Хүн чамайг үзэн ядаж байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ. Хэрэв таныг үзэн ядсан бол яах вэ? Хамтран ажиллагсад чамаас зайлсхийдэг

Хэрэв чамайг үзэн ядвал яах вэ? Та өөрийгөө муу хүн гэж боддог уу? Тиймээс, бүх хүмүүс чамайг үзэн ядах нь зүйн хэрэг. Яагаад гайхах вэ? Та үүнийг хүртэх ёстой - үүнийг аваарай! Та өөрийгөө сайн хүн гэж боддог уу? Олон хүмүүс танд ижил зүйлийг илэн далангүй, чин сэтгэлээсээ хэлдэг үү? Гайхалтай! Гэхдээ энэ завхарсан, хорсолтой ертөнцөд таныг чин сэтгэлээсээ гэрлийн туяа гэж үздэг хүмүүс ч гэсэн чамайг үзэн ядах болно гэдэгт бэлэн байгаарай.

• Хамгийн гол нь түүхэн дэх гэгээнтнүүд, хамгийн эелдэг хүмүүс ч гэсэн тэднийг харгис үзэн ядалтаар үзэн яддаг "сайн санаатнууд"-тай байдаг.

Хичнээн өөрийгөө сайжруулж, хувь хүн болон оюун санааны хувьд өсөж дэвшсэн ч гэсэн таны энэ чиглэлийн хичээл зүтгэл, хичээл зүтгэлийг үнэлдэггүй, чамайг илчлэхийг, чиний хийх гэж байгаа хүн биш гэдгийг батлахыг бүх чадлаараа хүсдэг хүмүүс үргэлж байх болно. дүр эсгэх. Тэгвэл яагаад юу ч хийж, бүх ноцтой зүйлд толгойгоо гашилгаж болохгүй гэж? Мэдээж тийм биш.

ХЭН НЭГЭН ҮЗЭНГҮЙ БАЙВАЛ ЯАХ ВЭ?

1. Бусдад муу зүйл хийх тусам таны үр хүүхэд, ач зээ нартаа нэг юм уу, өөр хэлбэрээр чинь илүү их хор хөнөөл учруулах болно ... Та үүнд итгэхгүй байна, гэхдээ олон мянган жилийн турш хүмүүс энэ нь хүчинтэй гэдэгт олон удаа итгэлтэй байсан. энэ мэдэгдлийн. Эцсийн эцэст, хэрэв та бусдад зөвхөн муу зүйл авчирдаг гэдгээ маш сайн мэдэж байсан бол "Яагаад хүн бүр намайг үзэн яддаг вэ" гэсэн асуултыг эрүүл ухаантай байх магадлал багатай юм. Дүгнэлт: Өөрийгөө өөрчил - тэгвэл өөрийгөө болон үр удмаа өөрийн уриалсан олон асуудлаас авраач.

Гэхдээ та үнэхээр энэ ертөнцөд гэрэл гэгээ, сайн сайхныг авчрахыг хичээж байгаа ч түүгээр бага ч гэсэн хийж чадах бүхнээ хийвэл яах вэ? Тэд зүгээр л хэн нэгнийг үзэн ядахад дассан тул тэднийг зодох хэрэггүй, үүнтэй ч бай хамаагүй ... Бүх муу санаатнуудыг өөрчлөх үү? Магадгүй хүч чадлаа хэтрүүлэн үнэлж болохгүй, учир нь үүнийг хийхэд үнэхээр хэцүү байх болно, энэ бүх энергийг хувийн амжилтанд илүү үр дүнтэй ашиглах боломжтой.

• 2 зан үйл байдаг. Ганц асуулт бол тэдгээрийн алийг нь тус тусад нь оновчтой сонгох вэ гэдэг асуудал юм.

2. Замдаа бид бүгдтэй хамт биш ...

Хэрэв та ойр орчноо сайтар шинжлэх юм бол та тэдгээртэй хамт зам дээр байхгүй гэдгээ олж мэдэх боломжтой. Зарим "найз нөхөд, найз охид" танд зүгээр л дургүй байдаг бөгөөд хэн нэгэн таныг илэн далангүй үзэн яддаг эсвэл тэвчихгүй.

Тэдэнд таалагдсан мэт дүр эсгэж, "юу ч анзаарахгүй" байх нь ямар учиртай юм бэ? Эргэн тойрондоо эелдэг харьцвал та өөрийн сэтгэл, зүрх сэтгэлд тайлагдашгүй хөнгөн байдлыг мэдрэх нь гарцаагүй. Эцсийн эцэст таны амжилтад илэн далангүй бухимддаг зарим "сайн санаатнууд" -тай харилцахдаа байнгын таагүй мэдрэмж төрдөггүй бол бүтээх, бүтээх нь илүү хялбар байдаг.

Хүн бүр чамайг үзэн яддаг бол ажил олох, хувийн амьдралаа зохицуулах боломжгүй юм шиг санагддаг. Ихэнхдээ ерөнхий үзэн ядалт нь зөвхөн хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай байдаг. Амьдралын бэрхшээл эсвэл муу хүүхэд наснаасаа болж хүн өөрийгөө өөртөө илүү сайн хандах нь зохисгүй гэж үздэг. Түүгээр ч барахгүй тэрээр эргэн тойрныхоо бүх хүмүүс түүнийг буруушааж, үнэ цэнэгүй ажилчин, сонирхолгүй ярилцагч гэж үздэг. Үүний үр дүнд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж улам буурч, эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс тухайн хүнд эргэлзэж, зориудаар үзэн яддаг юм шиг санагддаг.

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь зүгээр л тэнэг өрөөсгөл ойлголт юм. Эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс үзэн ядаж чаддаггүй. Шаардлагагүй цогцолбор, хэт их дутагдлаасаа болж хүн өөрийгөө сүйрүүлдэг байх. Ийм өвөрмөц хандлагыг даван туулахын тулд та сэтгэл зүйчтэй холбоо барих хэрэгтэй. Тэр танд бэрхшээлийг хэрхэн даван туулж, хайрыг өөртөө буцааж өгөхийг хэлэх болно. Хүн өөрийгөө хайрлаж, эргэн тойрныхоо хүмүүс түүнд илүү сайн хандаж эхэлдэг. Ийм хүн өөртөө итгэлтэй, сайхан сэтгэлтэй байдаг, тэр бие даасан, чөлөөтэй байдаг тул та түүнтэй харилцахыг хүсдэг. Сэтгэл зүйч танд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай тэмцэх арга замыг хэлэх нь гарцаагүй. Өөрийгөө үнэлэхэд өөрийгөө нөлөөлөхөөс эхлээд мэргэжлийн хүмүүсийн оролцоо хүртэл олон сонголт байдаг.

Заримдаа хүн өөрийн хийсэн аливаа алдаа бусдын үзэн ядалтын шалтгаан болдог гэж боддог ч хэн ч үүнийг анхаарч үздэггүй. Энэ нь бас өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай бүтээгдэхүүн бөгөөд үүнийг даруй шийдвэрлэх хэрэгтэй. Хэрвээ хүн өөртөө ийм итгэлгүй байвал ирээдүйд хэзээ ч аз жаргалгүй болно. Тийм ч учраас та өөрийнхөө аз жаргал, сайн сайхан байдлын төлөө яг одоо өөрийнхөө цогцолбор, жоомтой идэвхтэй тэмцэж эхлэх хэрэгтэй.

Ихэнхдээ хүмүүс үзэн ядалт, энгийн хайхрамжгүй байдлыг эрүүдэн шүүдэг. Дашрамд хэлэхэд, хайхрамжгүй амьдрах нь илүү хэцүү байдаг, учир нь хүн эерэг эсвэл сөрөг аль аль нь хариу үйлдэл үзүүлэх нь зохисгүй юм шиг санагддаг. Энд үзэн ядалт, хайхрамжгүй байдлын хоорондох хил хязгаар, хил хязгаарыг тогтоох нь чухал юм. Хэрэв эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс хүнийг хайхрамжгүй ханддаг бол энэ нь бүр ч хэцүү байдаг, учир нь хүмүүс ямар ч сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхгүй байх магадлалтай. Хэрэв хүн бусдад ямар ч сэтгэл хөдлөл үүсгэдэггүй бол энэ нь уйтгартай, сонирхолгүй, идэвхгүй гэсэн үг юм. Бусдын ийм хариу үйлдлийг даван туулах нь бараг боломжгүй юм. Үзэн ядалттай тэмцэх нь хамгийн эрс тэс нөхцөлд ч хамаагүй хялбар байдаг. Тийм ч учраас ерөнхий үзэн ядалтын илрэлүүдэд цөхрөлгүй байх ёстой. Бүх нийтийн дургүйцлийг арилгах олон арга бий. Хүн баг доторх үзэн ядалттай холбоотой бүх асуудлыг чанарын хувьд шийдэж, компанийн сүнс болж чаддаг. Тэр зүгээр л бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаж, олон нийтийн итгэл, хайрыг олж авах хэрэгтэй.

Ерөнхий дүгнэлт ба дүгнэлт

Цугларсан хүмүүсийн байршлыг буцаах нь заримдаа нэг хүнээс илүү хялбар байдаг. Хэрэв та эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийг үзэн ядахаа больж, гэнэт дурлахыг хүсч байвал ядаж жаахан хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Жишээлбэл, та зан төлөв дээрээ ажиллаж, гаргасан алдааныхаа талаар бодож үзээрэй. Заримдаа хүн өөрөө өөрийгөө хэрхэн буруу танилцуулж эхэлснийг анзаардаггүй. Дэндүү өрөвдмөөр ярьж, илэн далангүй худлаа ярьж, энэ тухай бүх хүнд хэлдэг.

Та сэтгэл зүйн анхан шатны зөвлөгөөний тусламжтайгаар ерөнхий байршлыг буцааж болно. Тэд ихэнх тохиолдолд нийгэмд дургүйцэх эсрэг маш үр дүнтэй тэмцдэг. Олон нийтийн дургүйцлийг төрүүлж болзошгүй дутагдлуудыг цаасан дээр жагсаахыг сэтгэл судлаачид зөвлөж байна. Дараа нь тэдгээрийг шинжлэх, тэдэнтэй хэрхэн харьцах талаар дүгнэлт хийх нь зүйтэй.

Та мөн бусдаас зөвлөгөө авч, яагаад дургүйцсэн, буруушааж байсныг олж мэдэх боломжтой. Сөрөг үзлийг даван туулж болох ч үүний тулд та зан чанар дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Санаж явах гол зүйл бол дийлдэшгүй асуудал гэж байдаггүй, тэр тусмаа хөгжиж, өөрчлөгддөг хүмүүст.

Үзэн ядалттай тэмцэх нь ерөнхий хайхрамжгүй байдлаас ялгаатай нь тийм ч хэцүү биш юм. Наад зах нь хүчин чармайлт гаргаж, зан чанар дээрээ ажилласнаар хүн хувь заяагаа сайнаар өөрчилж чадна.

Сайн байна уу эрхэм уншигчид! Өнөөдөр би чамайг үзэн ядсан бол яах талаар ярихыг хүсч байна. Сургууль, коллеж, ажил дээрээ эсвэл гэртээ зөрчилдөөн нь харилцааны ноцтой асуудалд хүргэдэг. Хэрхэн өдөөн хатгалгад автахгүй, аз жаргалтай хүн хэвээр үлдэх вэ. Үзэн ядалтыг юу үүсгэж болох вэ. Танай хүмүүс яагаад ингэж аашилж байгаа юм бэ?

Үзэн ядалтын хаант улс

Үзэн ядалт бол маш хүчтэй мэдрэмж юм. Энэ нь өршөөл нигүүлслийг мэддэггүй бөгөөд замдаа байгаа бүх зүйлийг иддэг. Ийм хүчтэй мэдрэмжийг мэдэрдэг хүмүүс үзэн ядалтын объектоос бусад эргэн тойронд юу ч анзаардаггүй. Хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа үзэн ядалтын бүрэн хүчийг мэдэрсэн.

Бүх хүмүүс бусдын сөрөг хандлагыг үүсгэдэг тодорхой шинж чанартай байдаг. Бүлэг хүмүүсийн хувьд хувь хүн ба бүлгийн нэг хэсэг байх нь заншилтай байдаг. Энэ бол хүний ​​тодорхой бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Чи бол чи хэвээрээ л байгаа, гэхдээ бусад хамтлагийнхан шиг.

Үүнээс гадна үл ойлголцлын цаана үзэн ядалт үүсч болно. Нэг хүн түүнээс хүлээж байсан зүйлийг хийхгүй байх үед. Эвдэрсэн хүлээлт нь танд хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж магадгүй юм.
Хүмүүсийн дунд үзэн ядалт амархан тархдаг. Хэрэв хэн нэгэн хорон санааны объектыг олвол тэр ихэнхдээ түүнийг дэмжих хүмүүсийг хайж эхэлдэг. Ийм дуучид өөрсдөө ийм мэдрэмжийг мэдэрдэггүй, гэхдээ тэр үед компани нь хүнийг айлгах болно.

Үзэн ядалтын маскын дор асар олон тооны бусад сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг нууж болно. Хайраас үзэн ядалт бол зөвхөн нэг алхам гэж тэд хэлдэг нь гайхах зүйл биш юм. Хэрэв хүн таны хувьд чухал бол уур хилэн дор юу нуугдаж болохыг олж мэдэхийг хичээх хэрэгтэй.

Ийм нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар зөвлөгөө авах нь эцсийн дүндээ юунд хүрэхийг хүсч байгаагаас хамаарна. Энэ мэдрэмжийг янз бүрийн түүхээс илүү нарийвчлан авч үзье.

Сургууль дахь үзэн ядалт

Сургууль эсвэл дээд сургуульд энэ нь тийм ч чухал биш юм. Энэ зарчим нь маш төстэй юм. Нэг оюутан байнга хичээллэдэг анги эсвэл бүлэг байдаг бөгөөд тэд доог тохуу болдог. Энд бүлгийн бүх гишүүдийн ижил төстэй байдлын зарчим тоглодог.
Ангийнхан өөрсдийгөө ойлгодог хүмүүсээр хүрээлүүлэхийг хүсдэг. Тэд хэдийгээр ялгаатай ч бусадтай адилхан байхыг хүсдэг. Гэхдээ мөн чанар нь хэвээрээ байна. Анги танхимд хүн бүр нэг бүхэл байдаг заншилтай. Зуслан, дотуур байр, хээрийн аялал болон өсвөр насныхны бусад цугларалтуудад ижил зүйл тохиолддог.

Хүүхдүүд үе тэнгийнхнээсээ ялгаатай байх үедээ тэдний уур хилэнг мэдэрдэг. Цагаан хэрээ гэж нэрлэгддэг. Хүнийг ойлгохыг оролдохоос илүүтэй сөрөг сэтгэгдэл төрүүлэх нь хамаагүй хялбар байдаг. Ийм залуу насандаа хүмүүстэй хэрхэн харьцах нь бүрэн тодорхойгүй хэвээр байна. Та тэдэнд таалагддаг эсвэл дургүй байдаг. Өсвөр насныхан бүх зүйлийг "хар", "цагаан" гэж хэмжих дуртай.

Ийм нөхцөлд найз нөхөд маш их тусалдаг. Таны онцгой ертөнцийг үзэх үзлийг хэн ойлгож, дэмжиж, хуваалцдаг. Тухайн хүнд маш их тусламж хэрэгтэй байна. Мөн энэ талаар найз нь салшгүй хэсэг юм. Хэрэв танд сургууль, коллежид найз нөхөд байхгүй бол та ижил төстэй хүмүүстэй уулзах газар олох хэрэгтэй.
Энэ нь онлайн нийгэмлэг байж болно. Бид хурдацтай хөгжиж буй технологийн ачаар дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хүмүүстэй хялбархан харилцах боломжтой болсон. Энэ амжилтыг ашиглаарай.

Таны амьдралыг сүйтгэж буй ангийнхныг үл тоомсорлох нь дээр. Мэдлэг олж авахын тулд сургууль эсвэл дээд сургуульд яв. Хэрэв та гэрчилгээ / диплом авах юм бол энэ бүх тааламжгүй нөхдүүдийг мартах нь амархан байх болно. Та түрэмгийлэлд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, хариуд нь нэр дуудах, сонирхол татах, өшөө авах ёсгүй. Та зөвхөн мэдрэлээ үрэх болно. Үзэн ядалтын эсрэг хамгийн сайн хамгаалалт бол бусад хүмүүсийн энэ мэдрэмжийг үл тоомсорлох явдал юм.

Ажиллах орчин

Оффисын хувьд бүх зүйл адилхан. Цагаан хэрээ болон насанд хүрэгчдийн багийн доог тохуу, дээрэлхэх объект болдог. Энэ асуудалд өсвөр насны хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хооронд тийм ч их ялгаа байдаггүй. Хүүхдүүд шиг ноцтой, бие даасан хүмүүс түүний сэтгэлд юу болж байгааг ойлгохыг оролдохоос илүүтэйгээр хүн рүү цохих тактикийг сонгодог.

Ажил дээрээ цагаан хэрээнээс гадна илүү сайн мэргэжлийн хүн үзэн ядалтыг олж чадна. Атаархал хараахан цуцлагдаагүй байна. Энд шинэ ажилтан ирлээ. Тэр даруй сайн ажиллаж эхэлж, маш сайн үр дүнд хүрч, эрх баригчид түүнийг бүх талаар магтаж, дэмждэг. Харин хамт ажиллагсад нь хашир царайлж, араар нь шивнэнэ. Яагаад?
Ажлын орчин муу байгаагийн нэг шалтгаан нь дарга нарын ажилтнуудын зохицуулалт муутай байдаг. Дарга нь багийнхаа сэтгэл санааг үргэлж анхаарч байх ёстой. Энэ бол түүний шууд хариуцлага юм. Эцсийн эцэст, хүмүүс хамтран ажиллахад маш сайн үр дүнд хүрэх нь илүү хялбар байдаг.

Нэмж дурдахад ажилчдын зүгээс дээд албан тушаалтныг үзэн ядах хандлагатай байдаг. Тэр бидний мөнгөөр ​​өөртөө Lexus худалдаж авдаг, бид цалингаас цалингийн хооронд арайхийн амьдардаг.

Та ажил дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Тодорхой аж ахуйн нэгжид ямар нэг зүйл танд тохирохгүй байвал та нөхцөл байдлыг өөрчлөхийг оролдож болно. Хэрэв энэ нь бүтэхгүй бол та үргэлж шинэ ажил олох боломжтой. Тухайн салбартаа сайн мэргэжилтэн болохоор тухайн байгууллагаас хараат биш. Тиймээс явуулга, хуйвалдаан болон бусад ажлын бус үйл ажиллагаанд оролцохоо боль. Ажиллаж, туршлага хуримтлуулж, өөрийнхөө төлөө ажилладаг ийм мэргэжилтэн болоорой.

дотоодын үзэн ядалт

Миний даруухан бодлоор энэ мэдрэмж гэр бүлд тогтох үед хамгийн муу сонголт байдаг. Ээж эсвэл хүүгийн уур хилэн нь сүйрэлд хүргэдэг. Хамаатан садан, ойр дотны хүмүүс хөгжилтэй нөхцөл байдлаас болж харилцахаа больдог.

Миний нэг найз ээжийнхээ үзэн ядалтын золиос болсон. Нэг эмэгтэй найзыг маань нийтийн байрнаас хөөсөн. Байрныхаа талыг зарж байж олж болох мөнгө л байсан. Ээж нь ажил хийдэггүй, асар том байшинд амьдардаг, хүнээс мөнгө авдаг байсан ч энэ нь түүнд хангалтгүй байв. Тэр илүү ихийг хүссэн. Тэгээд миний найз болон түүний сүйт залуу амьдардаг байраа зарах санаа түүний толгойд орж ирэв. Өнөөдөр тэд ярьдаггүй, ээж нь бүхэл бүтэн гэр бүлийг охиныхоо талаар гүтгэж байна.

Гэр бүл дэх маргааны нэг шалтгаан нь мөнгө юм. Эцэг эх, хүүхдүүд орон сууцны улмаас харилцаагаа бүрмөсөн сүйтгэж болно. Би үүнээс илүү өчүүхэн, тэнэг шалтгааныг мэдэхгүй. Гэхдээ ийм түүх хаа сайгүй тохиолддог. Хуваах. Хүн бүр илүү том хэсгийг авахыг хүсдэг. Ийм нөхцөлд манай хамаатан саданг шалгадаг.

Манай нэг танил нөхөр нь охиноо бүх талаар хангаж, тусалдаг, хүүгийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг гэдгээ гэр бүлээ цуцлуулахдаа анх тохиролцсон. Бүгд. Ийнхүү эд хөрөнгө, өв залгамжлал болон бусад мөнгөний зөрчилдөөн дээр тангараг өргөх боломжийг бүрмөсөн хүчингүй болгов.
Та үргэлж гарах арга замыг олж чадна. Бүх зүйл хүмүүс өөрсдөөс нь шалтгаална. Хэрэв тэд харилцаанд халуун дулаан, эв найрамдалтай байхыг хүсдэг бол тэд ямар ч нөхцөл байдлын шийдлийг үргэлж олох болно.

Ямар ч сөрөг сэтгэл хөдлөлчамайг дотроос нь иднэ. Тиймээс уруу татагдахгүй байхыг хичээ.

Хэрэв та тэр хүнд дургүй бол түүнтэй битгий харьц, эсвэл харилцаагаа аль болох бага байлгах хэрэгтэй. Үзэн ядалтыг бага насандаа таслах нь таны гарт байна.

Хамгийн гол нь өдөөн хатгалгад бүү авт. Түрэмгийллээр хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, харааж зүхэж, дуулиан шуугианд бүү оролц.

Бусад хүмүүсийн буруугаас болж үүсдэг бэрхшээлээс хэн ч ангижрахгүй. Гэхдээ ийм зүйл хэтэрхий олон тохиолдвол хайр хүртэл үзэн ядалт болж хувирдаг. Энэ нь үндэслэлтэй эсэх нь хамаагүй, энэ аймшигт мэдрэмж нь амьдралын салшгүй хэсэг болж, түүнийг газар дээр нь сүйтгэх үед юу хийх нь чухал юм.

Үзэн ядалт хэрхэн үүсдэг вэ?

Өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг үзэн ядах шиг амьдралыг юу ч сүйтгэхгүй. Энэ нь бүх зүйлийг өөрөө дүүргэдэг, учир нь энэ мэдрэмж маш хүчтэй тул бусад хүмүүс түүний өмнө бүдгэрч эхэлдэг. Тийм ч учраас үүнтэй тэмцэх нь маш хэцүү байдаг, учир нь энэ нь тохиолдоход энгийн хувин усаар унтраах боломжгүй хүчтэй гал мэт харагддаг тул танд бүхэл бүтэн сав хэрэгтэй болно. Хамгийн гол нь хүн амьдралынхаа туршид бодолгүйгээр өөртөө хуримтлуулдаг тэр сөрөг зүйлсийн бөглөрөлтөөс үүсдэг.

Бусдад муугаар бодохгүй, биднийг муу гэж хэлэхгүйн тулд бид гомдоогчид хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, соёлтойгоор хийх юм бол бидэн дээр цутгасан бүх сөрөг зүйл мартагдаж, алга болно гэж бид боддог. . Гэхдээ энэ нь огт тийм биш юм. Зүгээр л бидний сэтгэл зүй нь мууг мартаж, амьд үлдэхэд тусалдаг, зөвхөн хаана ч алга болоогүй, далавчинд хүлээдэг тийм л байдлаар бүтээгдсэн юм.

Нэгэнт туулсан муу зүйлээс үүнтэй төстэй зүйл тохиолдох тэр мөчид ой санамжийн гүнээс амсаж, ойлгож, тайлагдаагүй бүх сөрөг зүйл тэр дороо гарч ирдэг. Шүүгээнд хадгалагдсан хуучин эд зүйлс шиг, тэндээсээ өөр хуучин өмд тавих гэтэл байнга унадаг. Хэрэв эдгээр зүйлс хэтэрхий олон байвал амьсгалахгүйн тулд толгойг чинь дарна.

Тиймээс сэтгэл судлаачид өөрсдийн мэдрэмжийг үл тоомсорлож, үргэлж тайван, тэнцвэртэй, соёлтой, боловсролтой байхыг хичээхгүй байхыг санал нэгтэй уриалж байна. Аливаа сэтгэл хөдлөл нь гарц, тусгал шаарддаг. Сэтгэлийг бохирдуулахгүйн тулд тэднийг хүлээн зөвшөөрч, туршлагажуулж, суллах ёстой бөгөөд алс холын буланд байрлуулж болохгүй, ингэснээр тэд тэнд чимээгүйхэн ялзарч, эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг хордуулдаг. Гэсэн хэдий ч тэд таныг зүгээр л хэвийн амьдрах боломжийг олгохгүй тул тэднээс салах шаардлагатай мөч ирнэ. Алс, харанхуй булан руу шидсэн, хүсэл зоригоор байнга дарагддаг янз бүрийн сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс бүрдсэн масс үзэн ядалт гэх мэт дотроос урьдчилан таамаглах аргагүй, үхлийн аюултай, зэврүүлэх зүйл болж хувирахад гайхах зүйл алга.

Тиймээс үзэн ядалт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх нь түүнтэй тэмцэхээс хамаагүй хялбар гэдгийг санаарай. Үүний тулд та энэ мэдрэмжийн анхны нахиа гарч ирэх үед, тэр даруйд гомдож, гэмт этгээдийг устгах хүсэл эрмэлзэл, тэр танд тохиолдсонтой адил өвдөлтийг төрүүлэх гэсэн тэр мөчид түүнээс салах хэрэгтэй. хэн нэгний үйлдлийн хариуд сүнс.

Хэрэв та аливаа өдөөн хатгалга, доромжлол, заналхийлэлд хэн ямар хариу үйлдэл үзүүлж байгаагаас хамааран тэр даруй эсвэл хэсэг хугацааны дараа тухайн хүнийг гомдоож, гомдоосон гэдгийг мэдсэний дараа хариу үйлдэл үзүүлж хэвшвэл үүнийг хийж болно. Түүнийг цаг тухайд нь оронд нь тавьж чадаагүй хүмүүсийн хүчийг сорьж дассан түүнийг санаатай эсвэл санаатайгаар хийсэн нь хамаагүй.

Уур хилэн, дургүйцэл, уур хилэн нь зөвхөн хэн нэгний үг, үйлдэл, зан авираас мэдэрдэг өвдөлтөөс үүдэлтэй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Учир нь тэр бидний бодлоор муу эсвэл буруу зан гаргадаг. Бид аюул, заналхийллийг мэдрэх үед ийм хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг бөгөөд зөн совин нь биднийг хамгаалахыг оролдож байна. Бие махбодийн болон ёс суртахууны дарамтаас үүдэлтэй аюул заналхийлэл тэдэнд хамаагүй.

Хэрэв хүн өөрийгөө хамгаалах далд ухамсрын хүслийг дарангуйлвал тэр үүссэн мэдрэмжээсээ салж, аюул заналхийлж буй нэгэн рүү чиглүүлж, харин дотроо түгжиж, улмаар үзэн ядалтыг хөгжүүлэх үндэс суурийг бий болгодог. Энэ нь эгзэгтэй хэмжээнд хүрч, дараа нь бүх хандлага, ёс суртахууны дүрэм, бусдад хор хөнөөл учруулахыг хүсэх нь муухай, муу, асуудалтай гэж өөрийгөө итгүүлэх оролдлогыг зүгээр л устгана.

Учир нь үзэн ядалт нь өөрийгөө хамгаалж чадаагүй, эрх ашгаа хамгаалж чадаагүй, хэн нэгэнд өөрийгөө доромжилж, гомдоохыг зөвшөөрч чадаагүй гэсэн далд гомдол байдаг. Хүмүүс юунаас болсоныг ойлгохыг хичээдэггүй. Харин өөрсдийгөө ингэж үл тоомсорлож байгаа нь өөрийгөө өмөөрч зүрхлэх юм бол улам их хохирно гэж зөвтгөж, бүх зүйл сайхан байгаа мэт дүр эсгэхийг оролддог. Эцсийн эцэст, ихэнхдээ бусдын дээгүүр хүчээ мэдэрдэг хүмүүс: дарга, эрэгтэй, эцэг эх, найз нөхөд эсвэл найз охиндоо юу ч авахгүй гэдэгт итгэлтэй, танихгүй хүмүүс гомдоодог.

Тийм ч учраас үзэн ядалт хүний ​​сэтгэлийг маш амархан хордуулдаг. Ажлаас халагдах, хаягдах, буруушаах, шоолох, муу гэж үзэх, гологдуулах вий гэж айж, тэднийг төрүүлсэн хүнд нь буцааж өгөхгүй, гомдол, өвдөлт хаана ч арилдаггүй тул түүнд тэнүүчлэх газар бий. Зөвхөн энэ тохиолдолд айдас нь айдас боловч сүнс нь амьдрах орон зай, нэр төр, нэр төрөө хамгаалахыг шаарддаг бөгөөд сүйрэл үүсдэг. Нэг талаар сөргөлдөх нь аймшигтай, нөгөө талаас гарах арга замыг хайж буй уур хилэн цээжнээс тасардаг. Үүнийг олохгүй бол энэ нь сэтгэлийн гүнд алга болж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам маш их хуримтлагдаж, хэн ч хамаагүй өшөө авах хүсэлд амархан хувирдаг.

Өөрийгөө хамгаалж чадаагүй, сул дорой нь бусдын төлөө түүнийг нөхөж чадаагүй хүн түүний бай болж чадна, учир нь энэ нь тийм ч аймшигтай биш юм. Аль эсвэл бүхэлд нь дэлхий, гэж шүүмжлэх, шавар шавхай болгоход хялбар байдаг, учир нь хүмүүс хэн нэгний үглэх, дургүйцэх нь өөрт нь хамаагүй мэт санагдах нь үнэндээ тэдний амьдралыг хордуулж байна гэж боддоггүй.

Ийм сэтгэлийн байдал нь хүнийг өөрөө идэж, урагшлах, амьдралаас таашаал авахад нь саад болдог нь үнэн. Өөрийгөө илүү их зовлон зүдгүүрээс хамгаалах, айдсаа баярлуулах, зарим нөхдөд жинхэнэ хандлагыг харуулахгүйн тулд (гэнэт тэд гистерик эсвэл өвчтэй гэж хэлдэг) хүн арчаагүй байдлын ангалд улам бүр автдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн хүмүүжүүлэхэд тусалдаг. үзэн ядаж, үнэхээр чухал, шаардлагатай бусад бүх зүйлийг далдалдаг.

Хэрэв та үзэн ядаж байвал яах вэ

• Амьдралд саад учруулдаг аливаа мэдрэмжээс, магадгүй түүнийг тэжээж буй эх сурвалжийг олж авсны дараа сал. Шалтгааныг арилгаснаар үр дагаврыг арилгахад илүү хялбар болно. Нэмж дурдахад энэ нь таныг зовоож, гүнзгий амьсгалахад саад болсон зүйлийн талаар нэг удаа мартах боломжийг танд олгоно. Хүн аливаа өвчний үр дагавартай тэмцэж байхдаа хэсэг хугацаанд л тайвширдаг ч өвчний шалтгааныг арилгах хүртэл хаана ч арилдаггүй, хэсэг хугацаанд л намдаж байдаг. Дараа нь, хэрэв та үүнийг бүрэн шийдвэрлэхгүй бол хэсэг хугацаанд ч гэсэн бүрмөсөн алга болохоо болино. Тиймээс сөрөг мэдрэмжүүд, эх сурвалжийг ойлгохгүйгээр асуудлыг шийдэх боломжгүй болно.
• Энэ хүн эсвэл энэ нөхцөл байдал яагаад үзэн ядалт үүсгэдэг талаар бодож үзээрэй. Та үзэн ядаж байгаагаа мэдээд үүнээс өмнөх бүх зүйлийг санаарай. Үүнийг өөр нүдээр харахыг хичээ.
• Өөрийгөө үнэлэх чадвар муутай ийм бүдүүлэг хүмүүсийн сул талыг олж мэдэж, бие махбодийн болон ёс суртахууны хүч чадлаас үргэлж айдаг гэдгийг санаж, тэднийг оронд нь тавьж сур. Та үүнийг шууд хийх эсвэл хэсэг хугацааны дараа хийх нь хамаагүй. Эцсийн эцэст хүмүүс юу болж байгааг янз бүрээр хүлээж авдаг бөгөөд хэрэв хэн нэгэн нь түүнийг доромжлох, гишгэх, ашиглахыг оролдож байгаа мэт санагдвал нөгөө нь хэсэг хугацааны дараа үүнийг ойлгож магадгүй юм. Таныг гомдоосон бөгөөд үүнд ямар ч үед, ямар ч хэлбэрээр хариу өгөх нь таны эрх юм. Хэрэв та ийм зан байдал, үг, асуулт, үйлдэл нь танд тааламжгүй байгаа бөгөөд ирээдүйд ийм зүйл тохиолдохыг хүсэхгүй байгаа гэж мэдээлсэн нь дээр.
• Үзэн ядалтаас ангижрахын тулд үзэн ядалт өөрөө болон түүнийг өдөөсөн хүн таны цаг хугацаа, эрч хүч, түүнд зарцуулж буй хүчинд үнэхээр зохистой эсэх талаар бодох нь зүйтэй. Цаг хугацаа, эрүүл мэндээ зарцуулахын тулд өөрийн ололт амжилтаа орхиж, оюун ухаан, ухамсраасаа аль хэдийнээ ангижирсан, тэр хорвоод аль хэдийн муу амьдарч байгаа хүнийг үзэн ядах сэтгэлээ үргэлжлүүлэх нь дээр үү, эсвэл магадгүй энэ нь удахгүй болно.

Фото: Хэрэв та үзэн ядаж байвал яах вэ

Өөртөө анхаарал тавьж дассан, өөрийгөө хайрлаж, цаг хугацаа, эрүүл мэндээ эрхэмлэдэг хүн үзэн ядалт гэх мэт ашиггүй, хор хөнөөлтэй мэдрэмжинд цаг хугацаа алдахгүй. Мэдээжийн хэрэг, тэр өвдөлт, урам хугарах мэдрэмжийг мэдэрдэг, тэр гомдож, тааламжгүй байдаг, гэхдээ тэр даруй энэ тухай ярьж сурсан бөгөөд энэ бүх сөрөг талыг хуримтлуулахгүй байх нь түүний амьдралыг сүйрүүлэх үзэн ядалт болж хувирах болно. Эвгүй байдалд хүргэж буй зүйлийг тэвчихийг бүү зөвшөөр, тэгвэл та аливаа сөрөг мэдрэмжийг даван туулж, бусад хүмүүсийг гомдоож зүрхэлсэн хүнд даатгах болно.

Хүн бүр чамайг үзэн яддаг бол үүнийг даван туулахад маш хэцүү байдаг. Олон хүмүүс өөрсдөд нь зохисгүй хандаж байгаагаа ухаарч гутрал, цөхрөлд автдаг. Бусдын санаа бодлыг хэрхэн өөрчлөх вэ, юу хийх ёстой вэ?

Бусдын үзэн ядалтын шалтгаан

Ихэнхдээ танилууд, найз нөхдөөсөө үзэн ядалт нэг энгийн шалтгаанаар үүсдэг - атаархал. Мэдээжийн хэрэг, тэд маш олон хүмүүст атаархдаг, ялангуяа тэдний амьдралд бүх зүйл сайхан болж, атаархсан хүний ​​хувьд бүх зүйл маш муу, бүтэлгүйтдэг. Ийм нөхцөлд атаархлаас эхлээд үзэн ядалт хүртэл нэг алхам болно. Хэрэв бусад хүмүүс атаархсаны улмаас хүнийг үзэн яддаг бол та нэг их бухимдах ёсгүй. Ийм саад бэрхшээлийг дахин дахин давснаар хүн хүссэн зүйлдээ хүрч, бүх мөрөөдлөө биелүүлж чадна.

Хүний үзэн ядалтын өөр нэг шалтгаан нь үл ойлголцол юм. Ихэнхдээ бүтээлч хэсгүүд олон нийтийн дарамт шахалтанд өртөж, үзэн ядалтын хамгийн хурц илрэлүүдтэй тулгардаг. Олон нийтийн санаа бодол ийм хүчтэй нөлөө үзүүлдэг бол хүнийг үзэн яддаг хүмүүсийн ядаж нэгтэй нь ярилцах нь зүйтэй. Магадгүй ийм яриа олон нийтийн санаа бодлын шалтгааныг олж мэдэх, түүнтэй тэмцэх арга замыг олоход тусална.

Мэдээжийн хэрэг, олон бүтээлч нэгжүүд эсрэгээрээ зан авираараа олон нийтийн дургүйцэл, үзэн ядалтыг бий болгохыг хичээдэг. Тэд үзэн ядалтыг PR-ийн гайхалтай арга гэж үздэг нь баримт юм. Хүмүүсийн үл итгэх байдал, буруушаалтын тусламжтайгаар та маш удаан хугацаанд хүмүүсийн анхаарлыг татаж чадна. Олон уран бүтээлч, дуучин, зохиолчид үүнийг идэвхтэй ашигладаг. Гэхдээ зөвхөн олон нийтийн анхаарлыг татсан алдартай байдал богино настай гэдгийг санах нь зүйтэй. Удаан хугацааны туршид бүх нийтийн үзэн ядалтыг тэжээхэд хэцүү байх болно, энэ нь удалгүй хүн алдар суугийн сайхан туяаг алдах болно гэсэн үг юм.

Чамайг үзэн ядаж байгаа бол эргэн тойрныхон нь хүний ​​ялагдал, бүтэлгүйтэлд баярлах бололтой. Энэ бол асар их стресс бөгөөд үүнийг даван туулахад үнэхээр хэцүү байдаг. Заримдаа олон нийтийн зэмлэлээс болж хүн өөрийгөө хүндлэх сүүлчийн хэлтэрхий алдаж, өөрийн хүч чадалд итгэхээ больдог.

Бүх нийтийн үзэн ядалтын шалтгаан нь тухайн хүний ​​буруу зан үйлтэй холбоотой байж болно. Жишээлбэл, тэрээр оюуны чадвараа нотлох гэсэн хүсэл эрмэлзлийнхээ улмаас ихэвчлэн худал хэлэх эсвэл өөрөөсөө холдуулах шалтгаан болдог. Олон хүмүүс хэтэрхий ухаантай, худлаа ярьж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг төөрөгдүүлдэг, үүнээсээ болж тэднийг үнэхээр үзэн ядаж, бүх талаараа гутаах гэж оролддог. Эргэн тойрон дахь бүх хүнийг өрөөсгөл хандлагыг буруутгахаасаа өмнө өөрийгөө ойлгож, зан чанар, биеэ авч яваа байдалдаа дүн шинжилгээ хийхийг хичээ. Хүн бүр чамайг үзэн ядаж, үүнээс болж найз нөхөд, бүр ажил олоход хэцүү байвал яах вэ? Ийм нөхцөлд та зан авирын онцлог, нюансуудыг нарийвчлан судалж, хэргийг бүрэн орхигдуулсан тохиолдолд сэтгэл зүйчтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Ихэнх тохиолдолд хүмүүс ийм хүсэл эрмэлзэлтэй бол асуудлыг бие даан даван туулж чаддаг. Олон нийтийн үзэн ядалтад хэт санаа зовох хэрэггүй. Хүний амьдралд зан үйлийн бүх алдааг үл харгалзан түүнийг хайрладаг хэд хэдэн хүмүүс байдаг нь илүү чухал юм. Эдгээр хүмүүсийн хайр нь олон сая хүмүүсийн буруушаалт, үзэн ядалтаас илүү чухал юм.

Хэрэв чамайг үзэн ядвал яах вэ гэдэг бол үнэхээр хэцүү асуулт юм. Сэтгэл судлаачид олон хөтөлбөр боловсруулдаг бөгөөд үүний тусламжтайгаар хүн ямар ч багийн дуртай хүн болж чаддаг. Тодорхой хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэхийн өмнө бүх нийтийн үзэн ядалттай тэмцэх хамгийн энгийн аргыг ашиглах нь зүйтэй. Энэ аргыг "гаднаас харах" гэж нэрлэдэг.

Үргэлж бүдүүлэг, үзэн ядсан байдлаар ярьж байсан хүнтэй цаг товлоход л хангалттай. Хязгаарлагдмал аялгуугаар түүнээс зан авирын алдаа юу вэ, ерөнхий үзэн ядалтын шалтгааныг олж мэдэх боломжтой эсэхийг асуух нь зүйтэй. Хэрэв ажил дээрээ ийм асуудал гарсан бол та хэд хэдэн багийн гишүүдийн саналыг авч болно. Нийтлэг үзэн ядалтын тодорхой шалтгаан байгаа бол нэрлэх нь гарцаагүй. Энэ нь хүн баригдсан худал үг, бардам зан гэх мэт байж болно. Хэрэв багийн гишүүд тодорхой нэг асуудлыг нэрлэхгүй, ерөнхийд нь ярих юм бол тэдний үзэн ядалт нь энгийн атаархалд оршдог. Энд юу ч хийж болохгүй. Тэд ихэвчлэн амьдралын бүхий л салбарт амжилтанд хүрсэн шилдэг хүмүүст атаархдаг. Хэрэв бүх нийтийн үзэн ядалтын шалтгаан нь атаархалд оршдог бол та баярлах хэрэгтэй!

Сургууль эсвэл их сургуульд таныг үзэн яддаг бол яах вэ? Хэрэв үе тэнгийнхний дургүйцэл нь зөвхөн сургалтын хөтөлбөртэй холбоотой бол үзэн ядах шалтгаан нь дахин атаархал байж болно. Ихэнхдээ тэд хичээлээ сайн хийдэг, багш нарын дуртай оюутнуудыг үзэн яддаг. Мэдээжийн хэрэг, тэд ихэвчлэн суудлаасаа үсэрч, ухаалаг тоглодог оюутнуудад дургүй байдаг. Эндээс хүн хариултдаа бүрэн итгэлтэй байх үед л өөрийгөө хянаж, хариулах нь чухал юм.

Ихэнхдээ сургууль эсвэл оюутны багт өөрсдийгөө бусдаас дээгүүр тавьдаг, хүн бүрийн төлөө хариуцлага хүлээхийг хичээдэг оюутнуудад дургүй байдаг. Ийм нөхцөлд та өөрийгөө хязгаарлаж, бүх оюутнууд тэгш эрхтэй байх ёстой бөгөөд хариулт өгөх боломж тэгш байх ёстой гэсэн зарчмыг баримтлах хэрэгтэй. Энд бүх багтай ярилцаж, өнөөгийн асуудлын талаар тэдний санал бодлыг олж мэдэх нь дээр. Хэрэв та асуудлыг шийдвэрлэхэд ухаалаг хандвал бүх бэрхшээлийг даван туулж, багийн сүнс болж чадна.

Хэрэв тэд чамайг үзэн ядаж байвал яах вэ, гэхдээ нүүрэндээ юу ч битгий хэлээрэй. Багийн хувьд тэд нөхөрсөг бус хандлагын талаар биечлэн хэлэхээс ичдэг. Гэхдээ энэ нь зан араншин, ардаа цуурхал тараах гэх мэтээр мэдрэгддэг. Мэдээжийн хэрэг, ийм зан авирыг тэвчих нь маш хэцүү байж болох бөгөөд тухайн хүн асуудлыг даруй шийдвэрлэх нь дээр. Магадгүй тэр нэг удаа санамсаргүй байдлаар эвгүй үг хэлсэн эсвэл ямар нэгэн байдлаар буруу хошигносон байж магадгүй, одоо үүнээс болж хүн бүр түүнд өрөөсгөл ханддаг. Нөхцөл байдлыг шийдвэрлэсний дараа үүнийг таны талд зөв, зөв ​​шийдвэрлэх боломжтой болно. Магадгүй багийн гишүүдийн дунд үл ойлголцол үүссэн нь үзэн ядалтыг төрүүлсэн байх.

Заримдаа хүн хэсэг нөхдөөсөө үзэн ядалт, өрөөсгөл үзлийг мэдэрдэг. Магадгүй тэд гэнэт ерөнхий үдэшлэг, арга хэмжээнд хүнийг урихгүйгээр нарийн хүрээний танилуудтай харилцаж эхэлдэг. Түүнчлэн, тус компани зөвхөн үзэн ядаж байгаагаа нотлох таагүй цуурхал тарааж магадгүй юм. Ийм нөхцөлд та компанийн байршлыг хэрхэн буцааж өгөх талаар биш, харин хүнд ийм хүмүүс хэрэгтэй эсэх талаар бодох хэрэгтэй. Хэд хэдэн мөсөн нөхөрлөлийн дараа хүмүүс таныг үзэн ядаж эхлэх нь тэдний хувийн чанар муу байгааг илтгэнэ. Амьдралын бүхий л алдаатай байсан ч найзууд бие биенээ ойлгож, дэмжиж байх ёстой. Энэ бол маш найдвартай, амин чухал арын хэсэг бөгөөд ямар ч нөхцөлд бүтэлгүйтэх ёсгүй. Хэрэв найзууд гэнэт хэн нэгнийг үзэн ядаж эхэлбэл хүнд ийм найз хэрэггүй гэсэн үг. Хүнийг үргэлж дэмжиж, ойлгодог компанийг олох нь дээр.

Заримдаа бүх нийтийн буруушаалт нь хувийн амьдрал дахь алдаанаас үүдэлтэй байдаг. Жишээлбэл, хэрэв охин найз залуугаа хуурч эхэлбэл найз нөхөд нь үүнийг мэдвэл та ерөнхий буруушаалттай тулгарч болно. Охин энэ нөхцөл байдалтай эвлэрч, үүнд анхаарал хандуулахгүй байх ёстой, эсвэл өөрийгөө тайлбарлахыг хичээх ёстой. Заримдаа уруу таталтыг даван туулж, хууран мэхлэхээс татгалзах нь маш хэцүү байдаг. Хэрэв энэ нь түр зуурын алдаа байсан бол найзууд бие биенээ ойлгож, уучлах ёстой. Хэрэв өмнөх харилцаа нь тухайн хүнд тохирохгүй байсан бол энэ нь урвах объектив шалтгаан болж магадгүй юм. Танил, найз нөхөддөө тайлбарласны дараа хүн асуудлыг өөрийнхөө талд шийдэж, насанд хүрсэн хүний ​​амьдралд хандах хандлагыг харуулах болно.

Хүн бүр чамайг үзэн яддаг бол ажил олох, хувийн амьдралаа зохицуулах боломжгүй юм шиг санагддаг. Ихэнхдээ ерөнхий үзэн ядалт нь зөвхөн хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай байдаг. Амьдралын бэрхшээл эсвэл муу хүүхэд наснаасаа болж хүн өөрийгөө өөртөө илүү сайн хандах нь зохисгүй гэж үздэг. Түүгээр ч барахгүй тэрээр эргэн тойрныхоо бүх хүмүүс түүнийг буруушааж, үнэ цэнэгүй ажилчин, сонирхолгүй ярилцагч гэж үздэг. Үүний үр дүнд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж улам буурч, эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс тухайн хүнд эргэлзэж, зориудаар үзэн яддаг юм шиг санагддаг.

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь зүгээр л тэнэг өрөөсгөл ойлголт юм. Эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс үзэн ядаж чаддаггүй. Шаардлагагүй цогцолбор, хэт их дутагдлаасаа болж хүн өөрийгөө сүйрүүлдэг байх. Ийм өвөрмөц хандлагыг даван туулахын тулд та сэтгэл зүйчтэй холбоо барих хэрэгтэй. Тэр танд бэрхшээлийг хэрхэн даван туулж, хайрыг өөртөө буцааж өгөхийг хэлэх болно. Хүн өөрийгөө хайрлаж, эргэн тойрныхоо хүмүүс түүнд илүү сайн хандаж эхэлдэг. Ийм хүн өөртөө итгэлтэй, сайхан сэтгэлтэй байдаг, тэр бие даасан, чөлөөтэй байдаг тул та түүнтэй харилцахыг хүсдэг. Сэтгэл зүйч танд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай тэмцэх арга замыг хэлэх нь гарцаагүй. Өөрийгөө үнэлэхэд өөрийгөө нөлөөлөхөөс эхлээд мэргэжлийн хүмүүсийн оролцоо хүртэл олон сонголт байдаг.

Заримдаа хүн өөрийн хийсэн аливаа алдаа бусдын үзэн ядалтын шалтгаан болдог гэж боддог ч хэн ч үүнийг анхаарч үздэггүй. Энэ нь бас өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай бүтээгдэхүүн бөгөөд үүнийг даруй шийдвэрлэх хэрэгтэй. Хэрвээ хүн өөртөө ийм итгэлгүй байвал ирээдүйд хэзээ ч аз жаргалгүй болно. Тийм ч учраас та өөрийнхөө аз жаргал, сайн сайхан байдлын төлөө яг одоо өөрийнхөө цогцолбор, жоомтой идэвхтэй тэмцэж эхлэх хэрэгтэй.

Ихэнхдээ хүмүүс үзэн ядалт, энгийн хайхрамжгүй байдлыг эрүүдэн шүүдэг. Дашрамд хэлэхэд, хайхрамжгүй амьдрах нь илүү хэцүү байдаг, учир нь хүн эерэг эсвэл сөрөг аль аль нь хариу үйлдэл үзүүлэх нь зохисгүй юм шиг санагддаг. Энд үзэн ядалт, хайхрамжгүй байдлын хоорондох хил хязгаар, хил хязгаарыг тогтоох нь чухал юм. Хэрэв эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс хүнийг хайхрамжгүй ханддаг бол энэ нь бүр ч хэцүү байдаг, учир нь хүмүүс ямар ч сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхгүй байх магадлалтай. Хэрэв хүн бусдад ямар ч сэтгэл хөдлөл үүсгэдэггүй бол энэ нь уйтгартай, сонирхолгүй, идэвхгүй гэсэн үг юм. Бусдын ийм хариу үйлдлийг даван туулах нь бараг боломжгүй юм. Үзэн ядалттай тэмцэх нь хамгийн эрс тэс нөхцөлд ч хамаагүй хялбар байдаг. Тийм ч учраас ерөнхий үзэн ядалтын илрэлүүдэд цөхрөлгүй байх ёстой. Бүх нийтийн дургүйцлийг арилгах олон арга бий. Хүн баг доторх үзэн ядалттай холбоотой бүх асуудлыг чанарын хувьд шийдэж, компанийн сүнс болж чаддаг. Тэр зүгээр л бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаж, олон нийтийн итгэл, хайрыг олж авах хэрэгтэй.

Ерөнхий дүгнэлт ба дүгнэлт

Цугларсан хүмүүсийн байршлыг буцаах нь заримдаа нэг хүнээс илүү хялбар байдаг. Хэрэв та эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийг үзэн ядахаа больж, гэнэт дурлахыг хүсч байвал ядаж жаахан хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Жишээлбэл, та зан төлөв дээрээ ажиллаж, гаргасан алдааныхаа талаар бодож үзээрэй. Заримдаа хүн өөрөө өөрийгөө хэрхэн буруу танилцуулж эхэлснийг анзаардаггүй. Дэндүү өрөвдмөөр ярьж, илэн далангүй худлаа ярьж, энэ тухай бүх хүнд хэлдэг.

Та сэтгэл зүйн анхан шатны зөвлөгөөний тусламжтайгаар ерөнхий байршлыг буцааж болно. Тэд ихэнх тохиолдолд нийгэмд дургүйцэх эсрэг маш үр дүнтэй тэмцдэг. Олон нийтийн дургүйцлийг төрүүлж болзошгүй дутагдлуудыг цаасан дээр жагсаахыг сэтгэл судлаачид зөвлөж байна. Дараа нь тэдгээрийг шинжлэх, тэдэнтэй хэрхэн харьцах талаар дүгнэлт хийх нь зүйтэй.

Та мөн бусдаас зөвлөгөө авч, яагаад дургүйцсэн, буруушааж байсныг олж мэдэх боломжтой. Сөрөг үзлийг даван туулж болох ч үүний тулд та зан чанар дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Санаж явах гол зүйл бол дийлдэшгүй асуудал гэж байдаггүй, тэр тусмаа хөгжиж, өөрчлөгддөг хүмүүст.

Үзэн ядалттай тэмцэх нь ерөнхий хайхрамжгүй байдлаас ялгаатай нь тийм ч хэцүү биш юм. Наад зах нь хүчин чармайлт гаргаж, зан чанар дээрээ ажилласнаар хүн хувь заяагаа сайнаар өөрчилж чадна.

Үзэн ядалт бол хүчтэй мэдрэмж, энэ нь аяндаа үүсдэггүй, үүнийг анзаарахгүй байх боломжгүй, түүнээс ангижрах нь маш хэцүү байдаг. Өөр нэг зүйл бол хүмүүс ихэвчлэн тэс өөр мэдрэмжийг мэдэрч, үзэн ядалт гэж нэрлэдэг.

Өөрийгөө үзэн ядаж байгаагаа хэрхэн тодорхойлох вэ

Үнэндээ ихэнх хүмүүс өөр хүний ​​үзэн ядалтыг далд ухамсартайгаар мэдрэх чадвартай байдаг. Энэ нь танд хандах хандлага, дохио зангаа, харц бүрт тусгагдсан байдаг. Тиймээс аман бус руу хандах нь утга учиртай. Тухайн хүн нүдээрээ харьцаж байгаа эсэх, тантай хэрхэн ярилцаж байгааг хараарай. Хэрэв ярианы үеэр эрүүгээ зангидаж, инээмсэглэл нь (хэрэв байгаа бол) хурцадмал харагдаж байвал тэд танд хамгийн багадаа дургүй гэсэн урьдчилсан дүгнэлтийг хийж болно. Үүний хажуугаар эдгээр хүмүүсийн үг шууд утгаараа хордлоготой, бүрэн төвийг сахисан зүйл хэлсэн ч тэд хатуу ширүүн, бүдүүлэг ярьдаг гэж тэд хэлдэг.

Шалтгаанууд

Тусдаа сэдэв бол хэсэг бүлэг хүмүүсийн дайсагналын илрэл юм. Тодорхой нийгмийн төлөөлөгч хэрхэн харагдах, биеэ авч явах, сэтгэх ёстой гэсэн ерөнхий санаанаас ялгарч буй хүмүүст нийтээрээ дургүй байдаг гэдгийг энд хэлэх ёстой. Үүний цаад шалтгаан нь хүн бусдын дунд авъяас чадвар, гадаад төрхөөрөө бусдаас ялгардаг атаархал, эсвэл зан авирдаа сэтгэл дундуур байх (хэрэв та хэзээ нэгэн цагт хүмүүсийг гомдоож, шоолж, доромжилж байсан бол өөрийгөө хүлээн зөвшөөр) байж болно.

Нөхцөл байдлыг засахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ

Үзэн ядалтын шалтгааныг шийдэхдээ энэ нөхцөл байдалд зан үйлийн стратегийг тодорхойлох шаардлагатай. Үнэндээ дайсагнасан хандлагад хариу үйлдэл үзүүлэх хэд хэдэн арга байдаг:

1. Үл тоож байна. Та бүх зүйлийг байгаагаар нь орхиж, одоогийн нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулахгүй. Хэрэв энэ хүний ​​(хүмүүс) дайсагнал нь танд хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд үр дүнтэй харилцан үйлчлэлд огтхон ч саад болохгүй бол ийм хандлага боломжтой.
2. Сөргөлдөөн. Та бас үзэн ядаж, хорлохын тулд бүхнийг хийж эхэлдэг. "Цусны төлөө цус" гэсэн зарчмаар амьдрал.
3. Конформизм. Та өөрт чинь дургүй хүмүүст таалагдах гэж хамаг чадлаараа хичээж, тэднийг өөгшүүлж байна.
4. Хамтын ажиллагаа. Энэ тохиолдолд, хэрэв та үнэхээр буруутай бол та өөрийн буруу үйлдлээ хүлээн зөвшөөрч, "өрсөлдөгч" чинь ч мөн адил үйлдэж, ирээдүйд та өөртөө таатай харилцаанд орсноор илэрхийлэгдэх болно (энэ нь шаардлагагүй юм). бие биенээ хайрлаж эхлэх).

Мэдээжийн хэрэг, сэтгэлзүйн эрүүл мэнд, бүтээлч зан үйлийн үүднээс сүүлийн аргыг хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч хэн ч таныг яг одоо яриа хэлэлцээ эхлүүлэхийг албадаагүй. Эхлээд та тухайн хүнд эерэгээр хандаж, үүний тулд хэд хэдэн батлахыг оролдож, түүнд дургүйцэхээ больж болно. Түүний танд хандах хандлага аажмаар өөрчлөгдөх болно гэдгийг та харах болно.

Хэн нэгэн таныг үзэн ядах нь ойлгомжтой байх ёстой, тийм ээ? Гэхдээ жинхэнэ зөрчилдөөнд орохоосоо өмнө хэн нэгний үзэн ядалт чин сэтгэлээсээ байгаа эсэхийг шалгаарай. Эдгээр алхамууд нь хэн нэгэн таныг үзэн яддаг эсэхийг тодорхойлоход тусална.

Алхам

Энэ хүнтэй хамт оролцсон хамгийн сүүлд нийгмийн арга хэмжээнд эргэн дурсаж, өөрөөсөө дараах асуултуудыг асуугаарай: "Тэр надад бүдүүлэг, жигшил, доромжилсон зүйл хэлсэн үү?" "Би түүнтэй ярилцсан нь түүнийг бухимдуулсан уу?" "Тэр намайг өршөөлөөс илүү жигшиж байна уу?" Хэрэв та эдгээр бүх асуултанд "тийм" гэж хариулсан бол энэ хүн таныг үзэн ядаж магадгүй ч үүнд зуун хувь итгэлтэй байгаарай. Харилцаа нь амархан байдаггүй.

Тэр хэрхэн биеэ авч явааг анзаараарай.Хэрэв тэр зөвхөн таны орчинд тав тухтай, тохь тухтай байвал тэр таныг үл тоомсорлохгүй байх магадлалтай. Тэр найз нөхдийнхөө дунд тантай илэн далангүй харилцахаас яагаад ч юм ичиж байгаа байх. Янз бүрийн орчинд түүний зан авирыг шалга. Магадгүй тийм үзэн ядалт байхгүй, харин тэр танд өрөөсгөл, төсөөлөлтэй ханддаг.

Тэр маш их бухимддаг уу?Нэг өдөр тэр чамд сайнаар хандаж, нөгөөд нь муугаар харьцаж, бусад хүмүүс сэтгэл санаа муутай үед чинь чамайг үл хүндэтгэдэг бол энэ хүн зүгээр л дур булаам бөгөөд таныг эелдэг байдлыг илэрхийлэхэд хялбар бай болгон сонгосон байна.

Та санаатай хохирогч мөн үү?Хохирогч болж болохгүй. Хэрэв та энэ хүнд ямар нэгэн буруу зүйл хийгээгүй л бол түүний шийтгэлийг хүлээх ямар ч шалтгаан байхгүй. Тиймээс дараагийн удаад бусад хүмүүсийн өмнө түүнтэй шууд, чанга ярь. Хамгаалах байр суурь бүү ав, эмзэг зан гарга: "Яагаад чамд тэгж санагдаж байна вэ? Энэ даашинз миний ээжийнх байсан, тэр яг жилийн өмнө нас барсан." Үүний дараа тэр чамайг үзэн ядаж байсан ч ирээдүйд хүрээлэн буй орчноос хэн ч түүний үзэл бодлыг хуваалцахгүй. Хэрэв та энэ хүнийг ямар нэгэн байдлаар гомдоосон бол түүн дээр очоод уучлал гуй. Хэрэв та алдаагаа хүлээн зөвшөөрвөл танд юу ч тохиолдохгүй. Найз болж чадахгүй бол ядаж бие биедээ муу хандахгүй байхыг зөвшөөр.

• Хүн болгонд таалагдахыг хичээх хэрэггүй. Та үргэлж найз нөхөд, гэр бүлтэй байх болно, гэхдээ хүн бүр танд таалагдахгүй, хүн бүр танд таалагдахгүй.
• Үзэн ядалт эсвэл өөр зүйлээс болж түүнд муугаар нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр.
• Юу ч хийхээсээ өмнө энэ хүн таныг үнэхээр үзэн ядаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
• Жүжиг бүү хий.

Анхааруулга

• Түүнд хэт их анхаарал хандуулах хэрэггүй. Хэрэв тэр чамайг үзэн яддаг бол түүнийг зөвшөөр, магадгүй тэр чиний нөхөрлөлийг зохисгүй байж магадгүй юм.
• Тодорхой шалтгаангүйгээр тэмцэж эхлэх хэрэггүй. Боломжтой бол аливаа зөрчилдөөнөөс зайлсхий.
• Хэн нэгний үзэн ядалт таны сэтгэлийн амар амгаланд бүү халд. Уучлаарай, март.

Мизантропи бол удаан амиа хорлох явдал юм.

(Фридрих Шиллер)

Үзэн ядалт бол өөр хүнд, өөртөө дургүй байх, амьдрал, нөхцөл байдалд сэтгэл дундуур байх хүчтэй мэдрэмж юм. Хүмүүс өөрсдийн биеийг болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг үзэн ядах чадвартай байдаг. Хамгийн хүчтэй, хор хөнөөлтэй мэдрэмж бол өөрийнхөө төрлийг үзэн ядах явдал юм.

Заримдаа үзэн ядалт өөр хүний ​​зарим үйлдэл, мэдэгдлийн үр дүнд нэг агшинд үүсдэг, заримдаа уур хилэн олон жилийн туршид хуримтлагдаж, эцэстээ шатаж буй, тэсвэрлэшгүй мэдрэмж болж хувирдаг бөгөөд үүнийг даван туулах нь бараг боломжгүй юм.

Үзэн ядалт бол хор хөнөөлтэй мэдрэмж юм. Энэ нь хүмүүст маш их энерги өгдөг бөгөөд үүнийг нэгэн зэрэг эерэг зүйл рүү чиглүүлэх боломжгүй юм. Үзэн ядалт нь балгас, шатсан газар, хэн нэгний уй гашууг хүсдэг.
Үзэн ядалт нь үзэн яддаг хүнд хамгийн түрүүнд хор хөнөөл учруулдаг. Үзэн ядагч нь түүний хор хөнөөлтэй нөлөөнд автдаг. Энэ аймшигт мэдрэмжээс болж бие махбодийн болон сэтгэцийн олон өвчин үүсдэг.

Өөрийгөө дүгнэ, асар их сөрөг энерги таны уурлаж буй объектыг хараад, тэр ч байтугай энэ тухай дурдах үед таныг дотроос чинь шууд унагадаг. Үүний зэрэгцээ та ихэнхдээ сэтгэл хөдлөлөө бүх эрч хүчээрээ харуулж чаддаггүй тул өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй. Эрчим хүч хаашаа явдаг вэ? Энэ нь зөв, энэ нь дотогшоо орж, замдаа байгаа бүх зүйлийг устгадаг.

Дахиж ингэж амьдрах боломжгүй гэдгийг мэдэрсэн хүмүүс энэ тухай бодож эхэлдэг үзэн ядалтыг яаж зогсоох вэ. Үзэн ядалт өөрөө арилахгүй, үүнийг хатуу ойлгох ёстой. Үзэн ядалтыг эмчлэхийн тулд өдөр бүр, цаг тутамд ажиллахад маш их цаг зарцуулдаг. Хэрэв та итгэгч бол Бурханд хандаж, гэм буруугаа хүлээх нь тус болно.

Ихэнхдээ хүмүүс ингэж боддог үзэн ядахаа больТэд үзэн ядсан хүн нас барсан тохиолдолд л чадна. Гэхдээ энэ нь тайвшрал авчрах нь ховор. Олон жил үзэн ядаж, нандигнаж байсан хүнээ нас барсныг мэдээд тайвширч, бүр өрөвдөж байгаагаа ойлгодог. Гомдол нь өчүүхэн, ач холбогдолгүй мэт санагддаг. Тэгээд хүн амьдралынхаа хагасыг үзэн ядалтад өнгөрөөж, хоёр дахь хагасыг нь гэм буруугийн төлөө тарчлаан зовоодог.

Үүний зэрэгцээ, өшөө авах төлөвлөгөө боловсруулахад маш их цаг зарцуулсан эсвэл үзэн ядалтын объектын талаар байнга бодож байсан тул үзэн ядагч зөвхөн энэ объектоос амьдралын утга учрыг алддаг. Энэ нь аймшигтай сонсогдож байгаа ч энэ нь үнэхээр тохиолддог.
Тиймээс, хэрэв танд ийм мэдрэмж төрвөл та түүнээс бүх хүч чадлаараа хичээх хэрэгтэй. үзэн ядахаа боль.

Мэргэшсэн сэтгэл зүйч гэж хэлэхгүйгээр би ямар нэгэн зөвлөгөө өгөхийг хүсч байна, эс тэгвээс та ямар чиглэлд шилжихийг хичээх ёстойгоо зааж өгөхийг хүсч байна. Нэгэн цагт энэ арга надад бас тусалсан.

Үзэн ядалтыг яаж зогсоох вэ. Нэгдүгээр алхам: Шалтгааныг ол

Үзэн ядалт эхнээсээ үүсч болохгүй, гэвч заримдаа бид хүнийг яагаад үзэн яддаг вэ гэж асуухад бид түүний энэ дэлхий дээр байгаа нь биднийг бухимдуулдаг, зүгээр л байгаагаар нь үзэн яддаг гэж хариулдаг.

Үнэн хэрэгтээ үзэн ядах шалтгаан байдаг бөгөөд энэ нь туйлын тодорхой юм. Өөр нэг зүйл бол энэ нь огт ач холбогдолгүй байж болох бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд бид үүнийг мартаж болно. Гэхдээ уур хилэн хэвээр байх болно. Ихэнхдээ шалтгааны ач холбогдолгүй байдлын талаархи ойлголт нь хүнийг үзэн ядахаа болиход тусалдаг.

Магадгүй таны үзэн яддаг хүн таныг бухимдуулж, бүрмөсөн татгалзахад хүргэсэн зүйл хэлсэн эсвэл хийсэн байж магадгүй юм. Эсвэл та өдөр бүр чамайг загнадаг даргаа үзэн яддаг байх. Эсвэл энэ нь таны нөхрийн хамаатан садан эсвэл найзын тань (танилцахаас татгалзаж чадахгүй) таны хувьд огт хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй зүйл үү? Шалтгааныг нь олж мэдвэл дараагийн алхмыг хийхэд илүү хялбар байх болно.

Үзэн ядалтыг яаж зогсоох вэ. Хоёрдугаар алхам: өөрийгөө түүний оронд тавь

Нөгөө хүн хэчнээн гайхмаар сонсогдож байсан ч таны үзэн ядалтыг мэдэхгүй байж магадгүй. Тэр танд ямар нөлөө үзүүлэхийг мэдэхгүй байж магадгүй юм. Түүгээр ч барахгүй эргэн тойрныхоо хүмүүс таны түүнд хандах хандлагыг сэжиглэдэггүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та үзэн ядсан зүйлдээ хэт эелдэг, анхааралтай хандвал тэд ямар нэг зүйл буруу байсан гэж хаана сэжиглэх ёстой вэ? Энэ нь бидний анхаарлыг ихэсгэж, тааламжтай байх хүслийг төрүүлдэг үзэн яддаг хүн юм. Эцсийн эцэст бидний зорилго бол сэтгэл хөдлөлөө нуух, сэтгэл хөдлөлийг даван туулахаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм.

Үүний үр дүнд бид олж авсан зүйлээ авдаг. Та хийх ёстой зүйл бол энэ хүнтэй ярилцаж, зан авирыг нь өөрчлөхийг хүсэх, түүний мэдэгдлийн талаар бодох явдал юм. Хэчнээн олон дотоод зөрчилдөөнийг ингэж шийдэв!

Гэхдээ та өөрийгөө түүний оронд тавиад, тэр зөвхөн таныг залхаах гэсэндээ л муухай зүйл хийж байна гэж ойлгодог. Тэр таны сэтгэл хөдлөлийн илрэлээс таашаал авах эсвэл өөрийгөө дарах оролдлогыг таашаалтайгаар үзэхийн тулд таны мэдрэмжийг сайн мэддэг бөгөөд уурлаж бухимддаг.

Тэр яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ? Тийм ээ, тэр дуртай учраас л. Түүнийг хүмүүстэй хэвийн харилцаа тогтооход саад болж, түүний анхаарлыг өөр аргаар татахад хүргэдэг зарим шалтгаанууд байдаг бололтой.

Муу үйл хийсэн хүнийг үзэн ядаж магадгүй. Тухайн хүн яагаад үүнийг хийсэн эсвэл хийж байгаа талаар бодож үзээрэй. Тэр ямар нэг аймшигтай зүйл хийсэн үү? Та түүний оронд юу хийх байсан бэ? Та ижил төстэй нөхцөл байдалд ижил зүйлийг хийж чадна гэж бодож байна уу? Үзэсгэлэнгүй үйлдэл нь зүгээр л энэ хүний ​​сул дорой байдлын илрэл гэдгийг та ойлгох болно.

Тиймээс би чамайг дараагийн алхам руу хөтөлж байна.

Үзэн ядалтыг яаж зогсоох вэ. Гуравдугаар алхам: уучлахыг хичээ

Бидний харж байгаагаар муухай үйлдэл, үг хэллэг нь ихэвчлэн хүн сул дорой, өөрийнхөө сул талыг дагаснаас үүдэлтэй байдаг. Тэр хичнээн зальтай харагдаж байсан ч энэ нь ихэнхдээ сул тал юм.

Энэ бодол нь түүнийг уучилж, тайвшрахад тань туслах ёстой. "Намайг уучлаарай!" гэж хэлэхэд амархан, гэхдээ та бүх зүрх сэтгэлээрээ үзэн яддаг бол яаж үүнийг хийх вэ? Хэрэв энэ хүний ​​тухай бодоход л гэдэс агшиж, хоол идэх, унтах боломжгүй ч үзэн ядах зүйлийн эргэн тойронд бодол байнга эргэлддэг.

Танд туслах нэг энгийн дасгал байдаг. Гол санаа нь хүн бүр сүнстэй байдаг. Тэр хүүхэд шиг гэнэн, үзэсгэлэнтэй. Тиймээс энэ хүнийг бяцхан хүүхдийн дүрээр төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь хэцүү байж болох ч энэ үе шатанд та ямар нэгэн зөрчилдөөнийг мэдрэх ёсгүй. Эцсийн эцэст таны уур хилэнгийн объект бол нэг удаа үнэхээр нялх хүүхэд байсан, тэр хайртай ээж, аавтай байсан, тэр гэнэн, сэтгэл хөдөлгөм байсан.

Энэ хүүхэд энэ хүний ​​дотор амьдарсаар байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэр айж, аз жаргалгүй, "эзэн" танд муухай зүйл хэлэх эсвэл таныг өдөөн хатгах болгонд нүдээ анидаг. Өрөвдөөрэй, түүнд өөрийн дуу хоолой, түүний тухай мэддэг интонацууд, түүнийг өрөвдөж, дэмжихэд бэлэн байгаагаар ойлгоорой.

Энэ нь тааламжгүй хүн гарч ирэхэд та түүн рүү ойртож, цээжийг нь тогшиж, "Хөөе, хонгор минь, би чамайг тэнд байгааг мэдэж байна" гэсэн үг биш юм. Үгүй ээ, хүүхэдтэй яаж харьцдаг шигээ хүнтэй ярь. Өдгөө өдөөн хатгалгад бүү хуурт, түүнийг үзэн ядахын оронд түүний бяцхан цэвэр ариун сэтгэлийг өрөвд.

Олон хүмүүст энэ дасгал нь тэнэг бөгөөд ашиггүй мэт санагдаж магадгүй юм. Үүнийг оролдох хүртэл л болно. Би энэ техникийг өөртөө ашигласан. Тэр хүнийг үзэн ядах сэтгэл маш хүчтэй байсан тул хамаатан садан нь түүнийг тэвчиж, тэр ч байтугай түүнийг хайрлаж чаддаг тул би хүртэл муухай харьцаж эхэлсэн.

Миний үзэн ядах зүйл намайг хорлож, муухай зүйл ярьж, бохир заль мэх хийсэн. Түүгээр ч барахгүй тэр ялалтандаа ч таашаал авдаггүй, тоодоггүй, зүгээр л надад дургүй учраас л тэгэх эрхтэй гэж итгэсэн.

Нөхцөл байдлыг цэгцэлж, тодорхой шалтгаануудыг онцолж, миний үзэн ядалтыг яг юу дэмжиж байгааг олж мэдээд, яагаад ийм зан гаргаж байгааг ойлгохыг хичээсний дараа би түүнд ямар шалтгаан байгааг олж харсан (шударга бус боловч ойлгомжтой), яагаад үүнийг ингэж хийдгийг би ойлгосон. (Түүнд өөр арга байхгүй, учир нь тэр хийх нь хамгийн хялбар байдаг). Би түүний төгс бус байдал, тэнэг цогцолборыг уучилж чадсан, бүр харамсаж ч чадна.

Энэ үйл явц удаан, нэлээд хэцүү байсан ч би тэр хүнийг ямар нэгэн туршилтын объект гэж ойлгож, дайсагналаасаа хэсэг хугацаанд ч гэсэн сатаарахыг хичээсэн. Дараа нь тэр түүний дотор нялх хүүхдийг харж, зөвхөн түүнтэй ярилцах боломжтой болсон.

Үүний үр дүнд бид сүүлийн хэдэн жил тайван харилцаатай болсон. Тэр хүн хуйвалдахаа больж, муухай зүйл ярихаа больж, бүр надад халуун дотно ханддаг. Би түүнийг бүх зүрх сэтгэлээрээ хайрлаагүй, энэ нь зүгээр л боломжгүй зүйл, гэхдээ би түүнийг уур хилэн, дайсагналгүйгээр ердийнхөөрөө хүлээж авдаг бөгөөд түүнийг манай гэрт ирэхэд би шүдээ хавирдаггүй.

Би энэ аргыг эм гэж хэлэхгүй, гэхдээ хэтэрхий үл тоомсорлодог тохиолдолд таны агуу хүслээр энэ нь мэдээж хэрэг болно. Энэ нь хэн нэгэнд тусална гэж би үнэхээр найдаж байна үзэн ядахаа больмөн дэлхий дахин нэг үзэн ядагч болно.

Хэрэв та өөрийгөө зохицуулж чадахгүй, үзэн ядалт чинь маш их болтлоо түр зуур номхотгож чадахгүй бол ядаж нөхцөл байдлыг шударгаар шинжлэхийн тулд мэргэжлийн эмчид хандсан нь дээр байх.

Александра Панютина
Эмэгтэйчүүдийн сэтгүүл JustLady

Сайн байцгаана уу, шинэ өдөр... Та дахин гадагшаа явах, ажил, сургууль эсвэл зүгээр л бизнес рүүгээ явах хэрэгтэй болсон тул дахин сайнаар нөлөөлөхгүй өдөр. Энд ер бусын зүйл байхгүй бололтой, учир нь бүх хүмүүс ингэж амьдардаг. Энэ хүмүүс л чамайг үзэн яддаг.

Хаана ч явсан, ямар ч багт орсон, хаа сайгүй түрэмгийлэл, дайралт, доог тохуунд өртдөг. Мэдээжийн хэрэг, ийм нөхцөлд өдөр бүр шууд утгаараа эрүүдэн шүүх болж хувирдаг, учир нь та танд хор хөнөөл учруулахыг оролдож буй хүмүүстэй байнга харьцах хэрэгтэй болдог.

Хүмүүсийн дунд золиос болсон мэт санагдаж байвал амьдрах хэцүү бөгөөд аймшигтай.

Чамайг хангалттай зоригтой биш гэж зэмлэх, ижил хүйстнүүдийн талаар үндэслэлгүй буруутгах, заримдаа бүр доромжлолыг ихэвчлэн сонсдог: фаг, фаг гэх мэт.

Мөн цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам дорддог. Хүмүүсийн хандлага өөрчлөгддөггүй, харин та айдсын ангал руу улам бүр умбаж байна. Гэрээсээ гарах нь улам хэцүү болж байна. Эцсийн эцэст, энд байгаа хамгийн шударга бус зүйл бол та өөрөө хэзээ ч хүсээгүй бөгөөд хэнд ч хор хөнөөл учруулахгүй байх явдал юм! Дэлхий яагаад ийм харгис хэрцгий байдгийг, яагаад бүгд чамайг дорд үзэж байгааг та ойлгохгүй байна.

Эдгээр асуултын хариултыг Юрий Бурлан "Систем-векторын сэтгэл зүй"-ээс өгсөн болно.

Хэн бусад хүмүүсийн дайсагналын объект болдог вэ?

Арьс-харааны векторын багцтай хүн ихэвчлэн ийм байрлалд ордог. Тэр бусад эрчүүдээс тэс өөр.

Анхан шатны нийгэмд зарим эрчүүд ан агнахаар явж, зарим нь эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдийг хамгаалахын тулд агуйд үлдэж байсан тэр үед арьс ширний хөвгүүд зүгээр л амьд үлдэж чадсангүй, учир нь тэднийг шаардлагагүй балласт гэж үздэг байв. Ийм эрчүүдийн сэтгэл зүй нь эхний эсвэл хоёр дахь тохиолдолд зориулагдаагүй болно. Харааны вектор нь хүнийг онцгой сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжтэй болгодог бөгөөд ингэснээр тэр ямар ч хүчирхийлэлд өртөх чадваргүй болдог. Тэгээд ажил хийдэггүй хүн иддэг. Энэ зарчим анхдагч нийгэмд байсан. Арьс үзэмжтэй эрчүүдийн дургүйцэл тэндээс гардаг.

Бусад бүх эрчүүд өөр өөрийн гэсэн өвөрмөц дүр төрхийг бий болгосон бол арьс дүрсний хүү одоо л соёл, урлаг гэх мэт салбарт өөрийн төлөвшил дээрээ ажиллаж байна. Бүжигчид, жүжигчид, театр, киноны уран бүтээлчид, загварын тайзны загвар өмсөгчид - хаа сайгүй арьс, дүрсний векторын багцтай хүн оролцдог. Тиймээс, бүтээлч үйл ажиллагааны хүрээнээс гадуур бусад хүмүүс түүнийг цолгүй хүн гэж ойлгож болно.

Хэд хэдэн шалтгааны улмаас сэтгэц-бэлгийн саатал нь арьсны харааны эрэгтэй хүний ​​бага наснаасаа үүссэн тохиолдолд амьдралын нэмэлт сөрөг хувилбарууд үүсдэг. Тэдний заримыг нь авч үзье.

Хохирогчдын цогцолбор

Харааны векторын бүх эзэд үхлийн айдастай төрдөг. Арьс дүрстэй хөвгүүдийн хувьд энэ нь хүн иддэг амьтанд идэгдэх вий гэсэн ухамсаргүй айдас юм. Өсөх явцдаа энэ айдас нь хайр, өрөвдөх сэтгэл болон хувирах ёстой, өөрөөр хэлбэл өөрийгөө болон өөрийнхөө амьдралыг бус, харин бусдын амьдралаас айдаг байх ёстой. Гэхдээ ихэнхдээ хүүхэд хөгжихийг зөвшөөрдөггүй, дараа нь үзэгч насанд хүртлээ айдастай хэвээр үлддэг.

Энэ нь ялангуяа арьсны хараатай хөвгүүдийн хувьд үнэн юм, учир нь тэд бага наснаасаа маш эмзэг, сэтгэл хөдлөлтэй байдаг нь эрэгтэй хүний ​​тухай нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэвшмэл ойлголттой зөрчилддөг.

Ихэнхдээ ийм хүүхдүүдийг өсгөж хүмүүжүүлэхдээ эцэг эхчүүд тэднийг "жинхэнэ эр хүн" болгохыг хичээдэг, уйлахыг хориглодог, сэтгэл хөдлөлийг нь харуулах, тулааны урлагийн секцүүдэд өгөх эсвэл бүр муугаар нь зодох, доромжлох, доромжлохыг хориглодог. Хүүхэд айдастай хэвээр байна. Сэтгэл хөдлөлийн асар их далайцтай, өрөвдөх сэтгэлд суралцаагүй бол бяцхан үзэгч цорын ганц сэтгэл хөдлөл болох айдасаар дүүрэх болно.

Үүний зэрэгцээ арьсны векторын эзэд шинэ бүх зүйл, аливаа өөрчлөлтөд хурдан дасан зохицдог. Арьс нь тэдний мэдрэмтгий мэдрэгч тул өвдөлтийн босго маш бага байдаг. Арьсны вектор бүхий хүүхэд удаан хугацаагаар хүчирхийлэлд өртөхөд тэрээр өвдөлтийг дасан зохицож, бие нь зовлонг арилгахын тулд байгалийн эндорфин үйлдвэрлэж эхэлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэрээр эдгээр эндорфиноос хамааралтай болж, эцэг эх, дараа нь бусад хүмүүсийг хүчирхийлэл үйлдэхэд ухамсаргүйгээр өдөөж эхэлдэг.

Та ухамсартайгаар аюултай нөхцөл байдал, айж байгаа зүйлээсээ зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хийж чадна, гэхдээ бидний таашаал авах зарчим бол ухамсаргүй байдаг тул хохирогчийн төлөв байдалд та өөрийгөө хохирогч болох нөхцөл байдалд байнга ордог.

Нэмж дурдахад, энэ төлөвт байгаа хүн тусгай айдас феромоныг ялгаруулдаг тул бие махбодийн болон хэл амны хүчирхийлэлд өртөмтгий яг хөгжөөгүй хүмүүсийг ухамсаргүйгээр татдаг.

Хохирогчийн цогцолбороос ангижрахын тулд түүнд хүргэсэн бүх шалтгааныг гүн гүнзгий ойлгох шаардлагатай. Юрий Бурлангийн систем-вектор сэтгэл зүй нь таны сэтгэцийн бүх төрөлхийн шинж чанарыг харж сурах, ухамсаргүй байдлаа нээж, улмаар амьдралын сөрөг хувилбараас үүрд ангижрах боломжийг олгодог.

Хэрэв та өөрийнхөө болон бусад хүмүүсийн сэтгэл зүйг дотроос нь ойлгох юм бол аливаа фоби, айдас, тэр дундаа хүн иддэг хүн идэхээс айдаг анхны айдас арилдаг.

Сургалтанд хамрагдсан олон мянган хүмүүс өөрсдийн санал хүсэлтээр үүнийг баталж байна.

“... Надад маш их айдас байсан. Хамгийн хүчтэй нь хүмүүсийн айдас байсан - нийгмийн фоби.
Гудамжинд гарах, хамгийн ойрын дэлгүүрт орох, утсаар ярих, шууд харилцах, шинэ танилуудтай болох, гэрлэн дохиогоор хөндлөн гарах, нийтийн тээврээр өнгөрөх, олон хүн өнгөрөх зэрэг нь миний дотоод сэтгэлийн түгшүүр, асар их стрессийг үүсгэсэн. Жаахан ахиад би тэсрэх болно гэсэн мэдрэмж.
Одоо бараг хоёр жилийн дараа хүмүүсийн аймшигт байдлыг мэдрэхгүй, айдсаа даван туулахын тулд гадаа аюулгүй явж, нийтийн тээврээр зорчих, утсаар ярих, бусад олон зүйлийг бодож, цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргалгүйгээр хийж чадна. ."
Уфа, технологийн инженер Урал К

“...Би айдсаасаа болоод хичээлээ орхисон. Хүмүүсийн дэргэд байхад надад тийм ч таатай санагдсангүй. Тэд бүгд над руу хараад надаас ямар нэг муу зүйл олж мэдсэн юм шиг санагдав. Энэ нь намайг галзууруулсан.
Сургалтад аль хэдийн миний амьдралын туршид "олсон" сэтгэлзүйн янз бүрийн "зангуу" намайг орхиж эхлэв. Бэлтгэлийн дараа гурван жил орчим хамт байсан сэтгэл гутрал, амиа хорлох бодол арилсан.
Би эцэст нь амар амгалан амьдарч эхлэв: амьдрахыг зөвшөөрөөгүй ачаа надаас унав. Би гадаа гараад ямар нэгэн зүйл хийж эхлэв ... "
Андрей Т., нийгмийн ажилтан Красноярск

Юрий Бурлангийн систем-вектор сэтгэл судлалын үнэ төлбөргүй онлайн сургалтанд хамрагдаж, амьдралынхаа хувилбарыг өөрчилж эхлээрэй. Бүртгүүлэх холбоосяг одоо!

Нийтлэлийг материал ашиглан бичсэн

Сайн байна уу эрхэм уншигчид! Өнөөдөр би чамайг үзэн ядсан бол яах талаар ярихыг хүсч байна. Сургууль, коллеж, ажил дээрээ эсвэл гэртээ зөрчилдөөн нь харилцааны ноцтой асуудалд хүргэдэг. Хэрхэн өдөөн хатгалгад автахгүй, аз жаргалтай хүн хэвээр үлдэх вэ. Үзэн ядалтыг юу үүсгэж болох вэ. Танай хүмүүс яагаад ингэж аашилж байгаа юм бэ?

Үзэн ядалтын хаант улс

Үзэн ядалт бол маш хүчтэй мэдрэмж юм. Энэ нь өршөөл нигүүлслийг мэддэггүй бөгөөд замдаа байгаа бүх зүйлийг иддэг. Ийм хүчтэй мэдрэмжийг мэдэрдэг хүмүүс үзэн ядалтын объектоос бусад эргэн тойронд юу ч анзаардаггүй. Хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа үзэн ядалтын бүрэн хүчийг мэдэрсэн.

Бүх хүмүүс бусдын сөрөг хандлагыг үүсгэдэг тодорхой шинж чанартай байдаг. Бүлэг хүмүүсийн хувьд хувь хүн ба бүлгийн нэг хэсэг байх нь заншилтай байдаг. Энэ бол хүний ​​тодорхой бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Чи бол чи хэвээрээ л байгаа, гэхдээ бусад хамтлагийнхан шиг.

Үүнээс гадна үл ойлголцлын цаана үзэн ядалт үүсч болно. Нэг хүн түүнээс хүлээж байсан зүйлийг хийхгүй байх үед. Эвдэрсэн хүлээлт нь танд хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж магадгүй юм.
Хүмүүсийн дунд үзэн ядалт амархан тархдаг. Хэрэв хэн нэгэн хорон санааны объектыг олвол тэр ихэнхдээ түүнийг дэмжих хүмүүсийг хайж эхэлдэг. Ийм дуучид өөрсдөө ийм мэдрэмжийг мэдэрдэггүй, гэхдээ тэр үед компани нь хүнийг айлгах болно.

Үзэн ядалтын маскын дор асар олон тооны бусад сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг нууж болно. Хайраас үзэн ядалт бол зөвхөн нэг алхам гэж тэд хэлдэг нь гайхах зүйл биш юм. Хэрэв хүн таны хувьд чухал бол уур хилэн дор юу нуугдаж болохыг олж мэдэхийг хичээх хэрэгтэй.

Ийм нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар зөвлөгөө авах нь эцсийн дүндээ юунд хүрэхийг хүсч байгаагаас хамаарна. Энэ мэдрэмжийг янз бүрийн түүхээс илүү нарийвчлан авч үзье.

Сургууль дахь үзэн ядалт

Сургууль эсвэл дээд сургуульд энэ нь тийм ч чухал биш юм. Энэ зарчим нь маш төстэй юм. Нэг оюутан байнга хичээллэдэг анги эсвэл бүлэг байдаг бөгөөд тэд доог тохуу болдог. Энд бүлгийн бүх гишүүдийн ижил төстэй байдлын зарчим тоглодог.
Ангийнхан өөрсдийгөө ойлгодог хүмүүсээр хүрээлүүлэхийг хүсдэг. Тэд хэдийгээр ялгаатай ч бусадтай адилхан байхыг хүсдэг. Гэхдээ мөн чанар нь хэвээрээ байна. Анги танхимд хүн бүр нэг бүхэл байдаг заншилтай. Зуслан, дотуур байр, хээрийн аялал болон өсвөр насныхны бусад цугларалтуудад ижил зүйл тохиолддог.

Хүүхдүүд үе тэнгийнхнээсээ ялгаатай байх үедээ тэдний уур хилэнг мэдэрдэг. Цагаан хэрээ гэж нэрлэгддэг. Хүнийг ойлгохыг оролдохоос илүүтэй сөрөг сэтгэгдэл төрүүлэх нь хамаагүй хялбар байдаг. Ийм залуу насандаа хүмүүстэй хэрхэн харьцах нь бүрэн тодорхойгүй хэвээр байна. Та тэдэнд таалагддаг эсвэл дургүй байдаг. Өсвөр насныхан бүх зүйлийг "хар", "цагаан" гэж хэмжих дуртай.

Ийм нөхцөлд найз нөхөд маш их тусалдаг. Таны онцгой ертөнцийг үзэх үзлийг хэн ойлгож, дэмжиж, хуваалцдаг. Тухайн хүнд маш их тусламж хэрэгтэй байна. Мөн энэ талаар найз нь салшгүй хэсэг юм. Хэрэв танд сургууль, коллежид найз нөхөд байхгүй бол та ижил төстэй хүмүүстэй уулзах газар олох хэрэгтэй.
Энэ нь онлайн нийгэмлэг байж болно. Бид хурдацтай хөгжиж буй технологийн ачаар дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хүмүүстэй хялбархан харилцах боломжтой болсон. Энэ амжилтыг ашиглаарай.

Таны амьдралыг сүйтгэж буй ангийнхныг үл тоомсорлох нь дээр. Мэдлэг олж авахын тулд сургууль эсвэл дээд сургуульд яв. Хэрэв та гэрчилгээ / диплом авах юм бол энэ бүх тааламжгүй нөхдүүдийг мартах нь амархан байх болно. Та түрэмгийлэлд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, хариуд нь нэр дуудах, сонирхол татах, өшөө авах ёсгүй. Та зөвхөн мэдрэлээ үрэх болно. Үзэн ядалтын эсрэг хамгийн сайн хамгаалалт бол бусад хүмүүсийн энэ мэдрэмжийг үл тоомсорлох явдал юм.

Ажиллах орчин

Оффисын хувьд бүх зүйл адилхан. Цагаан хэрээ болон насанд хүрэгчдийн багийн доог тохуу, дээрэлхэх объект болдог. Энэ асуудалд өсвөр насны хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хооронд тийм ч их ялгаа байдаггүй. Хүүхдүүд шиг ноцтой, бие даасан хүмүүс түүний сэтгэлд юу болж байгааг ойлгохыг оролдохоос илүүтэйгээр хүн рүү цохих тактикийг сонгодог.

Ажил дээрээ цагаан хэрээнээс гадна илүү сайн мэргэжлийн хүн үзэн ядалтыг олж чадна. Атаархал хараахан цуцлагдаагүй байна. Энд шинэ ажилтан ирлээ. Тэр даруй сайн ажиллаж эхэлж, маш сайн үр дүнд хүрч, эрх баригчид түүнийг бүх талаар магтаж, дэмждэг. Харин хамт ажиллагсад нь хашир царайлж, араар нь шивнэнэ. Яагаад?
Ажлын орчин муу байгаагийн нэг шалтгаан нь дарга нарын ажилтнуудын зохицуулалт муутай байдаг. Дарга нь багийнхаа сэтгэл санааг үргэлж анхаарч байх ёстой. Энэ бол түүний шууд хариуцлага юм. Эцсийн эцэст, хүмүүс хамтран ажиллахад маш сайн үр дүнд хүрэх нь илүү хялбар байдаг.

Нэмж дурдахад ажилчдын зүгээс дээд албан тушаалтныг үзэн ядах хандлагатай байдаг. Тэр бидний мөнгөөр ​​өөртөө Lexus худалдаж авдаг, бид цалингаас цалингийн хооронд арайхийн амьдардаг.

Та ажил дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Тодорхой аж ахуйн нэгжид ямар нэг зүйл танд тохирохгүй байвал та нөхцөл байдлыг өөрчлөхийг оролдож болно. Хэрэв энэ нь бүтэхгүй бол та үргэлж шинэ ажил олох боломжтой. Тухайн салбартаа сайн мэргэжилтэн болохоор тухайн байгууллагаас хараат биш. Тиймээс явуулга, хуйвалдаан болон бусад ажлын бус үйл ажиллагаанд оролцохоо боль. Ажиллаж, туршлага хуримтлуулж, өөрийнхөө төлөө ажилладаг ийм мэргэжилтэн болоорой.

дотоодын үзэн ядалт

Миний даруухан бодлоор энэ мэдрэмж гэр бүлд тогтох үед хамгийн муу сонголт байдаг. Ээж эсвэл хүүгийн уур хилэн нь сүйрэлд хүргэдэг. Хамаатан садан, ойр дотны хүмүүс хөгжилтэй нөхцөл байдлаас болж харилцахаа больдог.

Миний нэг найз ээжийнхээ үзэн ядалтын золиос болсон. Нэг эмэгтэй найзыг маань нийтийн байрнаас хөөсөн. Байрныхаа талыг зарж байж олж болох мөнгө л байсан. Ээж нь ажил хийдэггүй, асар том байшинд амьдардаг, хүнээс мөнгө авдаг байсан ч энэ нь түүнд хангалтгүй байв. Тэр илүү ихийг хүссэн. Тэгээд миний найз болон түүний сүйт залуу амьдардаг байраа зарах санаа түүний толгойд орж ирэв. Өнөөдөр тэд ярьдаггүй, ээж нь бүхэл бүтэн гэр бүлийг охиныхоо талаар гүтгэж байна.

Гэр бүл дэх маргааны нэг шалтгаан нь мөнгө юм. Эцэг эх, хүүхдүүд орон сууцны улмаас харилцаагаа бүрмөсөн сүйтгэж болно. Би үүнээс илүү өчүүхэн, тэнэг шалтгааныг мэдэхгүй. Гэхдээ ийм түүх хаа сайгүй тохиолддог. Хуваах. Хүн бүр илүү том хэсгийг авахыг хүсдэг. Ийм нөхцөлд манай хамаатан саданг шалгадаг.

Манай нэг танил нөхөр нь охиноо бүх талаар хангаж, тусалдаг, хүүгийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг гэдгээ гэр бүлээ цуцлуулахдаа анх тохиролцсон. Бүгд. Ийнхүү эд хөрөнгө, өв залгамжлал болон бусад мөнгөний зөрчилдөөн дээр тангараг өргөх боломжийг бүрмөсөн хүчингүй болгов.
Та үргэлж гарах арга замыг олж чадна. Бүх зүйл хүмүүс өөрсдөөс нь шалтгаална. Хэрэв тэд харилцаанд халуун дулаан, эв найрамдалтай байхыг хүсдэг бол тэд ямар ч нөхцөл байдлын шийдлийг үргэлж олох болно.

Аливаа сөрөг сэтгэл хөдлөл таныг дотроос нь иднэ. Тиймээс уруу татагдахгүй байхыг хичээ.

Хэрэв та тэр хүнд дургүй бол түүнтэй битгий харьц, эсвэл харилцаагаа аль болох бага байлгах хэрэгтэй. Үзэн ядалтыг бага насандаа таслах нь таны гарт байна.

Хамгийн гол нь өдөөн хатгалгад бүү авт. Түрэмгийллээр хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, харааж зүхэж, дуулиан шуугианд бүү оролц.

Ямар ч ухамсрын хямралгүйгээр танд түрэмгийлэл, илт дургүйцлийг харуулах хувь хүмүүс үргэлж байх болно. Үндсэндээ муу санаатай, атаархагч хүмүүс таныг ажлын байран дээр хүрээлдэг, учир нь тэнд хүн бүр наранд байрлаж, эрх баригчдын таашаалын төлөө тэмцдэг. Гэсэн хэдий ч ил сөргөлдөөн нь далд аюулаас бага аюултай бөгөөд үр дагавраар дүүрэн байдаг. Мэдээжийн хэрэг, танд ч бас таныг үл тоомсорлодог ийм хамт олон байгаа байх, гэхдээ тэр үед дипломат царайтай хэвээр байна.

Яагаад үзэн ядалтаа нуугаад байгаа юм бэ?

Ажлын байран дахь жинхэнэ мэдрэмжээ нуух нь ажилчдад далд явуулгад тусалдаг. Том багийн нөхцөлд хүмүүс хэзээ ч хэн нэгэнд дайсагналцдаггүй. Тэд өөрсдийгөө асуудалд орохоос эсвэл өөрсдийн карьераа эрсдэлд оруулахаас айдаг. Гэсэн хэдий ч заль мэх дээр ийм хүмүүс дайсагналынхаа объект руу маш их бэрхшээл учруулах арга зам юм. Тэд доромжлол үйлдэх дуртай, харин нэр хүндтэй хэвээр үлдэж, бусад хүмүүсийг хуурч, араар чинь ярих дуртай.

"Мэдээлэл гэдэг нь зэвсэглэсэн гэсэн үг"

Хэрэв та корпорацийн явуулгад оролцохыг хүсэхгүй байгаа бол хүний ​​таныг үзэн ядаж буй нуугдмал байдлыг мэдэж байх ёстой шинж тэмдгүүд байдаг. Сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөө: муу санаатай хүнийг олж мэдсэн ч түүнд үнэнч байгаарай. Энэ хүнээс бүү зайлсхийж, эргэлзээний ашиг тусыг санаарай. Хэрэв та албан тасалгаанд атаархагч хүмүүс байхгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа бол бүх хамт ажиллагсдынхаа хэрэгцээг мэдэрч, өөдрөг, найрсаг, найрсаг байхыг хичээ.

Хамт ажиллагсадтайгаа найдвартай, бат бөх харилцаа холбоо нь ирээдүйд хэрэгтэй болно. Мөн ажлын байран дахь эрүүл, бат бөх харилцаа, тайван найрсаг уур амьсгал нь багийн бүх гишүүдийг илүү үр дүнтэй, үр бүтээлтэй байхад тусалдаг.

Хөшигний арын тоглолтын эсрэг багийн эрүүл харилцаа

Бизнесийн илтгэгч Майкл Керр хэлэхдээ: Хамтран ажиллагсад бүгд бие биедээ адилхан сайн хандвал бүх зүйл илүү хялбар болно. Багийн гишүүд бүр ойролцоо мөрөн байгаа гэдгийг мэдэрдэг бөгөөд энэ тохиолдолд та түшиж болно. Ямар ч тохиолдолд эрүүл харилцаатай багт хамт ажиллагсадаасаа тусламж хүсэх эсвэл тусламж авах нь илүү хялбар байдаг. Үүгээр зогсохгүй хүмүүс танд тусламжийн гараа сунгана. Одоо бид багийн харилцааны хамгийн тохиромжтой загварыг тодорхойлсон. Хэрэв таны ажлын байр тийм ч тохиромжтой биш эсвэл ямар нэг зүйл буруу байна гэж сэжиглэж байгаа бол яах вэ? Хамтран ажиллагсад тань таныг нууцаар үзэн ядаж байгааг илтгэх 19 тод шинж тэмдэг энд байна.

1. Таны зөн совин тэгж хэлдэг

Магадгүй энэ нь зүгээр л нэг хүсэл тэмүүлэлтэй байх. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ бидний зөн совин биднийг бүтэлгүйтдэг. Хэрэв та хэн нэгэн танд дургүй гэж бодож байгаа бол энэ нь үнэн байж магадгүй юм. Ямар ч тохиолдолд хүн танд багийн бусад гишүүдтэй харьцахаас тэс өөрөөр хандаж болно. Мөн энэ нь таныг маш их бодоход хүргэдэг.

2. Тэр чиний өмнө инээмсэглэдэггүй.

Одоо бид муу өдөр, сэтгэлийн гэнэтийн өөрчлөлтийн тухай яриагүй. Хэрэв таны хамтрагч таны дэргэд системтэйгээр эсвэл санаатайгаар инээмсэглэдэггүй бол ямар нэг зүйл буруу болж байна гэсэн үг.

3. Тэр тантай харьцаж чадахгүй.

Хүнд халуун дулаан мэдрэмж төрүүлэхгүй, ядаж хүндлэхгүй бол хэн нэгний нүд рүү харах хэцүү гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Хамтран ажиллагсдынхаа нэг нь харилцан ярианы үеэр тантай харьцахаас зайлсхийж байгааг та анзаарсан уу? Тэд зүгээр л тэдний нүдэн дээр чамайг дайсагналцуулахаас айдаг. Ийм хүмүүс хамгийн бага эсэргүүцлийн замыг сонгодог: нүүр буруулах эсвэл чамаас зайлсхий.

4. Хамт ажилладаг хүн чамаас зайлсхийж байна.

Заримдаа хачирхалтай зүйл тохиолддог. Та лифтэнд орж, хамт ажиллагсад таны ард алхаж байгааг анзаарав. Та түүнийг хүлээж байгаа ч тэр шатаар өгсөхийг илүүд үздэг. Тэр чамаас зайлсхийж байна.

5. Тэр цуурхал тараадаг

Харамсалтай нь энэ мэргэжлийн бус зан үйл нь ажлын байран дээр ховор тохиолддог зүйл биш юм. Хүн үнэхээр дургүй хүнээ л цуурхал тараах дуртай.

6. Тэр чиний байгаа байдлыг анзаардаггүй.

Оффис дээр ирэхэд энэ хүн хэзээ ч танд "Өглөөний мэнд" гэж хэлэхгүй. Тэр үүрэг хариуцлагаа ч сөхөхгүй, утгагүй хэллэгүүд. Энэ үл тоомсорлох нь түүний дургүйцлийн нотолгоо байж магадгүй юм.

7. Тухайн хүн асуултанд хариулахдаа хэтэрхий хуурай байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, тэр таны асуултуудыг үл тоомсорлож чадахгүй. Үүнийг компанийн ёс зүйд зөвшөөрдөггүй. Ийм хүнээс "Сайн байна уу" гэж асуугаад хариуд нь "Хэвийн" гэсэн богино үгийг сонсох болно. Хэрэв та ийм хүнээс ажил хэргийн захидал хүлээн авбал мэндчилгээгээр эхэлдэггүй гэдгийг анхаараарай.

8. Тэр аман бус сөрөг дохиог илгээдэг.

Ийм хүн таныг хараад өөрийн эрхгүй өөр тийшээ харж, эсвэл ярвайн инээж, нүдээ эргэлдүүлж болно. Тэр чамтай байнга хаалттай байдаг: гар нь хоорондоо холбоотой, хөл нь хоорондоо нийлдэг. Мөн танай хамт олон таныг оффис руу ороход зориудаар монитороос нүдээ салгаж магадгүй.

9. Тэр таныг хэзээ ч олон нийтийн арга хэмжээнд урьдаггүй.

Та ийм хүнээс бизнесийн үдийн хоол, корпорацийн уулзалтын урилгыг хэзээ ч хүлээхгүй.

10. Хамт ажилладаг хүн цахим шуудангаар харилцдаг зуршилтай.

Хэдийгээр та нэг өрөөнд байсан ч гэсэн түүнд хүсэлтээр хандах нь түүний хувьд үнэд хүрэхийн аргагүй тансаглал болно. Энэ нь танд зүгээр л имэйл илгээх болно. Харилцаа холбоо тоон формат руу шилжиж байгааг та анзаарсан уу? Энэ бол баттай тэмдэг юм.

11. Тэр чамтай байнга санал нийлэхгүй байдаг.

Таны бүх санааг дайсагнасан байдлаар хүлээж авдаг. Ихэнхдээ ийм хүн өгүүлбэрээ дуусгахыг зөвшөөрдөггүй. Тэр таны яриаг тасалж, бүх зүйлд өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг. Чамайг гайхалтай санаа дэвшүүлснийг ойлгосон ч тэр хэзээ ч зарчмаасаа хазайхгүй. Түүний дургүйцэл хэтэрхий хүчтэй.

12. Ийм хүн таны хувийн амьдралыг сонирхдоггүй.

Хамтран ажиллагсад тань завсарлагааны үеэр бусад хамт ажиллагсадтайгаа хувийн амьдрал, гэр бүл, үр хүүхдийн сэдвээр санамсаргүй чатлах боломжтой. Зөвхөн тантай ярилцахдаа тэр эдгээр сэдвүүдийг хэзээ ч хөндөхгүй. Тэр зүгээр л таны хувийн амьдралд санаа тавьдаггүй.

13. Та амархан харилцах, хошигнох хамтрагчдын нэг биш.

Энэ хүн бусад хамт ажиллагсдаа энгийн хошигнол, анекдотоор олон цагаар зугаацуулж чаддаг. Зөвхөн нөхөрсөг инээд таны ард үргэлж сонсогддог. Та элитүүдийн хүрээлэлд хамаарахгүй. Тэр зүгээр л чиний дэргэд тийм ч таатай санагдахгүй байна.

14. Тэр таны санааг хулгайлдаг.

Таныг өрсөлдөгч гэж хараад ийм хүн өөрийнхөө анхаарлыг татахыг хичээх болно. Тиймээс тэр боломж болгондоо таны санааг ашиглаж, өөрийн санаа мэтээр дамжуулна.

15. Тэр зөвшөөрөлгүй эрх мэдлийг авдаг

Ийм ажилтан өөртөө байхгүй эрх мэдлийг өгч чадна. Яагаад ч юм тэр чамд тушаал өгч чадна гэж шийдсэн.

16. Тэр бүлэглэлүүдийг бий болгодог

Та "Mean Girls" киноны аль нэгэнд орчихсон юм шиг санагдаж магадгүй. Та хэзээ ч оффисын бүлгүүдийн нэг хэсэг болохгүй.

17. Чи түүнд итгэж болохгүй

Та хамтран ажиллагсадтайгаа мэдээллээ хуваалцах боловч энэ хүн таны эсрэг хүлээн авсан мэдээллийг үргэлж ашиглаж болно.

18. Түүний харилцах дуртай арга бол дүлий хамгаалалт юм.

Та болон энэ хүний ​​хооронд үл итгэлцлийн гүн хана нэмэгдэж байгааг та мэдэрч байна. Эсвэл таны хамтрагч зөвхөн өөрийнхөө эргэн тойронд хамгаалалтын редубуудыг бий болгох ажилд оролцдог. Тэр хүйтэн дайнд бэлтгэгдээгүй юм шиг байна.

19. Түүний хувьд таны ажил нэн тэргүүнд тавигддаггүй.

Хамтран ажиллагсад тань танд дургүй байгааг илтгэх өөр нэг том тэмдэг. Таны санаа зовнил, асуудал хэзээ ч түүний тэргүүлэх чиглэлийн жагсаалтад орохгүй. Тэр хэзээ ч бусад хамт ажиллагсад шиг таны ажилд яаралтай хандахгүй.