсан ч энэ нь үнэхээр тохиолддог.
Тиймээс, хэрэв танд ийм мэдрэмж төрвөл та түүнээс бүх хүч чадлаараа хичээх хэрэгтэй. үзэн ядахаа боль.

Мэргэшсэн сэтгэл судлаачийн амжилтыг шаардахгүйгээр би ямар нэгэн зөвлөгөө өгөхийг хүсч байна, эс тэгвээс та аль чиглэлд шилжихийг хичээх ёстойгоо зааж өгөхийг хүсч байна. Миний үед энэ арганадад туслаач.

Үзэн ядалтыг яаж зогсоох вэ. Нэгдүгээр алхам: Шалтгааныг ол

Үзэн ядалт гэнэт гарч ирэх боломжгүй, гэхдээ заримдаа бид яагаад хүнийг үзэн яддаг вэ гэж асуухад бид түүний энэ дэлхий дээр байгаа нь биднийг бухимдуулдаг, зүгээр л байгаа учраас л үзэн яддаг гэж хариулдаг.

Үнэн хэрэгтээ үзэн ядах шалтгаан байдаг бөгөөд энэ нь туйлын тодорхой юм. Өөр нэг зүйл бол энэ нь огт ач холбогдолгүй байж болох бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд бид үүнийг мартаж болно. Гэхдээ уур хилэн хэвээр байх болно. Ихэнхдээ шалтгааны ач холбогдолгүй байдлын талаархи ойлголт нь хүнийг үзэн ядахаа болиход тусалдаг.

Магадгүй таны үзэн яддаг хүн таны уурыг хүргэсэн зүйл хэлсэн эсвэл хийсэн байж магадгүй, чамайг бүрмөсөн үгүйсгэсэн байх. Эсвэл та өдөр бүр чамайг зовоодог даргаа үзэн ядаж магадгүй. Эсвэл энэ нь таны нөхөр эсвэл найзын хамаатан садан (танитай уулзахаас татгалзаж чадахгүй) таны хувьд огт хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй зүйл үү? Шалтгааныг олж мэдвэл дараагийн алхамыг хийхэд илүү хялбар байх болно.

Үзэн ядалтыг яаж зогсоох вэ. Хоёрдугаар алхам: өөрийгөө түүний оронд тавь

Хачирхалтай сонсогдож байгаа ч нөгөө хүн таны үзэн ядалтыг мэдэхгүй байж магадгүй. Тэр танд ямар нөлөө үзүүлэхийг мэдэхгүй байж магадгүй юм. Түүгээр ч барахгүй таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс түүнд хандах хандлагыг тань мэддэггүй. Хэрэв та үзэн ядсан зүйлдээ хэт эелдэг, анхааралтай хандвал тэд яагаад ямар нэг зүйл буруу гэж сэжиглэх болов? Үзэн яддаг хүн бол бидний анхаарлыг ихэсгэж, тааламжтай байх хүслийг төрүүлдэг. Эцсийн эцэст бидний зорилго бол мэдрэмжээ нууж, сэтгэл хөдлөлөө таслахыг зөвшөөрөхгүй байх явдал юм.

Үүний үр дүнд бид олж авсан зүйлээ авдаг. Та хийх ёстой зүйл бол энэ хүнтэй ярилцах, зан авирыг нь өөрчлөхийг хүсэх, түүний мэдэгдлийн талаар бодох явдал юм. Хэдэн ширхэг дотоод зөрчилдөөнийм байдлаар шийдсэн!

Гэхдээ та өөрийгөө түүний оронд тавиад, тэр таныг гомдоох гэсэндээ л муухай зүйл хийдэг гэдгийг ойлгох нь бас тохиолддог. Тэр таны мэдрэмжийг сайн мэддэг бөгөөд таныг уурлуулдаг бөгөөд ингэснээр таны сэтгэл хөдлөлийн илрэлээс таашаал авах эсвэл тэдгээрийг дарах оролдлогыг таашаалтайгаар үзэх болно.

Тэр яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ? Тийм ээ, зүгээр л тэр дуртай учраас л. Түүнийг хүмүүстэй хэвийн харилцаа тогтоох, эсвэл өөр ямар нэгэн байдлаар түүний анхаарлыг татахад саад болох зарим шалтгаанууд байдаг бөгөөд ихэнхдээ цогцолборууд байдаг.

Муу зүйл хийсэн хүнийг үзэн ядаж магадгүй. Тухайн хүн яагаад ийм зүйл хийсэн эсвэл хийж байгаа талаар бодож үзээрэй. Тэр ямар нэг аймшигтай зүйл хийсэн үү? Та түүний оронд юу хийх байсан бэ? Та ижил төстэй нөхцөл байдалд ижил зүйлийг хийж чадна гэж бодож байна уу? Үзэсгэлэнгүй үйлдэл нь зүгээр л тэр хүний ​​сул дорой байдлын илрэл гэдгийг та ойлгох байх.

Тиймээс би таныг дараагийн алхам руу авчрах болно.

Үзэн ядалтыг яаж зогсоох вэ. Гуравдугаар алхам: Уучлахыг хичээ

Бидний харж байгаагаар муухай үйлдэл, үг хэллэг нь ихэвчлэн хүн сул дорой, өөрийнхөө сул талыг дагаснаас үүдэлтэй байдаг. Тэр хичнээн зальтай харагдаж байсан ч энэ нь ихэнхдээ сул тал юм.

Энэ бодол нь түүнийг уучилж, тайвшрахад тань туслах ёстой. "Уучлаарай!" гэж хэлэхэд амархан, гэхдээ та бүх зүрх сэтгэлээрээ үзэн яддаг бол үүнийг яаж хийх вэ? Хэрэв энэ хүний ​​тухай бодох төдийд гэдэс нь чангарах юм бол идэх, унтах боломжгүй ч үзэн ядалтын объектын эргэн тойронд бодол байнга эргэлддэг.

Танд туслах нэг энгийн дасгал байдаг. гол санаа-Хүн болгонд сүнс байдаг. Тэр яг л хүүхэд шиг гэнэн, үзэсгэлэнтэй. Тиймээс энэ хүнийг бяцхан хүүхдийн дүрээр төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь хэцүү байж болох ч энэ үе шатанд та ямар нэгэн зөрчилдөөнийг мэдрэх ёсгүй. Эцсийн эцэст таны уур хилэнгийн объект бол нэг удаа үнэхээр нялх хүүхэд байсан, тэр хайртай ээж, аавтай байсан, тэр гэнэн, сэтгэл хөдөлгөм байсан.

Энэ хүүхэд энэ хүний ​​дотор амьдарсаар байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэр айж, аз жаргалгүй, "эзэн" танд муухай үг хэлэх эсвэл таныг өдөөн хатгах болгонд нүдээ анидаг. Өрөвдөөрэй, дуу хоолой, аялгуугаараа түүний тухай мэддэг, түүнийг өрөвдөж, түүнийг дэмжихэд бэлэн гэдгээ мэдэгдээрэй.

Энэ нь тааламжгүй хүн гарч ирвэл та түүн рүү ойртож, цээжийг нь тогшиж, "Хөөе, хүүхэд, би чамайг тэнд байгааг мэдэж байна" гэх мэтээр хэлэх ёстой гэсэн үг биш юм. Үгүй ээ, хүүхэдтэй ярьдаг шигээ хүнтэй ярь. Өдөөн өдөөн хатгалгад бүү хуурт, түүнийг үзэн ядахын оронд түүний бяцхан ариун сэтгэлийг өрөвд.

Олон хүмүүст энэ дасгал нь тэнэг бөгөөд ашиггүй мэт санагдаж магадгүй юм. Үүнийг оролдох хүртэл л болно. Би энэ техникийг нэг удаа өөртөө хэрэглэж байсан. Тэр хүнийг үзэн ядах сэтгэл маш хүчтэй байсан тул хамаатан садан нь түүнийг тэвчиж, бүр хайрлаж чадсан тул би хүртэл муухай харьцаж эхэлсэн.

Миний үзэн ядах зүйл намайг хорлож, муухай зүйл ярьж, бохир заль мэх хийсэн. Түүгээр ч барахгүй тэр ялалтандаа ч таашаал авч байгаагүй, тэр огтхон ч хамаагүй, тэр зүгээр л надад дургүй байсан учраас үүнийг хийх эрхтэй гэж итгэсэн.

Нөхцөл байдлыг ойлгож, тодорхой шалтгаануудыг онцолж, миний үзэн ядалтыг яг юу дэмжиж байгааг олж мэдээд, яагаад ийм зан гаргаж байгааг ойлгохыг хичээсний дараа би түүнд ямар шалтгаан байгааг олж харсан (шударга бус боловч ойлгомжтой ч гэсэн), яагаад үүнийг хийснийг ойлгосон (зүгээр л бусад аргууд нь түүнд боломжгүй, учир нь тэр хийхэд хамгийн хялбар байдаг). Би түүний төгс бус байдал, тэнэг цогцолборыг уучилж чадсан, бүр харамсаж ч чадсан.

Энэ үйл явц удаан, нэлээд хэцүү байсан ч би тэр хүнийг нэг төрлийн туршилтын объект гэж ойлгож, дайсагналаасаа хэсэг хугацаанд ч гэсэн сатаарахыг хичээсэн. Дараа нь би түүний дотор байгаа хүүхдийг харж, зөвхөн түүнтэй ярилцах боломжтой болсон.

Үүний үр дүнд бид сүүлийн хэдэн жил тайван харилцаатай болсон. Тэр хүн хуйвалдахаа больж, муухай зүйл ярихаа больж, бүр надад халуун дотно ханддаг. Би түүнийг бүх сэтгэлээрээ хайрлаагүй, энэ нь зүгээр л боломжгүй зүйл, гэхдээ би түүнийг уур хилэн, дайсагналгүйгээр ердийнхөөрөө хүлээж авдаг бөгөөд түүнийг манай гэрт ирэхэд би шүдээ хавирдаггүй.

Би энэ аргыг эм гэж хэлэхгүй, гэхдээ тийм ч дэвшилтэт биш тохиолдолд таны хүчтэй хүслээр мэдээж хэрэг болно. Энэ нь хэн нэгэнд тусална гэж би үнэхээр найдаж байна үзэн ядахаа боль, мөн дэлхий дээр үзэн ядагч нэгээр бага байх болно.

Хэрэв та өөрийгөө даван туулж чадахгүй, үзэн ядалт чинь маш их байгаа тул нөхцөл байдлыг дор хаяж шударгаар шинжлэхийн тулд хэсэг хугацаанд үүнийг тайвшруулж чадахгүй бол мэргэжилтэн рүү хандах нь дээр байх.

Александра Панютина
Эмэгтэйчүүдийн сэтгүүл JustLady

Сайн байцгаана уу, шинэ өдөр... ахиад л сайнаар нөлөөлөхгүй өдөр, учир нь дахиад л гадагшаа гарах, ажил, сургуульдаа явах эсвэл зүгээр л ажил хийх хэрэгтэй болдог. Бүх хүмүүс ингэж амьдардаг тул энд ер бусын зүйл байхгүй юм шиг байна. Яг л энэ хүмүүс чамайг үзэн яддаг.

Хаана ч явсан, ямар ч багт орсон, хаа сайгүй түрэмгийлэл, дайралт, доог тохуунд өртдөг. Мэдээжийн хэрэг, ийм нөхцөлд өдөр бүр шууд утгаараа эрүүдэн шүүх болж хувирдаг, учир нь та танд хор хөнөөл учруулахыг оролдож буй хүмүүстэй байнга харьцах хэрэгтэй болдог.

Хүмүүсийн дунд золиос болж байгаа юм шиг амьдрахад хэцүү бөгөөд аймшигтай.

Та өөрийгөө хангалттай зоригтой биш байна гэж зэмлэх, ижил хүйстэн гэж үндэслэлгүй буруутгах, заримдаа бүр доромжлолыг сонсдог: фаг, гомосексуал гэх мэт.

Мөн цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх зүйл улам дордох болно. Хүмүүсийн хандлага өөрчлөгддөггүй, гэхдээ та айдсын ангал руу улам бүр гүнзгийрдэг. Гэрээсээ гарах нь улам бүр хэцүү болж байна. Энд байгаа хамгийн шударга бус зүйл бол та өөрөө хэзээ ч хэнд ч хор хөнөөл учруулахыг хүсээгүй явдал юм! Дэлхий яагаад ийм харгис байдгийг, яагаад бүгд чамайг жигшдэгийг та ойлгохгүй байна.

Эдгээр асуултын хариултыг Юрий Бурлангийн систем-вектор сэтгэл судлал өгсөн.

Хэн бусад хүмүүсийн дайсагналын объект болдог вэ?

Векторуудын арьсны харааны шөрмөстэй хүн ихэвчлэн ийм байрлалд ордог. Тэр бусад эрчүүдээс тэс өөр.

Анхан шатны нийгэмд зарим эрчүүд ан агнахаар явж, зарим нь эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдийг хамгаалахын тулд агуйд үлдэж байсан тэр үед арьс ширний хөвгүүд зүгээр л амьд үлдэж чадсангүй, учир нь тэднийг шаардлагагүй балласт гэж үздэг байв. Ийм эрчүүдийн сэтгэл зүй нь эхний эсвэл хоёр дахь ажилд зориулагдаагүй болно. Харааны вектор нь хүнд онцгой сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг өгдөг бөгөөд ингэснээр тэр ямар ч хүчирхийлэлд өртөх чадваргүй болдог. Мөн хэн ажиллахгүй бол иддэг. Энэ зарчим анхдагч нийгэмд байсан. Арьс үзэмжтэй эрчүүдийг дайсагналцах нь тэндээс үүсдэг.

Бусад бүх эрчүүд өөр өөрийн гэсэн тодорхой дүр төрхийг бий болгосон бол арьс дүрсний хүү одоо л соёл, урлаг гэх мэт салбарт өөрийн төлөвшил дээрээ ажиллаж байна. Бүжигчид, жүжигчид, театр, киноны жүжигчид, загварын тайзны загвар өмсөгчид - хаа сайгүй векторуудын арьс-харааны шөрмөстэй эрэгтэй оролцдог. Тиймээс, бүтээлч үйл ажиллагааны хүрээнээс гадуур бусад хүмүүс түүнийг цолгүй хүн гэж ойлгож болно.

Хэд хэдэн шалтгааны улмаас сэтгэц-бэлгийн саатал нь арьсны харааны эрэгтэй хүний ​​бага наснаасаа үүссэн тохиолдолд амьдралын нэмэлт сөрөг хувилбарууд үүсдэг. Тэдний заримыг нь харцгаая.

Хохирогчийн цогцолбор

Харааны векторын бүх эзэд үхлийн айдастай төрдөг. Арьс дүрстэй хөвгүүдийн хувьд энэ нь хүн иддэг амьтанд идэгдэх вий гэсэн ухамсаргүй айдас юм. Өсөх явцдаа энэ айдас нь хайр, өрөвдөх сэтгэл болж хөгжих ёстой, өөрөөр хэлбэл өөрийнхөө болон бусдын амьдралын төлөөх айдас байх ёстой. Гэхдээ ихэнхдээ хүүхэд хөгжихийг зөвшөөрдөггүй, дараа нь үзэгч насанд хүртлээ айдастай хэвээр үлддэг.

Энэ нь ялангуяа арьсны хараатай хөвгүүдийн хувьд үнэн юм, учир нь тэд бага наснаасаа маш эмзэг, сэтгэл хөдлөлтэй байдаг нь эрэгтэй хүний ​​тухай нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэвшмэл ойлголттой зөрчилддөг.

Ихэнхдээ ийм хүүхдүүдийг өсгөж хүмүүжүүлэхдээ эцэг эхчүүд тэднийг "жинхэнэ эрчүүд" болгохыг оролддог, уйлахыг хориглох, сэтгэл хөдлөлөө харуулах, тулааны урлагт явуулах, бүр дордуулах, зодох, доромжлох, доромжлохыг хичээдэг. Хүүхэд айдастай хэвээр байна. Сэтгэл хөдлөлийн асар их далайцтай, өрөвдөх сэтгэлд суралцаагүй бяцхан үзэгчид цорын ганц сэтгэл хөдлөл болох айдасаар дүүрэх болно.

Үүний зэрэгцээ арьсны векторын эзэд шинэ бүх зүйл, аливаа өөрчлөлтөд хамгийн хурдан дасан зохицдог. Арьс нь тэдний мэдрэмтгий мэдрэгч учраас өвдөлтийн босго маш бага байдаг. Арьсны вектортой хүүхэд удаан хугацаагаар хүчирхийлэлд өртөхөд тэрээр өвдөлтийг дасан зохицож, бие нь зовлонг арилгахын тулд байгалийн эндорфин үйлдвэрлэж эхэлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэрээр эдгээр эндорфиноос хамааралтай болж, эцэг эхээ, дараа нь бусад хүмүүсийг хүчирхийллийн үйлдэлд ухамсаргүйгээр өдөөж эхэлдэг.

Ухамсартайгаар та аюултай нөхцөл байдал, айж байгаа зүйлээсээ зайлсхийхийн тулд бүх хүчээ дайчлан оролдож болно, гэхдээ бидний таашаал авах зарчим бол ухамсаргүй байдаг тул хохирогч болсон нөхцөлд та өөрийгөө хохирогч болох нөхцөл байдалд байнга ордог.

Нэмж дурдахад, ийм байдалд байгаа хүн айдсын тусгай феромонуудыг ялгаруулдаг тул бие махбодийн болон хэл амны хүчирхийлэлд өртөмтгий яг хөгжөөгүй хүмүүсийг ухамсаргүйгээр татдаг.

Хохирогчийн цогцолбороос ангижрахын тулд түүнд хүргэсэн бүх шалтгааныг гүн гүнзгий ойлгох хэрэгтэй. Юрий Бурлангийн систем-вектор сэтгэл судлал нь таны оюун санааны төрөлхийн бүх шинж чанарыг харж сурах, ухамсаргүй байдлаа илчлэх, улмаар амьдралын сөрөг хувилбараас үүрд ангижрах боломжийг олгодог.

Хэрэв та өөрийнхөө болон бусад хүмүүсийн сэтгэл зүйг дотроос нь ойлгох юм бол аливаа фоби, айдас, тэр дундаа хүн иддэг хүн идэхээс айдаг анхны айдас арилдаг.

Сургалтанд хамрагдсан олон мянган хүмүүс үүнийг өөрсдийн тоймоор баталж байна.

“...Надад маш их айдас байсан. Хүмүүсийн хамгийн хүчтэй айдас бол нийгмийн фоби байсан.
Гудамжинд гарах, хамгийн ойрын дэлгүүр орох, утсаар ярих, шууд харилцах, шинэ танилтай болох, гэрлэн дохиогоор хөндлөн гарах, нийтийн тээврээр зорчих, олон хүн өнгөрөх зэрэг нь миний дотоод сэтгэлийн түгшүүр, асар их стрессийг үүсгэсэн. Жаахан ахиад л дэлбэрэх болно гэсэн мэдрэмжээр.
Одоо бараг хоёр жилийн дараа би өмнөх хүмүүсийн аймшигт байдлыг мэдрэхгүй, тайван замаар гудамжинд гарч, нийтийн тээврээр явж, утсаар ярих болон бусад олон зүйлийг бодож, цаг хугацаа, хүч чармайлт гаргалгүйгээр хийж чадна. мөн айдсаа даван туулах...”
Уфа, технологийн инженер Урал К

“...Би айдсаасаа болоод хичээлээ орхисон. Хүмүүсийн дэргэд байхад надад эвгүй санагдсан. Тэд бүгд над руу харж, надаас ямар нэг муу зүйл олж байгаа юм шиг надад санагдсан. Энэ нь намайг галзууруулж байлаа.
Сургалтын үеэр миний амьдралын туршид "олсон" сэтгэлзүйн янз бүрийн "зангуу" алга болж эхлэв. Сургалтын дараа гурван жил орчим байсан сэтгэл гутрал, амиа хорлох тухай бодлууд арилсан.
Би эцэст нь амархан амьдарч эхлэв: амьдрахыг зөвшөөрөхгүй байсан ачаа надаас чөлөөлөгдсөн. Би гараад ямар нэг юм хийж эхэлсэн...”
Андрей Т., нийгмийн ажилтан Красноярск

Юрий Бурлангийн систем-вектор сэтгэл судлалын үнэгүй онлайн сургалтанд хамрагдан амьдралынхаа хувилбарыг өөрчилж эхлээрэй. Бүртгүүлэх холбоосяг одоо!

Нийтлэлийг материал ашиглан бичсэн

Сайн байна уу, эрхэм уншигчид! Өнөөдөр би чамайг үзэн ядсан бол яах талаар ярихыг хүсч байна. Сургууль, коллеж, ажил, гэртээ зөрчилдөөн нь харилцааны ноцтой асуудалд хүргэдэг. Хэрхэн өдөөн хатгалгад бууж өгөхгүй, аз жаргалтай хүн хэвээр үлдэх вэ. Үзэн ядалтын шалтгаан юу байж болох вэ? Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс яагаад ийм зан гаргадаг вэ?

Үзэн ядалтын хаант улс

Үзэн ядалт бол маш хүчтэй мэдрэмж юм. Энэ нь өрөвдөхийг мэддэггүй бөгөөд замдаа байгаа бүх зүйлийг иддэг. Ийм хүчтэй мэдрэмжийг мэдэрдэг хүмүүс үзэн ядалтын объектоос өөр эргэн тойрондоо юу ч анзаардаггүй. Хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа үзэн ядалтын бүрэн хүчийг мэдэрсэн.

Бүх хүмүүс бусдаас сөрөг сэтгэгдэл төрүүлдэг тодорхой шинж чанартай байдаг. Бүлэг хүмүүсийн хувьд хувь хүн, бүлгийн нэг хэсэг хоёрын хооронд байх нь элбэг байдаг. Энэ бол хүний ​​тодорхой бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Та одоо ч гэсэн та хэвээрээ байгаа, гэхдээ тэр үед та бүлгийн бусад хүмүүстэй адилхан.

Үүнээс гадна үл ойлголцлын цаана үзэн ядалт үүсч болно. Нэг хүн санаснаар болохгүй байх үед. Эвдэрсэн хүлээлт нь танд хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж магадгүй юм.
Үзэн ядалт хэсэг бүлэг хүмүүсийн дунд амархан тархдаг. Хэрэв хэн нэгэн уурлах зүйл олвол тэр ихэвчлэн түүнд туслах хүмүүсийг хайж эхэлдэг. Ийм дуучид өөрсдөө энэ мэдрэмжийг мэдрэхгүй байж болох ч тэр үед нөхөрлөлийн төлөө хүнийг айлгах болно.

Үзэн ядалтын маскын дор асар олон тооны бусад сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг нууж болно. Хайр дурлалаас үзэн ядалтад нэг л алхам байдаг гэж тэд хэлээгүй. Хэрэв хүн таны хувьд чухал бол уур хилэнгийн дор юу нуугдаж байгааг олж мэдэхийг хичээх нь зүйтэй.

Энэ нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар зөвлөгөө авах нь эцсийн дүндээ юунд хүрэхийг хүсч байгаагаас хамаарна. Энэ мэдрэмжийг янз бүрийн түүхээс илүү нарийвчлан авч үзье.

Боловсролын байгууллагуудад үзэн ядалт

Сургууль эсвэл коллежид энэ нь тийм ч чухал биш юм. Тэнд байгаа зарчим нь маш төстэй. Доог тохуу болох нэг сурагч ихэвчлэн байдаг анги юм уу бүлэг байдаг. Бүлгийн бүх гишүүдийн ижил төстэй байдлын зарчим энд гарч ирдэг.
Ангийнхан өөрсдийгөө ойлгодог хүмүүсээр хүрээлүүлэхийг хүсдэг. Тэд ялгаатай байсан ч бусадтай адил байхыг хүсдэг. Гэхдээ мөн чанар нь хэвээрээ байна. Ангид хүн бүр нэг байх нь заншилтай. Зуслангийн газар, дотуур байр, зугаалга, өсвөр насныхны бусад цугларалтад ижил зүйл тохиолддог.

Хүүхдүүд үе тэнгийнхнээсээ ялгаатай байх үедээ уур уцаартай байдаг. Цагаан хэрээ гэж нэрлэгддэг. Хүнийг ойлгохыг оролдохоос илүүтэй сөрөг сэтгэгдэл төрүүлэх нь илүү хялбар байдаг. Ийм залуу насандаа хүмүүстэй хэрхэн харьцах нь бүрэн тодорхойгүй байна. Та тэдэнд таалагддаг эсвэл дургүй байдаг. Өсвөр насныхан бүх зүйлийг "хар", "цагаан" гэж хэмжих дуртай.

Ийм нөхцөлд найз нөхөд маш их тусалдаг. Таны ертөнцийг үзэх үзлийг тань ойлгож, дэмжиж, хуваалцдаг хүмүүс. Тухайн хүнд үнэхээр дэмжлэг хэрэгтэй. Найз бол энэ тал дээр салшгүй хэсэг юм. Хэрэв танд сургууль, коллежид найз нөхөд байхгүй бол та ижил төстэй хүмүүстэй уулзах газар олох хэрэгтэй.
Энэ нь онлайн нийгэмлэг байж болно. Бид хурдацтай хөгжиж буй технологийн ачаар дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хүмүүстэй хялбархан харилцах боломжтой болсон. Энэ амжилтыг ашиглаарай.

Таны амьдралыг сүйтгэж буй ангийнхныг үл тоомсорлох нь дээр. Мэдлэг олж авахын тулд сургууль эсвэл коллежид яв. Сертификат/диплом авснаар та энэ бүх таагүй нөхдүүдийг амархан мартдаг. Та түрэмгийлэлд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, нэрээ буцааж дуудах, сонирхол татах, өшөө авах ёсгүй. Та зөвхөн мэдрэлээ үрэх болно. Үзэн ядалтын эсрэг хамгийн сайн хамгаалалт бол бусад хүмүүсийн энэ мэдрэмжийг үл тоомсорлох явдал юм.

Ажлын орчин

Оффисын хувьд ижил төстэй зүйл байдаг. Мөн цагаан хэрээ томчуудын доог тохуу, дээрэлхэх объект болдог. Энэ асуудалд өсвөр насныхан болон насанд хүрэгчдийн хооронд тийм ч их ялгаа байдаггүй. Ноцтой, бие даасан хүмүүс, хүүхдүүд шиг, түүний сэтгэлд юу болж байгааг ойлгохыг оролдохын оронд хүн рүү дайрах тактикийг сонгодог.

Ажил дээрээ хар хониноос гадна илүү сайн мэргэжлийн хүн үзэн ядалт олж болно. Атаархлыг одоо болтол хэн ч цуцалсангүй. Энд шинэ ажилтан ирлээ. Тэр даруйдаа сайн ажиллаж эхэлдэг, маш сайн үр дүн үзүүлж, удирдлагууд нь түүнийг магтаж, бүх талаар дэмждэг. Гэтэл манай хамт олон хашир царайлж, араар минь шивнэдэг. Яагаад?
Ажлын орчин муу байгаагийн нэг шалтгаан нь удирдлагуудын ажилчдын уялдаа холбоо муутай байдаг. Дарга нь багийнхаа сэтгэл санааг үргэлж анхаарч байх ёстой. Энэ бол түүний шууд хариуцлага юм. Эцсийн эцэст, хүмүүс хамтран ажиллахад маш сайн үр дүнд хүрэх нь илүү хялбар байдаг.

Нэмж дурдахад ажилчдын зүгээс менежментийг үзэн ядах нь ихэвчлэн үүсдэг. Тэр бидний мөнгөөр ​​өөртөө Lexus худалдаж авдаг, бид цалингаас цалингийн хооронд арайхийн амьдардаг.

Та ажил дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Хэрэв та тухайн аж ахуйн нэгжид ямар нэгэн зүйлд сэтгэл хангалуун бус байвал нөхцөл байдлыг өөрчлөхийг оролдож болно. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол та үргэлж шинэ ажил олох боломжтой. Тухайн салбартаа сайн мэргэжилтэн болохоор тухайн байгууллагаас хараат биш. Тиймээс явуулга, хуйвалдаан болон бусад ажлын бус үйл ажиллагаанд оролцохоо боль. Ажиллаж, туршлага хуримтлуулж, өөрийнхөө ажлыг хийдэг мэргэжилтэн болоорой.

Гэрийн үзэн ядалт

Миний даруухан бодлоор энэ мэдрэмж гэр бүлд тогтох үед хамгийн муу сонголт байдаг. Ээж эсвэл хүүгийн уур хилэн нь сүйрэлд хүргэдэг. Хамаатан садан, найз нөхөд нь хөгжилтэй нөхцөл байдлаас болж харилцахаа больдог.

Миний нэг найз ээжийнхээ үзэн ядалтын золиос болсон. Тэр эмэгтэй манай найзыг тэдний дундын байрнаас хөөсөн. Байрныхаа талыг зарж байж олох мөнгө л байсан. Ээж нь ажил хийдэггүй, асар том байшинд амьдардаг, хүнээс мөнгө авдаг байсан ч энэ нь түүнд хангалтгүй байв. Тэр илүү ихийг хүссэн. Тэгээд миний найз болон түүний сүйт залуу амьдардаг байраа зарах санаа түүнд төрсөн. Өнөөдөр тэд юу ч ярихгүй, ээж нь охиныхоо талаар бүхэл бүтэн гэр бүлд муухай үг хэлдэг.

Энэ бол гэр бүл дэх маргааны нэг шалтгаан болох мөнгө юм. Эцэг эх, хүүхдүүд нь орон сууцнаас болж харилцаагаа үүрд сүйтгэж чадна. Би илүү өчүүхэн, тэнэг шалтгааныг мэдэхгүй. Гэхдээ ийм түүх булан бүрт тохиолддог. Хуваалцах. Хүн бүр илүү том хэсгийг авахыг хүсдэг. Иймэрхүү нөхцөл байдалд манай хамаатан садангууд шалгагддаг.

Манай нэг найз охиноо бүх талаар нь хангаж, тусалж, хүүгээ хариуцна гэж нөхрөө нөхрөөсөө салгахдаа анх тохиролцсон. Бүгд. Ийнхүү тэд өмч хөрөнгө, өв залгамжлал болон бусад мөнгөний зөрчилдөөн гарах боломжийг бүрмөсөн үгүйсгэв.
Та үргэлж гарах гарцыг олж чадна. Энэ бүхэн хүмүүс өөрсдөөс нь шалтгаална. Хэрэв тэд харилцаандаа дулаан, эв найрамдалтай байхыг хүсдэг бол ямар ч нөхцөл байдлын шийдлийг үргэлж олох болно.

Аливаа сөрөг сэтгэл хөдлөл таныг дотроос нь иднэ. Тиймээс уруу таталтанд бууж өгөхгүй байхыг хичээ.

Хэрэв та хэн нэгэнд дургүй бол түүнтэй битгий харьц, эсвэл харилцаагаа аль болох бага байлгах хэрэгтэй. Үзэн ядалтыг бага насандаа таслах нь таны гарт байна.

Хамгийн гол нь өдөөн хатгалгад бүү бууж өг. Түрэмгийллээр хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, харааж зүхэж, дуулиан шуугианд бүү оролц.

Ямар ч ухамсрын хямралгүйгээр танд түрэмгийлэл, илт дургүйцлийг харуулах хувь хүмүүс үргэлж байх болно. Ихэнхдээ муу санаатай, атаархагч хүмүүс таныг ажлын байран дээр хүрээлдэг, учир нь тэнд хүн бүр наранд байрлаж, дарга нарынхаа тааллыг олохын төлөө тэмцдэг. Гэсэн хэдий ч ил сөргөлдөөн нь далд аюулаас бага аюултай бөгөөд үр дагавраар дүүрэн байдаг. Мэдээжийн хэрэг, та ч бас таныг үл тоомсорлодог хамт олонтой байж магадгүй ч тэдний нүүрэн дээр дипломат дүр төрхтэй хэвээр байна.

Та яагаад үзэн ядалтыг нуух хэрэгтэй байна вэ?

Ажлын байран дахь жинхэнэ мэдрэмжээ нуух нь ажилчдад хөшигний цаадах сонирхлыг татахад тусалдаг. Том бүлэгт хүмүүс хэзээ ч хэн нэгэнд дайсагналцдаггүй. Тэд зүгээр л асуудалд орохоос эсвэл өөрсдийн карьераа эрсдэлд оруулахаас айдаг. Гэсэн хэдий ч зальтай байдлаар ийм хүмүүс дайсагналынхаа объектод маш их бэрхшээл учруулж чаддаг. Тэд нэр хүндээ гутаан доромжилж, бусдыг хуурч, араар чинь ярих дуртай.

“Мэдэгдэж байгаа нь зэвсэглэсэн гэсэн үг”

Хэрэв та корпорацийн явуулгад оролцохыг хүсэхгүй байгаа бол тухайн хүн таныг үзэн ядаж буйг илтгэх зарим шинж тэмдгийг мэдэж байх ёстой. Сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөө: Хэдийгээр та муу санаатай хүнийг олж мэдсэн ч түүнд үнэнч байгаарай. Энэ хүнээс бүү зайлсхийж, гэм буруугүй гэсэн таамаглалыг санаарай. Хэрэв та албан тасалгаанд атаархагч хүмүүс байхгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа бол бүх хамт ажиллагсдынхаа хэрэгцээнд мэдрэмжтэй хандаж, өөдрөг, найрсаг, найрсаг байхыг хичээ.

Хамт ажиллагсадтайгаа найдвартай, бат бөх харилцаа холбоо нь ирээдүйд ашигтай байх болно. Ажлын байран дахь эрүүл, бат бөх харилцаа, тайван, найрсаг уур амьсгал нь багийн бүх гишүүдийг илүү үр дүнтэй, үр бүтээлтэй байхад тусалдаг.

Хөшигний арын тоглолттой харьцуулахад багийн эрүүл харилцаа

Бизнесийн илтгэгч Майкл Керр: "Бүх хамт олон бие биедээ адилхан сайн хандвал бүх зүйл илүү хялбар болно. Багийн гишүүн бүр хажууд нь ямар нэг зүйл тохиолдвол түшиж болох мөр байгаа гэдгийг мэдэрдэг. Ямар ч тохиолдолд эрүүл харилцаатай баг хамт ажиллагсадаасаа тусламж хүсэх эсвэл тусламж авах нь илүү хялбар байдаг. Түүгээр ч барахгүй хүмүүс танд тусламжийн гараа сунгах болно. Бид одоо тайлбарлав хамгийн тохиромжтой загварбаг дахь харилцаа. Хэрэв таны ажлын байр тийм ч тохиромжтой биш эсвэл ямар нэг зүйл буруу байна гэж сэжиглэж байгаа бол яах вэ? Хамтран ажиллагсад тань таныг нууцаар үзэн ядаж байгааг илтгэх 19 тод шинж тэмдэг энд байна.

1. Таны зөн совин үүнийг хэлдэг.

Магадгүй энэ нь зүгээр л нэг хүсэл тэмүүлэлтэй байх. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ бидний зөн совин биднийг урам хугардаггүй. Хэрэв та хэн нэгэн танд дургүй гэж бодож байгаа бол энэ нь үнэн байж магадгүй юм. Ямар ч тохиолдолд тухайн хүн танд багийн бусад гишүүдтэй хэрхэн харьцаж байгаагаас тэс өөрөөр хандаж болно. Мөн энэ нь танд маш их бодох боломжийг олгоно.

2. Тэр чиний дэргэд инээмсэглэдэггүй.

Одоо бид муу өдөр, сэтгэлийн гэнэтийн өөрчлөлтийн тухай яриагүй. Хэрэв таны хамтрагч таны дэргэд системтэйгээр эсвэл ухамсартайгаар инээмсэглэдэггүй бол ямар нэг зүйл буруу болж байна гэсэн үг.

3. Тэр тантай харьцаж чадахгүй.

Сэтгэл судлаачид хэлэхдээ: Хэрэв та тухайн хүнд халуун дулаан мэдрэмж төрүүлэхгүй, ядаж хүндлэхгүй бол хэн нэгний нүд рүү харах нь хэцүү байдаг. Хамтран ажиллагсдынхаа нэг нь ярихаас зайлсхийж байгааг та анзаарсан уу? харц тулгарахчамтай хамт уу? Тэд зүгээр л харцаараа чам руу дайсагналцахаас айдаг. Ийм хүмүүс хамгийн бага эсэргүүцлийн замаар явдаг: тэд чамаас нүүр буруулж эсвэл зайлсхийдэг.

4. Хамтран ажиллагсад тань чамаас зайлсхийж байна.

Заримдаа хачирхалтай нөхцөл байдал тохиолддог. Та лифтэнд ороод ард чинь хамт ажилладаг хүн явж байгааг анзаарав. Та түүнийг хүлээж байгаа ч тэр шатаар өгсөхийг илүүд үздэг. Тэр чамаас зайлсхийж байна.

5. Тэр цуурхал тараадаг

Харамсалтай нь энэ мэргэжлийн бус үйлдэл нь ажлын байранд ховор тохиолддог зүйл биш юм. Хүн үнэхээр дургүй хүмүүсийнхээ тухай цуурхал тараах л дуртай.

6. Тэр чиний байгаа байдлыг анзаардаггүй.

Оффис дээр ирэхэд энэ хүн хэзээ ч танд "Өглөөний мэнд" гэж хэлэхгүй. Тэр ердийн, утгагүй хэллэгүүдэд ч бөхийхгүй. Энэ үл тоомсорлох нь түүний дургүйцлийн нотолгоо байж магадгүй юм.

7. Тухайн хүн асуултанд хэтэрхий хуурай хариулдаг

Мэдээжийн хэрэг, тэр таны асуултуудыг үл тоомсорлож чадахгүй. Байгууллагын ёс зүй үүнийг зөвшөөрдөггүй. Ийм хүнээс "Сайн байна уу" гэж асуувал хариуд нь "Сайн байна" гэсэн богино үгийг сонсох болно. Хэрэв та ийм хүнээс бизнесийн захидал хүлээн авбал энэ нь мэндчилгээгээр эхэлдэггүй гэдгийг санаарай.

8. Тэр аман бус сөрөг дохиог илгээдэг.

Ийм хүн чамайг хараад өөрийн эрхгүй өөр тийшээ харж, эсвэл ярвайж нүдээ эргэлдүүлж болно. Тэр танд байнга хаалттай байдаг: гар нь хоорондоо холбогдож, хөл нь хөндлөн байдаг. Мөн танай хамт олон таныг оффис руу ороход монитороос нүдээ салгахгүй байх магадлалтай.

9. Тэр таныг хэзээ ч олон нийтийн арга хэмжээнд урьдаггүй.

Ийм хүн таныг бизнесийн үдийн хоол эсвэл корпорацийн уулзалтанд урих болно гэж та хэзээ ч хүлээхгүй.

10. Хамт ажилладаг хүн цахим шуудангаар харилцдаг зуршилтай.

Хэдийгээр та нэг өрөөнд байсан ч гэсэн түүнд хүсэлтээр хандах нь түүний хувьд үнэд хүрэхийн аргагүй тансаглал болно. Тэр танд зүгээр л имэйл илгээх болно. Харилцаа холбоо тоон формат руу шилжиж байгааг та анзаарсан уу? Энэ бол баттай тэмдэг юм.

11. Тэр чамтай байнга санал нийлэхгүй байдаг

Таны бүх санааг дайсагнасан байдлаар хүлээж авдаг. Ихэнхдээ ийм хүн өгүүлбэрээ дуусгахыг зөвшөөрдөггүй. Тэр таны яриаг тасалж, бүх зүйлд өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг. Чамайг гайхалтай санаа гаргасан гэдгийг ойлгосон ч тэр хэзээ ч зарчмаасаа хазайхгүй. Түүний үзэн ядалт хэтэрхий хүчтэй.

12. Энэ хүн таны хувийн амьдралыг сонирхдоггүй.

Хамтран ажиллагсад тань завсарлагааны үеэр бусад хамт олонтойгоо хувийн амьдрал, гэр бүл, үр хүүхдийнхээ талаар ярилцаж болно. Зөвхөн тантай ярилцахдаа тэр эдгээр сэдвүүдийг хэзээ ч хөндөхгүй. Тэр зүгээр л таны хувийн амьдралд санаа тавьдаггүй.

13. Та энгийн яриа, онигоонд дуртай хүн биш.

Энэ хүн бусад хамт ажиллагсдаа энгийн хошигнол, анекдотоор олон цагаар зугаацуулж чаддаг. Зөвхөн нөхөрсөг инээд таны ард үргэлж сонсогддог. Та элитүүдийн нэг биш. Тэр зүгээр л чиний дэргэд тийм ч таатай биш байна.

14. Тэр таны санааг хулгайлдаг

Таныг өрсөлдөгч гэж хараад ийм хүн өөртөө анхаарал хандуулахыг хичээх болно. Тиймээс тэр боломж болгондоо таны санааг ашиглаж, өөрийн санаа мэтээр дамжуулна.

15. Тэр зөвшөөрөлгүй эрх мэдлийг авдаг.

Ийм ажилтан өөртөө байхгүй эрх мэдлийг өгч болно. Яагаад ч юм тэр чамд тушаал өгч чадна гэж шийдсэн.

16. Тэр фракцуудыг бий болгодог

Та "Mean Girls" киноны нэг хэсэгт байгаа юм шиг санагдаж магадгүй. Та хэзээ ч оффисын бүлгүүдийн нэг хэсэг болохгүй.

17. Чи түүнд итгэж болохгүй

Та хамтран ажиллагсадтайгаа мэдээллээ хуваалцах боловч энэ хүн хүлээн авсан өгөгдлийг таны эсрэг ашиглах боломжтой.

18. Түүний харилцах дуртай арга бол хамгаалалт юм

Та болон энэ хүний ​​хооронд үл итгэлцлийн гүн хана үүсэж байгааг та мэдэрч байна. Эсвэл танай хамт олон өөрийнхөө эргэн тойронд хамгаалалтын редубуудыг бий болгохоос өөр юу ч хийхгүй байна. Хүйтэн дайнд бэлдсэнээс дутуугүй.

19. Чиний ажил бол түүний хувьд нэн тэргүүний асуудал биш.

Хамтран ажиллагсад тань танд дургүй байгааг илтгэх өөр нэг том тэмдэг. Таны санаа зовнил, асуудал хэзээ ч түүний тэргүүлэх чиглэлийн жагсаалтад орохгүй. Тэр хэзээ ч таны ажилд бусад хамт ажиллагсад шиг яаралтай хандахгүй.