Concursuri de chestionare despre alimentația sănătoasă clasa a V-a. Joc test despre alimentația adecvată pentru copiii preșcolari mai mari

Cele mai populare întrebări despre alimentația adecvată includ:

1. De câte ori pe zi ar trebui să mănânci pentru a pierde în greutate? Dacă vrei să slăbești fără a vă afecta sănătatea, ar trebui să consumați alimente de cel puțin 5 ori pe zi, în porții mici (200-250 de grame).

2. Ce alimente te ajuta sa slabesti? Produsele care promovează pierderea în greutate includ: varză de toate tipurile, citrice, ceai de ghimbir, lactate și produse din lapte fermentat, condimente fierbinți, zmeură, vinete, usturoi, cafea măcinată și altele. Dar nu uita că doar o abordare integrată (alimentație sănătoasă plus exerciții fizice) te va ajuta să obții ceea ce îți dorești.

3. Câtă apă ar trebui să bei pe zi? Cu cât mai mult, cu atât mai bine (cel puțin 2-3 litri pe zi).

4. Care este cel mai bun lucru de mâncat seara? Mâncăruri ideale pentru cină: tocană de legume, pește la abur cu salată, piept de pui cu legume, smoothie-uri de legume etc.

5. Este posibil să adăugați sare în alimente în timp ce țineți dietă? De fapt, sarea nu este atât de groaznică pe cât se spune, trebuie doar să știi când să o oprești. Sarea reține lichidul în organism, dar nu adaugă grăsime în exces (dacă despre care vorbim despre adăugarea de sare în mâncarea preparată), astfel încât să puteți adăuga sare în mâncare, dar cu moderație. Dacă vrei să slăbești mai repede, este indicat să consumi alimente fără sare.

Test

Secretele unei alimentații sănătoase

Dezvoltat de: profesor Kucher Lyudmila Ivanovna

GKOU RO „Internat special proletar”

Scop: dezvoltarea cunoștințelor elevilor despre importanța unei alimentații adecvate pentru oameni.

Obiective: dezvoltarea capacității de analiză a informațiilor faptice, capacitatea de a trage concluzii pe baza materialului studiat; să formeze elevilor o idee de alimentație adecvată și de un stil de viață sănătos; Să insufle elevilor atitudinea corectă față de un stil de viață sănătos și de sănătatea lor.

Buna dimineata!

Bună ziua

Sanatate buna!

Un stil de viață sănătos este

Menținerea unei rutine zilnice.

Alimentație adecvată.

întărire.

Respectarea regulilor de igienă.

Reguli de comportament la masă.

Munca fizica.

Să spunem „Nu!” obiceiuri proaste

O atitudine bună față de oameni, natura din jurul nostru și animale.

Organizarea corectă a odihnei și a muncii.

Termină propoziția:

Nutriția este necesară pentru a

- crește,

mișcare,

Joaca,

studiu,

a fi sănătos.

Alimente -

Sursa de viata.

Mâncarea trebuie să fie -

sănătos, gustos

Astăzi vom continua să înțelegem secretele imagine sănătoasă viata umana.

Învățăm despre compoziția alimentelor și ce alimente trebuie să ia o persoană.

Desenați alimente

care ajuta la raceli? (ceapa, usturoi, lamaie, zmeura

CORECT

NUTRIȚIE -

ANGAJAMENT

SĂNĂTATE

Avem nevoie de energie pentru a trăi și o obținem din hrană și nutriție.

Nutrienții ne oferă nu numai energie, ci și elementele de bază pentru creșterea și repararea daunelor aduse organismului.

Fiecare tip de produs este util în felul său. Este foarte important să-l folosim în mod corect.

porțiuni din toate produsele necesare.

Ghiciți ghicitoarea și veți afla

produsul despre care vom vorbi

Alb, nu apă

dulce, dar nu miere,

O iau de la cea cu coarne

Le dau și copiilor. (Lapte)

Următoarele noastre sarcini

„Lapte și produse lactate”.

Ghici puzzle-urile

cine-m+fil-l+r =

mok-k+lo+capră-z=

cm+mi+e+t-im+a+n+a=

las+liv+u-a-lu+ki=

th+ogi+um-mi+rt=

Iaurt

Și fructe

servesc ca surse importante pentru o serie de săruri minerale (potasiu, fier), zaharuri

Cuvinte încrucișate

Varză

2 lamaie

3 dovleac

4 vinete

5 usturoi

6 tomate NUTRIȚIA

7 sfeclă

1 Ermoshka stă pe un picior, poartă o sută de haine și toate fără închidere. (Varză)

2. Îl pun uneori în ceai Ceaiul devine atât de gustos, aromat și bogat în vitamina C. (lămâie).

3 .Capul de aur este mare si greu

Capul de aur se întinse să se odihnească.

Capul este mare, doar gâtul este subțire. (Dovleac)

4. Un porc stă întins pe patul din grădină,

Spate violet.

sapca verde,

Arată ca un dovlecel. (Vânătă)

5. Unul mic amar

fratele lui Luke. (Usturoi)

6. Mai rotund și mai roșu decât toți ceilalți

Are cel mai bun gust într-o salată. (Roșie)

7. Este verde în partea de sus

Mai jos este roșu

A crescut în pământ. (Sfeclă)

8. « Ghiciți în ordine cerealele care conțin mai multe

substanțe utile"

Ovaz

Hrişcă

Mană

Ce alimente ajută organismul să crească și să se dezvolte?

Carne

Peşte

ouă

Lapte

Adună proverbe

mancare sanatoasa.

Mii de dulciuri, ..... (dar o singură sănătate)

Dacă bei „Cola”, uite... (te vei dizolva din interior)

Legume, fructe –…..(alimente sănătoase)

Dacă mănânci Snickers dulci,...(îți vei pierde dinții)

11. Reguli de aur ale nutriției:

1. Principalul lucru este să nu mănânci în exces. Mănâncă cu moderație.

2. Mestecați bine mâncarea și nu vă grăbiți să înghițiți.

3. Spălați-vă mâinile cu săpun înainte de a mânca.

4. Fructele și legumele trebuie spălate bine.

5. Nu vorbi sau citi în timp ce mănânci.

Alimentație adecvată -

calea spre sanatate!

Literatură:

„Două săptămâni într-o tabără de sănătate” ( Trusa de instrumente pentru profesor)

MM. Bezrukikh, T.A. Filippova, A.G. Makeeva

„Vorbiți despre alimentația adecvată” (manual metodologic pentru profesori Gustare de după-amiază. E timpul să mănânci chifle)

Revista „Citește, învață, joacă” Nr. 5-2007.

Revista" Activitati extracuriculare la școală” nr. 1 (85)

PE. Yakupova, R.Sh. Alimsaeva, Tehnologie pentru fete (manual metodologic)

Subiect: Test educațional despre alimentația adecvată.

Ţintă: Sistematizați și consolidați cunoștințele copiilor despre alimentația adecvată

Sarcini: 1. Arătați importanța unei alimentații adecvate pentru sănătatea umană

2. Dezvoltați capacitatea de a alege alimente sănătoase

3. Faceți corecții activitate de vorbire, îmbogățiți vocabularul activ.

4. Educați atitudine atentă pentru propria sănătate, cultivați o cultură a nutriției.

Echipament: proiector multimedia, prezentare, felicitări cu cuvinte, pungi cu cereale, alimente și echipamente pentru prepararea sandvișurilor, fructe, vesela de unică folosință.

Progresul lecției

Prezentatorul 1.

Dimineața devreme cineva ciudat

M-am uitat prin fereastra mea

a apărut pe palmă

Pată roșie aprinsă.

Soarele acesta a intrat

Ca și cum o mână ar fi întinsă,

O rază subțire de aur.

Și cum cu primul cel mai bun prieten,

Salută-mă!

Soarele ne întâmpină pe fiecare dintre noi cu căldură și zâmbet. Oferă tuturor o bună dispoziție. Și vreau să-ți doresc ca fiecare zi să-ți aducă numai bucurie.

Prezentatorul 2.

Băieți, de ce are nevoie o persoană pentru a fi mereu într-o dispoziție bună și în formă bună?

Pe slide sunt literele Z, D, O, R, O, V, L, E. (amestecate).

Faceți un cuvânt din aceste litere. Copiii formează cuvântul „sănătate”.

Ce crezi că este necesar pentru ca o persoană să aibă o sănătate bună?

Prezentatorul 1.

Așadar, am aflat că pentru ca o persoană să aibă o sănătate bună, sunt necesare următoarele: ecologie bună, stil de viață sănătos, aderarea la rutina zilnică, muncă, odihnă, educație fizică, întărire, dietă și alimentație. Unul dintre locurile importante în sănătatea umană este ocupat demancarea noastra.

Și vom dedica evenimentul de astăzi acestui subiect extrem de relevant în aceste zile.– tema alimentației corecte.

Prezentatorul 2.

Explicarea scopului evenimentului, echipe, asistenți, suporteri, reguli de joc, juriu.

Prezentatorul 1.

O vorbă străveche spune: „Suntem ceea ce mâncăm”. Starea de sănătate a unei persoane este determinată în mare măsură de dieta sa. Dar atunci când mănâncă, o persoană face multe greșeli care au un efect negativ asupra sănătății sale. Anunțăm primul concurs „Erori de nutriție” Invităm echipe, uitându-se la imagini și diapozitive, să determine ce greșeli nutriționale face o persoană,și notează-l pe bucăți de hârtie.Diapozitive

Un scurt rezumat

Prezentatorul 2.

- Cum să mănânci corect? Din ce alimente ar trebui să mănânci mai mult?

Nu toate alimentele pe care o persoană le mănâncă sunt bune pentru el. Anunțăm a doua competiție „Produse sănătoase și dăunătoare”.

Acum fiecare echipă va primi un set de carduri care listează numele produselor.. Trebuie să le împărțiți în două farfurii, sănătoase și dăunătoare. În timp ce echipele lucrează, invităm fanii să ghicească ghicitori despre produsele alimentare.

Prezentatorul 1.

Fiecare dintre noi mănâncă în fiecare zi. Câți dintre voi știți de câte ori pe zi ar trebui să mâncați? (de 4-5 ori).

Cum se numește masa de dimineață?

Ce alimente sunt cel mai bine să mănânci dimineața?

Desigur, terci. Acesta este un preparat rusesc original. Oferim echipelor următoarea competiție „Magic Bags”. Trebuie să ghiciți ce pungă conține ce cereale. Acest lucru trebuie făcut în 1 minut.

În timp ce echipele ghicesc, fanii vor juca și ei jocul

„Care dintre care?”

Acum să ne amintim ce cereale sunt folosite pentru a obține ce cereale pentru terci. Îți spun numele cerealelor și trebuie să-mi spui ce fel de terci se face din ea.

mei de gris

grâu de mei

hrișcă rulată

ovăz de orz perlat

orez din hrișcă

orz de orez

Prezentatorul 2.

Ce este mâncarea fără pâine? Mâncăm pâine la micul dejun, prânz și cină. Totul devine plictisitor, dar pâinea nu. Este posibil să gătești un fel de mâncare rapid și gustos din pâine? Oferim echipe noua competitie, în care trebuie să arăți cunoștințe și imaginație. Dintr-un set de produse esti invitat sa faci sandviciuri originale si sa le prezinti juriului. Nu vi se acordă mai mult de 5 minute pentru a pregăti sandvișurile. Viteza, acuratețea și originalitatea sunt luate în considerare. În timp ce echipele lucrează, fanii numesc tipurile de sandvișuri.

Prezentatorul 1.

Este timpul pentru prânz, timpul pentru a mânca o masă copioasă.

În câte feluri de mâncare constă prânzul? Ce servi mai întâi?Slide Ce poți depune pentru al doilea?Slide Dar cursurile trei? Știți ce fel de mâncare vă cresc pofta de mâncare? Din ce sunt făcute?Slide De ce le mănâncă oamenii?

Și acum echipelor noastre le este oferită o „Competiție gustoasă”. Fiecare participant va veni la masă, va fi legat la ochi și trebuie să guste din produsul oferit, care conține o cantitate mare de vitamine. Cuvântul „ghici” trebuie notat pe o foaie de hârtie. (simultan pentru 2 echipe)

Prezentatorul 2.

Fiecare persoană are nevoie atât de prânz, cât și de cină. Ar trebui să luați cina cu cel puțin 2 ore înainte de culcare. Ar trebui să fie mâncare ușor digerabilă - stomacul are, de asemenea, nevoie de o pauză de la lucru. Acestea pot fi produse din brânză, ouă, lapte, legume sau fructe.

Și oferim echipelor o „Licitație de lapte”.

Pe o bucată de hârtie trebuie să scrieți:ce se poate face din lapte?

Ghicirea de ghicitori despre produse pentru fani

Negru, firimitură mică, vor aduna puțin,

Îl vor găti în apă și cine îl mănâncă îl va lăuda. (terci de hrișcă)

Ca un pui cu cercei stând pe o movilă pe un câmp. (Ovăz)

Pe câmp - cu un tel, în pungă - cu perle. (Grâu)

Cartofi, varză, morcovi și ceapă.

Ce buna ne-a iesit (ciorba de varza).

Este ușor și rapid de ghicit: moale, pufos și parfumat.

Este negru, este alb și uneori este ars. (Pâine)

Fructele și fructele de pădure au fost gătite, au mâncat delicios și au băut dulce. (Compot)

Curge, dar nu apa, este mereu albă, ca zăpada.

Este ușor să-i recunoști gustul, pentru că este ... (lapte).

Unchiul râde, haina de blană îi tremură. (Kissel)

Frunza era verde, a devenit neagră, înăbușită,

Frunza a fost zimțată, frunza a devenit tubulară,

Era pe lozin, a ajuns în magazin. (Ceai)

Rotund, sfărâmicios, alb, a venit la masă de pe câmp. (Cartof)

Stă pe o lingură, cu picioarele atârnând. (Taitei)

Prezentatorul 1.

Ei bine, astăzi am vorbit mult despre alimentația sănătoasă și acum echipelor li se oferă cea mai recentă competiție „Blitz Tournament”. Trebuie să te concentrezi, să aplici toate cunoștințele despre nutriție. Răspunsurile trebuie date rapid și precis. 5 secunde pentru a gândi.

1. Ce fel de grăsime se obține din pește? (Cu gust de peşte)

2. Ce numeau ei erou de basm cine sparge usor nucile? (Spărgător de nuci)

3. Frate amar de ceapă. (Usturoi)

4. Ce micronutrient important se găsește în fructele de mare? (Iod)

5. Cât timp poate trăi o persoană fără mâncare? (Cateva saptamani)

6. Ce fel de feluri de mâncare se folosesc pentru a pune masa? (Sufragerie)

7. Cu ce ​​poți înlocui fructele? (Legume)

9. Capul este pe un picior, sunt buline în cap. Ce este asta? (Mac)

11. Care legumă conține multă apă? (Castravete)

12. Cum se numește un fel de mâncare făcut din legume proaspete? (Salată)

13. Din ce legume se face caviarul? (vinete, dovlecel)

14. Cât timp poate trăi o persoană fără apă? (Cateva zile)

15. Ce băutură de fructe reduce temperatura în timpul bolii? (Merișor)

16. Care tacâmuri este cel mai vechi? (Linguriţă)

Întrebări pentru echipă 2.

1. O plantă pe care chiar și orbii o pot recunoaște prin atingere. (Urzica)

2. Din ce este făcută o omletă? (ouă, lapte)

5. Băutură revigorantă de dimineață. (ceai cafea)

6. Numiți numele fructului prințului de basm din basmul Aventurile lui Cippolino. (Lămâie)

7. Cum se numește supa de pește? (U ha)

8. Ce ciupercă poartă numele animalului răpitor de pădure? (Vulpe)

9. Cum se numește masa de dimineață? (Mic dejun)

10. Cum se numește mâncarea cu ouă prăjite? (Ouă prăjite)

11. În ce perioadă a anului se recoltează recolta? (Toamnă)

12. Ce produs oferă albinele? (Miere)

13. Cum poți evita să strici terciul? (Ulei)

14. Din ce se face compotul? (Fructe uscate)

15. Care este al doilea nume pentru o roșie? (Roșie)

16. Cine a adus cartofi în Rusia? (Petru 1)

Prezentatorul 2.

Testul nostru educațional s-a încheiat. În timp ce juriul rezumă rezultatele și dezvăluie echipa câștigătoare, fanii noștri vor spune în sprijinul echipelor

Cântări:

Dacă bei Fanta, uite, te vei dizolva din interior!

Dacă mănânci des hot dog, îți vei întinde picioarele într-un an!

Dacă mănânci Snickers dulci, dinții tăi vor fi deranjați!

Chipsurile sunt alimente dăunătoare, sunt pline de substanțe cancerigene! Chipsurile sunt doar otravă, sunt atât de dăunătoare pentru stomac!

Suntem pentru o alimentație sănătoasă!

Premii

Detalii autor

Selyutina E.N.

Locul de munca, pozitia:

Instituția de învățământ municipal „Școala Gimnazială Nr. 14” denumită după A.M

Regiunea Belgorod

Caracteristicile lectiei (lectiei)

Nivelul de educație:

Învățământ general secundar (complet).

Publicul tinta:

Profesor de clasă

Clase):

Articol(e):

Activitati extracuriculare

Scopul lecției:

Obiective: să formeze o înțelegere completă a alimentației adecvate, a efectului acesteia asupra sănătății organismului, să predea elevilor tehnici active pentru un stil de viață sănătos, să creeze o credință fermă în necesitatea menținerii sănătății și a responsabilității personale pentru starea lor fizică și psihică. .

Echipamentul folosit:

afișe „modul de dietă”, „Stil de viață sănătos”, „Bace”,

desene pentru copii despre un stil de viață sănătos,

prezentare

Scurta descriere:

Activitate extracurriculara in 6 clase sub forma unui joc test. Vizată să insufle elevilor normele și regulile unui stil de viață sănătos În timpul evenimentului, elevii îndeplinesc o serie de sarcini: ghiciți ghicitori și proverbe despre alimentația sănătoasă, creați grupuri alimentare bazate pe compatibilitatea alimentară și creați o dietă corectă.

Discursul de deschidere al profesorului .

Băieți, astăzi la clasă, vă vom vorbi despre cel mai important lucru pentru corpul nostru, fără de care existența umană este imposibilă, vom vorbi despre nutriție.

Mâncare, mâncare, nutriție... Aceste cuvinte le rostim destul de des. În ajunul zilei noastre ora de curs am realizat un sondaj, iar sondajul a pus întrebarea, ce este nutriția? Pe baza răspunsurilor tale, putem concluziona că alimentele sunt combustibilul cu care funcționează corpul nostru. Trebuie să alegeți cu înțelepciune produsele. Ar trebui să fie nu numai gustoase, ci, mai presus de toate, sănătoase. Acest lucru este important pentru toată lumea, dar mai ales pentru voi, copii și tineri.

Faptul este că până la sfârșitul vieții tale va fi prea târziu să ai grijă de asta. Deși, de obicei, așa se dovedește: atunci când o persoană nu mai poate mânca asta și asta, și al treilea, când se dovedește că aproape jumătate din alimente sunt dăunătoare pentru el, el începe brusc să devină intens interesat de problemele nutriționale. . Nu trebuie să uităm că natura este foarte înțeleaptă. În procesul de evoluție (dezvoltare), corpul uman a dezvoltat un sistem de relații rezonabile între alimente ca sursă. energie vitală, pe de o parte, și consumul acestei energii, pe de altă parte. Nu este suficient doar să primești senzații gustative plăcute și să satisfaci senzația de foame. Trebuie să oferim organismului tot ce are nevoie pentru funcționarea normală a celulelor și țesuturilor. „Știu să mănânci”, „știi să mănânci”, în mod ciudat, puțini oameni știu cum. Între timp, toată lumea are nevoie de asta. „A ști să mănânci” înseamnă nu numai să poți folosi tacâmurile și să nu iei mâncarea cu mâinile. „A ști să mănânci” înseamnă să mănânci corect, nu neapărat rafinat, ci cu moderație, satisfăcător și la un anumit moment.

Din cele mai vechi timpuri oamenii au înțeles de mare valoare alimentatie pentru sanatate. Remarcabilul om de știință din Avicenna de Est a considerat mâncarea o sursă de sănătate, forță, vigoare, iar fiziologul rus I.I. credea că oamenii îmbătrânesc prematur și mor din cauza alimentației proaste și că o persoană care mănâncă rațional poate trăi 120-150 de ani.

Nutriția asigură cea mai importantă funcție a corpului uman, furnizându-i energia necesară pentru acoperirea costurilor proceselor vitale.

Există o legătură între nutriție și sănătate? Care? (Copiii vorbesc).

Așadar, alimentația adecvată este o condiție indispensabilă pentru o sănătate bună și performanță ridicată. Și alimentația deficitară reduce semnificativ apărarea organismului, duce la îmbătrânirea prematură și poate contribui la apariția multor boli, deoarece un organism slăbit este susceptibil la orice efecte negative. De exemplu, o abundență de alimente dulci, picante, fierbinți și grase are un efect negativ asupra organismului. Se știe că cancerul de stomac este răspândit în țările în care oamenii mănâncă o mulțime de alimente prăjite și adesea gătesc în grăsimea rămasă de la gătit anterior. Peroxizii găsiți în grăsimile râncede pot fi cancerigeni (cauzatoare de cancer). Această dietă contribuie la îmbătrânirea prematură a pielii și provoacă boli periculoase.

Ce vă poate afecta sănătatea?

(Stil de viață, stare mediu inconjurator, mâncare etc.)

După părerea dumneavoastră, de ce depinde sănătatea într-o măsură mai mare? Grecii antici, de exemplu, erau rareori bolnavi, dar trăiau mult? De ce au fost atât de norocoși?

(Mâncau alimente vegetale, consumau puțină carne, nu foloseau tutun, beau vin diluat și se mișcau mult).

Joc „Mușețel” (proverbe despre sănătate)

Prima jumătate a proverbului este scrisă pe petalele de mușețel, trebuie să continuați a doua jumătate.

Într-un corp sănătos minte sănătoasă)

Ține-ți capul rece (și picioarele calde)

Dacă aveți dureri de stomac, țineți-l (gura închisă)

Rapid și agil (boala nu te va ajunge din urmă)

Căldura usucă pământul, oameni (boli)

Boala îi frământă și pe cei slabi

Curățenia iubitoare (va fi sănătoasă)

Cine fumează tutun este propriul său dușman.

Vedeți că oamenii se gândeau la sănătate în vremuri străvechi, pentru că proverbele sunt înțelepciunea populară.

Ce împiedică o persoană să fie sănătoasă?

(obiceiuri proaste, sedentarism, mediu sărac, alimentație nesănătoasă...)

Numiți principiile unei alimentații sănătoase.

(Mâncare naturală, nu găti acele alimente care pot fi consumate crude, consumă mai multe legume, fructe, vitamine etc.

Test „Vitamine”

Numiți produsele alimentare care conțin vitamine.

Cine a inventat cuvântul „vitamina”? (Omul de știință american - biochimistul Casimir Funk - a descoperit substanța „amină” - și combinând-o cu cuvântul latin „Vita” (viață) - a obținut vitamina.

Ce vitamine cunosti?

Ce oferă vitaminele unei persoane? (ajută o persoană să crească și să se dezvolte).

Ce vitamine se vând în farmacii?

Din ce se obțin vitaminele în fabrici? (Din măceșe, cătină, morcovi, dovleac, coacăze negre)

Lucrul cu posterul „Berries”.

Povestea elevului despre vitamine. Arată prezentarea.

Așadar, fructele de pădure, fructele și legumele sunt principalele surse de vitamine și minerale. Majoritatea vitaminelor nu se formează în corpul uman și nu se acumulează, ci sunt furnizate numai cu alimente. De aceea, fructele de pădure, legumele și fructele ar trebui incluse în dieta unui copil în mod regulat.

Băieți, ce înseamnă varietatea alimentelor?

Niciun produs nu oferă totul nutrienți care sunt esențiale pentru menținerea sănătății bune. Unele alimente oferă organismului energie pentru a se mișca, a gândi bine și a nu se obosi (miere, hrișcă, ovăz, stafide, unt). Alții ajută la construirea corpului și îl întăresc (brânză de vaci, pește, carne, ouă, nuci). Și încă altele - fructele și legumele - conțin multe vitamine și minerale, care ajută organismul să crească și să se dezvolte (fructe de pădure, ierburi, varză, morcovi, banane).

Care sunt produsele tale preferate? (arată desene și răspunsurile copiilor).

Explicați cum înțelegeți proverbul: „Legumele sunt cămara sănătății”?

Ce legume cultivați în grădinile voastre?

Exercițiu fizic „Vârfurile și rădăcinile”

Voi chema legume. Dacă mâncăm părțile subterane ale acestor produse, trebuie să ne așezăm, dacă mâncăm părțile de deasupra solului, trebuie să ne ridicăm la toată înălțimea și să ne întindem brațele în sus.

(Cartofi, fasole, morcovi, roșii, sfeclă, castraveți, napi, dovleac)

Lucrul cu poezia „Despre legume”

Acolo locuia un grădinar

A plantat o grădină

Am pregătit cu grijă paturile.

A adus o valiză

Plin de semințe diferite

Dar erau amestecați în dezordine.

a venit primavara

Și semințele au încolțit.

Grădinarul a admirat răsadurile,

Le-am udat dimineața,

Le-a acoperit noaptea

Și ferit de vremea rece.

Dar când grădinarul

Ne-a chemat în grădină,

Ne-am uitat și toți au strigat:

Niciodată și nicăieri

Nici pe uscat, nici pe apă

Nu am mai văzut astfel de legume!

Arătat de grădinar

Avem o astfel de grădină,

Unde în paturi, semănate gros,

Ogorbuzy a crescut

Roșiile au crescut

Ridichi, cheluc și napi.

Numiți corect ce a crescut în paturi. (Castraveți, pepeni, roșii, pepeni, ridichi, sfeclă, usturoi, ceapă, napi, varză).

Ghicind ghicitori .

1. La soarele fierbinte, mazărea s-a uscat și a izbucnit din păstăi.

2. M-am născut pentru glorie, capul meu este alb și creț. Cine iubește supa de varză - ia-mă. Varză.

3. Am crescut într-un pat de grădină, caracterul meu este urât: oriunde mă duc, voi aduce toată lumea până la lacrimi - ceapa.

4. Luminoase, netede, turnate, toate acoperite de aur. Nu de la o fabrică de bomboane - din îndepărtata Africa - Orange.

5. Boabele au gust bun, dar mergeți mai departe și culegeți-l: tufa este acoperită de spini ca un arici, așa că se numește mur.

6. Frate mic, amar de ceapă - usturoi.

7. Bilele agățate de ramuri - devenite albastre de la căldură - sunt prune.

8. Nu voi smulge Matryoshka roz de la prietenii mei. Voi aștepta până când Matryoshka cade în iarbă - un măr.

Joc - exercițiu „Atracție”

Echipele primesc cartonașe cu numele unui produs alimentar (pâine, lapte, hering, castraveți murați, banane, morcovi, kebab, semințe, ciocolată, chefir, prăjitură, usturoi, roșii, cartofi, ardei, suc de fructe, pătrunjel, măr, iaurt).

Participanții la joc trebuie să organizeze subgrupuri ținând cont de compatibilitatea produselor alimentare.

De ce au apărut astfel de subgrupuri? (Aceste subgrupe sunt combinate între ele și le completează. De exemplu, proteinele din carne în combinație cu pâinea și cerealele sunt absorbite cu 75%, iar cu adăugarea de legume - cu 85-90%. În general, legumele și fructele cresc absorbția majorității celorlalte produse).

Băieți, a sosit un pachet la școala noastră. Poștașul Pechkin... (poezie)

Discurs al bucătarului de la cantina școlii. Afișați prezentarea „Nutrimente esențiale”.

După cum puteți vedea din tabel, toate alimentele sunt esențiale pentru sănătatea umană, iar dacă unii oameni exclud alimentele din dieta lor, le dăunează sănătății.

Băieți, vreau să adaug că terciul este un preparat rusesc original. Terciuri speciale au fost gătite în cinstea oricărui eveniment semnificativ (la nașterea unui copil, la încheierea unui tratat de pace cu prinții). Terciul este cel mai potrivit fel de mâncare pentru micul dejun. Conține o cantitate mare de nutrienți și este ușor de absorbit de organism. Terciul de hrișcă este foarte sănătos. Apoi, terci făcut din ovăz și orez. Terciul de gris este cel mai bogat în calorii, trebuie consumat înainte de un test, competiție sau muncă grea.

Jocul „Experți”

Etichetați cerealele și denumiți terciurile care sunt gătite din ele. Cel care finalizează sarcina mai repede și mai corect câștigă.

Ghici basme bazate pe fragmente din text .

„Trici Mișkina” de N. Nosov

„Trici dintr-un topor” basm popular rusesc

Băieți, T.N., am vorbit deja despre necesitatea de a urma regimul. Acum să urmărim schița „Rutina zilnică”.

Păstrați o rutină zilnică?

Lucrul cu posterul „Regimul alimentar al elevilor de clasa a VI-a”.

Așadar, respectarea unei rutine zilnice vă permite să studiați bine și să vă îmbunătățiți sănătatea.

Băieți, de ce spun că alimentația ar trebui să fie rațională? Ce este alimentația echilibrată? (Aceasta este o varietate de alimente, moderație în aportul alimentar și aderarea la regim). Citat din M.V. Lomonosov, la bord, „Mama sănătății este un consum moderat de alimente”.

Astăzi oamenii au început să studieze alimentația strămoșilor lor.

Povestea unui student despre bucătăria rusească. Proiecția prezentării „Bucătăria rusă”

O viață fericită și împlinită poate fi reprezentată ca un copac al vieții. Acordați atenție posterului „Stil de viață sănătos”. Frunzele acestui copac sunt zilele vieții unei persoane. Fiecare frunză va fi proaspătă și verde dacă coroana este susținută de ramuri egale: „Pot, vreau, trebuie” să fie sănătos. Aceste ramuri susțin trunchiul „Stil de viață sănătos”, alimentat de rădăcinile care stau la baza unui stil de viață sănătos: respirație adecvată, activitate fizica, emoții pozitive, renunțarea la obiceiurile proaste, alimentația corectă și rațională.

Socrate a fost întrebat odată: „Ce este cel mai valoros și mai important pentru o persoană în viață - bogăția sau faima?” Marele înțelept a răspuns: „Nici bogăția și nici faima nu fac o persoană fericită. Un cerșetor sănătos este mai fericit decât un rege bolnav!”

Sănătatea bună este una dintre principalele surse ale fericirii și bucuriei unei persoane, bogăția sa neprețuită, care se acumulează încet și cu greu, dar care se poate pierde rapid și ușor.

Acumulează și ai grijă de sănătatea ta, învață asta de la oamenii din jurul tău: fă ceea ce îți place, petrece fiecare minut al vieții cu înțelepciune, în folosul tău și al celorlalți! Fii sănătos!

Încheiați cu un citat din L.N. Tolstoi: „Dacă oamenii ar mânca doar când le era foarte foame și dacă ar mânca alimente simple, curate și sănătoase, atunci nu ar cunoaște boala și le-ar fi mai ușor să-și controleze sufletul și trupul.”

Nutriția este unul dintre mijloacele cheie de menținere a vieții umane, a sănătății și a unei bune capacități de muncă. Nu este un secret pentru nimeni că o persoană „este ceea ce mănâncă”. Prin urmare, se acordă o atenție deosebită produselor alimentare pe care le consumăm! Alimentația umană ar trebui să fie rațională, echilibrată, corectă.

Testul de mâncare pentru copii conține 12 întrebări. Toate întrebările au primit răspuns.

Creator de chestionare: Iris Review

1. Ce cartofi sunt mai sănătoși?
Cartofi fierti in coaja +
Cartofi decojiti si fierti tuberculi intregi
Cartofi, tăiați în bucăți

2. Care aliment contine cea mai multa vitamina C?
În lămâi
În portocale
În ardei gras dulce +

3. În antichitate, erau folosite pentru a face buchete și a decora casele de sărbători. Aceste plante au apărut pe monede. Despre ce e vorba?
Despre urzică, păduchi
Despre telina, patrunjel, marar +
Despre flori de colt, margarete, crini

4. Acest produs este „din șapte afecțiuni”. Despre ce produs vorbim?
Arcul +
Spanac
Tarhon

5. Ce este o omletă?
Prăjirea
Ouă omletă fierte cu lapte +
Caserolă

6. Întrebare comică. Cine este un „barbar” conform Dicționarului Clueless?
Răspuns: bucatar (var-var)

7. Vitamina P este necesară organismului uman. Întărește pereții vaselor de sânge. Ce alimente crezi că conțin cea mai mare vitamina P?
Ouă, pâine, paste, cereale
Fasole, soia, caise, verdeață
Citrice, coacaze negre, macese +

8. Continuă proverbul:
„Nu tot ce îți intră în gură este de folos”
„Moara este puternică cu apă, iar omul... cu mâncare”
„Când mănânc, sunt surd... și mut”
„Ei nu hrănesc privighetoarea cu fabule”
„Mănâncă ce ai copt”

9. Aceste fructe au gust bun. Patria lor este nordul Iranului, Asia Mică. Sunt cunoscute aproximativ 2000 de soiuri. Soiurile cultivate ale acestei plante au provenit din încrucișări repetate, naturale, de sloe și cireș. Există o mulțime de zaharuri utile, vitamine și substanțe valoroase din punct de vedere biologic în acest produs alimentar. Despre ce produs alimentar vorbim?
Caisă
Cireașă
Prune +

10. Carlson l-a convins pe copil că toată fericirea va veni din acest produs alimentar. Despre ce produs alimentar vorbim?
Gem
Merele
Plăcinte +

„Crede-mă, Carlson: fericirea nu este în plăcinte... Ești nebun?! Ce altceva?"

11. Această cereală este considerată cea mai veche. La ce cereale te referi?
Orz
secară
grâu +

12. Această boabă uriașă se numește „mamă” și este adăugată în terci. Ei fac și feluri de mâncare din el. Despre ce boabe vorbim?
Pepene
Dovleac +
Pepene